A műtét vagy a láb, a láb vagy a boka sérülése jelentősen korlátozhatja a mobilitást. Nehéz lesz járni vagy lépcsőn mászni, és mások segítségére lehet szüksége.
Mivel a műtétből vagy sérülésből fizikailag gyógyulni heteket vehet igénybe, a járássegítő segíthet a kijutásban és a függetlenség mértékének fenntartásában.
Míg egyesek nádot használnak, mások jó mankókkal járnak, bár kényelmetlen lehet használni. A mankók helyes manőverezésének megtanulása megkönnyítheti azok használatát a különböző helyzetekben.
A mankók használata sík talajon
A mankók sík talajon történő használatának alapvető mechanikája kissé eltér attól függően, hogy képes-e megterhelni a sérült lábát. Nézze meg a videót, hogy képet kapjon az alapokról.
1. Nem súlycsapágy
A súly nélküli viselés azt jelenti, hogy nem tud súlyt helyezni a sérült lábra.
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy mankót mindkét kar alá, és fogja meg a mankó fogantyúit.
- Álljon sérülés nélküli lábán, sérült lábát kissé hajlítva és felemelve a padlóról.
- Lépjen előre a mankókkal egy láb előtt.
- Mozgassa előre a sérült lábát.
- Támasztva a súlyát a kezével, lépjen előre normálisan a sérülés nélküli lábával. Ha sérülés nélküli lába a padlón van, tegye előre a mankóját a következő lépés megtételéhez.
2. Súlycsapágy
A sérüléstől vagy a műtéttől függően előfordulhat, hogy súlyt fektet a sérült lábára.
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy mankót mindkét kar alá, és fogja meg a mankó fogantyúit.
- Álljon a mankók közé, mindkét lábával a padlón.
- Nyújtsa mindkét mankót egyik lábával maga elé. Lépjen előre a sérült lábbal, könnyedén tegye a lábát a padlóra.
- Lépjen rendesen a sérülés nélküli lábbal, majd előre a mankókat a következő lépés megtételéhez.
Ha mindkét láb megsérült
Ha mindkét lába sérült, orvosa nem ajánl mankót. A mankók biztonságos használatához képesnek kell lennie arra, hogy súlyt helyezzen legalább az egyik lábára.
Ehelyett valószínűleg felajánl egy másik mobilitási segédeszközt, például egy kerekesszéket.
A mankók használata a lépcsőn
A mankók használata során biztonsági kérdés lehet a kétszintes házban vagy egy bérházban való élet. De ha megtanulja a megfelelő technikát, nyugodtan fel tud szállni a lépcsőn. Lásd a fenti videót, hogy képet kapjon az alább tárgyalt technikákról.
1. Kapaszkodóval
Hogyan kell csinálni:
- Az egyik kezével fogja meg a kapaszkodót, és helyezze mindkét mankót a másik karja alá.
- Álljon a lépcsőház alján úgy, hogy súlya megsérülne a lábán. Emelje fel a sérült lábát a földről.
- A kapaszkodót fogva lépjen fel sérülés nélküli lábával.
- Ezután emelje meg a sérült lábát és mindkét mankót a lépcsőig. Tartsa a sérült lábát a lépcsőtől, de tegye mankóit a lépcsőre.
- Másszon fel egy lépéssel.
- Tegye meg a következő lépést sérülés nélküli lábával, és ismételje meg a folyamatot.
Hasonló technikát alkalmazunk, amikor lemennek a lépcsőn:
Hogyan kell csinálni:
- Az egyik kezével fogja meg a kapaszkodót, és helyezze mindkét mankót a másik kar alá.
- Engedje le mankóit az alábbi lépésre, majd lépjen le sérült lábbal, majd sérülés nélkül.
- Ismételje meg, ahogy lefelé halad a lépcsőn.
2. Korlát nélkül
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy mankót mindkét kar alá, a kezével viselje a súlyát.
- Lépjen az első lépésre sérülés nélküli lábával, majd emelje ugyanarra a mankót és a sérült lábát.
- Ismételje meg és lassan mozogjon.
Ismét kismértékű különbség érhető el a földszinten:
Hogyan kell csinálni:
- Helyezzen egy mankót mindkét kar alá.
- Engedje le a mankókat és a sérült lábat az alábbi lépcsőhöz, majd lépjen le sérülés nélküli lábával.
- Ismételje meg, és haladjon lefelé a lépcsőn.
Vigyázat
A mankók használata a lépcsőházban való fel- és lefelé haladáshoz egyensúlyt és erőt igényel. Ha nem érzi kényelmesen mankóját a lépcsőn, akkor az egyik lehetőség az, ha leül az alsó vagy a legfelső lépcsőre, majd robog fel vagy le a lépcsőházban.
Tartsa a sérült lábát kinyújtva, miközben fel és le mozog a lépcsőn. Tartsa egyik mankójában mankóit, és szabad kezével fogja meg a kapaszkodót.
Tippek és trükkök mankók használatához
Íme néhány tipp a sérülések elkerülésére a mankó használatakor:
- Szerelje fel mankóit a sérülések elkerülése érdekében. A mankópárnáknak körülbelül 1 1/2 - 2 hüvelyknyire kell lenniük a hónaljuk alatt. A fogantyúkat úgy kell elhelyezni, hogy a könyök kissé meghajljon.
- A kezét viselje, és ne a hónaljával. A hónaljával a mankópárnákra támaszkodva károsíthatja a karjai alatt lévő idegeket.
- Használjon alacsony, támogató cipőt mankó használatakor, hogy elkerülje a botlást. Mankó használata közben ne viseljen magassarkút vagy papucsot. Ragaszkodjon lakásokhoz vagy cipőkhöz.
- Csúsztasson apró lépéseket csúszós felületeken való járás közben, és lassan járjon, ha egyik felszínről a másikra mozog (pl. Szőnyegről csempe vagy parketta).
- Ha mankót használ, elkerülje a szőnyeget, az elektromos vezetéket vagy a laza szőnyeget a sérülések elkerülése érdekében.
- Mankó használata közben ne cipeljen semmit a kezébe. Vegyen magán tárgyakat a zsebében, a hátizsákjában vagy a rajongói csomagban.
- Mankót csak jól megvilágított helyiségekben használjon. Helyezzen éjszakai lámpákat a folyosókra, hálószobákba és fürdőszobákba, hogy éjszaka biztonságosan mozoghasson.
Mikor kell beszélni egy profival
Annak ellenére, hogy a mankó használata meglehetősen egyszerű lehet, ha megértette a dolgát, előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával vagy gyógytornásszal.
Ha fájdalmat vagy zsibbadást tapasztal a hónalja alatt, előfordulhat, hogy nem megfelelően használja a járássegítőt, vagy előfordulhat, hogy a mankók nincsenek megfelelően felszerelve. Keresse fel orvosát, ha kellemetlensége vagy bizsergő érzése van a hónaljában.
Szüksége lehet szakemberre is, amikor mankókat használ lépcsőházakon vagy egyenetlen felületeken. A gyógytornász rehabilitációs szakember, aki megtaníthatja a mankó használatát különböző helyzetekben.
Alsó vonal
Eleinte mankók használata műtét vagy sérülés után kínos lehet. De egy kis gyakorlással és türelemmel megismerheti a dolgot, és megtanulja, hogyan kell könnyedén és biztonságosan mozogni.
A járássegítő eszközök elsajátításának képessége segíthet visszanyerni függetlenségét és erejét.
