Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A kókuszvizet a hidratáló és hidratáló előnyei miatt dicsérik. Ez annak köszönhető, hogy rengeteg természetes vitamin és ásványi anyag található a kókuszdió szívében.
Ez azt mondta: mikor jobb enni, és mikor jobb, ha közvetlenül a bőrére kenjük?
Bár a kókuszvíz fontos vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, a kókuszvízzel kapcsolatos legtöbb bőrápolási előny anekdotikus. Egyes kutatások azonban azt mutatják, hogy a kókuszvíz helyileg alkalmazva előnyöket kínálhat.
Olvassa el, és tárja fel a kókuszvíz lehetséges bőrelőnyeit, valamint a biztonsági aggályokat.
Legyen szó bevált bőrápolási rendről, a hajmosás gyakoriságáról vagy a kozmetikumokról, amelyekre kíváncsi, a szépség személyes.
Ezért támaszkodunk az írók, oktatók és más szakértők sokféle csoportjára, hogy megosszák tippjeiket mindenben, a termék alkalmazásának változatosságától kezdve az egyéni igényeknek megfelelő legjobb maszkig.
Csak olyasmit javasolunk, amelyet igazán szeretünk, ezért ha látja, hogy egy bolt linket mutat egy adott termékhez vagy márkához, akkor tudja, hogy csapatunk alaposan megvizsgálta.
A kókuszvíz előnyei a bőr számára
A kókuszvíznek számos előnye lehet, ha közvetlenül a bőrre kenjük.
Száraz vagy érzékeny bőr
A kókuszvíz helyileg alkalmazva segíthet a száraz bőr táplálásában és nedvesítésében, mivel több cukrot és aminosavat tartalmaz - állítja Dr. Marie Hayag, az igazgatóság igazolt dermatológusa és az 5th Avenue Aesthetics alapítója New Yorkban.
Diane Madfes, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező dermatológus és a New York-i Mount Sinai Orvostudományi Kar dermatológiai adjunktusa szerint a kókuszvíznek is magas az elektrolit tartalma. Ez nyugtató lehet, ha a bőrre kerül.
Akne- és pattanáshegek
Egy előzetes 2017-es tanulmány szerint a kókuszvíz antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a pattanások elleni küzdelemben.
"Nincs azonban jelentős bizonyíték [arra utalva, hogy] a kókuszvíz helyi alkalmazása előnyös lehet a pattanások, pattanások hegesedése, a bőr pigmentációja vagy a sötét foltok számára" - mondja Hayag.
Noha a kókuszvíz önmagában nem gyógyítja meg a pattanásokat, a bőr felgyorsításában más összetevők mellett felhasználható a folyamat felgyorsítása érdekében.
"Keverje össze a kókuszvizet kurkumával, hogy maszkot képezzen a pattanásokra hajlamos bőrre, vagy használja a ködben a szárazság érdekében" - javasolja Madfes. "A [kókuszvíz] nem segít a [pattanás] hegeknél, de remek módszer a gyógyulás felgyorsítására."
Öregedést támogató támogatás
Egy patkányokon végzett 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a kókuszvíz fogyasztása fellendítheti az antioxidáns rendszereket. Ez semlegesítheti a szabad gyökök hatásait, elősegítve az öregedésgátló - vagy az öregedésgátló, ahogyan mi ezt nevezzük - előnyöket.
Míg ezt a vizsgálatot kókuszvizet fogyasztó patkányokon végezték, jelenleg nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a kókuszvíz helyi alkalmazása elősegítené az öregedést elősegítő előnyöket.
Amit a kókuszvíz nem tehet a bőrért
A kókuszvíz bőrre történő felvitele nem segít bizonyos bőrproblémákban, például:
- vörösség
- mitesszerek
- pigmentáció és sötét karikák
- a bőr világosodása
Nincs arra utaló bizonyíték, hogy a kókuszvíz helyi alkalmazása csökkentené a bőrpírt, mitesszereket vagy a bőr pigmentációját.
Bár a kókuszvíz valóban tartalmaz bőrfehérítő összetevőket, mint például a C-vitamin és az aminosavak, ezeknek az összetevőknek a szintje túl alacsony ahhoz, hogy bármilyen fényesítő hatással járjon a bőrön - jegyzi meg Madfes.
A kókuszvíz fogyasztásának előnyei a bőr számára
A kókuszvíz vitaminokat, például B2-vitamint, B3-vitamint és C-vitamint, valamint egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek a bőr számára.
A kókuszvíz fogyasztása segíthet:
- csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat
- növeli a bőr hidratáltságát és rugalmasságát
- fokozza a kollagén termelést
- a bőr számára látható „ragyogást”
"A kókuszvíz egy kinetin nevű fitohormonból áll, amely öregedésgátló és antioxidáns hatást fejthet ki" - mondja Hayag. "Ezenkívül mikrotápanyagokban gazdag, amelyek elősegítik a szabad gyökök elleni antioxidáns aktivitást."
A kókuszvízben található rengeteg elektrolitnak és antioxidánsnak köszönhetően az erőmű folyadék elfogyasztása előnyös lehet a bőr számára.
"Ha megfelelően hidratáltan tartja magát, akkor nem feltétlenül közvetlenül hidratálja a bőrét, de az egészségi állapot javulásához vezethet, ami a bőrre is átjuthat" - mondja Hayag.
Ha az elektrolitok egyensúlya van a testben, akkor hidratált marad és elengedhetetlen számos testi funkcióhoz. A kókuszvíz gazdag elektrolitokban, beleértve:
- nátrium
- kálium
- kalcium
- magnézium
"Fontos megjegyezni, hogy a nem megfelelő hidratálás száraz, viszkető bőrhöz és finom vonalakhoz vezethet" - mondja Sara Lutz, a Wellory bejegyzett dietetikusa és táplálkozási edzője. "A hidratált állapot elengedhetetlen e káros hatások elkerülése érdekében."
A kókuszvíz nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint is, amely nélkülözhetetlen kofaktor a kollagén szintézisében.
"Az életkor előrehaladtával elveszítjük a kollagént, ami vékonyabb és törékenyebb bőrhöz vezet" - magyarázza Lutz. "A C-vitamin bevitelével a kollagéntermelés ösztönzése növeli a bőr rugalmasságát, lassítja a bőr öregedését."
Amy Shapiro, MS, RD, CDN, bejegyzett dietetikus és a Real Nutrition alapítója szerint a kókuszvíz a „természet Gatorade”.
"Ha megfelelően hidratáltak vagyunk, a bőrünk továbbra is teltebb és dúsabb marad, és egészséges ragyogást tartunk fenn" - mondja. "A [kókuszvíz] C-vitamint is tartalmaz, amely segíti a sejtek forgalmát és megakadályozza a ráncokat."
A hidratált állapot fenntartása szintén segít megszabadítani a testet a méreganyagoktól, amelyek tisztább bőrt és ragyogóbb ragyogást eredményezhetnek.
Mi a leghatékonyabb felhasználás?
Mivel túl kevés tanulmány készült a kókuszvíz helyi alkalmazásáról a bőr számára, előnyösebb lehet kókuszvizet inni, mint helyileg alkalmazni.
"Bár a kókuszvíz helyi alkalmazásával kapcsolatban nem sok irodalom található, az összetevők általában nagyobb hatékonysággal bírnak, ha helyileg alkalmazzák őket, ahelyett, hogy helyileg alkalmaznák őket" - mondja Hayag.
Ennek ellenére fontos felismerni, hogy a tápanyagok felszívódásához egészséges bél szükséges. A kókuszvíz önmagában nem gyors megoldás Shapiro szerint.
„Úgy tűnik, hogy remek tisztítószer, és helyileg alkalmazva hidratálja a bőrt. Azonban mindig támogatom a hidratálást belülről kifelé ”- mondja.
Lehetséges biztonsági aggályok
Hacsak nem allergiás a kókuszvízre, a kókuszvíz bőrére történő felvitele általában biztonságos. Ez azt jelenti, hogy mindig jó egy tapasz tesztet végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bőre tolerálja-e az új összetevőket.
A kókuszvíz fogyasztása valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára.
"A kevés ellenjavallat egyike azok számára, akik krónikus vesebetegségben szenvednek, vagy olyan gyógyszereket szednek, mint az ACE-gátlók" - magyarázza Lutz. "A kókuszvízben található magas káliumszint miatt ezeknek az egyéneknek ... óvatosnak kell lenniük."
A kókuszvíz szintén magas a FODMAP-okban, a szénhidrátok csoportjában, amelyek súlyosbíthatják az emésztési tüneteket az irritábilis bél szindrómában szenvedőknél.
"Ha ez a helyzet, akkor azt javaslom, hogy ragaszkodjon a kókuszvíz helyi alkalmazásához" - mondja Lutz. "Egy utolsó dolog, amit meg kell jegyezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy 100% kókuszvizet vásárol és fogyaszt, hozzáadott cukor vagy tartósítószer nélkül."
A kókuszvíz nem biztos, hogy ideális vesebetegségben szenvedő, emésztési problémákkal küzdő vagy ACE-gátlót szedő egyének számára.
Ha bizonytalan, beszéljen orvosával, mielőtt kókuszvizet adna étrendjéhez.
Hogyan használjuk a kókuszvizet az arcunkon
Használhatja a kókuszvizet az arclemosó és a toner helyettesítőjeként, vagy használhatja az arcmaszk vagy a kedvenc hidratáló krém kiegészítő összetevőjeként.
Mosni
- Fröccsenje az arcát kókuszvízzel.
- Alkalmazza a tisztítószert a szokásos módon.
- A tisztítószert öblítse le kókuszvízzel.
Tónusra
- Csepegtessen egy vattacsomót kókuszvízzel.
- Tiszta, száraz bőrre kenje.
- Kövesse hidratáló krémmel
A Thayers alkoholmentes kókuszvíz és a boszorkány mogyoró festék egy másik népszerű lehetőség, amely a legtöbb drogériában kapható.
Maszkoláshoz
- Kombináljon 2 tk. kókuszvíz, 1/2 ek. mézet, és 1/2 ek. kurkuma por egy tálba, és keverjük össze.
- Vigye fel a bőrére.
- Hagyja a maszkot 10 percig ülni, majd öblítse le meleg vízzel.
Kipróbálhatja az e.l.f. Kozmetika Kókuszvízzel átitatott hidratáló lapmaszk a hidratálás komoly áztatásához.
Frissítésre
- Töltsön tiszta kókuszvizet ködpalackba.
- Spray kókuszvizet a bőrre egész nap a ragyogó, harmatos hatás érdekében.
Hidratálni
- Adjon néhány csepp kókuszvizet a hidratálóhoz vagy az arcolajhoz a hidratálás érdekében.
A Pacifica Coconut Probiotic Water Rehab krém egy másik lehetőség a szomjas, stresszes bőrre.
Elvitel
Csak néhány tanulmány utal arra, hogy a kókuszvíz helyileg történő alkalmazása előnyös lehet a bőr számára, de a kókuszvíz fogyasztása az általános egészségi állapot mögött kiterjedt.
A kókuszvíz fogyasztása növelheti a szervezet vitamin-, elektrolit- és ásványianyag-szintjét, növelve a test és a bőr hidratáltságát.
Daley Quinn szépségápolási újságíró és tartalmi stratéga, Bostonban él. A nemzeti magazin korábbi szépségszerkesztője, és munkája olyan oldalakon jelent meg, mint az Allure, a Well + Good, a Byrdie, a Fashionista, a The Cut, a WWD, a Women's Health Mag, a HelloGiggles, a Shape, az Elite Daily stb. Több munkáját láthatja rajta weboldal.
