Figyeljen figyelmesen egy bárban egy fürdőszoba irányába péntek este, és valószínűleg hallani fog egy jó szándékú haverot, aki figyelmezteti barátját a „pecsét feltörésére”.
A kifejezést akkor használják először, amikor az ember alkoholt fogyasztva bepisil. Miután megtörte a pecsétet azzal az első kirándulással a fürdőszobába, állítólag nem fogja tudni lezárni azt, és egy éjszakai gyakori pisilésre van ítélve.
Városi legenda vagy tudomány?
Kiderült, hogy a pecsét megtörésének ötlete nem igaz. Pisilni, miután elkezdett inni, nem kell többé-kevésbé mennie a következő órákban.
De mi van azokkal az emberekkel, akik esküsznek, hogy ez egy dolog? A szakértők úgy gondolják, hogy ez inkább szellemi javaslat.
Ha úgy gondolja, hogy feltöri a pecsétet, és jobban bepisil, akkor az ötlet rájuk nehezedik. Ez arra késztetheti Önt, hogy valamivel gyakrabban késztesse a pisilésre. Vagy külön figyelmet fordíthat arra, hogy végül hányszor kell elmennie.
Akkor miért pisilek ennyit az első alkalom után?
Inkább bepisil, ha iszik, mert az alkohol vizelethajtó, vagyis bepisil. Semmi köze ahhoz, hogy a hólyagod lustálkodik, és nem tömíti vissza.
Az agyad egy vazopresszin nevű hormont termel, amelyet antidiuretikus hormonnak (ADH) is neveznek.Egy 2010-es tanulmány szerint az alkohol elnyomja az ADH-termelést, aminek következtében a szervezete a szokásosnál több vizeletet termel.
Az extra vizelet a felvett folyadékból származik, valamint a szervezet folyadéktartalékai. A folyadékkészletek ilyen kimerülése az alkohol okozta kiszáradást, és részben a másnaposságok okozója.
Amikor a hólyagja gyorsan megtelt, nyomást gyakorol a detrusor izomra, amely a hólyag falának része. Minél nagyobb a nyomás rajta, annál inkább van kedved bepisilni.
Vigyázz a koffeinre
Van néhány rossz hír, ha kedveled a Red Bull-ot vagy a Pepsi-t az italodban. A koffein az legrosszabb amiért úgy érezted, hogy pisilned kell, mint egy versenyló. Összehúzza a hólyagizmait, még akkor is, ha a hólyag nincs tele. Ez rendkívül nehéz megtartani.
Tehát a megtartása nem segít?
Dehogy. Betartása valójában rossz ötlet. A menni akarásnak való ellenállás nem változtat abban, hogy mennyit kell pisilni, és ez káros is lehet.
A vizeletbe történő ismételt megtartása növelheti a húgyúti fertőzések (UTI) kockázatát, ami azt érezheti, hogy akkor is be kell pisilnie, ha nem. Hatással lehet a hólyag-agy kapcsolatra is, amely tudatja Önnel, mikor kell pisilni.
Míg a befogásról beszélünk, a szükség esetén történő elmozdulás megakadályozhatja, hogy nedvesítse az ágyat, ha már túl sokat ivott. Igen, ez akkor is megtörténhet és megtörténik, amikor valakinek túl sok van, és elalszik vagy elfeketedik.
A túl sok ital elfogyasztása által kiváltott teljes hólyag és mély alvás azt eredményezheti, hogy elmulasztja a jelzést, hogy mennie kell, ami kellemetlenül nedves ébresztést eredményez.
Tippek a hólyag kezelésére ivás közben
Nem sokat tehet annak érdekében, hogy megakadályozza a fokozott pisilési igényt, amikor alkoholt fogyaszt. Az a legjobb megoldás, ha nem szaladsz el a fürdőszobába vagy keresed a legközelebbi bokrot, ha korlátozod az ital mennyiségét.
A mértékes ivás nemcsak azért fontos, hogy a pisilés a lehető legkevesebb legyen és elkerülje a túlzott részegséget, hanem a vesék megfelelő működése érdekében is.
Az amerikaiak táplálkozási irányelvei a mérsékelt alkoholfogyasztást úgy határozzák meg, hogy nőknél napi egy ital, férfiaknál pedig két ital.
Mielőtt eljutna a születésnapjára kapott jumbo újdonságú borospohárhoz vagy söröskorsóhoz, tudja, hogy az egyik szokásos ital:
- 12 uncia sör, körülbelül 5 százalékos alkoholtartalommal
- 5 uncia bor
- 1,5 uncia vagy egy lövés szeszes ital vagy desztillált szeszes ital, például whisky, vodka vagy rum
Néhány más tipp, hogy könnyebben kezelhesse az ivás közbeni pisilés iránti igényét:
- Menj alacsonyan. Próbáljon alacsonyabb összes alkoholtartalmú italokat, például bort választani a kemény italokkal rendelkező koktélok helyett.
- Kerülje a koffeint. Koffeint tartalmazó italokat hagyjon ki, például a kólával vagy energiaitalokkal kevert italokat.
- Hagyja ki a buborékokat és a cukrot. Kerülje a szénsavas, cukrot és áfonyalevet tartalmazó italokat, amelyek szintén irritálhatják a hólyagot és fokozhatják a pisilés iránti vágyat - állítja az Országos Kontinensszövetség.
- Hidrát. OK, ez nem segít kevesebbet pisilni, de mégis fontos. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen kortyoljon vizet alkoholfogyasztás közben és utána, hogy megelőzze a kiszáradást és a másnaposságot - mindkettő rosszabb, mint egy extra kirándulás a fürdőszobába.
Alsó vonal
A pecsét feltörése valójában nem dolog. Az első pisilés, amikor felpörgeti, nem befolyásolja, hogy milyen gyakran jársz - az alkohol mindezt önmagában teszi. A pisilés megtartása pedig több kárt okozhat, mint hasznot, ezért válassza a jól hidratált tartózkodást, és szükség esetén használja a fürdőszobát.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor még nincs lyuk egy cikket kutató íróhelyén, vagy kikérdezik az egészségügyi szakembereket, megtalálható a tengerparti város környékén, férje és kutyái vonszolják, vagy fröccsen a tó körül, és megpróbálja elsajátítani a stand-up lapátot.
