Miért pont fenékmasszázs?
A feneked a zsír és az izom kombinációja. A fenék farizmai, együttesen a test legnagyobbjai között, szükségesek a stabilitáshoz, a mozgáshoz és a testtartáshoz. Röviden: nagyon fontosak.
Amikor sérülnek vagy gyengék a nem megfelelő használat miatt, a farizmok különféle problémákat okozhatnak, a derék- és csípőfájdalmaktól a rövidített mozgástartományig.
A fenékmasszázs segíthet ezeknek a problémáknak a kezelésében - és a fájdalommal kapcsolatos problémák egész sorában. A fenékmasszázs a farizmok nyújtására és tolására szolgál. Ez fokozhatja a keringést, javíthatja a mozgástartományt és növelheti az izmok stabilitását.
Akár szívesen végezne egy fenékmasszázst a feszes duzzanat enyhítésére, kíváncsi, hogy ez segíthet-e felépülni az edzőteremben töltött nehéz nap után, vagy szórakoztató bemelegítő tevékenység lehet-e benne egy hálószobás hancúrozáshoz, íme tudnia kell a fenékmasszázsról.
Butt masszázs előnyei
A popsi masszázs számos előnyt kínál a tested számára. Ezek közé tartozik az alsó felének jobb mozgástartománya, a fájdalomcsillapítás, a fokozott vérkeringés és az izom gyorsabb helyreállítása. Az is előfordul, hogy szórakoztató és érzéki tevékenység a párok számára (az izom előnyei boldog mellékhatás).
Fenékmasszázs hátfájás ellen
Az amerikaiak több mint 80 százaléka derékfájást fog tapasztalni valamikor az életében. Néhány ember számára a fájdalom krónikus és szinte gyengítő lesz.
Mielőtt rátérne a műtétre vagy a vényköteles gyógyszerekre, a fenékmasszázs terápia hatékony módszer lehet a hátfájás enyhítésére és a mozgástartomány javítására.
A popsi masszázs segíthet enyhíteni a hátfájást:
- a fenék zúzódása, például leesés vagy sérülés miatt
- isiász, éles, égő fájdalom, amely a fenek fölött sugárzik az ülőidegtől
- porckorongsérv (mi történik, ha a párna gyengül a csigolyatestek testei között)
- farokcsontfájdalom
- feszes farizom
A fenék masszírozása segít ellazítani a legfontosabb fenékizmokat, és enyhíti a hát, a gerinc és a láb más részeire nehezedő nyomást. Amikor a túlhajszolt vagy feszes izmok ellazulhatnak, könnyebben felépülhetnek. Ez segít megelőzni az izomfájdalmat, megerőltetést és károsodást.
Fenékmasszázs lábfájdalom esetén
A hátához hasonlóan a lábad is a fenék fenékizmaira támaszkodik, hogy sok fontos tevékenységet koordináljon, a sétától és a futástól kezdve az ülő és álló helyzetből való elmozdulásig. Amikor a farizmok nem működnek megfelelően a test alsó felében, tüneteket tapasztalhat, beleértve a lábfájást is.
A popsi masszázs segíthet enyhíteni a lábfájdalmat, amelyet:
- bursitis, olyan állapot, amikor az ízületek párnázására szolgáló folyadékkal töltött zsákok gyulladnak és fájdalmasak
- a farizmok vagy a farizmok inaktivitása nem működik megfelelően
- feszes izmok, amelyeket a túlzott aktivitás, a nyújtás hiánya vagy a helytelen testmozgás okoz
Javított mozgástartomány
Ha a fenék izmai a használat hiánya miatt elgyengülnek vagy túlzott használat, fertőzés vagy egyéb irritáció miatt gyulladnak, nehézségeket tapasztalhat az izmok mozgásában. A feszes fenék kényelmetlen lehet, és még korlátozhatja is a mozgásodat.
A popsi masszázs megkönnyítheti ezen izmok feszességét. Ezután egy fizikoterapeuta vagy masszázs terapeuta együtt dolgozhat veletek ezen izmok nyújtására. Ez segíthet lassan visszanyerni a mozgásteret, és javíthatja az erőt és a keringést.
Javított sportteljesítmény
Azok a farizmok, amelyek nem aktiválódnak megfelelően, vagy nem olyan hatékonyak és erősek, mint lehet, akadályozhatják az atlétikai tevékenységeket. A gyenge fenék is növelheti a sérülés kockázatát.
A sportolók edzőkkel és más fitnesz szakértőkkel dolgoznak a farizmok és az alsó test izmainak tornáztatásán. Gyógytornászokkal és masszázsterapeutákkal is együtt dolgoznak e nagy izmok nyújtásán és masszírozásán, a fenék mélyén, a hát alsó részén és a felső lábakon. A masszázs elősegítheti a sportolók jobb teljesítményét és a sérülés gyorsabb visszapattanását.
Terhességi előnyök
A has felesleges súlya szokatlanul nagy stresszt és megterhelést jelenthet a hát izmaira. A terhesség alatt ez a súly és megterhelés a baba növekedésével nőhet.
A prenatális masszázs az általános izomlazításra fog összpontosítani, de a fenékmasszázs különösen hasznos lehet a várandós anyák számára. Ezen izmok ellazítása és nyújtása segíthet a jobb testtartásban és kevesebb fájdalom érzésében.
Érzéki fenékmasszázs
A masszázs csodálatos módja a testi vonzalom megmutatásának. Végül is az érintés hatalmas érzés, a masszázs pedig az érintés erejével való összekapcsolódásról szól.
Néhány ember számára a popsi masszázs az előjáték szórakoztató formája. Mások számára ez egy érzéki tevékenység, amelyet nagyon komolyan vállalnak. Nem számít, hogyan közeledik hozzá, időnként egy kis nyomás a gombolyagon szórakoztató mód lehet a hálószobában történő fűszerezésre.
Ebben a birodalomban nincs helyes vagy rossz módszer a fenékmasszázs elvégzésére. Jó szórakozást, és hallgassa meg partnere visszajelzéseit.
Hol lehet fenékmasszázst kapni?
A gyógytornászok és a masszázsterapeuták egyaránt végezhetnek fenékmasszázsokat. Speciálisan kiképzettek arra, hogy ezeket az izmokat megnyújtsák, megerősítsék és helyreállítsák.
A gyógytornászok valószínűleg elvégzik a masszázst egy fizikoterápiás megbeszélés során. Számos nyújtással vagy gyakorlattal együtt végezhető.
A masszázsterapeuta a teljes testmasszázs részeként fenékmasszázst végezhet. Megkérheti őket arra is, hogy kifejezetten a fenékre és a fájdalom vagy kellemetlenség bármely területére összpontosítsanak.
Az orvosi biztosítás nem valószínű, hogy fedezi a masszázs terápiát, de egyesek a masszázs terápiát orvosának feljegyzésével és receptjével fedezhetik. A biztosítási fedezet esélye nagyobb, ha a masszázst orvosilag szükséges okokból végzik.
Sok esetben az egészségbiztosítás fedezi a masszázst az orvos által előírt gyógytornász megbeszélés részeként. Mielőtt megbeszél egy időpontot, hívja a biztosítótársaságot, hogy ellenőrizze, mi vonatkozik rá, és milyen további papírokra lehet szükség az eljárás lefedéséhez.
Fenékmasszázs technikák
A masszázsterapeutát arra képzik ki, hogy több technikát alkalmazzon a fenékmasszázshoz. Ezek lehetnek svéd, mély szöveti és sportmasszázsok. Ezen technikák mindegyikének egyedi előnyei vannak a farizom számára.
Használhat habhengereket is, amelyek segítenek masszírozni és otthon nyújtani a fenek izmait. Ez különösen hasznos edzés után. A habgörgők a trigger pontokat vagy fájó területeket tolják az izmokban. A feszült izmokkal szembeni nyomás segíthet nekik elengedni és ellazulni. Ez fellendítheti a keringést és javíthatja a gyógyulást is.
Elvitel
A popsi masszázs nagyszerű módja az izmok ellazításának, a keringés fokozásának és a farizmok erejének javításáról. Képzett gyógytornászok és masszázsterapeuták segíthetnek a tünetek kezelésében és javíthatják ezeknek az izmoknak az általános erejét.
Ne izguljon, ha a masszázsterapeutától kér egy kis dörzsölést a hátulján. Tisztán szakmai. Hálószobájának kényelmében azonban a fenékmasszázs szórakoztató tevékenység lehet, ha a partner derriere csak tesz valamit érted. Ebben az esetben a masszázs teljes egészében arra szolgál, hogy bekapcsoljon.
