Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az asztma krónikus rendellenesség, amely befolyásolja a légutak bélését, amelyek gyulladnak és keskenyednek, és olyan tüneteket eredményeznek, mint légszomj, zihálás, köhögés és mellkasi szorítás.
Bár számos hagyományos kezelés létezik az asztmára, egyes gyógyteák enyhíthetik a tüneteket.
Íme 7 tea, amely asztmát enyhíthet.
1. Gyömbér tea
A gyömbér tea a gyömbér növény gyökereinek forralásával készül (Zingiber officinale).
Ez az erőteljes fűszer tele van tápanyagokkal és bioaktív vegyületekkel. Olyan előnyökkel jár, mint a gyulladás csökkentése, az émelygés enyhítése és az alacsonyabb vércukorszint.
Ráadásul a kutatások szerint a gyömbér segíthet az asztma tüneteinek enyhítésében.
Az emberi sejteket használó kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyömbérvegyületek, például a gingerolok és a shogaolok, a légúti gyulladás csökkentésével enyhíthetik az asztma tüneteit.
Egy két hónapos vizsgálatban 92 asztmás ember napi 450 mg gyömbér kivonatot vagy placebót vett be. Nevezetesen a gyömbércsoportba tartozók 20% -a tapasztalt ziháló enyhülést, 52% -a pedig mellkasi szorító érzést.
Vásároljon gyömbéres teazsákokat online.
Alternatív megoldásként gyömbéres teát is készíthet otthon. Egyszerűen reszeljen le egy kis gomb hámozott gyömbért, áztassa 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vízben 10-20 percig, a kívánt erősségtől függően, majd szűrje ki a gyömbért.
Élvezheti a gyömbéres teát, ahogy van, vagy egy csipet citrommal, mézzel vagy fahéjjal.
ÖsszegzésA gyömbér gingerolokat és shogaolokat tartalmaz, amelyek olyan vegyületek, amelyek ideiglenesen enyhíthetik az asztma tüneteit.
2. Zöld tea
A zöld tea egy népszerű ital, amely a Camellia sinensis növény.
Tele van tápanyagokkal, növényi vegyületekkel és antioxidánsokkal, amelyek a fogyáshoz kötődnek, valamint alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések kockázata.
Ezenkívül a kutatások szerint a zöld tea enyhítheti az asztma tüneteit.
Kezdetnek az állatkísérletek azt mutatják, hogy a zöld tea antioxidánsai segíthetnek a tüdő gyulladásának csökkentésében - ez az asztma általános jellemzője.
Ezenkívül egy több mint 1000 emberen végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik legalább két 8 uncia (240 ml) csésze zöld teát fogyasztottak, lényegesen jobb a tüdőműködésük, mint azoknak, akik semmit sem ittak.
Végül, a zöld tea koffeinforrás, amely akár 4 órán át is ellazíthatja a légutakat, és ideiglenesen enyhítheti az asztma tüneteit.
Vásárolhat zöld tea laza leveleket vagy teazsákokban.
Vásároljon zöld teát online.
ÖsszegzésA zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek segíthetnek csökkenteni az asztmával kapcsolatos gyulladásokat. Ez is koffeinforrás, amely átmenetileg ellazíthatja a légutakat.
3. Fekete tea
A zöld teahoz hasonlóan a fekete tea is a Camellia sinensis növény. Oxidáció céljából azonban levegőnek van kitéve, amelynek következtében a levelek sötétbarnává válnak, fokozva az ízt. Gyakran keverik más összetevőkkel olyan teák készítéséhez, mint az angol reggeli vagy az Earl Grey.
A zöld teához hasonlóan a fekete tea is tartalmaz koffeint, ami segíthet a légutak ellazításában és szerényen javíthatja a tüdő működését. Ez ideiglenesen enyhítheti az asztma tüneteit.
További lehetséges előnyei közé tartozik a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázata.
Megvásárolhatja a fekete tea laza levelét vagy teazsákokban.
Vásároljon fekete teát online.
ÖsszegzésA fekete tea koffeint biztosít, amely stimuláns szerényen javíthatja a tüdő működését és ideiglenesen enyhítheti az asztma tüneteit.
4. eukaliptusz tea
Az eukaliptusz tea az eukaliptuszfa leveleiből készül, amely tele van erős antioxidánsokkal és olyan növényi vegyületekkel, mint az eukaliptusz.
Különösen az eukaliptol segíthet az asztma tüneteinek kezelésében.
A kutatások azt sugallják, hogy ez a vegyület csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a nyálkaképződést és tágíthatja hörgőseit - a tüdőben lévő járatokat.
Egy 12 hetes vizsgálat során 32 bronchiális asztmában szenvedő embernek napi 600 mg eukaliptolt vagy placebót adtak. Azok, akik eukaliptolt kaptak, 36% -kal kevesebb gyógyszert igényeltek az asztma tüneteinek kezelésére, összehasonlítva a kontrollcsoportba tartozókkal, akiknek 7% -kal kevesebbre volt szükségük.
Vásároljon online eukaliptusz teát.
Alternatív megoldásként otthon is elkészítheti a szárított eukaliptusz leveleket. Egyszerűen áztassa a szárított leveleket 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vízben 10 percig, és szűrés vagy cheesecloth segítségével távolítsa el a leveleket ivás előtt.
ÖsszegzésAz eukaliptusz tea eukaliptolt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely segíthet csökkenteni az asztma bizonyos tüneteit.
5. Édesgyökér tea
Az édesgyökér tea az édesgyökér gyökéréből készül (Glycyrrhiza glabra) és kifejezetten édes, de kissé kesernyés íze van.
A hagyományos orvoslásban az édesgyökér gyökerét régóta használják különféle állapotok kezelésére, beleértve az asztmát is.
Állatkísérletek szerint az glicirrizin édesgyökér vegyület kivonata enyhíti az asztma tüneteit, különösen a hagyományos asztma kezelésekkel, például a szalbutamollal (albuterol) kombinálva.
Bár az emberi kutatás hasonló eredményeket mutatott, további hosszú távú kutatásokra van szükség.
Vásároljon édesgyökér teát online.
Ne feledje, hogy az édesgyökér nagy mennyisége veszélyes mellékhatásokhoz vezethet. A legjobb, ha napi 1 csészére (240 ml) korlátozza a teafogyasztást, és ha bármilyen egészségügyi állapota van, forduljon orvosához.
ÖsszegzésAz édesgyökér tea édesgyökérből készül, amelynek kivonata enyhítheti az asztma tüneteit - különösen a hagyományos kezelésekkel kombinálva.
6. Mullein tea
A mullein tea gazdag és aromás infúzió, amelyet a közönséges jéggörcs (Verbasscum thapus), amely Európában, Ázsiában és Afrikában honos.
A hagyományos orvoslásban évezredek óta alkalmazzák légzőszervi megbetegedések, például hörghurut, nyálkaképződés (hurut) és asztma kezelésére.
Állat- és emberkutatások arra utalnak, hogy az ökörfarkkóró segíthet az asztma olyan tüneteinek kezelésében, mint a köhögés, a sípoló légzés és a légszomj, csökkentve a gyulladást, ami segít ellazítani a légutak izmait. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség.
A Mullein tea előre csomagolt teazsákokban és vagy szárított levél formájában kapható.
Vásároljon mullein teát online.
Ha szárított levelekkel szeretne manőri teát főzni, egyszerűen adjon hozzá kis mennyiséget 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vízhez, és 15-30 percig meredek. A torok irritációjának elkerülése érdekében szűrővel vagy cheesecloth segítségével távolítsa el a leveleket.
ÖsszegzésA Mullein enyhítheti az asztma tüneteit azáltal, hogy ellazítja a légzőszervi izmokat. Ne feledje, hogy több humán tanulmányra van szükség.
7. Breathe Easy teát
A Breathe Easy tea egy speciális gyógynövénykészítmény, amelynek célja a légzőszervek egészségének javítása. A Traditional Medicinals cég gyártja.
Különféle nyugati és hagyományos kínai gyógynövényeket tartalmaz, beleértve:
- édeskömény gyümölcs
- édesgyökér gyökér
- eukaliptusz levelek
- Bi Yan Pian (11 kínai gyógynövény keveréke)
- a borsmenta levél és a gyömbér rizóma saját keveréke
Bár egyetlen tanulmány sem vizsgálta ezt a teát, különféle összetevőket tartalmaz, amelyek enyhíthetik az asztma tüneteit.
Vásároljon online a Breathe Easy teához.
ÖsszegzésA Breathe Easy egy teakeverék, amely ötvözi az édesköményt, az eukaliptuszt, a gyömbért és az asztma enyhítéséhez kapcsolódó egyéb összetevőket.
Alsó vonal
Bizonyos gyógyteák segíthetnek az asztma tüneteinek enyhítésében.
A kutatások szerint a gyömbér tea, a zöld tea, a fekete tea, az eukaliptusz tea, az édeskömény tea és az édesgyökér tea más előnyök mellett csökkentheti a gyulladást, ellazíthatja a légzőizmokat és fellendítheti a légzést.
Ne feledje, hogy ezeket a teákat a jelenlegi asztma gyógyszerekkel párhuzamosan kell használni, és nem szabad őket helyettesíteni.
