Áttekintés
Ha fáj a nagylábujja, valószínűleg szívesen kitalálja, mi okozza, hogy megkönnyebbülést találjon. Elengedhetetlen, hogy eljusson a lábujjfájdalom kiváltó okához, hogy megfelelő lépéseket tegyen a gyógyulás érdekében.
A hallux metatarsophalangealis (MTP) ízület összeköti a nagylábujjad tövét a lábad tetején lévő első csont fejével. Ez a csont alatta található két apró csonthoz is kapcsolódik.
Ezt az ízületet gyakran érinti olyan fájdalom és sérülés, amely zavarhatja mindennapi életét, megnehezítve az egyszerű tevékenységeket. A legtöbb stresszt a mozgás és a súlyt viselő tevékenységek jelentik.
Fontos, hogy keresse fel orvosát, ha bármilyen új fájdalma van, de itt van néhány gyakori betegség, amely kellemetlenséget okozhat a nagylábujján.
Bunion | Bütyök
A buniont orvosilag hallux valgusnak nevezik. Ez egy lábujj deformitás, amely akkor következik be, amikor a nagylábujj ízülete beilleszkedik a második lábujj felé. A lábfej oldalán a lábujjízület alatt göbös, csontos dudor alakul ki az eltérés miatt.
A bunionok fájdalmat, irritációt és duzzanatot okoznak a lábujj ízületének alján és oldalán. Az első és a második lábujja alatt bőrkeményedés és vastag bőr alakulhat ki.
A bunionokat okozhatja az ízületi gyulladás, a hosszabb ideig tartó állás és a nem megfelelően illő cipő. A láb örökletes csontszerkezete is szerepet játszhat, különösen, ha lapos a lábad.
Speciális párnákat vagy ortotikus betéteket viselhet a cipőkhöz, hogy támogatást és párnázást biztosítson. A lábujjhúzók éjszakai viselése segíthet a lábujjak átrendezésében. A nyomás csökkentése érdekében orvosa használhat párnázatot és ragasztószalagot a lábának igazításához.
A fájdalom csökkentése érdekében nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) gyógyszereket is szedhet, például ibuprofent vagy aszpirint. A természetes gyulladáscsökkentő lehetőségek közé tartozik a gyömbér, a halolaj és a kurkumin.
Végezzen nyújtó gyakorlatokat az ízületek rugalmasságához, és jégezze az érintett területet 20 percig, különösen edzés előtt és után. Néha műtétre van szükség a dudor eltávolításához és a csont újrapozícionálásához.
Benőtt köröm
A benőtt körmök valószínűleg a nagy lábujjadat érintik. Akkor fordulnak elő, amikor a köröm széle vagy sarka a köröm oldalán lévő bőrbe nő. Ez fájdalmat, duzzanatot és gyengédséget okoz, különösen akkor, ha nyomást gyakorol a lábujjára.
A benőtt körmöknek számos oka van, többek között lábhigiénés problémák, sérülések és a cipő nyomása. Azok a tevékenységek, amelyek miatt hosszabb ideig nyomást gyakorol a lábadra, mint például a balett, a foci és a futball, valószínűbbé tehetik a benőtt körmöket.
Vannak, akik genetikailag hajlamosak benőtt körmökre, akárcsak azok, akiknek szabálytalan, ívelt a körme.
Vágja egyenesen a körmeit, hogy megakadályozza, hogy a bőrbe hajoljanak. Csökkentse a lábujjak nyomását kényelmes cipő viselésével. Azonnal forduljon orvoshoz, ha fertőzés jeleit tapasztalja, például genny, melegség vagy bőrpír.
A benőtt körmök otthoni gyógymódjai közé tartozik a lábak meleg vízben történő áztatása naponta néhányszor. Olívaolajba áztatott vattacsomóval finoman tolja el a bőrt a körömtől.
A fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen és az ibuprofen is segíthetnek. Használhat helyi szteroid krémeket vagy antibiotikumokat a fertőzés megelőzésére. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
Turf toe
A gyep lábujja olyan rándulás, amely a nagylábujj ízületének alján lévő lágy szöveteket és szalagokat érinti.
A gyep lábujja duzzanatot, elszíneződést és éles fájdalmat okoz, ami korlátozza a mobilitást. Túl sok stressz okozza a lábujját, miközben hajlítja a lábát.
Vagy az azonnal érezhető erő eredménye, vagy az idő múlásával lassan kialakuló ismétlődő sérülés.
A gyep lábujját NSAID-okkal vagy kortikoszteroid injekciókkal lehet kezelni a fájdalom és a gyulladás kezelésében. Orvosa nyújthat nyújtásokat az erő és a mobilitás növelése érdekében, vagy gyógytornászhoz fordulhat.
Viseljen megfelelő támasztékkal vagy betétekkel ellátott cipőt a jövőbeni sérülések elkerülése érdekében.
Pihentesse a lábát, amennyire csak lehetséges. Jégezze a lábujját naponta néhányszor. Buddy ragassza fel az érintett lábujjat, használjon cipőpárnákat, vagy hordjon kompressziós kötést. Szükség lehet mankóra vagy járó gipszre. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás a csontokat és ízületeket párnázó porc elfajulása. Általában a nagy lábujjat érinti, amelyet hallux rigidus néven ismerünk.
A tünetek közé tartozik a fájdalom, a duzzanat és a merevség, különösen járás közben vagy állva.
A lábujj ízületi gyulladása oka lehet a gyenge láb-igazodás, valamint a porc általános kopása.
Csökkentse a fájdalmat és a gyulladást merev talppal ellátott cipő vagy a lábujj ízületénél hajló cipő viselésével. A fájdalom és a gyulladás csökkentése érdekében szedhet NSAID-okat, vagy kortikoszteroid injekciókat kaphat. A fizikoterápia vagy a nyújtás előnyös lehet. Műtétre van szükség extrém esetekben.
Szezamoiditis
A szezamoiditis egy gyulladásos lábbetegség, amely a lábujjízület alatt található két apró csontot érinti. Ezeket szezamoidoknak nevezik, amelyek az inakba ágyazott csontok. Az inak és a környező szövetek is érintettek, ami megnehezíti a lábujj kiegyenesítését vagy hajlítását.
A tünetek a következők:
- fájdalom
- gyulladás
- véraláfutás
A szezamoiditis akut traumából vagy túlzott használatból következik be.
Kezelhető az érintett lábujj megragadásával úgy, hogy az lefelé hajoljon. Ortotikus eszközök vagy cipőpárnák is segíthetnek. Mankó vagy járó gipsz enyhítheti a nyomást, ha teljes rögzítés szükséges.
Orvosa javasolhat NSAID-okat vagy kortikoszteroid injekciókat a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Néha műtétre van szükség, különösen akkor, ha a szezamoidok törései vannak.
Köszvény
A köszvény egy anyagcsere-állapot, amely általában befolyásolja a nagylábujj ízületét. Ennek orvosi kifejezése a podagra.
A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amelyet a húgysav felhalmozódása okoz a vérben, amely kristályosodik és felhalmozódik az ízületekben. Ennek oka lehet az étrend és az életmódbeli tényezők, valamint bizonyos egészségügyi állapotok. Az olyan gyógyszerek, mint a diuretikumok és a ciklosporin, növelhetik a köszvény kockázatát.
A tünetek közé tartozik a nagy lábujj ízület körüli intenzív fájdalom, duzzanat és érzékenység. A terület gyulladt, forró és vörös lehet. Néha a tünetek hirtelen és súlyosak, különösen éjszaka.
Vegyen nem szteroid gyulladáscsökkentőket a fájdalom és a gyulladás enyhítésére. Orvosa további specifikus gyógyszereket írhat fel a húgysav-lerakódás és termelés vagy szteroidok kezelésére.
A húgysav felhalmozódásának csökkentése érdekében kövesse az egészséges étrendet, amely rengeteg zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és rostot tartalmaz. Csökkentse a vörös hús és tenger gyümölcseinek bevitelét. Kerülje az alkoholt vagy cukrot tartalmazó italokat, és növelje a vízfogyasztást.
Kificamodott vagy törött lábujj
A kificamodott vagy törött lábujj gyakori oka a lábujjak sérülésének. Az ínszalag sérülése ficamot eredményez, míg a törött lábujj a tényleges csontot érinti.
Ha megrándítja a lábujját, fájdalmat tapasztalhat az egész lábujja körül. Ez zúzódásokkal, duzzanattal és gyengédséggel járhat. Lehet, hogy nehezen mozgatja a lábujját.
A lábtörés tünetei a következők:
- lüktető fájdalom
- véraláfutás
- duzzanat
A törött lábujj egyik jele, hogy elmozdult és furcsa szögben kilóg. A fájdalom olyan súlyos lesz, hogy nehéz lesz bármilyen súlyt helyezni a lábadra. Ezt a fájdalmat a törés pontos területén fogja érezni, szemben a terhelés okozta fájdalommal, amelyet az egész érintett területen érezni fog.
Mindkét sérülést a lábujj traumája vagy hiperextensionja okozza, és több hétig kell gyógyulni. A kezelés magában foglalhatja az érintett lábujj megkötését vagy haverjának megragadását.
Pihenjen, amennyire csak lehetséges, és ne gyakoroljon nyomást a lábára. Viseljen párnázott vagy merev talpú cipőt a védelem és a tartás érdekében. Naponta néhányszor alkalmazzon hideg borogatást, és vegyen be NSAID-okat a fájdalom és a gyulladás enyhítésére.
Az erősen törött lábujjak gyalogos gipszet vagy műtétet igényelhetnek.
A fájdalomcsillapítás lehetőségei
A fájdalomcsillapítás természetes lehetőségei a következők:
- kurkuma
- szegfűszeg
- fűzfakéreg
Az akupunktúra, a meditáció és a masszázs további természetes kezelési lehetőség. A zsírsavak, például az omega-3 és a gamma-linolénsav (GLA) hasznosak lehetnek az ízületi merevség és az ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelésében.
Az NSAID-k és a kortikoszteroid injekciók gyakran jó lehetőségek a fájdalom és a gyulladás kezelésére. Érdemes kipróbálni a hideg és meleg terápiát is. Egyszerűen csak meleg vagy hideg borogatást tegyen az érintett területre naponta néhányszor, 15–20 percig.
Pihenjen, amennyit csak tud, és emelje fel a lábát, ha lehetséges. Használjon kompressziós kötést, ha megfelelő.
Az elvitel
A nagylábujjfájdalomra oda kell figyelni, ennek megfelelően kezelni és figyelni.
Óvatosan bánjon testével, és kezelje a fájdalmas vagy szokatlan tüneteket, amint azok felmerülnek. Tartsa szemmel a lábujját akkor is, ha javulni kezd, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően gyógyul-e.
Beszéljen orvosával, ha a lábfájdalma zavarja a mindennapi tevékenységeket, vagy idővel súlyosbodik. Orvosa segíthet a legjobb kezelési terv kiválasztásában.
