Nos, itt vagy: Te szinte teljes terhességedet végigcsináltad, és csak egy apróság maradt hátra! Nem gond, igaz?
Tudjuk, milyen nehéz várakozás a baba születésére. Te vagy így teljesen kész terhességgel, és a napok mászkálnak.
Túléli, bármennyi nap is fennmarad ebben a terhességben? Aha. Szórakoztató lesz? Dehogy. Íme, mire számíthat - és hogyan kell megbirkózni - a végső visszaszámlálás során.
Mi történik a testeddel 39 hetes terhes állapotban
Furcsa, stresszes és kényelmetlen idő ez. Senki sem szereti naponta többször játszani a „csak magam pisiltem, vagy megcsináltam a vizet!” Játékot. Ráadásul egyszerre retteghet attól, hogy találkozik a babájával, és gyakorlatilag belemerül az izgalomba a várakozás miatt.
Lehet, hogy számodra is nehéz lesz mozogni, mi van azzal a nagy ol ’nehéz strandlabdával, amely 24/7 előtted lóg.
Ha szobáról szobára gázol, gondjai vannak a kanapéról való felkeléssel, vagy éjszaka félig hajlik az ágyában, ne érezze magát rosszul. Mindennek hamarosan vége lesz!
Nem szörnyű alkalom a „Kis motor, amely képes” típusú gondolkodásmód átvételére (Azt hiszem, tudom, azt hiszem), mert hát ... lehet! De szintén? Alszik egy keveset. Szükséged van rá.
Tünetek a 39. terhes héten
Milyen „normális” (azaz nem munkaügyi) tünetekre számíthat a 39. terhességi héten? Íme néhány a leggyakoribb:
- gyomorégés és hányinger
- gyakori Braxton-Hicks összehúzódások
- hátfájás
- szeméremfájdalom
- álmatlanság
- szorongás
- fáradtság
- étvágytalanság
Ugyanakkor a babád akarat a közeljövőben szülessenek. Tehát íme néhány a szülés előtti tünetek, amelyek azt jelenthetik, hogy a Nagy Nap előbb-utóbb bekövetkezik:
Nyaki elváltozások
Amint a tested felkészül a szállításra, a méhnyak érni vagy lágyulni kezd. Ezt nevezzük kiürítésnek is. A méhnyakod is elkezdhet tágulni (azaz kinyílni).
A baba fejének a méhnyakra gyakorolt nyomása elősegíti ezt a folyamatot. Orvosa ellenőrizheti ezeket a jeleket a heti vizsgáin, és tudatja Önnel, ha halad-e.
Hasmenés
Izmaid sokat fognak nyújtani a születés során, ezért a tested már most elkezdi jelezni, hogy ideje pihenni. Ezek a jelek hatással vannak az emésztőrendszeri izmaira is, és mindaz a kikapcsolódás jelentheti, hogy amit eszel, a normálisnál sokkal gyorsabban mozog a belekben, hasmenést okozva.
Nyálkadugó elvesztése
Annak érdekében, hogy a méh biztonságban legyen terhesség alatt, a méhnyak létrehozza ezt a nyákdugónak nevezett dolgot, amely megakadályozza a baktériumok és baktériumok bejutását. Amint a test felkészül a munkára, a méhnyak természetesen a hüvelyi vérrel együtt elűzi ezt a dugót.
Lehet, hogy egyszerűen kiesik a WC-be, vagy néhány óra vagy nap alatt kiáramlik a fehérneműbe. Lehet, hogy észre sem veszi, de ha mégis észreveszi, akkor egy vastag, véres váladék csomóját látja (ez "véres műsor" néven is ismert, ami reményeink szerint nyilvánvaló okok miatt).
Víztörés
Ha arra számít, hogy hatalmas folyadékáradatot érez, amikor a vize megtörik - például, ha a hüvelye éppen felpattant egy vízgömböt -, akkor ezt tudja: Pontosan így érezheti magát, vagy lassú csöpögésnek (más szóval, a teljes ellentétes érzés).
Zavaró? Igen. De itt van, amit tudnia kell: Ha a folyadék tiszta, akkor sok van belőle, átitatja az alsóneműjét, vagy folyamatosan hazaérés után is kijön, valószínűleg magzatvíz, nem vizelet vagy váladék. Hívja orvosát.
Tippek a várakozás kezelésére 39 hetes terhes állapotban
Az érzelmi egészséged, amint aggodalmasan számolsz a vajúdással és a szüléssel, egy dolog, de a fizikai stressz kezelése a 39. héten egy teljesen más labdajáték. Nem eszel, nem sétálsz, nem alszol, és még nem is kakilsz jól ... hogyan tudsz megbirkózni?
Szundítson egyet
A fájdalmaknak köszönhetően ezen a ponton a hosszú ideig tartó zavartalan alvás nem lehetséges, de ha be tud szorítani néhány rövid szundítást a nappali órákba, akkor pótolhatja az elvesztegetett időt.
Adj magadnak (párna) kellékeket. FYI, a ház minden párnája belátható időn belül hozzád tartozik, ezért fogd meg, amire szükséged van, hogy jól érezd magad. Tartsa a hátát, a lábát és a lábát támasztva. Aludjon lejtőn, ha kissé megkönnyíti a légzést.
Egyél kis ételeket
Az emésztőrendszere jelenleg rendkívül tompított, ami azt jelenti, hogy valószínűleg nem tud nagy étkezéseket elfogyasztani. Ha egész nap nassolnia kell, ahelyett, hogy étkezési időnként el kellene rágódnia, az rendben van. Is? Szivattyúzza meg a fűszeres ételek szüneteit a harmadik trimeszter gyomorégésének és az émelygés súlyosbodásának elkerülése érdekében.
Maradj hidratált
Ha nem fogyaszt elegendő folyadékot, akkor kevésbé érezheti magát energikusabbnak, könnyedebbnek érezheti magát, és még a bélmozgását is elronthatja.
Lassan változtasson pozíciót
Igen, úgy fogja érezni magát, mint egy 90 éves, de ne végezzen hirtelen mozdulatokat. Görgessen az oldalára, majd üljön fel, mielőtt felkelne az ágyból; nyújtsd ki egy kicsit a lábad, ha egy ideje hűsölsz a kanapén. Nincs is szégyen, ha ebben a pillanatban kezét kéri partnerétől, ha ez egy lehetőség ... mindenképpen tartoznak neked.
Koppintson a kedvenc stresszoldó stratégiáira
Aromaterápia, szülés előtti jóga, étcsokoládé, Netflix. Nem számít, mit foglal magában a végső chill-out lejátszási listád, csak csináld. Itt az ideje, hogy pihenjen - teljes engedélyünk van.
A terhesség 39 hetes terhességének jelei
Már elmondtuk nektek a munkaerő közeledésének négy fő jelét:
- hasmenés
- nyálkadugó elvesztése
- víz törése
- nyaki kiürülés
Ezek fontos tünetek, de a vízszakadás kivételével előfordulhat egy vagy több, és napokig vagy hetekig még mindig nem megy vajúdni.
Szóval honnan tudhatod, mikor van tulajdonképpen idő? Egy szó: összehúzódások. A összehúzódások jelentik az első számú jelet annak, hogy a kézbesítési nap majdnem itt van ... de csak akkor, ha az igazi ügy, és nem azok a hamis Braxton-Hicks összehúzódások.
Tehát mit érez a munkaerő-összehúzódás, szemben a Braxton-Hicks-összehúzódással? Néhány fontos dologra figyelni kell:
- A Braxton-Hicks összehúzódások szabálytalanok; a munkaerő-összehúzódások nem. Ha következetes időközönként meg tudja számlálni a összehúzódásait (például többnyire mind a 7 perc különbség van), akkor az lehet az igazi.
- A Braxton-Hicks összehúzódások változatlanok maradnak; a munkaerő-összehúzódások fokozódnak. A Braxton-Hicks összehúzódása kényelmetlenné tesz, de nem fogja leütni a zoknit - ha összehúzódás közben nem tud beszélni, járni vagy nevetni, akkor nem biztos, hogy hamis. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha rövidül az összehúzódások közötti idő, pl. Egy perccel ezelőtt 7 perc volt a különbség, de most 5 évesek. Ez azt jelenti, hogy ideje figyelni!
- A Braxton-Hicks összehúzódások pihenéssel és hidratáltsággal csillapodnak; munkaerő-összehúzódások nem. Az egyik legjobb módszer annak megállapítására, hogy összehúzódásai valósak-e vagy sem, ha megiszol egy pohár vizet és lefekszik. Ha az összehúzódásai lelassulnak vagy leállnak, akkor valószínűleg nem ezek vajúdási összehúzódások.
Ha tudja, hogy összehúzódásai gyakorisággal, erősséggel és időtartammal növekszenek - és hogy a fekvés vagy a helyzet megváltoztatása nem állítja meg őket - hívja fel szolgáltatóját a következő lépésekre. Ez már nem gyakorlat!
Kell aggódnia, ha még nincsenek terhesség jelei?
Nem!
Valószínűleg nem akarja ezt hallani, de hacsak nincs egészségügyi állapota vagy a szövődmények veszélye fenyegeti, a szolgáltató valószínűleg nem fog stresszelni azon, hogy a terhesség 40. vagy akár 41. hetére megy szülés nélkül. (Általában azonban 42 hét múlva néhány beavatkozással meg akarják szerezni a labdát.)
Ha nem látja a vajúdás jeleit a 39. héten, ez azt jelentheti, hogy van még egy kis ideje még ebben a terhességben.
Másrészt nem minden csecsemő ad szép, hosszú figyelmeztetést arra, hogy felkészülnek a nagy bejáratuk megtételére. Néha reggel nulla jelzésre ébred, és végül aznap délután babát tart. Az újszülöttek semmi, ha nem is kiszámíthatatlanok.
Mi történik a csecsemővel 39 hetes terhes állapotban
A babád teljes idejű, ezért újszülöttnek tűnnek! Minden aranyos kis ujjuk és lábujjuk megvan, látják és hallják a körülöttük lévő dolgokat, lehet (vagy nem!) Hajfejük, és a testzsír felépítésén dolgoznak.
Technikailag tüdejük és agyuk még fejlődik, de ez a növekedés valójában az újszülött korai napjaiban is folytatódik. Ezek a szervek elég működőképesek ahhoz, hogy megtegyék, amire szükségük van, amikor a baba megszületik.
A babának ezen a ponton is elsődleges szülési helyzetben kell lennie, lehajtott fejjel és a medencéjében. A legtöbb csecsemő hátul felé néz, de egyesek születésükkor „napos oldallal felfelé” vagy elöl néznek. Ez a csecsemő számára a szülés biztonsága szempontjából rendben van, de sajnos fájdalmasabbá teheti a szülést. (Ha valaha is hallottál „hátsó munkáról”, erre a helyzetre utal.)
Az újszülöttek súlya és hossza változó. Az átlagos baba születéskor körülbelül 7-8 font és 18-20 hüvelyk. Minél hosszabb ideig marad bent a baba, annál többet fog növekedni - de ha ma született a baba, akkor jó az esély arra, hogy teljesen egészségesek lennének!
Ellenőrzőlista 39 hetes terhes
- Folytassa a rúgásszámlálást. Annak ellenére, hogy a baba mozgása megváltozott, ahogy nőtt, mégis nagyon aktívnak kell lennie. Épp a szülés előtt észlelheti az aktivitás kismértékű csökkenését, de a csecsemőnek soha nem szabad abbahagynia a mozgást. Ha aggódik a rúgásszám miatt, hívjon orvost.
- Folytassa a szülés előtti vitaminokat. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy szoptatás közben folytassa a prenatális kezelését, ezért ne hagyja abba csak azért, mert elérte a terhesség otthoni szakaszát.
- Alvás. 'Eleget mondtam.
- Mozgasd a tested. Lehet, hogy jelenleg nem tudsz sok fizikai tevékenységet végezni, de jobban fogod érezni magad (kevésbé fájdalmas és rugalmasabb), ha nem egész nap töltesz a kanapén. Menjen egy lassú sétára a környéken, végezzen néhány egyszerű nyújtást a nappali szőnyegen, vagy tegyen fel egy kedvenc lejátszási listát, és dobja ki azt a vacsora főzése közben.
- Nyissa ki az ajtót a vajúdáshoz. Őszintén szólva nincs sok bizonyíték arra, hogy az öreg feleségek meséi fűszeres ételek fogyasztásáról vagy szexről a munka felgyorsítása érdekében valóban működnének; javarészt a baba akkor jön el, amikor készen áll (vagy amikor indukció vagy császármetszés útján kényszerítik ki). Néhány trükk - például séta és magzati pozicionálási gyakorlat - azonban legalább elősegítheti testének (különösen a medence területének) előkészítését a szülés nehéz munkájához.
Alsó vonal
39. héten valahogy fel kell készülnie bármire. Lehet, hogy 2 hét vagy 2 óra telik el a vajúdásig, ezért győződjön meg róla, hogy mentálisan készen áll arra, hogy a) még egy ideig kihúzza ezt a terhességet, és b) egy pillanatra felindul a kórházba.
Addig vigyázzon magára: Aludjon a lehető legjobban, pihenje ki testét, amennyire csak lehetséges, és gondoljon boldog gondolatokra. Meg tudod csinálni, kis motor!
