Egy éjszakai mulatság hamar kevésbé szórakoztatóvá válhat, ha úgy érzi, hogy egész idő alatt a fürdőszobában pisil.
Az alkohol vizelethajtó. Ennek elfogyasztása jobban bepisilhet, mintha ugyanannyi víz lenne.
Olvassa el, hogy megtudja, mi az oka annak, hogy az alkohol miért pisil be - és mit tehet, ha van valami, azért, hogy ne kelljen folyamatosan mosdóba mennie.
Hogyan pisil be
Néhány tényező játszik szerepet abban, hogy miért érezheti úgy, hogy többet kell pisilnie, ha alkoholt fogyaszt, szemben azzal, amikor ugyanannyi vizet iszik.
Az alkohol folyékony, és a veséid is tudják
Először a veséid szabályozzák a víz mennyiségét a testedben. Ezt a vér plazma ozmolalitásának ellenőrzésével teszik.
Az ozmolalitás divatos szó, amely leírja a vérben lévő részecskék és a folyadék arányát. Ha több folyadék van, mint részecske, a veséje azt mondja a testének, hogy több vizeletet szabadítson fel.
Ha több részecske van, mint folyadék, akkor a veséi ragaszkodnak a folyadékhoz, és nem érzi szükségét a pisilésre.
Mivel az alkohol folyékony, az ozmolalitást a folyékonyabbak javára billenti. Ennek eredményeként végül ki fogja pipálni az egyenértékét annak, amit iszik (feltételezve, hogy a veséje jól működik).
Összegzés
Veséi nyomon követik a részecskék és a folyadék egyensúlyát a vérben. Ha a folyadék szintje meghalad egy bizonyos mennyiséget, akkor végül bepisil.
Az alkohol vizelethajtó
A második tényező, amely miatt az alkohol jobban bepisil, az, hogy vízhajtó. De pontosan mit jelent ez?
Az alkoholfogyasztás gátolja a vazopresszin hormon felszabadulását a szervezetben. Az orvosok a vazopresszint diuretikum-ellenes hormonnak (ADH) is nevezik.
Az agy általában jelzi az ADH felszabadulását, reagálva a részecskék folyadékkal szembeni növekedésére (plazma ozmolalitása). Az ADH jelzi a veséidnek, hogy kapaszkodjanak a vízbe.
Az ADH elnyomásával az alkohol a vese több vizet szabadíthat fel. Ennek dehidratáló hatása lehet a testére, amely nemcsak jobban bepisil, hanem később fejfájást és hányingert is okozhat.
Összegzés
Az alkohol gátolja a szervezet felszabadulását egy olyan hormonban, amely segíti a veséid megfelelő működését. Ennek eredményeként a veséje és a teste úgy érezheti, hogy a kelleténél több folyadékot szabadít fel. Ez dehidratálttá is teheti.
Az alkohol vizelethajtó hatását befolyásoló tényezők
Íme néhány tényező, amely befolyásolhatja, hogy mennyit pisilsz, amikor alkoholt fogyasztasz.
Alkoholtartalom
Az Alcohol and Alcoholism folyóirat tanulmánya szerint az ember vizeletmennyisége nőtt, amikor az alkohol tartalma 2% -ról 4% -ra emelkedett az alkoholmentes italhoz képest.
A Nutrients folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy mérsékelt mennyiségű magasabb alkoholtartalmú italok, például bor és desztillált szeszes italok fogyasztása kicsi vizelethajtó hatást váltott ki. Ehhez képest azt találták, hogy az alacsonyabb alkoholtartalmú italok, mint például a sör, nem voltak akkora vízhajtó hatásúak.
Milyen gyakran iszik
Úgy tűnik, hogy teste megszokja az alkohol jelenlétét, amikor a pisilésről van szó. Ezért minél gyakrabban iszik egy személy, annál kevésbé van vizelethajtó hatása az alkoholnak.
Ez azonban nem ok arra, hogy többet igyunk! Csak egy példa arra, hogy a test hogyan szabályozza önmagát.
Hidratációs szint ivás előtt
Ugyanez az alkohol és alkoholizmusról szóló tanulmány arról számolt be, hogy azok az emberek, akik alkoholfogyasztás előtt enyhén alulfidratáltak voltak, kevesebb vizeletet indítottak, mint azok, akik ugyanolyan mennyiségű alkoholt fogyasztottak.
A legtöbb kutatás azonban azt sugallja, hogy az emberek teste még mindig másképp reagál az alkoholra. Vannak, akik azt tapasztalhatják, hogy többet pisilnek, amikor iszik, mások kevésbé.
Mi van a „pecsét feltörésével”?
A „pecsét feltörése” olyan kifejezés, amelyet az ember először használ bepisil, amikor alkoholt fogyaszt.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy amikor egy ember megtörik a pecsétet, az gyakrabban pisil be. Ennek eredményeként megpróbálják kitartani a pisilést, amíg feltétlenül menniük kell.
Nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná azt az elképzelést, hogy a pecsét megtörése valós dolog. Ehelyett az orvosok azt javasolják, hogy az elmélet inkább egy mentális javaslat lehet az ember számára, amikor iszik.
Ha úgy gondolja, hogy a pecsét feltörése jobban bepisil, akkor valószínűleg azon gondolkodik, hogy többet menjen a fürdőszobába, és ezért gyakrabban pisil.
Általában nem jó ötlet ellenállni a vizelési ingernek, amikor úgy érzi, hogy mennie kell. Ismételten tartva növelheti a húgyúti fertőzések (UTI) kockázatát, és befolyásolhatja a hólyag-agy kapcsolatát, amely jelzi, ha pisilni kell.
Amikor az alkohol nedvesíti az ágyat
Talán hallottál egy történetet egy barátodtól (vagy talán te vagy az a barát), aki egy teljes éjszakai italozáson ment keresztül, és arra ébredt, hogy bepisiltette magát. Ez valószínűleg jelezheti azt, amit már tudsz: Túl sokat ittak.
Miért történt ez?
A felesleges ivás könnyebben elaludhat, vagy akár „elsötétedhet”. Amikor ez megtörténik, akkor nem ébred fel, mint általában, amikor a hólyagja jelzi az agyának, hogy be kell pisilnie.
De a hólyagod még mindig tele van az elfogyasztott alkohol miatt. És akkor van egy kritikus tömeg, amikor a hólyagod annyira megtelik, hogy kitágul. Végül bepisilsz, ha akarsz, vagy sem.
El tudom kerülni?
A megoldás itt az, hogy mértékkel kell inni. Menjen a fürdőbe, mielőtt aludna, hogy a hólyagja a lehető legüresebb legyen.
Mi az a „mérsékelt” mennyiségű alkohol?
A mértékletesség napi egy ital, férfiaknál egy-két ital. Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet szerint egy ital megfelelője a következő:
- 1,5 uncia desztillált szeszes ital, például rum, tequila vagy vodka
- 5 uncia bor
- 12 uncia sör, amely körülbelül 5 százalék alkohol
Mint sok tényező, amelyek az adagok méretéhez kapcsolódnak, nagyobb bárokat és éttermeket kínálnak Önnek.
A pisilés szükségességének kezelése
Figyelembe véve azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az alkoholt és a pisilést, itt a leggyakoribb módok állnak rendelkezésre a pisilés iránti igény kezelésére:
- Igyon alacsonyabb összes alkoholtartalmú italokat. Például igyon egy pohár bort kemény italos koktél helyett.
- Ne tartsa magát kissé kiszáradva, hogy kevesebbet pisiljen. Összességében nem nagyszerű terv, mivel a kiszáradás valószínűleg később csak rosszabbul fogja érezni magát.
- Fogyasszon mértékkel. Ha nem tölti be annyi alkohollal a testét és a hólyagját, akkor nem kell annyit pisilnie.
Az elvitel
Az alkohol valóban jobban bepisil azáltal, hogy befolyásolja a szervezet hormonjait. Ha egy esténként egy-két italra korlátozza az alkoholfogyasztást, csökkentheti a fürdőszobai kirándulásokat - és csökkentheti annak valószínűségét, hogy egyik napról a másikra balesetet szenvedjen.
-levels.jpg)
