Gyorsan sétáljon bárhová, ahol az emberek kiteszik a karját, és biztosan látni fog néhány extra bőr- és szövetráncot, vagy azt, amit egyesek hónaljzsírnak neveznek.
Minden súlyú, életkorú és méretű embernek extra zsír lehet a mellkasa és a hónalja körül. A szoros ruhák a bőrt is felnyomhatják a mellkasról, hónaljzsír megjelenését keltve.
Bármi legyen is az oka, a hónaljzsír teljesen normális.
Olvassa el, hogy megismerje a hónaljzsír okait, és mit tehet a megjelenésének csökkentése érdekében, ha ez zavarja.
Milyen okai vannak a hónaljzsírnak?
Hónaljzsír bármilyen nemű embernél előfordulhat. Úgy tűnik, hogy a nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál.
A túl szoros felsőrész vagy melltartó a mell és a hónalj közötti bőr kiömlését okozhatja.
De a ruhaválasztás mellett a hónaljzsírnak számos oka van. Íme néhány a leggyakoribb okok közül.
Genetika
A testzsír eloszlását nagyrészt az öröklődés és a genetikai tényezők határozzák meg.
Egy nagy tanulmány megállapította, hogy több tucat genetikai tényező meghatározhatja a zsír tárolását. Ez a tanulmány azt is megállapította, hogy a vulvában szenvedő emberek zsírfelhalmozódására és eloszlására nagyobb valószínűséggel hat a genetika, mint a péniszben szenvedőknél.
Ha vannak rokonai, akiknek hónaljzsírja van, akkor nagyobb valószínűséggel lesz ez is.
Súly
Ha túlsúlyos, akkor a zsír a hónaljába vagy hóna alá rakódhat le. Nagyrészt a genetikán múlik, hogy a felesleges zsír tárolódik-e.
Ha túlsúlyos, a bőr alatti zsír lerakódhat a hónalj területén. A súlygyarapodás a mell és a hónalj területét is megnövelheti.
Tápláló étrend és testmozgás útján történő fogyás segíthet csökkenteni a hónalj zsírját. De a tanulmányok azt mutatják, hogy nehéz megcélozni vagy csökkenteni a test bizonyos területeit.
Hormonok
Az emlőszövet nagyon érzékeny a pubertáshoz kapcsolódó hormonális változásokra, valamint a terhességre, a menstruációra és a menopauzára.
Az ösztrogén és a progeszteron termelésének megváltozása a mell duzzadását okozhatja. Terhesség alatt a prolaktin, egy másik hormon, megnagyobbítja a melleket, amikor felkészülnek a tejtermelésre.
Az ilyen típusú hormonális változások növelhetik a felesleges bőr vagy zsír megjelenését a mell és a hónalj közötti területen.
Hónalj mellszövet
A felesleges mellszövet hónaljzsírnak is álcázhatja magát. Ezt az állapotot axilláris emlőnek vagy kiegészítő mellnek nevezik.
Az axilláris emlőt a mellszövet kialakulása okozza a mell normális területén kívül. Leginkább a hónaljban vagy a hónaljban fordul elő.
A hónalj mell nem gyakori. Az adatok azt mutatják, hogy ez a veleszületett állapot a nők körülbelül 2-6 százalékában és a férfiak 1-3 százalékában fordul elő.
Mint minden mellszövet, az axilláris mellszövet is reagál a hormonális ingadozásokra. Az ösztrogénszint és a progeszteron megváltoztatása a hónalj zsírját vastagabbá vagy csomósabbá teheti terhesség alatt vagy közvetlenül a menstruáció előtt.
Lymphedema (duzzadt nyirokcsomók)
A nyirokcsomók olyan mirigyek, amelyek az egész testben megtalálhatók. A limfödéma akkor jelentkezik, amikor a hónalj mirigyei (a hónalji nyirokcsomók) felduzzadnak.
A duzzadt nyirokcsomókat fertőzés, valamint kar- vagy kézsérülés okozhatja. Az emlőrák és a lymphoma további lehetséges okok.
Testtartás
A rossz testtartás nem okozhat hónaljzsírt, de nyilvánvalóbbá teheti azt.
Ha előre guruló vállállása van, az egyenes felállás segíthet csökkenteni a hónalj extra bőrének megjelenését.
Mit tehet a hónalj zsírjának csökkentése érdekében?
Íme néhány módszer, amelyek segíthetnek a hónaljzsír eltávolításában vagy csökkentésében:
- Fogyjon le a hónalj zsírjának, valamint az egész test zsírraktárainak csökkentése érdekében.
- Építsen izomtömeget a mellkasában és a felkarjában. A hónalj zsírja ellenállhat a testmozgásnak, beleértve az ellenállást vagy a kifejezetten erre a célra szolgáló súlyzós edzést. A mellkas izomtömegének felépítése és a felkarok tonizálása segíthet a terület meghúzásában, csökkentve a hónalj zsír megjelenését. Az izomépítés kalóriát is éget, így segít a fogyásban.
- Megfelelő fehérneműt viseljen. Egy új melltartó segíthet csökkenteni a hónalj zsír megjelenését. Sokan nem veszik észre, hogy szűk fehérneműt viselnek, amely felfelé tolhatja a bőrt és a zsírt a melled oldalán.
- Kérdezze meg orvosát a műtéti eltávolításról. Ha axilláris mellszövete van, amely befolyásolja az életminőségét, orvosa zsírleszívást javasolhat annak eltávolítására. A zsírleszívás a plasztikai sebészet elterjedt típusa, amely eltávolítja a lágy zsírszövetet a test megcélzott területeiről. Nyílt kivágás ajánlható, ha kiterjedt mennyiségű axilláris emlőszövet található.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
A hónaljzsírt általában nem egészségi állapot okozza, és általában nem okoz aggodalmat.
Ha hónaljban olyan változást észlel, mint például duzzanat vagy csomó, forduljon orvoshoz. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha korlátozott vagy csökkent mozgásképességű a karja. Ezt néha túlzott axilláris mellszövet okozhatja.
Ha szorongást érez a megjelenése miatt, és szeretné megvitatni a hónaljzsír eltávolításának lehetőségeit, ne habozzon, forduljon orvoshoz.
Az elvitel
A hónaljzsír felnőtteknél gyakori jelenség. Gyakran a túlsúly okozza, de szerepet játszhatnak a hormonok és a genetika is.
Bizonyos esetekben a hónaljzsír valójában a hónalj mellének nevezett állapot lehet. Az axilláris emlő olyan mellszövet, amely a hónaljban vagy annak közelében nő.
Beszéljen orvosával, ha a felesleges mellszövet zavarja az életét.
.jpg)
