A diverticulitis olyan betegség, amely gyulladt tasakokat okoz a belekben. Néhány ember számára az étrend befolyásolhatja a diverticulitis tüneteit.
Az orvosok és a dietetikusok már nem javasolnak speciális diétákat diverticulitis esetén. Ennek ellenére egyesek úgy vélik, hogy bizonyos ételek fogyasztása és elkerülése megkönnyítheti a tüneteiket.
Mi a diverticulitis?
A diverticulitis olyan állapot, amely befolyásolja az emésztőrendszert. Gyulladt tasakokat okoz a belek bélésében. Ezeket a tasakokat diverticulának hívják.
A divertikulák akkor alakulnak ki, amikor a bélfal gyenge pontjai nyomás alatt engednek, ami a szakaszok kidudorodását okozza.
Amikor a diverticula kialakul, az illető diverticulosisban szenved. Amikor a diverticula gyullad vagy megfertőződik, ezt diverticulitisnek nevezik.
A divertikulózis az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, a 60 évnél idősebb amerikaiak mintegy 58% -ában fordul elő. A diverticulosisban szenvedők kevesebb mint 5% -ánál alakul ki diverticulitis.
A diverticulitis egészségügyi problémákhoz vagy szövődményekhez vezethet, beleértve:
- hányinger
- láz
- súlyos hasi fájdalom
- véres bélmozgás
- tályog vagy gyulladt szövetzseb
- sipoly
ÖsszegzésA diverticulitis fájdalmas állapot, amelyet a belekben lévő tasakok gyulladása okoz. Leggyakrabban idősebb felnőtteknél.
Milyen ételeket szabad kerülni a divertikulitisz akut rohama során?
Az orvosok alacsony rosttartalmú, tiszta folyadéktartalmú étrendet szoktak ajánlani divertikulitisz fellángolása során.
Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vese Betegségek Intézete (NIDDK) szerint azonban a szakértők már nem hiszik, hogy divertikulózis vagy divertikulitisz esetén bizonyos ételeket kerülni kell.
Ennek ellenére egyes tanulmányok szerint egyes ételek elkerülése és mások elfogyasztása segíthet. Ez az egyéntől is függ, és néhány ember úgy látja, hogy bizonyos ételek kerülése segít.
Néhány orvos továbbra is tiszta folyékony étrendet javasol enyhe fellángolások során. Ha a tünetek javulnak, javasolhatják az alacsony rosttartalmú étrend folytatását, amíg a tünetek eltűnnek, majd fel kell építeni a magas rosttartalmú étrendet.
ÖsszegzésA diverticulitis fellángolása alatt orvosa tiszta folyékony vagy alacsony rosttartalmú étrendet javasolhat, amíg a tünetek enyhülnek.
Ételek, amelyeket divertikulitisz esetén kerülni kell
Amikor divertikulózisban szenved, vagy ha korábban divertikulitiszben szenvedett, az étrendre vonatkozó ajánlások eltérnek a fellángolás idején.
Egyes ételek növelhetik vagy csökkenthetik a fellángolások előfordulásának kockázatát.
A következő szakaszok megvizsgálják a különféle ételek hátterét, amelyeket érdemes elkerülni diverticulosis vagy diverticulitis esetén.
Magas FODMAP ételek
Az alacsony FODMAP étrend követése előnyös az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedők számára, és segíthet néhány, diverticulitisben szenvedő embernek is.
A FODMAP egyfajta szénhidrát. Erjeszthető oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat jelent.
Egyes kutatások szerint az alacsony FODMAP-diéta megakadályozhatja a vastagbél magas nyomását, amely elméletileg segíthet az embereknek a diverticulitis elkerülésében vagy kijavításában.
Ebben az étrendben az emberek kerülik az olyan ételeket, amelyek magas FODMAPS-tartalommal rendelkeznek. Az elkerülendő élelmiszerek példái:
- bizonyos gyümölcsök, például alma, körte és szilva
- tejtermékek, például tej, joghurt és fagylalt
- erjesztett ételek, például savanyú káposzta vagy kimchi
- bab
- Fejes káposzta
- kelbimbó
- hagyma és fokhagyma
Vörös és feldolgozott hús
Kutatások szerint a vörös és a feldolgozott húsokban gazdag étrend megnövelheti a diverticulitis kialakulásának kockázatát.
Másrészt a magas gyümölcs-, zöldség- és teljes kiőrlésű gabonafélékkel járó étrend csökkent kockázattal jár.
Magas cukor- és zsírtartalmú ételek
A magas zsír- és cukortartalmú, alacsony rosttartalmú nyugati étrend összefüggésben lehet a diverticulitis megnövekedett gyakoriságával.
A kutatások szerint a következő ételek elkerülésével megelőzhető a diverticulitis vagy csökkenthetők a tünetei:
- vörös hús
- finomított gabona
- teljes zsírtartalmú tejtermék
- sült ételek
Egyéb ételek és italok
Az orvosok azt ajánlották, hogy kerüljék a dióféléket, a pattogatott kukoricát és a legtöbb magot, az elmélet szerint ezekből az ételekből származó apró részecskék esetleg a tasakokba kerülhetnek és fertőzést okozhatnak.
Néhány régebbi kutatás azt is javasolta, hogy a divertikulitiszben szenvedők kerüljék az alkoholt.
ÖsszegzésEgyes kutatások szerint a vörös hús és a magas FODMAP-tartalmú, cukor- és zsírtartalmú ételek elkerülésével megelőzhető a diverticulitis fellángolása.
Kerüljem a magas rosttartalmú ételeket?
Korábban az orvosok azt ajánlották, hogy a divertikulitiszben szenvedők alacsony rosttartalmú étrendet vagy tiszta folyékony étrendet kövessenek. Újabban a legtöbb orvos eltávolodott ettől a tanácstól.
Valójában a NIDDK valójában azt javasolja, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyasszon a diverticulitis megelőzésében.
Az étrendi rostok csökkenthetik a divertikuláris betegség tüneteit és javíthatják a bélműködést, a 2018-tól végzett kutatások szerint.
A kutatók szerint ez azért van, mert a rost javíthatja a vastagbél egészségét azáltal, hogy lehetővé teszi a jobb mozgást és a széklet tömegét, elősegíti az egészséges baktériumok elterjedését a bélben, és segít korlátozni a testtömeg-növekedést az idő múlásával.
A tanulmányok szerint az alacsony rosttartalmú étrend növelheti a diverticulitis kockázatát, a magas húsfogyasztás, az alacsony fizikai aktivitás és a dohányzás mellett.
A magas rosttartalmú ételek a következők:
- bab és hüvelyesek, például tengeri bab, csicseriborsó, lencse és vesebab
- teljes kiőrlésű gabonafélék, például barna rizs, quinoa, zab, amarant, tönköly és bulgur
- zöldségek
- gyümölcsök
Minden egyén más és más. A rost tömegesen hozzáadja a székletet, és növelheti a vastagbél összehúzódásait, ami fájdalmas lehet fellángolás során. Orvosa javasolhatja a rostok elkerülését az akut fellángolás során.
Amikor rostot ad az étrendbe, mindenképpen igyon sok vizet a székrekedés elkerülése érdekében.
ÖsszegzésHa jelenleg nincs fellángolása, a magas rosttartalmú étrend csökkentheti a diverticulitis fellángolásának kockázatát, és hozzájárulhat a bél egészséges megőrzéséhez.
Milyen ételeket kell ennem diverticulitis fellángolása alatt?
Bizonyos esetekben orvosa javasolhat bizonyos étrendi változásokat annak érdekében, hogy az állapot könnyebben tolerálható legyen, és kevésbé valószínű, hogy az idő múlásával romlik.
Ha akut diverticulitis-rohama van, orvosa alacsony rosttartalmú étrendet vagy tiszta folyékony étrendet javasolhat a tünetek enyhítésére.
Ha a tünetek javulnak, akkor javasolhatják az alacsony rosttartalmú étrend betartását, amíg a tünetek eltűnnek, majd a magas rosttartalmú étrend felépítését a jövő fellángolásainak megakadályozása érdekében.
Alacsony rosttartalmú ételek
Az alacsony rosttartalmú ételek, amelyeket mérlegelni kell, ha diverticulitis tünetei vannak:
- fehér rizs, fehér kenyér vagy fehér tészta, de ha intoleráns, kerülje a glutént tartalmazó ételeket
- száraz, alacsony rosttartalmú gabonafélék
- feldolgozott gyümölcsök, például almaszósz vagy őszibarack
- főtt állati fehérjék, például hal, baromfi vagy tojás
- olívaolaj vagy más olajok
- sárga tök, cukkini vagy sütőtök: meghámozzuk, a magokat eltávolítjuk és megfőzzük
- főtt spenót, cékla, sárgarépa vagy spárga
- héja nélküli burgonya
- gyümölcs- és zöldséglevek
Tiszta folyékony étrend
Az átlátszó folyékony étrend szigorúbb megközelítést jelent a diverticulitis tüneteinek enyhítésére. Orvosa rövid ideig felírhatja.
Az átlátszó folyékony étrend általában a következőkből áll:
- víz
- jég chips
- jég durran fagyasztott gyümölcspürével vagy apróra vágott gyümölcsdarabokkal
- levesleves vagy alaplé
- zselatin, például Jell-O
- tea vagy kávé krémek, ízesítők és édesítőszerek nélkül
- tiszta elektrolit italok
Egyéb étrendi szempontok
Akár tiszta folyékony étrendet alkalmaz, akár nem, általában hasznos legalább 8 csésze folyadékot inni naponta. Ez segít megőrizni a hidratáltságot és támogatja a gyomor-bélrendszer egészségét.
Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen drámai étrend-módosítást végezne.
Ha tiszta folyékony étrendet folytat, az állapota javulása után orvosa javasolhatja, hogy az alacsony rosttartalmú ételeket lassan adja vissza étrendjébe, felépítve a magas rosttartalmú diétát.
ÖsszegzésA diverticulitis fellángolása során az alacsony rosttartalmú vagy tiszta folyékony étrend megkönnyítheti a tüneteket néhány ember számára.
A magas rosttartalmú étrend csökkenti a diverticulitis kockázatát?
Annak ellenére, hogy az orvosok javasolhatják a magas rosttartalmú ételek elkerülését a diverticulitis fellángolása alatt, a kutatások kimutatták, hogy a magas rosttartalmú étrend rendszeres fogyasztása sok zöldséggel, gyümölccsel és teljes kiőrlésű gabonával csökkentheti az akut diverticulitis kockázatát.
Mivel a rost lágyíthatja a szervezet hulladékát, a lágyabb széklet gyorsabban és könnyebben áthalad a belekben és a vastagbélben.
Ez viszont csökkenti az emésztőrendszerében fellépő nyomást, ami segít megelőzni a diverticula kialakulását, valamint a diverticulitis kialakulását.
A magas rosttartalmú étrend gyakran az egyik első dolog, amelyet az orvos javasol, ha divertikulózisa van, vagy felépült a divertikulitiszből.
Ha még nem fogyaszt magas rosttartalmú ételeket, mindenképpen kezdjen lassan, amikor hozzáadja azokat az étrendjéhez.
Egy régebbi tanulmány szerint azoknak, akik napi legalább 25 gramm rostot fogyasztottak, 41% -kal alacsonyabb a divertikuláris betegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik csak 14 grammot fogyasztottak.
A divertikuláris problémák nélküli emberek számára a rostokban gazdag étrend elősegíti az egészséges emésztőrendszer működését.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a bélbaktériumok szerepet játszanak a divertikuláris betegségben. Bár további kutatásokra van szükség, a jövőbeni tanulmányok valószínűleg támogatják a bélbaktériumok modulálását magas rosttartalmú étrend és probiotikus kiegészítések révén.
ÖsszegzésA kutatások szerint a magas rosttartalmú étrend fogyasztása megakadályozhatja a diverticulitis fellángolását.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha a diverticulitis diagnózisát kapta, beszéljen orvosával az élelmiszerigényéről és az élelmiszer-korlátozásokról. Fontos megbeszélni, hogy az étel hogyan gyógyíthatja vagy súlyosbíthatja állapotát.
Ha további útmutatásra van szüksége, kérje meg orvosát, hogy irányítson dietetikushoz. Keressen fel egy egészségügyi szakembert, akinek van tapasztalata divertikulitiszben szenvedő emberekkel való együttműködésben, ha teheti.
Ezenkívül tartsa a kapcsolatot orvosával az állapotáról. Míg a diverticulitis hosszú ideig szunnyadhat, ne feledje, hogy ez krónikus, egész életen át tartó állapot.
ÖsszegzésHa divertikulitisz gyanúja merül fel, forduljon orvoshoz kezelésért és tanácsért az élelmiszerigényekkel és a korlátozásokkal kapcsolatban.
Alsó vonal
Általánosságban elmondható, hogy ha divertikulózisa van, de nincs divertikulitisz-epizódja, akkor a magas rosttartalmú étrend segít megelőzni a jövőbeni fellángolást.
Az akut diverticulitis fellángolásának súlyosságától függően az alacsony rosttartalmú étrend vagy a tiszta folyékony étrend előnyös lehet a tünetek csökkentésére.
Ha kezdi észrevenni a tüneteinek növekedését, készítsen orvosától egy cselekvési tervet, amely csökkentheti a fájdalmat és a kényelmetlenséget, és segít kezelni állapotát.
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
