A zeller és nedvének fogyasztása az utóbbi években egyre népszerűbb az állítólagos egészségügyi előnyei miatt, amelyek közül az egyik a férfiak szexuális egészségének javulása.
A különféle médiumok magas állításai ellenére a zeller fogyasztásának konkrét egészségügyi előnyeire vonatkozó adatok továbbra is korlátozottak.
Ennek ellenére egyesek elgondolkodhatnak azon, hogy a zeller fogyasztása előnyökkel jár-e a férfiak számára.
Ez a cikk részletezi a zeller fogyasztásának lehetséges hatásait a férfiak szexuális egészségének számos jelzőjére.
Mítoszok a tudomány ellen
Különböző mítoszok terjednek a zeller állítólagos előnyeiről. Íme, mit mond a tudomány a leggyakoribbakról.
A zeller növeli az androszteron szintjét?
Az androszteron a tesztoszteron nemi hormon gyenge szteroid metabolitja, amely természetesen mindkét nemnél előfordul, bár a férfiaknál nagyobb mértékben, mint a nőknél.
Ez a hormon másokkal együtt hozzájárul a férfi jellemzőihez, például a testszőrhöz, és megtalálható az emberi verejtékben.
Számos médiaforrás azt állítja, hogy a zeller tele van androszteronnal, és ez a tesztoszteron szintjének növekedéséhez és a férfiak nemi vágyához vezethet.
Bár egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a zeller androszteront tartalmaz, nincs bizonyíték arra, hogy a zeller elfogyasztása vagy annak levének fogyasztása növelné az androszteron szintjét vagy javítaná a férfiak nemi vágyát.
Lehet-e ezt a zöldséget afrodiziákumnak tekinteni?
Az afrodiziákumok olyan ételek vagy gyógyszerek, amelyek serkentik a szexuális vágyat.
A feromonok olyan kémiai hormonok, amelyek a testen kívül működnek, és szerepet játszanak különböző jelenségekben, amelyek közül az egyik a szexuális vonzalom.
Az androszteront feromonnak tekintik, mivel kis mennyiségben megtalálható az emberi izzadságban.
Egyesek szerint a zeller étkezéskor feromon tulajdonságai miatt afrodiziákumként szolgálhat, bár ebben a témában kevés vagy egyáltalán nem végeztek kutatást. Ezért további adatokra van szükség ennek a lehetséges hatásnak a megerősítéséhez.
ÖsszegzésMíg számos médiaforrás azt állítja, hogy a zeller növelheti az androszteron szintjét és afrodiziákumként szolgálhat, korlátozott adatok hiányában alátámasztják ezt az elméletet, és további kutatásokra van szükség.
Egyéb lehetséges előnyök
Bár a zellerbevitelnek a férfiak szexuális egészségére gyakorolt specifikus hatásaira vonatkozó adatok korlátozottak, a zeller más potenciális előnyökkel is járhat.
Elősegítheti a termékenységet
A zellerben sok a C-vitamin és a fitonutriens, amelyek antioxidáns növényi vegyületek, amelyekről kiderült, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Míg az antioxidánsok segíthetnek csökkenteni a betegség kockázatát, elősegíthetik a férfiak szexuális egészségét is.
Pontosabban, egyes humán vizsgálatok azt sugallják, hogy a magas antioxidáns-bevitel segíthet a spermiumok számának és a motilitás javításában, mindkettő létfontosságú tényező a férfi termékenységben.
Egy állatkísérlet a sperma termelésének növekedését figyelte meg, amikor zeller levelek kivonatával egészítették ki.
A kivonatok azonban sokkal koncentráltabbak, és nem feltétlenül hasonlítanak zellerevéssel vagy annak levével.
Ezenkívül további emberi kutatásokra van szükség a zeller specifikus előnyeinek meghatározásához a férfi termékenységre nézve.
Segíthet a vérnyomás csökkentésében
A zeller és nedve szintén elősegítheti a vérnyomás szabályozását.
Ez valószínűleg a zellerben található, természetesen előforduló nitrátoknak köszönhető, amelyek elősegíthetik a szív egészségét és hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez.
Sőt, a magas vérnyomást többször is összefüggésbe hozták a férfiak merevedési zavarával.
Ez azt jelenti, hogy sokféle gyümölcs és zöldség rendszeres fogyasztása, beleértve a zellert is, javíthatja a merevedési zavar tüneteit, bár további adatokra van szükség erről a témáról annak konkrét előnyeinek megállapításához.
Végül a magas vérnyomás mértékétől függően szükség lehet vényköteles gyógyszerekre is. Mint ilyen, a legjobb, ha konzultál az egészségügyi szolgáltatóval.
Magas a K-vitamin tartalma
A zeller gazdag K-vitamin-forrás, 1 csésze (124 gramm) biztosítja a férfiak napi szükségletének körülbelül 30% -át
A K-vitamin fontos tápanyag a véralvadásban és a csontok egészségében.
Míg a bélben lévő baktériumok termelnek némi K-vitamint, étrendi források szükségesek a napi szükséglet kielégítéséhez, ami férfiaknál körülbelül 120 mcg.
A zeller rendszeres fogyasztása nagyszerű módja a K-vitamin szintjének fenntartásában, elősegítve ezzel a csontok egészségét és a hatékony véralvadást.
ÖsszegzésBár a zeller férfiak egészségére gyakorolt hatásáról korlátozott adatok állnak rendelkezésre, ez néhány potenciális előnnyel járhat, beleértve a termékenység elősegítését, a vérnyomás szabályozását és a gazdag K-vitamin-forrást.
Alsó vonal
A zeller és gyümölcslé fogyasztása egy feltörekvő egészségügyi trend, amely állítólag különféle előnyöket kínál a férfiak szexuális egészségével kapcsolatban, bár adatok hiányoznak.
Noha kismértékben hozzájárulhat a termékenységhez, és hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához, további adatokra van szükség annak specifikus hatásainak meghatározásához, amelyek a férfiak szexuális egészségét körülvevő egyéb tényezőkre hatnak.
Ez azt jelenti, hogy a zeller és annak levének az általános kiegyensúlyozott étrend részeként történő felhasználása kiváló módja a táplálékbevitel javításának és az általa nyújtott antioxidánsok előnyeinek kihasználása.
