Az, ahogyan látjuk a világot, formálja azt, akinek lenni akarunk - és a meggyőző tapasztalatok megosztása megalapozhatja azt, ahogyan bánunk egymással, jobb irányba. Ez egy hatalmas perspektíva.
A gyermekek stabil és szeretetteljes környezetben boldogulnak. De bár a szüleim annyira megszerettek, gyermekkoromban hiányzott a stabilitás. A stabilitás elvont volt - idegen ötlet.
Két (most gyógyuló) szenvedélybeteg gyermekének születtem. Felnőttem, életem mindig a káosz és az összeomlás szélén állt. Korán megtudtam, hogy a padló bármikor lehullhat a lábam alatt.
Nekem, kisgyerekként ez pénzhiány vagy elveszett munkahely miatt költöztetést jelentett. Nem jelentett iskolai kirándulást vagy évkönyv fotót. Elválasztási szorongást jelentett, amikor egyik szüleim nem jöttek haza éjjel. És azt jelentette, hogy aggódni kellett, hogy a többi iskolás megtudja-e és gúnyolják-e velem és a családom.
A szüleim kábítószer-függősége okozta problémák miatt végül elváltak. Rehabilitációs gyakorlatokat, börtönbüntetéseket, fekvőbeteg programokat, visszaeséseket, AA és NA találkozókat tapasztaltunk - mindezt a középiskola előtt (és utána). A családom végül szegénységben élt, be- és kiköltöztek a hajléktalanszállókból és az NMÁ-kból.
Végül a bátyám és én nevelőszülőbe kerültünk, legfeljebb egy zacskóval, amely tele volt a holminkkal. Az emlékek - mind a helyzetemről, mind a szüleimről - fájdalmasan sivárak, mégis végtelenül vibrálóak. Sok szempontból egy másik életnek érzik magukat.
Hálás vagyok, hogy ma mindkét szülőm gyógyul, képes elmélkedni sokéves fájdalmán és betegségén.
Mint 31 éves, öt évvel idősebb, mint amikor édesanyám engem szült, most arra gondolhatok, hogy mit érezhettek abban az időben: elveszettnek, bűnösnek, szégyenteljesnek, megbánónak és tehetetlennek. Együttérzéssel tekintek a helyzetükre, de elismerem, hogy ezt a választást aktívan választom.
A függőség körüli oktatás és nyelv még mindig annyira megbélyegzett és kegyetlen, és gyakran az, ahogyan megtanítják a függőségben szenvedőket szemlélni és kezelni, inkább az undor, mint az empátia mentén zajlik. Hogyan használhat drogot az ember, ha gyereke van? Hogyan tudná a családját ilyen helyzetbe hozni?
Ezek a kérdések érvényesek. A válasz nem könnyű, de számomra egyszerű: A függőség betegség. Ez nem választás.
A függőség okai még problematikusabbak: mentális betegségek, poszttraumás stressz, megoldatlan trauma és a támogatás hiánya. Bármely betegség gyökerének elhanyagolása elterjedéséhez vezet, és romboló képességekkel táplálja.
Íme, amit megtanultam attól, hogy függőségben szenvedő emberek gyermeke voltam. Ezeknek a tanulságoknak több mint egy évtizede kellett a teljes megértés és a gyakorlatba való átültetés. Lehet, hogy nem mindenki számára érthető meg könnyen, vagy egyetértenek velük, de úgy gondolom, hogy szükségük van rájuk, ha együttérzésre és a felépülés támogatására törekszünk.
1. A függőség betegség, amelynek valódi következményei vannak
Amikor fájdalmaink vannak, hibás dolgokat akarunk találni. Ha azt nézzük, hogy az általunk szeretett emberek nemcsak önmagukban szenvednek kudarcot, hanem munkájukban, családjukban vagy jövőjükben is megbuknak - azáltal, hogy nem megyünk rehabilitációra vagy visszatérünk a kocsihoz, könnyű hagyni, hogy a düh eluralkodjon rajtuk.
Emlékszem, amikor a bátyámmal nevelőszülőbe kerültünk. Anyámnak nem volt munkája, semmilyen valós eszköze nem volt arra, hogy gondoskodjon rólunk, és függőségének mélypontján volt. Olyan dühös voltam. Azt hittem, hogy a drogot választotta helyettünk. Végül is hagyta, hogy ilyen messzire jusson.
Ez természetesen természetes válasz, és ezt nem lehet érvényteleníteni. Ha valaki függőségben szenved, gyermeke labirintusos és fájdalmas érzelmi útra visz, de nincs helyes vagy rossz reakció.
Idővel azonban rájöttem, hogy az a személy - akit mélyen, mélyen a karmai temetnek függősége alá - sem akar ott lenni. Nem akarnak mindent feladni. Csak nem ismerik a gyógymódot.
Egy 2016-os tanulmány szerint „A függőség a kísértés és maga a választás agyi betegsége. A függőség nem helyettesíti a választást, hanem torzítja a választást. ”
Úgy találom, hogy ez a függőség legtömörebb leírása. Olyan patológiák miatt, mint a trauma vagy a depresszió, ez egy választás, de egy bizonyos ponton kémiai kérdés is. Ez nem teszi mentessé a rabja viselkedését, különösen, ha gondatlan vagy bántalmazó. Ez egyszerűen a betegség szemléletének egyik módja.
Bár minden eset egyedi, úgy gondolom, hogy a szenvedélybetegség egészének kezelése jobb, mint mindenkit kudarcként tekinteni, és a betegséget „rossz ember” problémaként leírni. Rengeteg csodálatos ember szenved szenvedélybetegséggel.
2. A függőség hatásainak internalizálása: Gyakran internalizáljuk a függőséggel járó káoszt, szégyent, félelmet és fájdalmat.
Évekbe telik, hogy kibogozzam ezeket az érzéseket, és megtanuljam újból bekötni az agyam.
Szüleim állandó instabilitása miatt megtanultam káoszba gyökerezni. Az az érzésem, mintha a szőnyeget kihúzták volna alólam, egyfajta normálissá vált számomra. Fizikailag és érzelmileg harc vagy menekülés módban éltem, mindig arra számítottam, hogy házat költözök, iskolát cserélek, vagy nincs elég pénzem.
Valójában egy tanulmány azt mondja, hogy azok a gyermekek, akik szerhasználati rendellenességgel rendelkező családtagokkal élnek együtt, szorongást, félelmet, depressziós bűntudatot, szégyent, magányt, zavartságot és haragot tapasztalnak. Ezek amellett, hogy túl korán vállalják a felnőtt szerepeket, vagy tartós kötődési rendellenességek alakulnak ki. Ezt tanúsíthatom - és ha ezt olvasod, akkor talán te is.
Ha szüleid most gyógyulnak, ha függő gyermeke vagy, vagy még mindig foglalkozol a fájdalommal, akkor egyet tudnod kell: A tartós, internalizált vagy beágyazott trauma normális.
A fájdalom, a félelem, a szorongás és a szégyen nem egyszerűen eltűnik, ha távolabb kerülsz a helyzettől, vagy ha a helyzet megváltozik. A trauma megmarad, megváltoztatja az alakját, és furcsa időpontokban kicsúszik.
Először is fontos tudni, hogy nem vagy összetört. Másodszor fontos tudni, hogy ez egy út. Fájdalma nem teszi érvénytelenné senki gyógyulását, és érzései nagyon érvényesek.
3. Szükség van a határokra és az öngondoskodási rituálék kialakítására
Ha felnőtt gyermeke a szülőknek gyógyulás vagy aktív használat során, tanuljon meg határokat kialakítani érzelmi egészségének védelme érdekében.
Ez lehet a legnehezebben megtanulható tanulság, nemcsak azért, mert ellentmondást nem érez, hanem azért is, mert érzelmileg megterhelő lehet.
Ha szülei továbbra is használják, lehetetlennek érezheti, ha nem veszik fel a telefont, amikor hívnak, vagy nem adnak pénzt, ha kérik. Vagy ha szülei gyógyulnak, de gyakran érzelmi támogatásra támaszkodnak - olyan módon, amely kiváltja -, nehéz lehet kifejezni az érzéseit. Végül is a függőségi környezetben való felnövekedés megtaníthatta hallgatásra.
A határok mindannyiunk számára különbözőek. Fiatalabb koromban fontos volt, hogy szigorú határt szabjak a pénzkölcsönzésnek a függőség támogatására. Fontos volt az is, hogy a saját mentális egészségemet helyezzem előtérbe, amikor azt éreztem, hogy valaki más fájdalma miatt megcsúszik. A határaid listájának elkészítése kivételesen hasznos lehet - és szemet nyit.
4. A megbocsátás hatalmas
Lehet, hogy nem mindenki számára lehetséges, de a megbocsátás érdekében végzett munka - valamint az ellenőrzés iránti igény lemondása - felszabadult számomra.
A megbocsátást általában a kell. Amikor a függőség tönkretette az életünket, fizikailag és érzelmileg betegsé tehet bennünket, ha mindezen düh, kimerültség, neheztelés és félelem alatt eltemetve élünk.
Óriási károkat okoz a stressz szintjén - ami a saját rossz helyeinkre terelhet minket. Ezért mindenki a megbocsátásról beszél. Ez a szabadság egy formája. Megbocsátottam a szüleimnek. Úgy döntöttem, hogy esendőnek, emberinek, hibásnak és bántottnak látom őket. Úgy döntöttem, hogy tiszteletben tartom azokat az okokat és traumákat, amelyek a választásukhoz vezettek.
Az együttérzés érzésein és azon képességemen, hogy elfogadjam azt, amit nem tudok megváltoztatni, segítettem megtalálni a megbocsátást, de elismerem, hogy a megbocsátás nem mindenki számára lehetséges - és ez így van.
Hasznos lehet egy kis idő eltöltése a függőség valóságának elfogadására és békéjére. Az is segíthet, ha tudod, hogy nem te vagy az oka, és nem is a mindent javító problémák. Valamikor le kell mondanunk az irányításról - és ez természeténél fogva segíthet némi békét találni.
5. A függőségről való beszéd az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk a hatásaival
Kulcsfontosságú a függőség megismerése, a szenvedélybetegek támogatása, több erőforrás megszerzése és mások támogatása.
Ha olyan helyen áll, ahol mások mellett szólhat - legyen szó akár szenvedélybetegekről, akár családtagokról, akik szeretnek szenvedélybetegeket - akkor ez személyes átalakulássá válhat az Ön számára.
Gyakran, amikor a függőség viharát tapasztaljuk, úgy tűnik, hogy nincs horgony, nincs part, nincs irány. Csak a széles nyílt és végtelen tenger van, amely készen áll arra, hogy lezuhanjon bármilyen fanyar hajónkkal.
Olyan fontos az idő, energia, érzések és élet visszaszerzése. Számomra ennek egy része írásban, megosztással és mások nyilvános támogatásával jött létre.
A munkádnak nem kell nyilvánosnak lennie. A rászoruló baráttal való beszélgetés, valakinek terápiás megbeszélésre való eljuttatása vagy a helyi közösségi csoport felkérése arra, hogy nyújtson több forrást, hatékony módja annak, hogy változtasson és értelmet nyerjen, amikor elveszik a tengeren.
Lisa Marie Basile a Luna Luna Magazine alapító kreatív igazgatója és a „Light Magic for Dark Times”, az öngondoskodás napi gyakorlatainak gyűjteménye, néhány verseskönyvvel együtt. Írt a New York Times, a Narratively, Greatist, a Good Housekeeping, a Refinery 29, a The Vitamin Shoppe stb. Lisa Marie írói diplomát szerzett.
