Előfordul-e már, hogy evés után rohanni kell a fürdőszobába? Néha úgy érezheti, hogy az étel „keresztül megy rajtad”. De valóban?
Röviden: nem.
Amikor úgy érzi, hogy enni kell enni azonnal étkezés után, nem a legutóbbi harapásod okozza, hogy rohanj a WC-re.
Az emésztési idő személyenként változó. Korod, nemed és bármilyen esetleges egészségi állapotod is befolyásolja az emésztést.
A Mayo Klinika becslése szerint általában 2–5 napig tart az evés, amíg az étel székletként átjut a testen.
Mivel azonban az emésztési folyamatban több tényező is szerepet játszik, nehéz megítélni az emésztési időt. A nők is általában lassabban emésztik meg ételüket, mint a férfiak.
A teljes emésztőrendszer akár 30 láb hosszú is lehet a felnőtteknél - túl sokáig tart ahhoz, hogy az étel közvetlenül rajtad haladjon át. Ami nagy valószínűséggel veled történik, az a valami, amit gasztrokólikus reflexnek neveznek.
Pooping minden étkezés után
A gastrocolic reflex egy normális reakció, amelyet a szervezet változó intenzitású ételt fogyaszt.
Amikor az étel eléri a gyomrot, a test felszabadít bizonyos hormonokat. Ezek a hormonok azt mondják a vastagbélnek, hogy összehúzódjon, hogy az ételt a vastagbélen és a testen keresztül mozgassa. Ez helyet biztosít több ételnek.
Ennek a reflexnek a hatása lehet enyhe, mérsékelt vagy súlyos. Személyenként is változhatnak.
A gyakori gastrocolic reflex okai
Vannak, akik gyakrabban és intenzívebben élik meg ezt a reflexet, mint mások.
Kutatások kimutatták, hogy bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek, például az irritábilis bél szindróma (IBS) felgyorsítják az ételek mozgását a vastagbélen keresztül evés után.
Bizonyos ételek és emésztőrendszeri rendellenességek kiválthatják a gastrocolic reflex különösen erős vagy tartós hatásait. Ezek tartalmazzák:
- szorongás
- coeliakia
- Crohn-betegség
- zsíros ételek
- ételallergia és intolerancia
- gyomorhurut
- IBS
- gyulladásos bélbetegség (IBD)
Amikor ezek a rendellenességek rontják a gastrocolic reflexet, általában más tüneteket tapasztal, például:
- hasi fájdalom
- puffadás, amelyet enyhít vagy részben enyhít a gáz átadása vagy a székletürítés
- a gáz átadásának gyakori igénye
- hasmenés vagy székrekedés, vagy váltakozó hasmenés és székrekedés
- nyálka a székletben
Hirtelen bélmozgás evés után, hasmenés és inkontinencia
Néha sürgető szükségét érezheti a kakatásnak, amely nem kapcsolódik a gasztrokóliás reflexéhez. Ez akkor fordulhat elő, ha hasmenése van.
Általában a hasmenés csak néhány napig tart. Hetekig tartó fertőzés vagy emésztőrendszeri rendellenesség jele lehet. A hasmenés gyakori okai a következők:
- vírusok
- baktériumok és paraziták, szennyezett ételek fogyasztása vagy a kezek nem megfelelő mosása miatt
- gyógyszerek, például antibiotikumok
- ételintolerancia vagy allergia
- mesterséges édesítőszerek fogyasztása
- hasi műtét vagy epehólyag-eltávolítás után
- emésztési rendellenességek
A széklet inkontinencia sürgősen szükségessé teszi a kakilást is. Az inkontinenciában szenvedők nem tudják ellenőrizni a bélmozgásukat. Néha a széklet szivárog a végbélből, kevés vagy semmilyen figyelmeztetés nélkül.
Az inkontinencia változhat a kis széklet kiszivárogtatásától a gáz átadásán át a belek felett való teljes kontroll elvesztéséig. A gasztrokaltikus reflextől eltérően az inkontinenciában szenvedő személy bármikor váratlanul kakilhat, függetlenül attól, hogy nemrégiben evett-e vagy sem.
Az inkontinencia néhány gyakori oka:
- A végbél izomkárosodása. Ez történhet szülés közben, krónikus székrekedés vagy néhány műtét miatt.
- A végbél idegeinek károsodása. Vagy az idegek érzékelhetik a székletet a végbéledben, vagy azok, amelyek irányítják az anális záróizomodat. Szülés, megerőltetés a bélmozgás során, gerincvelő sérülések, stroke vagy bizonyos betegségek, például cukorbetegség okozhatják ezt az idegkárosodást.
- Hasmenés. Nehezebb a végbélben tartani, mint a laza széklet.
- A rektális falak károsodása. Ez csökkenti a széklet visszatartásának mértékét.
- Rektális prolapsus. A végbél a végbélnyílásba esik.
- Rectocele. Nőknél a végbél kilóg a hüvelyen keresztül.
Kezelés és megelőzés
Noha nem lehet megakadályozni a gastrocolic reflexet, vannak dolgok, amelyek megkönnyítik az életet.
Először vegye figyelembe, hogy mikor tapasztalja meg a gasztrokóc reflexet, és mit evett, mielőtt megtörténne.
Ha észlel bizonyos mintákat bizonyos ételek fogyasztása és a gasztro-reflex erősödése között, akkor valószínű, hogy ezeknek az ételeknek a elkerülése segít csökkenteni annak intenzitását.
Néhány gyakori kiváltó étel:
- tejtermék
- magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek
- zsíros és zsíros ételek, például krumpli
A stressz egy másik gyakori kiváltó oka a gastrocolicus reflexnek. A stressz kezelése segíthet kezelni a gasztro-reflexet. Próbálja ki ezt a 16 módszert a stressz enyhítésére.
Mikor kell felhívni orvosát
A legtöbb ember időről időre megtapasztalja a gastrocolic reflex hatásait.
Keresse fel orvosát, ha folyamatos változást tapasztal a bélrendszerében, vagy evés után folyamatosan rohan a WC-re. Kitalálhatják a kiváltó okot, és megfelelő kezelést kaphatnak.
.jpg)
