Áttekintés
A cukorbetegség bármilyen életkorú embert érinthet. De a 2-es típusú cukorbetegség kezelése az életkor előrehaladtával bonyolultabbá válhat.
Íme néhány dolog, amelyet 50 éves kor körül észrevehet a 2-es típusú cukorbetegségével kapcsolatban, és lépéseket tehet annak ellenőrzésére.
A tünetei eltérőek lehetnek
Öregedésével a tünetei teljesen megváltozhatnak. Az életkor elfedheti a cukorbetegség egyes tüneteit is.
Például talán szomjasnak érezte magát, ha a vércukorszintje túl magas volt. Az életkor előrehaladtával elveszítheti szomjúságérzetét, ha a vércukorszintje túl magas lesz. Vagy előfordulhat, hogy egyáltalán nem érzi magát másként.
Fontos figyelni a tüneteire, hogy észrevegye, ha bármi megváltozik. Ezenkívül feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az esetleges új tünetekről.
Magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő idősebb felnőtteknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázata, mint a fiatalabb cukorbetegeknél. Emiatt gondosan figyelnie kell a vérnyomását és a koleszterinszintjét.
A vérnyomás és a koleszterin szabályozásának számos módja van. Például a testmozgás, az étrend megváltoztatása és a gyógyszerek segíthetnek. Ha magas a vérnyomása vagy koleszterinszintje van, beszélje meg orvosával a kezelési lehetőségeket.
Hajlamosabb a súlyos hipoglikémiára
A hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint bizonyos diabéteszes gyógyszerek súlyos mellékhatása.
A hipoglikémia kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Ennek az az oka, hogy öregedésével a vesék nem működnek olyan jól, hogy eltávolítsák a cukorbetegség elleni gyógyszereket a szervezetből.
A gyógyszerek hosszabb ideig működhetnek, mint kellene, ezáltal a vércukorszint túl alacsonyra csökken. Számos különféle gyógyszer bevétele, az étkezés elhagyása, vagy vesebetegség vagy más állapot is növeli a kockázatát.
A hipoglikémia tünetei a következők:
- zavar
- szédülés
- remegő
- homályos látás
- izzadó
- éhség
- szája és ajka bizsergése
Ha hipoglikémia epizódokat tapasztal, beszéljen kezelőorvosával a cukorbetegség gyógyszerének adagolásáról. Lehet, hogy alacsonyabb adagot kell szednie.
A fogyás még nehezebbé válik
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára a fogyás 50 éves kor után megnehezülhet. Sejtjeink az életkor előrehaladtával még ellenállóbbá válnak az inzulin ellen, ami súlygyarapodáshoz vezethet a gyomor környékén. Az anyagcsere az életkor előrehaladtával is lelassulhat.
A fogyás nem lehetetlen, de valószínűleg több kemény munkát igényel. Ami az étrendet illeti, drámai módon csökkentenie kell a finomított szénhidrátok mennyiségét. Érdemes teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesíteni őket.
Élelmiszer-napló vezetése szintén segíthet a fogyásban. A legfontosabb, hogy következetes legyen. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a biztonságos és hatékony súlycsökkentési terv elkészítéséről.
A lábápolás kritikusabbá válik
Idővel a cukorbetegség okozta idegkárosodás és keringési problémák lábproblémákhoz vezethetnek, például a diabéteszes lábfekélyekhez.
A cukorbetegség szintén befolyásolja a szervezet képességét a fertőzések leküzdésére. Ha fekély képződik, komolyan megfertőződhet. Ha erről nem gondoskodnak megfelelően, a láb vagy a láb amputációjához vezethet.
Az öregedéssel a lábápolás kritikussá válik. A lábát tisztán, szárazon és sérülésektől védve kell tartania. Ügyeljen arra, hogy kényelmes, jól illeszkedő cipőt viseljen kényelmes zoknival.
Alaposan ellenőrizze a lábát és a lábujjait, és azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha vörös foltokat, sebeket vagy hólyagokat észlel.
Idegfájdalmai lehetnek
Minél hosszabb ideig cukorbetegségben szenved, annál nagyobb az idegkárosodás és a fájdalom kockázata, amelyet diabéteszes neuropathiának neveznek.
Idegkárosodás történhet a kezedben és a lábadban (perifériás neuropathia), vagy a tested szerveit irányító idegekben (autonóm neuropathia).
A tünetek a következők lehetnek:
- érintési érzékenység
- zsibbadás, bizsergés vagy égő érzés a kézben vagy a lábban
- egyensúly vagy koordináció elvesztése
- izomgyengeség
- túlzott vagy csökkent izzadás
- hólyagproblémák, például a hólyag hiányos ürítése (inkontinencia)
- merevedési zavar
- nyelési nehézség
- látászavar, például kettős látás
Beszéljen orvosával, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.
Egy egészségügyi csapat egyre fontosabbá válik
A cukorbetegség a fejedtől a lábujjadig hatással lehet rád. Szüksége lesz egy szakembercsoportra, hogy teste egészséges maradjon.
Beszéljen az elsődleges orvosával, hogy megtudja, ajánlanak-e beutalót ezeknek a szakembereknek:
- endokrinológus
- gyógyszerész
- igazolt cukorbetegség-oktató
- nővér oktató vagy cukorbeteg ápoló orvos
- szemész vagy optometrista (szemorvos)
- podiatrist (láborvos)
- bejegyzett dietetikus
- mentálhigiénés szakember (terapeuta, pszichológus vagy pszichiáter)
- fogorvos
- testedzés fiziológus
- kardiológus (szívorvos)
- nefrológus (vese orvos)
- neurológus (agy- és idegrendszeri rendellenességekre szakosodott orvos)
Ütemezzen rendszeres ellenőrzéseket az orvos által ajánlott szakemberekkel annak biztosítására, hogy csökkentse a szövődmények esélyét.
Egészséges életmód
A 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de az életkor előrehaladtával gyógyszerekkel és egészséges életmóddal kezelheti.
Íme néhány lépés az egészséges élethez 2-es típusú cukorbetegségben 50 éves kor után:
- Vegye be a gyógyszereket az orvos utasítása szerint. Az egyik oka annak, hogy az emberek nem tudják jól kontrollálni a 2-es típusú cukorbetegségüket, mert nem az előírásoknak megfelelően szedik a gyógyszereket. Ennek oka lehet a költség, a mellékhatások, vagy egyszerűen nem emlékszik. Beszéljen orvosával, ha valami megakadályozza Önt abban, hogy a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően szedje.
- Rendszeresen mozogjon. Az Amerikai Diabétesz Szövetség 30 perc közepes és intenzív intenzitású aerob tevékenységet javasol heti legalább öt napon át, és erősítő edzéseket legalább hetente kétszer.
- Kerülje a cukrot és a magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételeket. Csökkentenie kell a cukor és a magas szénhidráttartalmú feldolgozott ételek mennyiségét. Ide tartoznak a desszertek, cukorkák, cukros italok, csomagolt snackek, fehér kenyér, rizs és tészta.
- Fogyasszon sok folyadékot. Ügyeljen arra, hogy egész nap hidratált maradjon, és gyakran igyon vizet.
- Csökkentse a stresszt. A stressz csökkentése és a relaxáció nagy szerepet játszik az egészség megőrzésében, ahogy öregszik. Ügyeljen arra, hogy időben ütemezze az élvezetes tevékenységeket. A meditáció, a tai chi, a jóga és a masszázs néhány hatékony módszer a stressz csökkentésére.
- Fenntartani az egészséges súlyt. Kérdezze meg kezelőorvosát az egészséges testsúly-tartományról az Ön magasságának és életkorának megfelelően. Látogasson el egy táplálkozási szakember segítségére annak eldöntésében, hogy mit együnk és mit kerüljünk el. Tippeket is adhatnak a fogyáshoz.
- Rendszeresen ellenőrizze egészségügyi csoportját. A rendszeres szűrés segít orvosainak abban, hogy elkapjanak kisebb egészségügyi problémákat, mielőtt azok nagyobbá válnának.
Elvitel
Nem lehet visszaforgatni az órát, de amikor a 2-es típusú cukorbetegségről van szó, bizonyos mértékig kontrollálhatja állapotát.
50 éves kor után fontosabbá válik a vérnyomás és a koleszterinszint figyelése, valamint az új tünetek ismerete. Ezen felül Önnek és kezelőorvosának szorosan figyelemmel kell kísérnie gyógyszerét bármilyen súlyos mellékhatásra.
Önnek és a cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi csapatának aktív szerepet kell játszania a személyre szabott kezelési megközelítés kialakításában. Megfelelő kezeléssel számíthat arra, hogy hosszú és teljes életet él 2-es típusú cukorbetegségben.
