Mi a rövid válasz?
Általában azt gondolják, hogy a pornó megtekintése depressziót okoz, de kevés bizonyíték bizonyítja, hogy ez a helyzet. A kutatás nem mutatja, hogy a pornó depressziót válthat ki.
Azonban más módon is érintheti - minden az Ön egyéni hátterétől és a pornó használatától függ.
Míg egyeseknek könnyen lehet mérsékelten élvezni a pornót, mások kényszeresen használhatják. Néhányan bűntudatot vagy szégyent is érezhetnek utólag, ami ronthatja érzelmi egészségüket.
Íme, mit kell tudni a pornó és a depresszió közötti kapcsolatról.
A pornófogyasztás kiválthatja a depressziót?
Nincs bizonyíték arra, hogy a pornó használata depressziót okozhat vagy kiválthat.
A rendelkezésre álló kutatások közül egy 2007-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok az emberek, akik gyakrabban néznek pornót, nagyobb valószínűséggel magányosnak érzik magukat.
A tanulmány azonban 400 ember felmérésén alapult, és önállóan jelentette be - vagyis sok a tévedési lehetőség.
Egy másik, 2018-ban közzétett tanulmány 1639 egyén mintáját használta fel a depresszió, a pornóhasználat és az emberek pornográf fogalmak közötti összefüggés feltárására.
A kutatók megállapították, hogy egyesek bűnösnek, idegesnek vagy más módon szorongottnak érzik magukat a szexuális tartalmak megtekintése közben. Ezek az érzések hatással lehetnek általános érzelmi egészségére.
De nincs olyan kutatás, amely azt mutatná, hogy a szexuális tartalom - pornó vagy sem - fogyasztása közvetlenül kiválthatja vagy depressziót okozhat.
Mi a helyzet az ellenkezőjével - a depressziós emberek több pornót néznek?
Ahogy nehéz meghatározni, hogy a pornóhasználat okozhat-e depressziót, nehéz meghatározni, hogy a depresszió befolyásolhatja-e az egyéni pornóhasználatot.
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a pornó fogyasztóknak nagyobb valószínűséggel vannak depressziós tünetei, ha úgy gondolják, hogy a pornó erkölcsileg helytelen.
Azok számára, akik nem hiszik, hogy a pornó erkölcsileg helytelen, a tanulmány megállapította, hogy a magas depressziós tünetek csak azoknál jelentkeztek, akik a pornót a legmagasabb gyakorisággal tekintették meg.
Arra a következtetésre jutott továbbá, hogy „a depressziós férfiak valószínűleg a pornográfia magasabb szintjét tekintik megküzdési segélynek, különösen, ha nem tartják erkölcstelennek”.
Más szóval arra a következtetésre jutott, hogy a depressziós férfiak esetleg nagyobb valószínűséggel néz pornót.
Érdemes megjegyezni, hogy hasonló vizsgálatokat nem végeztek nőkkel, nem bináris személyekkel és nemeknek megfelelő nemzetekkel.
Honnan eredt ez az elképzelés, hogy a pornó és a depresszió összefüggenek egymással?
Sok mítosz övezi a pornót, a szexet és a maszturbációt. Ez részben annak a megbélyegzésnek köszönhető, amely bizonyos típusú szexuális viselkedéshez kapcsolódik.
Csakúgy, mint a mítosz, miszerint a maszturbálás miatt szőr nő a tenyerén, néhány mítosz elterjedt, hogy visszatartsa az embereket az erkölcstelennek tartott szexuális viselkedéstől.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a pornó rossz, ezért nem meglepő, hogy egyesek a rossz mentális egészséghez kötik.
Az ötlet származhat a pornóval kapcsolatos sztereotípiákból is - azt, hogy csak magányos és életükkel elégedetlen emberek fogyasztják, és hogy a boldog párok soha nem néznek pornót.
Néhány emberben meg van győződve arról is, hogy a pornófogyasztás mindig egészségtelen vagy „addiktív”.
A minőségi szexuális nevelés hiánya azt is jelentheti, hogy sok ember nincs tájékozódva arról, hogy mi a pornó és hogyan lehet egészséges módon használni.
Hol jön be a „pornófüggőség”?
Egy 2015-ös tanulmány megvizsgálta az észlelt pornófüggőség, vallásosság és a pornó erkölcsi rosszallása közötti kapcsolatot.
Megállapította, hogy azok az emberek, akik vallásosan vagy erkölcsileg ellenzik a pornográfiát, nagyobb valószínűséggel teszik gondol rabjai a pornónak, függetlenül attól, hogy mennyi pornót fogyasztanak valójában.
Egy másik 2015-ös tanulmány, amelynek vezető kutatója ugyanaz volt, mint a fent említett, azt találta, hogy depressziós tüneteket okozhat abban a hitben, hogy pornó-függőségben szenved.
Más szóval, ha ön gondol rabja vagy a pornónak, valószínűbb, hogy depressziósnak érzed magad.
A pornófüggőség azonban ellentmondásos fogalom.
Nem széles körben elfogadott, hogy a pornó-függőség valódi függőség. A Szexualitás-oktatók, Tanácsadók és Terapeuták Amerikai Szövetsége (AASECT) nem tartja függőségnek vagy mentális egészségi rendellenességnek.
Ehelyett kényszernek minősül, más szexuális kényszerekkel együtt, mint például a kényszeres önkielégítés.
Honnan lehet tudni, hogy problémás-e a használata?
Nézési szokásai aggodalomra adhatnak okot, ha:
- annyi időt töltsön pornó nézéssel, hogy az kihat a munkahelyére, otthonára, iskolájára vagy a társadalmi életére
- nézni a pornót nem szórakozásból, hanem azért, hogy teljesítsen egy „nézési igényt”, mintha „javítást” kapna
- pornót nézni, hogy érzelmileg vigasztalódjon
- bűnösnek vagy szorongottnak érzi magát a pornó nézés miatt
- küzd, hogy ellenálljon a pornó nézés vágyának
Hová lehet fordulni támogatásért?
A terápia jó kezdet lehet, ha úgy gondolja, hogy problémája van a pornóval.
A terapeuta valószínűleg meg fogja kérdezni a pornóval kapcsolatos érzéseit, a funkciót, milyen gyakran használja, és hogy ez a használat hogyan befolyásolta az életét.
Fontolja meg egy helyi támogató csoport megtalálását is.
Kérdezze meg terapeutáját vagy orvosát, ha tudnak olyan szexuális egészséget támogató csoportokról, amelyek a szexuális kényszerekre koncentrálnak, vagy nem kontrollálják a szexuális viselkedést az Ön területén.
Online támogató csoportokat is kereshet, ha nem talál helyi személyes találkozókat.
Mi a lényeg?
Széles körben elterjedt az az ötlet, hogy a pornó használata depressziót válthat ki - de ezt semmilyen tudományos kutatás nem alapozza meg. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy a pornó használata depressziót okozhat.
Egyes kutatások kimutatták, hogy nagyobb a depresszió valószínűsége, ha úgy gondolja, hogy „rabja” a pornónak.
Ha a használata zavart okoz, hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával, vagy csatlakozik egy helyi támogató csoporthoz.
Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, a dél-afrikai Fokvárosban. Írása a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészségügy témáival foglalkozik. Akkor is elérheti őt Twitter.
.jpg)
