Mi a hidromasszázs?
A hidromasszázs egy olyan terápiás technika, amely magában foglalja a víz és a túlnyomásos sugárzás használatát a test izmainak és más lágyrészeinek masszírozásában. Ez a módszer néha más neveken is szerepel, például:
- hidroterápia
- vízterápia
- aqua terápia
Bár tudományosan bizonyítottan segít enyhíteni a testmozgással járó fájdalmat és fájdalmat, valamint bizonyos egészségügyi állapotokat, fennáll annak a mellékhatásnak a kockázata is, amelyek nem feltétlenül teszik mindenki számára megfelelővé a hidromasszázst.
Ha érdekli a hidromasszázs, fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ilyen típusú terápiát keres, akár gyógyfürdőben, akár otthoni készülékben.
Hogyan hajtják végre a hidromasszázst?
A hidroterápia használata az ókori görög és római civilizációkra nyúlik vissza, amikor a gyakorlat elsősorban a fürdő stílusú lehetőségekre összpontosított, akár forró, akár hideg vízben pihenve. Míg a fürdés és a testmozgás vízben egyaránt hidroterápiás technikának számít, a hidromasszázs a mai modern gépekké fejlődött.
A hagyományos hidromasszázs gépek megkövetelik, hogy fürdőruhát viseljen, miközben meleg vízben ül vagy fekszik. A gépek hidro-nyomású fúvókákat is használnak, amelyek az Ön igényei szerint állíthatók be.
Egy másik lehetőség a száraz hidromasszázsnak nevezett módszer, amely a hagyományos masszázsterápiához hasonló táblázatot használ. Ahelyett, hogy vízbe merülne, maga az asztal tartalmaz egy vízzel töltött matracot és fúvókákat, hogy érezze mind a meleget, mind a nyomást anélkül, hogy ki kellene vetkőznie.
A hidromasszázs asztalok a termosztátok további előnyével is szolgálnak a hőmérséklet szabályozásában.
A hidromasszázs előnyei
A hidromasszázs a hagyományos masszázs terápia számos előnyét kínálja, hozzáadott vízmennyiséggel. Míg több klinikai bizonyítékra van szükség a terápia ezen formájának alkalmazásához bizonyos betegségekben, a bizonyított előnyök a következők:
Pihenés és jobb hangulat
A masszázs terápia talán egyik legmegalapozottabb előnye a relaxáció általános érzése. Bizonyos esetekben ez még a stressz és a szorongás enyhítésében is segíthet. A reumás ízületi gyulladásban szenvedők tanulmányai azt mutatták, hogy a hidroterápia fájdalomcsillapítást kínál és javította a hangulatot.
Fájdalomcsillapítás
Sok más tanulmány kimutatta a hidroterápia fájdalomra gyakorolt hatását. Maga a masszázsterápia a térd, az alsó hát, a nyak és a vállak fájdalmának kezelésére szolgáló kiegészítő módszerként is megállapításra került. További vizsgálatokra van azonban szükség a hidromasszázs biztonságosságának és hatékonyságának felméréséhez krónikus fájdalom egyéb formái, például fibromyalgia és fejfájás esetén.
Edzés utáni megkönnyebbülés
A kutatások azt mutatják, hogy az általános hidroterápia segíthet a fájdalom kezelésében. Talán ez az egyik oka annak, hogy az edzőtermek és fitnesz klubok hidromasszázs asztalokat kínálhatnak az ügyfelek számára az edzés utáni izomfájdalmak és fáradtság enyhítésére.
Hacsak orvos nem javasolja, ne használjon hidromasszázst, ha ízületi sérülései vagy csonttörései vannak.
Fokozott forgalom
A masszázs terápia másik lehetséges előnye a fokozott keringés. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a hidroterápiában alkalmazott hideg víz növelheti a véráramlást. Érdemes megkérdeznie a masszázsterapeutát a hűvösebb vízzel végzett hidromasszázsról, hogy kiaknázza ezeket az előnyöket.
Potenciális hidromasszázs mellékhatások
A potenciális előnyök ellenére a hidromasszázs nem mindenki számára biztonságos. Terheseknek, magas vérnyomásban (magas vérnyomásban) szenvedőknek és vérzési rendellenességekben szenvedőknek nem ajánlott.
A hidromasszázs okozhatja:
- túl forró vizet éget
- súlyosbodó bőrkiütések, ha ekcéma vagy bármilyen más gyulladásos bőrbetegség van
- zúzódások
- idegsérülések
- törések, különösen idősebb embereknél vagy csontritkulásban szenvedőknél
- vérrög (ritka)
Hol lehet hidromasszázst szerezni
Hidromasszázs szolgáltatásokat kínálhatnak gyógyfürdők, edzőtermek és bevásárlóközpont kioszkok. Ez is csak egy a masszázsszalonokban kínált sokféle masszázs közül.
Száraz hidromasszázst kaphat akár szék, akár asztal formájában. Míg mindkettő megcélozhatja az egész testet, a masszázsszék függőleges helyzete előnyösebb lehet, ha a fejet, a nyakat vagy a hát felső részét akarja megcélozni. Az asztal jobb lehet, ha kényelmesebb feküdni a masszázsszekciókra.
Ha inkább a hagyományos hidroterápiát részesíti előnyben, miközben vízbe merül, akkor fontolóra veheti a hidromasszázst egy kádban. Lehet, hogy talál egy kádat egy gyógyfürdőben vagy fizikoterápiás központban.
Ezeket a vásárlási lehetőségeket megtalálhatja otthonában is, de fontos szem előtt tartani, hogy továbbra is együtt kell működnie egy professzionális masszázsterapeutával vagy gyógytornásszal a folyamatban lévő orvosi problémák kezelésében.
Mennyibe kerül a hidromasszázs?
A hidromasszázs költsége attól függ, hogy hol kapja a kezelést, valamint attól, hogy mire használja.
Általánosságban elmondható, hogy a hidromasszázst nem fedezi az egészségbiztosítás. Kivételt képezhet, ha hagyományos hidroterápiás foglalkozásokat kap egy gyógytornász vagy egy rehabilitációs központ egy egészségügyi állapot kezelésére.
Lépjen kapcsolatba a biztosítóval, hogy képet kapjon arról, hogy milyenek lesznek a zsebében felmerülő költségei. Ha hordozója fedezi a hidromasszázst, akkor előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy hálózaton belüli terapeutát.
Egyes edzőtermek és fitnesz klubok hidromasszázs székek és asztalok használatát kínálják havi felár ellenében a tagsági díjakért. Csak a hidromasszázs átlagos költsége havonta 10-15 dollár.
Az otthoni hidromasszázs asztal költségei változhatnak, de az átlag 3000 dollár. Ez nem tartalmazza a tartozékokat és a karbantartást.
Elvitel
A modern hidromasszázs a leggyakrabban gépeket használ a fájdalom enyhítésére meleg víz és túlnyomásos fúvókák alkalmazásával.
Noha a masszázs előnyei széles körűek, ez a módszer nem mindenki számára megfelelő. Fontos, hogy beszéljen orvosával a hidromasszázs előtt, különösen, ha valamilyen mögöttes egészségügyi állapota van.
