Krónikus betegséggel való együttélés rendetlen, kiszámíthatatlan, fizikailag és érzelmileg is nehéz lehet. Hosszú kórházi tartózkodás esetén fellángolás, szövődmény vagy műtét esetén lehet, hogy esze végén jár.
Crohn-kór harcosaként és 4. évfolyamos orvostanhallgatóként egyszerre voltam beteg és orvosi szakember.
Íme néhány tipp a megküzdéshez, amelyeket útközben felvettem:
1. Maradjon kapcsolatban a külvilággal
A szeretteivel töltött idő megszakítja a napot, annyi nevetést okoz, és elvonja a figyelmet a kórházi tartózkodás fájdalmáról és stresszéről.
Szeretteink gyakran tehetetlennek érzik magukat, amikor betegek vagyunk, és megkérdezik, mit tehetnek a segítségükre. Legyen őszinte, és hagyja, hogy megfessék a körmét, vagy hozzanak otthon főtt ételt vagy felnőtt kifestőt.
Ha a személyes látogatókon kívül tartózkodik, szeretteink csak egy videocsevegésre vannak. Lehet, hogy nem tudjuk átölelni őket, de mégis nevethetünk telefonon, virtuális játékokat játszhatunk és megmutathatjuk szeretetünket.
2. Kérdezze meg, hogy hozzon-e saját ételt
Speciális étrenden vagy gyűlöli a kórházi ételt? A legtöbb kórházi emelet lehetővé teszi a betegek számára, hogy címkézett ételeket tartsanak a táplálkozási helyiségben.
Hacsak nem nonprofit szervezet (vagyis nem szedhet semmit szájon át) vagy speciális kórházi előírt étrendet folytat, akkor általában hozhat saját ételt.
Én személy szerint követem a speciális szénhidrát-étrend és a paleo-étrend keverékét a Crohn-betegség kezelésében, és inkább nem eszem a kórházi ételt. Megkérem a családomat, hogy töltse fel a hűtőszekrénybe vajmogyoró squash levest, sima csirkét, pulyka pogácsát és minden egyéb, általam érzett fellángoló kedvencet.
3. Használja ki a gyógyító művészetek szolgáltatásait
Orvostanhallgatóként mindig megkérdezem a pácienseimet, hogy részesülnek-e valamelyik elérhető gyógyító művészetben, például gyógyító érintésben, reikiben, zeneterápiában, művészetterápiában és háziállat-terápiában.
A terápiás kutyák a legnépszerűbbek és sok örömet okoznak. Ha érdekel a gyógyító művészet, beszéljen orvosával.
4. Legyen kényelmes
Semmi sem érzem jobban beteg betegnek, mint kórházi ruha viselését. Viseljen saját kényelmes pizsamát, izzadságot és fehérneműt, ha teheti.
A gombos pizsamaingek és a laza pólók megkönnyítik a IV. Alternatív megoldásként viselheti a kórházi ruhát a tetején, a saját nadrágját vagy pedig a kórházi bozótokat.
Csomagolja be saját papucsát is. Tartsa az ágya mellett, hogy gyorsan rá tudjon csúsztatni, és a zoknit tisztán tartsa, és ne a piszkos kórházi padlótól.
Saját takarókat, lepedőket és párnákat is hozhat. A meleg, homályos takaró és a saját párnám mindig megvigasztal, és megvilágíthat egy unalmas fehér kórházi szobát.
5. Hozzon magával piperecikkeket
Tudom, ha beteg vagyok vagy utazom, és nincs kedvenc arclemosóm vagy hidratálóm, a bőröm komornak érzi magát.
A kórház biztosítja az összes alapot, de ha magaddal hozod, akkor jobban magadhoz fogod érezni magad.
Javaslom, hogy hozzon magával egy táskát a következőkkel:
- dezodor
- szappan
- arcmosás
- hidratáló
- fogkefe
- fogkrém
- sampon
- kondicionáló
- száraz sampon
Minden kórházi emeleten legyen zuhanyzó. Ha kedvet érez hozzá, kérjen zuhanyozni. A forró víz és a párás levegő egészségesebbé és emberibbé teheti Önt. Ne felejtsd el a zuhanycipődet sem!
6. Tegyen fel kérdéseket és hangoztassa aggodalmait
A fordulók során győződjön meg róla, hogy orvosaik és ápolóik megközelíthető módon magyarázzák-e az orvosi szaknyelvet.
Ha kérdése van, szóljon (vagy előfordulhat, hogy csak a következő napi fordulókig teheti fel).
Feltétlenül használja az orvostanhallgatót, ha van ilyen a csapatban. A hallgató gyakran nagyszerű erőforrás, akinek ideje van leülni és elmagyarázni az állapotát, az esetleges eljárásokat és a kezelési tervet.
Ha elégedetlen a gondozásával, szóljon. Még akkor is, ha valami olyan egyszerű dolog, mint egy IV-es oldal zavarja, mondjon valamit.
Emlékszem, hogy a csuklóm oldalán egy IV-et helyeztek el, amely minden alkalommal fájdalmas volt, amikor megmozdultam. Ez volt a második vénánk, amelyet megpróbáltunk, és nem akartam kellemetlenséget okozni az ápolónőnek azzal, hogy harmadszor ragasztott rám. A IV olyan sokáig zavart, hogy végül megkértem a nővért, helyezze át egy másik helyre.
Amikor valami zavar és befolyásolja az életminőségedet, szólj. Hamarabb kellett volna.
7. A lehető legjobban szórakozzon
Az unalom és a kimerültség két gyakori panasz a kórházban. Gyakori vitalitás, kora reggeli vérvétel és zajos szomszédok miatt előfordulhat, hogy nem sokat pihen.
Vigye magával laptopját, telefonját és töltőit, hogy jobban tudja tölteni az időt. Lehet, hogy meglepődik a kórházi szobájában végzett tevékenységekkel:
- Nézd meg a legújabb Netflix-slágereket.
- Nézze meg újra kedvenc filmjeit.
- Töltsön le egy meditációs alkalmazást.
- Napló a tapasztalatairól.
- Olvasni egy könyvet.
- Tanulj meg kötni.
- Kölcsönözz videojátékokat és filmeket a kórházból, ha vannak ilyenek.
- Díszítse szobáját művészetével, szerezzen kártyákat és fényképeket.
- Csevegjen szobatársával.
Ha képes vagy rá, mozogj minden nap. Vegyünk kört a padló körül; kérdezze meg ápolóját, hogy van-e türelmes kert vagy bármilyen más szép terület, amelyet meg kell látogatnia; vagy kifogni néhány sugarat kint, ha meleg van.
8. Kérjen támogatást másoktól ugyanolyan feltételekkel
Családjaink és közeli barátaink megpróbálják megérteni, min megyünk keresztül, de megélt tapasztalatok nélkül nem tudják igazán megszerezni.
Ha más embereket keres az Ön állapotával, akkor emlékeztethet arra, hogy nem egyedül jár ezen az úton.
Megállapítottam, hogy a hitelességet és a pozitivitást elősegítő online közösségek leginkább bennem szólnak. Én személy szerint az Instagram-ot, a Crohn & Colitis Alapítványt és az IBD Healthline alkalmazást használom arra, hogy másokkal beszéljek, akik ugyanazon nehézségeken mennek keresztül.
9. Beszéljen egy tanácsadóval
Az érzelmek erősen futnak a kórházban. Rendben van, ha szomorú, sír és ideges. Gyakran csak egy jó kiáltás szükséges ahhoz, hogy érzelmileg újra pályára álljon.
Ha azonban valóban küzdesz, nem kellene egyedül szenvedned.
A depresszió és a szorongás gyakoriak a krónikus betegségben szenvedőknél, és néha a gyógyszeres kezelés is segíthet.
A napi beszélgetési terápia gyakran elérhető a kórházban. Ne szégyellje, hogy a pszichiátria részt vesz az ellátásában. Még egy forrás, amely segít abban, hogy elhagyja a kórházat egy csodálatos gyógyító úton.
Alsó vonal
Ha olyan állapotban él, amely arra kényszerít, hogy a tisztességes idejénél többet töltsön a kórházban, tudja, hogy nem vagy egyedül. Bár lehet, hogy soha nem ér véget, bármit megtéve, hogy jól érezze magát és gondoskodjon mentális egészségéről, egy kicsit elviselhetőbbé teheti azt.
Jamie Horrigan negyedéves orvostanhallgató, alig hetekre a belgyógyászati rezidencia megkezdésétől. Szenvedélyes Crohn-kór szószóló, és valóban hisz a táplálkozás és az életmód erejében. Amikor nem a kórházban látja el a betegeket, megtalálhatja a konyhában. Félelmetes, gluténmentes, paleo, AIP és SCD receptek, életmódra vonatkozó tippek és az útjának lépést tartása érdekében mindenképpen kövesse blogján, Instagramján, Pinterestén, Facebookján és Twitterén.
