Mi az agyköd?
A depresszió tünete, amelyről egyesek beszámolnak, a kognitív diszfunkció (CD). Lehet, hogy ezt "agyi ködnek" gondolja. A CD károsíthatja:
- képességed az egyértelmű gondolkodásra
- reakcióid
- a memóriád
- végrehajtó működési képességeit
A CD jelentős tünet, ha depresszióban fordul elő, mert megváltoztathatja a napi működés képességét. Akkor is folytatódhat, ha a depressziótól remisszióban van.
Vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek a CD kezelésében, de további kutatásokra van szükség a depresszió kezelésének ezen a területén.
Orvosa javasolhat gyógyszereket és terápiát, hogy segítsen, de azt is tapasztalhatja, hogy az otthoni kezelések is segítenek javítani a CD tüneteit.
CD statisztikák
A depresszió széles körben elterjedt mentális egészségi állapot, amely évente a felnőttek 5–7 százalékát érinti. Gyakran tinédzserekben vagy 20-as években kezdődik, és az élet bármikor előfordulhat.
Ha a CD a depresszió tüneteként alakul ki, az hatással lehet a hangulatára és az emberekkel való interakció képességére. Ez a depresszió súlyosabb formájához vezethet, mint a tünet nélküliek.
Nagyobb figyelmet fordítanak a CD depresszióra gyakorolt hatásaira. A depressziót egykor csak hangulattal kapcsolatos rendellenességnek tekintették, de több tanulmány összekapcsolja a CD tüneteinek súlyosságát és a depressziót.
A CD a depresszió gyakori tünete. Egy tanulmány kimutatta, hogy a depresszióban szenvedők 85-94 százalékának voltak CD-tünetei. És a depresszióból remisszióban szenvedők 39–44 százalékának továbbra is CD-tünetei voltak.
A CD tünetei
A CD különféle tüneteket tartalmazhat, amelyek befolyásolják a napi működés képességét. A CD tünetei a mentális feldolgozás több területét tartalmazzák. Ne feledje, hogy a CD hatásai nem feltétlenül szűnnek meg, amikor a depresszió egyéb tünetei megszűnnek.
- Képtelenség figyelni. Előfordulhat, hogy nem tudja befejezni a gondolatot, követni a beszélgetést, befejezni a feladatot a munkahelyén, vagy egy könyvre, filmre vagy tévéműsorra összpontosítani.
- Baj van a memóriáddal. Nem emlékszel, hogy mit csináltál, a dolgok leírására kell hagyatkoznod, hogy emlékezz rá, vagy gyakran elveszíted a dolgokat.
- Nehézség a végrehajtó működésével. Nem tud döntéseket hozni, aggódik a döntés meghozatalának lehetséges kimenetele miatt, vagy nem végezhet több feladatot.
- Ez befolyásolja a reakcióidőt. Sokkal lassabban teljesíted a feladatokat, mint korábban, fáradtnak érzed magad, úgy érzed, hogy blokkolva van az agyad.
- A depresszió tünetei. Ne feledje, hogy a CD csak a depresszió egyik tünete. A depresszió egyéb tüneteit tapasztalhatja, amelyek befolyásolhatják a mentális képességeit. Például az alváshiány vagy a depresszió által okozott fáradtság szintén "ködössé" teheti az agyadat.
Beszélje meg orvosával az összes tünetet annak eldöntésére, hogy kognitív zavarait a CD vagy más depressziós tünetek okozzák-e.
A CD okai
A CD a depresszió egyik tüneteként szerepel a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében. A DSM-5 ezeket a tüneteket szinte minden nap csökkent gondolkodási vagy koncentrálóképességként vagy határozatlanságként írja le - szubjektív beszámolóval vagy mások megfigyelésével. A depressziót általában számos tényező okozhatja, beleértve:
- a genetikád
- a környezet
- hormonok
- agyad biológiája
- agykémia
CD-t depresszióval tapasztalhat az agy működése miatt, és nem olyan külső tényezők miatt, mint a gyógyszerek. A gyógyszerek okozhatják a CD rosszabbodását, de az újabb depressziós gyógyszereknek kevesebb mellékhatása van, mint az előző évtizedekben.
A CD tüneteinek súlyossága személyenként változhat. Számos tényező befolyásolhatja tüneteit. Ezek tartalmazzák:
- a korod
- volt-e korábban depressziója
- egyéb orvosi és mentális egészségi állapota
- mióta van depresszió
- milyen gyakran tapasztalja a depresszió tüneteit
Kezelések
Számos elérhető kezelés létezik a depresszió kezelésében, de ezek nem befolyásolhatják a CD tüneteit. Bizonyos esetekben fennáll annak az esélye, hogy a depresszió kezelésére használt gyógyszerek súlyosbíthatják a CD tüneteit.
A legtöbb esetben a depresszió kezelése semmit sem segít az agy ködében. A CD-tünetek kezelésére a depresszióban van egy tendencia, és néhány tanulmány néhány hatékonyat talált.
A hangulattal kapcsolatos tünetek kezelése
Számos módszer létezik a depresszió hangulattal kapcsolatos tüneteinek kezelésére. Ezen kezelések némelyike segíthet a CD tüneteiben, de sok közülük nagyon keveset fog segíteni a CD tüneteinek elősegítésében.
Orvosa felírhat gyógyszert a depresszió kezelésére. Az első vonalbeli gyógyszer lehet szelektív szerotonin újrafelvétel gátló. Orvosa más gyógyszert írhat fel, ha ez a gyógyszer nem működik.
Előnyt élvezhet a kognitív viselkedésterápia is, ha depressziója van. Általában ez a terápia nem a CD tüneteit célozza meg.
Aggódhat, hogy a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek negatívan befolyásolják a CD tüneteit. Vannak olyan esetek, amikor rosszul reagál egy gyógyszerre, vagy a CD tünetei súlyosbodnak egy bizonyos gyógyszerrel. Beszéljen orvosával, ha ilyen aggályai vannak.
Az agy köd tüneteinek kezelése
Minden eddiginél jobban tudatosul a depresszióban fellelhető CD-tünetek kezelésének fontossága. Jelenleg néhány lehetőség áll rendelkezésre ennek a tünetnek a kezelésére, de többet lehet fejleszteni, mivel a kutatók többet megtudnak a CD-ről és a depresszióról.
Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a modafinil elősegítheti a CD tüneteit a depresszióban. Arra a következtetésre jutott, hogy ez a gyógyszer javíthatja az epizodikus memóriát és a munkamemóriát azoknál a betegeknél, akiknek remissziós depressziója van.
A depresszió CD-tüneteinek újabb megjelenő kezelése a kognitív rehabilitációs terápia, amelynek célja a memória és a figyelem javítása. További kutatásokra van szükség a kezelés hatásainak meghatározásához.
Házi gyógymódok
Kipróbálhatja az otthoni kezeléseket az agy ködének javítása érdekében. A CD tüneteinek egyik jelentős kezelési módja a testmozgás. A testmozgás javíthatja a térbeli memóriát.
Egyéb otthoni gyakorlatok, amelyek javíthatják a CD-t:
- elegendő alvás
- hogy reális a napod megtervezése során
- próbál egy időben egy-egy feladatra összpontosítani
- a stressz kezelése
- a koffein és az alkohol elkerülése
- olyan relaxációs technikákat próbál ki, mint a meditáció
- rendszeres szüneteket tartva
Más feltételek
A CD a depresszió mellett más egészségügyi feltételekhez is kapcsolódhat. Ezen feltételek egy része a következőket tartalmazza:
- Alzheimer kór
- fibromyalgia
- változás kora
- sclerosis multiplex
- terhesség
- rheumatoid arthritis
Mikor kell orvoshoz fordulni
A CD-vel való depresszió megzavarhatja normális működését, és zavart okozhat az életében. Keresse fel orvosát, ha gyanítja, hogy depressziója okozta CD-t, hogy elkerülje a súlyosbodó tüneteket.
Orvosa célzott kérdéseket tehet fel kognitív képességeiről a tünetek súlyosságának meghatározása érdekében. Jelenleg nincs teszt vagy skála a CD-tünetek diagnosztizálására a depresszióban.
Alsó vonal
Lehet, hogy feledékeny, lelassult vagy figyelmetlen, ha depressziója van. Ezek a kognitív tünetek a CD vagy az agy ködének jelei lehetnek, a depresszió gyakori tünetei. Meg kell beszélnie ezeket a tüneteket orvosával a kezelési terv meghatározása érdekében.
Látogasson el az Országos Mentális Egészségügyi Intézet weboldalára, és találjon egy közeli orvost, aki segíthet depressziójában.
