A légtisztítóktól és a szűrőktől a növényekig, amelyek képesek felszívni a káros méreganyagokat a levegőben, számos olyan termék kínálkozik a piacon, amely azt ígéri, hogy egészségesebbé teszi lakóhelyét.
Néhány ember azonban holisztikusabb megközelítést választott otthona levegőjének tisztításában.
Lépjen be a himalájai sólámpába.
Az otthoni dekoráció felkeltése mellett ez a dekoratív fény számos egészségügyi állítást támaszt, többek között a levegő minőségének javítását. Mégis, mint sok wellness-hóbort esetében, a mögöttük álló tudomány… nos, megkérdőjelezhető.
E bájos lámpák alacsony szintjének elérése érdekében három orvosi szakember véleményét kértük: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, egyetemi docens és holisztikus egészségügyi szakember; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, a kiegészítő és alternatív gyógyászatra, a gyermekgyógyászatra, a bőrgyógyászatra és a kardiológiára szakosodott nővérpedagógus; és Dena Westphalen, PharmD, klinikai gyógyszerész.
Itt van, amit mondaniuk kellett.
A himalája sólámpák nyújtanak-e egészségügyi előnyöket?
Debra Rose Wilson: A sólámpa szépen ragyog, és megadja a hangulatot a stressz csökkentésére, de nincs mérhető egészségügyi előnye. Szakértői tudományos folyóiratban nem jelent meg kutatás. Valójában a sólámpákat áltudománynak hívták.
Debra Sullivan: A sólámpák állítólag javítják a levegő minőségét, segítenek aludni és növelik a hangulatot azáltal, hogy működés közben negatív ionokat engednek a levegőbe. Ezen állítások egyike sem bizonyított. A 2012-es és 2015-ös tanulmányok azt mutatják, hogy a helyiségionizátorok nincsenek hatással az asztmás emberekre, és ezek az ionizátorok nagyobb mennyiségű ionizációt produkálnak, mint a sólámpák.
Dena Westphalen: A sólámpák ötlete az, hogy a só természetes ionizátorként fog működni, és vonzza a vizet a levegőbe, amely szennyező anyagokat, például baktériumokat és allergéneket hordozhat. A sólámpákkal kapcsolatos állítások egy része egy szakértői vélemény nélküli cikkhez kapcsolódik, amelyet 2010-ben a Pakistan Journal of Molecular Biology publikált. Nem végeztek azonban olyan kutatásokat, amelyek megerősíthetnék a sólámpák előnyeit.
Megtisztíthatják-e a himalája sólámpák az otthoni levegőt?
DRW: Nem. Javaslom ehelyett, látogasson el a Consumer Reports oldalra, ahol megismerheti a légszűrőket és a tisztítószereket.
DS: Ez azon az elméleten alapul, hogy a levegőben lévő vízmolekulákat, amelyek allergéneket vagy szennyező anyagokat tartalmaznak, vonzza a só. Ezután a lámpa elpárologtatja a vizet, és a szennyeződéseket a só felszínén hagyja. Ez megint csak elmélet, és jelenleg nincs kutatás, amely alátámasztaná ezt az állítást. Ezenkívül, ha az lenne a célja, hogy megtisztítsa az otthoni levegőt, a légtisztító sokkal jobb és gyorsabb munkát végezne.
DW: A sólámpa nem tisztítaná az otthon levegőjét.
A himalájai sólámpák segíthetnek az allergiában?
DRW: Nem. De a levegő tisztítása légszűrővel is. Sok ember allergiás a porra, penészgombákra, állati szőrre vagy rovarürülékre. Amikor ezek a levegőbe kerülnek, allergiás reakciók léphetnek fel. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy az otthoni szűrőrendszerek csökkenthetik a beltéri levegőben található allergiás kiváltókat.
DS: A fenti okok miatt nem segíthet az allergiában. Ha a levegőt nem tisztítják, nincsenek eltávolítandó allergének.
DW: Egy 2013-as szisztematikus áttekintés - számos elvégzett vizsgálat áttekintése - kimutatta, hogy még egy olyan helyiségben sem, ahol negatív ionok vannak a levegőben, nincs előnye az asztma tüneteinek vagy a légzési funkciónak. Nem várható, hogy a sólámpák segíthetnek az allergiában.
Végeztek-e szilárd kutatásokat a himalájai sólámpákon?
DRW: Nincs. Hamarosan kiderülhetnek a hatékonyságot vizsgáló kutatások. Ennek ellenére úgy tűnik, hogy a sólámpák nem ártanak az ember egészségének.
DS: Nagyon kevés. A sót körülvevő fő kutatás egy haloterápiaként ismert gyakorlat, amelyről egy 2014-es tanulmány kiderült, hogy nem hatékony a COPD kezelésében.
DW: Nem végeztek szakértői értékelést. A Pakistan Journal of Molecular Biology 2010-es cikkét alaposan meg kell vizsgálni, mivel tudományos érvényességének bizonyítására semmilyen eredmény nem volt.
A himalája sólámpák segíthetnek a légzőszervi problémákban?
DRW: Nem. Azon túl, hogy szépnek tűnik a lágy fényben, és talán nyugodtnak érzi magát az ember, nincsenek olyan kutatások, amelyek azt mutatnák, hogy ez segíthet a légzésben. Elméletileg a himalája sóból felszabaduló ionok hasznosak a test számára, de úgy tűnik, hogy nincs elegendő felszabaduló ion a méréshez. Sőt, a hatásokat még nem kell dokumentálni. Még akkor is, ha egy helyiséget szándékosan pozitívan és negatívan ionizáltak, a hangulatban, az alvásban vagy az egészségben nem tapasztaltak következetes változásokat.
DS: Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a sólámpák javíthatnák a légzési problémákat. Úgy tűnik, hogy a leghatékonyabban javítja valakinek a hangulatát, köszönhetően annak lágyan izzó fényének. Ezen túl úgy tűnik, hogy nincs semmilyen hatás. Az az elmélet, miszerint a lámpából kibocsátott negatív töltésű ionok jobb levegőminőséget eredményezhetnek, bebizonyosodott, hogy nem túl hatékony. Amint azt korábban említettük, a szobai légtisztító használata sokkal gyorsabb, és jobb megközelítést kínál a levegő tisztításának elvégzéséhez a jobb légzési funkció érdekében.
DW: Jack Beauchamp, a Caltech kémia professzora tesztelt egy nagyon népszerű sólámpát, és megállapította, hogy nem jöttek létre negatív ionok. A lámpákban használt villanykörte teljesítménye - 15–45 watt - túl kicsi ahhoz, hogy negatív ionokat hozzon létre. Beauchamp megerősítette ezt azzal, hogy gépet használt az ionok kimutatására. Röviden: A sólámpáknak semmilyen hatása nem lenne a légzési problémákra.
Dr. Debra Rose Wilson egyetemi docens és holisztikus egészségügyi szakember. A Walden Egyetemen doktorált. Diplomás szintű pszichológiát és ápolói tanfolyamokat oktat. Szakterülete a szülészet és a szoptatás is. Dr. Wilson egy recenzált nemzetközi folyóirat ügyvezető szerkesztője. Élvezi, hogy együtt van tibeti terrierjével, Maggie-vel.
Dr. Debra Sullivan ápolónevelő. A Nevadai Egyetemen doktorált. Jelenleg egyetemi ápolónevelő. Dr. Sullivan szakterülete a kardiológia, a pikkelysömör / dermatológia, a gyermekgyógyászat és az alternatív gyógyászat. Élvezi a napi sétákat, az olvasást, a családot és a főzést.
Dr. Dena Westphalen klinikai gyógyszerész, akinek érdekei a globális egészségügy, utazási egészség és oltások, nootropikumok és egyedi összetett gyógyszerek. 2017-ben Dr. Westphalen a Creighton Egyetemen szerzett gyógyszerészdoktori diplomát, jelenleg ambuláns gyógyszerészként dolgozik. Önként jelentkezett Hondurasban közegészségügyi oktatásban, és megkapta a Természetes Gyógyszerek Elismerési Díját. Dr. Westphalen a Capitol Hill-i IACP Compounders ösztöndíjasa is volt. Szabadidejében szívesen játszik jégkorongot és akusztikus gitárt.
