.jpg)
Valaha reggeli lélegzetet kapott, de nincs fogkeféje? Ha igen, akkor azon gondolkodhatott, vajon az ujjak fogmosása elegendő-e a baktériumok elpusztításához és a fogak tisztaságához.
A válasz: jobb, ha egy ujjal ecsetelsz egy csipetben, mint egyáltalán nem. De ne tedd szokássá!
Ebben a cikkben eláruljuk, hogyan kell hatékonyan ecsetelni a fogait, és megosztunk néhány további fogtisztítási lehetőséget.
Hogyan lehet az ujjaival tisztítani a fogakat
Ha fogkefe nélkül kell tisztítania a fogait, kövesse az alábbi lépéseket:
- Alaposan mosson kezet szappannal és vízzel
- Ha hozzáfér a fogselyemhez, használja, mielőtt ujjával ecsetelne. Ez elősegíti a fogak közötti és az íny alatti lepedék fellazulását és eltávolítását
- Helyezzen egy csíkot fogkrémet a mutatóujja mentén
- Ha nincs fogkrém, mártsa be az ujját vízzel vagy sós vízzel kevert szódabikarbóna oldatába
- Körkörös mozdulatokkal ecsetelje az egyes fogak elejét és hátulját. Ügyeljen arra is, hogy ecseteljen az íny felett
- Öblítés
Hatékony az ujjak ecsetelése?
Ujjkefe jobb, mint egyáltalán nem. Ennek ellenére csak alkalmanként vagy szükség esetén szabad használni.
Az ujjak fogkrémmel történő fogmosása segíthet a légzés frissítésében, és csökkentheti a fogakon található plakk és baktériumok egy részét. De nem tud hatékonyan bejutni az íny alá vagy a fogak közötti résekbe.
Egy kis tanulmány elemezte az ujjakmosás és a kézi fogkefe közötti különbségeket. A kutatók azt találták, hogy a kézi fogkefe 79 százalékkal csökkentette a lepedéket, az ujjak ecsetelésével pedig csak 62 százalékkal távolította el a lepedéket.
Azt is megállapították, hogy az ujjak fogmosása kevésbé hatékony a fogak külsején, a plakk felépülésének csupán 55 százalékát távolítja el.
Jobb kölcsönadni valaki másnak a fogkefét vagy az ecsetet az ujjaival?
Egyszerűen fogalmazva: megfoghatja valaki más csíráit, beleértve azokat is, amelyek mononukleózist, megfázást és influenzát okoznak, amikor a fogkeféjét használja.
Ha új, meghitt partnerrel találja magát, és nincs fogkeféje, akkor feltételezheti, hogy a fogkeféjük használata csíránként nagyjából megegyezik a csókolással, de ez nem igazán így van.
Amikor megcsókolsz, elsősorban a nyállal kereskedel. Ha valaki más fogkeféjét használja, milliónyi baktériumot és baktériumot vezet be a fogaiba és az íny alá.
A fogkefék nedves környezetet biztosítanak, amely baktériumok, baktériumok, gombák és vírusok kolonizációjához vezet. Az átlagos fogkefe több millió mikroorganizmust tartalmazhat. És minél régebbi a fogkefe, annál több baktérium képes eltartani.
A fogkefék akár szennyeződhetnek is a WC-tollból, ami szerepet játszhat a fertőző betegségek átadásában.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a sokat csókoló hosszú távú párok ugyanazon a szóbeli mikrobiotával rendelkeznek, míg az új partnerek nem. Tehát, ha furcsa környezetben tartózkodik fogkefe nélkül, valószínűleg az ujjak ecsetelése a jobb választás.
Egyéb fogtisztítási lehetőségek, ha nincs fogkefe
Íme néhány más fogtisztítási lehetőség, amelyet fontolóra kell venni, ha nincs fogkefe.
- Papírtörlő. Tekerje be az ujjával nedvesített texturált papírtörlőt. Helyezze a fogkrémet a papírtörlőre, és ugyanazokat a lépéseket hajtsa végre, mint az ujjak ecsetelésénél.
- Kókuszolaj. A kókuszolaj gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Használhatja az ujján vagy egy papírtörlőn.
- Cukor nélküli gumi. A cukor nélküli gumi rágása elősegíti a nyáltermelést, amely elmossa az ételrészecskéket és baktériumokat.
- Petrezselyem. A petrezselyem rágása antibakteriális hatású lehet, és a lehelet édes illatúvá teheti.
- Szájvíz. A fluoridot tartalmazó szájvíz csökkentheti a fogszuvasodást, és felfrissítheti a leheletet.
- Olajhúzás. Az olajhúzás azt jelenti, hogy a száj körül olajat sodrunk, ahogy a szájvízzel tennénk. Van néhány bizonyíték arra, hogy a kókuszolajjal történő olajhúzás csökkentheti a szájban a baktériumok szintjét.
A helyzet teljes elkerülése érdekében próbáljon magánál tartani egy hordozható fogkefét vagy fogtörlőt, amikor utazik vagy randevúzik. A szállodákban és motelekben gyakran ingyenes fogkefék és fogselyem található.
Elvitel
Az ujjak fogmosása nem elég hatékony ahhoz, hogy a fogkefe használatának alternatívája legyen.
Az ujjak ecsetelése azonban előnyösebb, mint más fogkeféje.
Az ujjak ecsetelése alkalmanként elvégezhető, a száj egészségének feláldozása nélkül. Azonban nem válhat rutinos menetrenddé, amelyet a fogkefével történő fogmosás helyett használnak.
