A borsmenta aromás gyógynövény a menta családban. Ez egy hibrid menta, amely keresztezi a fodormenta és a vízimintát. Természetesen megtalálható Észak-Amerikában és Európában.
A borsmenta illóolaj kivonható a borsmenta növény leveleiből, és különféle célokra használható.
Olvassa el, hogy többet megtudjon a borsmentaolaj formáiról, felhasználásairól és a lehetséges egészségügyi előnyökről.
A borsmentaolaj formái
A borsmentaolaj különféle formákban található meg. Néhány példa:
- illóolajok, nagyon koncentrált forma, amely aromaterápiára alkalmazható, vagy hígítva és felvihető a bőrre
- kivonatok, egy hígabb forma, amely felhasználható borsmenta aroma hozzáadásához az ételekhez
- kapszulák, amelyek étrend-kiegészítőként szedhetők
A borsmentaolaj éles szagú, hűvös és frissítő. Íze hasonló. Lehet, hogy ismeri a száj hűvösségét, miután elfogyasztott valamit borsmenta ízzel.
A borsmentaolaj fő kémiai összetevői a mentol és a menton. Van azonban még sok más is.
Tudományos név
A borsmentaolaj a borsmenta növényből származik, Mentha x piperita.
Borsmentaolajat használ
A borsmentaolaj sokféle felhasználási lehetőséget kínál. Például használható:
- különféle állapotok kezelése, beleértve az irritábilis bél szindrómát (IBS), hányingert és egyéb emésztési problémákat, valamint a náthát és a fejfájást
- helyi alkalmazás viszketés, izomfájdalom és fejfájás enyhítésére
- ízesítőszer élelmiszerekben és olyan termékekben, mint a szájvizek
- friss, kellemes illat hozzáadva a szappanokhoz és kozmetikai termékekhez
A borsmentaolaj előnyei
A mentanövények gyógyászati célú felhasználásának feljegyzései egészen az ókori Egyiptom, Görögország és Róma idejéig nyúlnak vissza. Tehát mit mond a modern kutatás a borsmentaolaj előnyeiről?
Míg a borsmentaolaj lehetséges előnyei némelyike személyes tanúságtételen alapul, az egészséggel kapcsolatos előnyök kutatása folyamatban van. Az alábbiakban feltárjuk a kutatás néhány részét.
Az IBS számára
A borsmentaolaj előnyeinek egyik legszélesebb körű kutatása az IBS-re összpontosított. Az IBS egy krónikus gyomor-bélrendszeri (GI) állapot, amely hasi fájdalommal, hasmenéssel és székrekedéssel járhat.
Egy 12 vizsgálat nemrégiben készült áttekintése megvizsgálta a borsmentaolaj kapszulák hatékonyságát a placebóval összehasonlítva az IBS kezelésében. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolajjal végzett kezelés javította a hasi fájdalmat és az IBS egyéb tüneteit.
A borsmentaolaj sajátos módjai az IBS tüneteinek enyhítésében és más GI-állapotok nagyrészt ismeretlenek. Néhány lehetőség:
- a GI traktus simaizmainak ellazítása
- gyulladáscsökkentő hatású
- befolyásolva a GI traktusban természetesen élő baktériumtípusokat
- csökkenő fájdalomérzet a GI traktusban
Az elvitel
A borsmentaolaj csökkentheti vagy enyhítheti az IBS tüneteit.
Más földrajzi jelzések esetén
A borsmentaolajat vagy a mentolt, az egyik fő kémiai összetevőt, köménnyel kombinálva alkalmazták funkcionális dyspepsia kezelésére. Ezt az állapotot puffadás és fájdalom jellemzi a gyomor területén.
Egy nemrégiben készült cikk összefoglalta a borsmenta / mentol és a kömény bevonásával végzett számos tanulmány eredményeit. Összességében ez a kombinált kezelés ígéretesnek tűnik a funkcionális dyspepsia tüneteinek enyhítésében.
A gyermekek és serdülők gyomor-bélrendszeri betegségekkel kapcsolatos gyógynövény-kezeléseinek másik áttekintése azt mutatta, hogy a borsmentaolaj hatékonyan csökkentette a hasi fájdalom időtartamát, gyakoriságát és súlyosságát a placebóhoz képest.
A borsmentaolaj azonban nem volt hatékony a szimetikon cseppekhez képest a kólika kezelésében.
Az elvitel
A borsmentaolaj segíthet csökkenteni a hasi fájdalmat a GI traktusban.
Hányingerre
Hányinger gyakran előfordulhat műtét után. Egy kis tanulmány értékelte az inhalációs borsmentaolaj hatását a posztoperatív hányingerre. Megállapították, hogy a betegek a borsmentaolaj belélegzése után alacsonyabbnak értékelték hányingerük szintjét.
A tanulmányok nemrégiben készült áttekintése azonban megvizsgálta az aromaterápia posztoperatív hányingerre gyakorolt hatását. Az áttekintett tanulmányok közül négyben a borsmentaolajat vonták be a placebóhoz képest. A felülvizsgálók azt találták, hogy a borsmentaolaj belélegzése alig vagy egyáltalán nem befolyásolja az émelygés súlyosságát.
A terhesség korai szakaszában általában olyan tünetek jelentkeznek, mint az émelygés és a hányás. Egy nemrégiben végzett tanulmány 56 terhes nőnél azt vizsgálta, hogy a borsmentaolaj aromaterápiája hogyan befolyásolta az émelygést és a hányást. Nem találtak szignifikáns különbséget a borsmentaolaj és a placebo között.
Az elvitel
Kis tanulmányok eredményei vegyesek az aromaterápia hatékonyságáról a borsmentaolajjal, hogy segítsenek az émelygésben. Lehet, hogy nincs hatása.
Fájdalomra
A télzöld olajat és a mentolt a feszültséges fejfájás, a migrénes fejfájás és más okokból származó fájdalom kezelésére használták.
Egy kis tanulmány megvizsgálta a 10 százalékos mentolos oldat helyi alkalmazását a migrén kezelésében. Megállapították, hogy a homlokra és a halántékra történő felvitel során a résztvevők hosszabb ideig tartó fájdalomcsillapítással, kevésbé hányingerrel és fényérzékenységgel rendelkeztek a placebóhoz képest.
Egy másik tanulmány egy kezelési gél alkalmazását vizsgálta migrén esetén. A gél egyik alkotóeleme mentolt tartalmazott, és a migrén kezdetekor felvitték a bőrre. A kutatók azt találták, hogy az alkalmazás után két órával jelentős javulás volt tapasztalható legalább egy súlyossági szinttel.
Egy nemrégiben készült tanulmány megvizsgálta a borsmentaolaj tabletták hatását nyelési nehézséggel küzdő és nem szívbeteg mellkasi fájdalomra. A résztvevők több mint fele a tüneteinek javulásáról számolt be.
Az elvitel
A borsmentaolaj vagy a mentol különböző formái segíthetnek a fejfájás és a migrénes rohamok fájdalmának kezelésében, ha a bőrön alkalmazzák. Tabletta formájában a borsmentaolaj enyhítette a kellemetlen érzést azoknál az embereknél, akiknek nehézségeik vannak a nyeléssel.
Bőrre és hajra
A borsmentaolajat gyakran használják kozmetikai termékekben. De korlátozott mennyiségű kutatást végeznek a borsmenta lehetséges előnyeiről, ha a bőrre és a hajra alkalmazzák.
Egy kis tanulmány megvizsgálta a borsmentaolaj helyi alkalmazását és annak hatását a krónikus viszketésre. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolaj egy százalékos oldata javuláshoz vezetett a viszketés meddig tartásában és a viszketés súlyosságában.
Egy második kis tanulmány megvizsgálta a borsmentaolaj bőrön történő alkalmazásának hatását a terhesség alatti viszketés csökkentésére. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolaj 0,5 százalékos oldatának napi kétszeri, két héten át történő alkalmazása jelentősen csökkentette a viszketés súlyosságát a kontrollhoz képest.
Egy másik, egereken végzett vizsgálat összehasonlította a borsmentaolajat a minoxidillal (Rogaine) és a kontroll vegyületekkel. A kutatók megállapították, hogy a borsmentaolaj háromszázalékos oldata vastag, hosszú szőr növekedéséhez vezetett egerekben négy hét kezelés után, hasonlóan a minoxidil alkalmazásával kapott eredményekhez.
Az elvitel
A borsmentaolaj segíthet megnyugtatni a viszkető bőrt. További kutatásokra van szükség a borsmentaolaj azon képességéről, hogy serkenti-e az emberek hajnövekedését.
Baktériumok és élesztő ellen
A borsmentaolajnak enyhe antimikrobiális tulajdonságai is vannak. Különböző vizsgálatokat végeztek annak hatékonyságának meghatározására a különböző típusú baktériumok és gombák ellen. Az eredmények vegyesek voltak.
Egy tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolajat többféle törzzsel inkubálják Staphylococcus aureusamelyek közül néhány antibiotikum-rezisztens volt, gátolták egy fontos bakteriális toxin termelését. Ez a hatás dózisfüggő volt, vagyis a hatás a borsmentaolaj növekvő adagjaival nőtt.
Bár ez az eredmény ígéretes, a borsmentaolaj antimikrobiális aktivitása függhet a baktériumok fajtájától. Egy másik tanulmány szerint a borsmentaolaj nem mutatott antimikrobiális aktivitást a Streptococcus.
Egy 2017-es tanulmány több illóolaj különböző törzsekkel szembeni aktivitását vizsgálta Candida élesztő. Míg a borsmentaolajnak volt valamilyen gombaellenes hatása, a tesztelt olajok közül a legalacsonyabb volt.
Az elvitel
A borsmentaolaj működhet bizonyos baktériumok ellen, de a kutatások vegyesek. Enyhe gombaellenes tulajdonságokat mutat bizonyos törzsekkel szemben Candida.
A biztonságról és a mellékhatásokról
Az FDA csak illóolajok használatát javasolja a gyártó útmutatásai szerint.
Az illóolajokat nem szájon át kell bevenni. A borsmenta kivonat szájon át történő bevételének néhány lehetséges mellékhatása a gyomorégés, émelygés és hányás. Válasszon kivonatot, ha borsmentaolajat ad az ételhez.
A hígított esszenciális borsmentaolaj aromaterápiájának vagy helyi alkalmazásának jelentős előnyei lehetnek, csekély kockázat mellett. De ne feledje, hogy a borsmenta aromaterápia mérgező lehet a háziállatok számára. Az aromaterápia alkalmazása előtt mindig vegye figyelembe a gyermekeket, háziállatokat és terhes nőket.
Ha nagyon nagy adagokban szedik, a borsmentaolaj mérgező lehet. A pulegone nevű ismert mérgező vegyületet tartalmazza. A borsmentaolaj kozmetikai készítményeinek állítólag egy százalék vagy kevesebb pulegont kell tartalmazniuk, bár egyes esetekben többet is tartalmazhatnak.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a borsmenta illóolaj nagyon koncentrált és mindig helyesen kell hígítani a helyi alkalmazás előtt. Csak néhány csepp szükséges egy uncia hordozóolaj hígításához.
Bizonyos esetekben a bőrre felvitt borsmentaolaj irritációt vagy kiütést okozhat. Ha aggódsz a borsmentaolaj bőrreakciója miatt, először tesztelj egy kis foltot a bőrödön.
Ki ne használna borsmentaolajat?
Azok az emberek, akiknek kerülniük kell a borsmentaolajat, a következők:
- G6PD-hiányos emberek. Azoknak az embereknek, akiknek specifikus enzimhiányuk van, az úgynevezett G6PD-hiány, kerülniük kell a borsmenta kivonatként vagy olajként való használatát az aromaterápiában.
- Bizonyos gyógyszereket szedő emberek. A borsmentaolaj aromaterápiája gátolhatja a CYP3A4 nevű enzimet, amely számos különféle gyógyszer lebontásáért felelős. Ha vényköteles gyógyszereket szed, a borsmentaolaj használata előtt beszéljen kezelőorvosával.
- Gyermekek és csecsemők. Kerülje a borsmentaolaj kijuttatását a csecsemők és kisgyermekek arcára vagy mellkasára. Mellékhatások jelentkezhetnek a borsmentaolajban lévő mentol belélegzéséből.
A borsmenta aromaterápia mérgező háziállatok, például kutyák és macskák is lehetnek.
Az elvitel
A borsmentaolaj a borsmenta növényből származik. Sok mindenre alkalmazzák, például a GI diszkomfortjának enyhítésére, az émelygés enyhítésére és a fájdalom enyhítésére.
Míg a borsmentaolaj javasolt előnyei közül néhány anekdotikus bizonyítékból származik, a kutatások szerint a borsmentaolaj előnyös lehet az IBS és más emésztési állapotok, valamint a fájdalomcsillapítás szempontjából.
A borsmentaolaj általában biztonságos, de nagyon nagy dózisban mérgező lehet. Ezenkívül használat előtt mindig hígítania kell a borsmenta illóolajat.
Ha bármilyen aggálya vagy kérdése van a borsmentaolaj használatával kapcsolatban, mielőtt alkalmazza, beszéljen kezelőorvosával.
