28 hetes vagy, és számítasz! Ön hivatalosan a terhesség harmadik trimeszterében jár, és valószínűleg érzi a baba mozgását és talán néhány fájást is.
A 28. hét a szokásosnál kevesebb alvás lehet, mivel annyira keményen dolgozik, hogy növekedjen és hordozza a babát. Ügyeljen arra, hogy minél többet pihenjen, és maradjon biztonságosan aktív, hogy fenntartsa az energiaszintjét.
28 hetes terhes: Mi várható
- Lehet, hogy van némi hátfájása, esetleg álmatlansága. Ügyeljen a pihenésre és kerülje a nehéz dolgok emelését. A könnyű tevékenység és a nyújtás segíthet.
- A baba agya gyorsan növekszik, és pislognak, álmodoznak és pofáznak.
- Beszéljen orvosával a Tdap oltás megszerzéséről.
- Kezdjen gyermekorvost keresni babához.
- Próbáljon alacsony szinten tartani a stressz szintjét öngondoskodással, idővel beszélgetni más terhes emberekkel és részt venni a prenatális órákon.
Változások a testedben
Mostanra a baba valószínűleg a helyére került a szüléshez, a fejével a méhnyak közelében. Ne feledje, hogy néhány csecsemő csak a 30. hét után mozog, és néhányan soha nem mozdulhatnak helyzetbe, mint például a nadrágtartású csecsemők.
Ez további nyomást érezhet a test alsó felében, különösen a hólyagján. Valószínűleg már tudja, hogy ez milyen hatással lesz arra, hogy milyen gyakran kell pisilnie.
Ha ezen a héten orvosi rendelése van, akkor számíthat arra, hogy egészségügyi szolgáltatója ellenőrzi a testsúlyát és a vérnyomását. Meg fogják keresni a terhességi cukorbetegség és a vérszegénység tüneteit. Ezeket a betegségeket, bár nem ritkák, azonnal kezelni kell, hogy biztonságban legyen a terhesség és egészséges legyen a baba.
Minél közelebb kerülsz a szülés dátumához, annál gyakrabban fordulsz orvoshoz vagy szülésznőhöz. Ezen a héten az egészségügyi szolgáltató megkérheti, hogy minden második héten jöjjön be ellenőrzésre. Ne felejtse el folyamatosan feltenni a kérdéseit, hogy a dokihoz való következő találkozón feltegye őket.
A te babád
Ezen a héten a baba szemhéja részben nyitott. Ugyanezeknek az apró szemhéjaknak most is vannak szempilláik.
Itt az ideje, hogy a csecsemő valóban elkezdjen felszedni néhány kilót az anyaméhen kívüli életre. Csecsemője körülbelül 37 centiméter hosszú, és a legtöbb ilyen méretű baba súlya körülbelül 2–2 1/2 font (0,9–1,1 kilogramm).
A baba agya ezen a héten is jelentős termelési szakaszban van. Az agyban mély barázdák és mélyedések alakulnak ki, és a szövetek mennyisége növekszik.
A baba elkezdhet álmodni, pislogni és pofázni is. Izgalmas idő van odabent!
28 hetes terhes tünetek
Számos olyan tünet, amelyet valószínűleg a 28. héten fog tapasztalni, valószínűleg már néhány hete zavar, többek között:
- székrekedés és gáz
- hátfájás és lábgörcs
- álmatlanság
- mellnövekedés és szivárgás
- légszomj
- gyomorégés
- a végtagok duzzanata
- visszér
- gyakori vizelés
- erős hüvelyváladék
A Braxton-Hicks összehúzódások, más néven „gyakorlatok összehúzódásai”, a harmadik trimeszterben kezdődhetnek, és a szüléshez közelebb fokozódnak. Ezen összehúzódások során a méh izmai kb. 30-60 másodpercig, néha akár 2 percig is megfeszülnek.
Bár kényelmetlenek lehetnek, nem okoznak erős fájdalmat. Nem rendszeresek. A valódi vajúdás olyan fájdalmakkal jár, amelyek összehúzódása egyre hosszabb, erősebb és közelebb van egymáshoz. Azonnal forduljon orvoshoz, ha a kontrakciók időtartama és ereje megnő, vagy gyakrabban jelentkeznek.
Székrekedés és gáz
Ha székrekedése és gázai vannak, próbáljon meg három nagy ételt enni három nagy helyett.
Ezek a kisebb étkezések kevesebb munkát jelentenek az emésztőrendszer számára, ezért kevésbé valószínű, hogy tartalékot kapjon, vagy extra gáz keletkezzen. Az emésztőrendszerre kivetett kevesebb adó szintén segít az aranyér kialakulásának megállításában.
Hátfájások és lábgörcsök
Ha kötelet tud kötni a partnerére vagy a haverjára, hogy masszázst nyújtson, tegye meg. Ellenkező esetben fontolja meg a prenatális masszázs foglalását. Beszélhet orvosával néhány gyengéd szakaszról is, amelyek segíthetnek az izmok ellazításában, amelyek nagyobb terhelést jelentenek a terhesség utolsó trimeszterében.
Álmatlanság
Beszéljen orvosával vagy alvásterapeutájával olyan relaxációs technikákról, amelyek elősegíthetik a gyorsabb alvást. Halk zene vagy óceán hullámának hallgatása jelentheti a választ. Ha nincs kényelmes az ágyban, keressen egy kényelmes helyet, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy alszik a kanapén.
Ne félj szunyókálni sem. Ha fáradt vagy, aludnod kell. Hallgassa meg teste jelzéseit, és tartson egy kis szünetet, amikor muszáj.
A héten tennivalók az egészséges terhesség érdekében
Közeledsz a kézbesítés dátumához, és várakozásaid szerint néhány nap a lehető legjobbat hozod magadnak. Próbálj meg nem stresszelni túl sokat. Megvan ez.
De mielőtt eljön a kézbesítés ideje, még mindig el kell végeznie néhány feladatot.
Beszéljen orvosával a szülésről
Ha még nem tette meg, fejezze ki vágyait és vágyait a kézbesítéshez orvosához; sőt, érdemes mindezt egy szülési tervbe leírni. Tartalmazza a megbeszéléseket a fájdalomcsillapítókról, amelyeket szeretne a szülés előtt.
Ha gyógyszer nélküli szállítást tervez, beszéljen meg más fájdalomkezelési technikákról. Döntse el, hogy Ön és orvosa hogyan kezeli a döntéseket vészhelyzet esetén.
Ha szülésznőnél szállít, állapodjon meg azokban a paraméterekben, amelyek alapján konzultálnak egy OB-GYN-szel, ha komplikáció lép fel. Ha a szülés után bármilyen eljárást végez, például a petevezeték megkötését, akkor ezen a héten készítsen erről végleges terveket.
Szerezzen be Tdap oltást
Azt javasoljuk, hogy szerezzen be újabb Tdap oltást a harmadik trimeszterben, még akkor is, ha terhessége előtt volt ilyen. Ez a tetanusz, diftéria és pertussis emlékeztető oltás segít megvédeni a babát ezektől a betegségektől, amíg be nem olthatják őket az élet későbbi szakaszaiban.
Iratkozzon fel az órákra
Itt az ideje, hogy regisztráljon oktatási órákra, ha még nem tette meg. A szoptatási szemináriumokról, szülésórákról és egyéb találkozókról, amelyek Önt és partnerét érdekelhetik, forduljon a szülői kórházhoz vagy az orvosi rendelőhöz.
Szűkítse a gyermekorvos döntéseit
Ha még nem tette meg, ideje megtalálni a baba orvosát. Adjon egy kis időt magának és az orvosnak, hogy a lehető leghamarabb megtalálják egymást.
Készülj fel
A kézbesítésnek még mindig körülbelül 3 hónapnak kell lennie, de most nem árt a felkészülés. Írja le a névjegyzéket. Csomagolja be a kórházi táskáját. Kutassa meg a legrövidebb és leggyorsabb utat a kórházáig.
Élvezd a pillanatot
Szép időszak a terhességedben, úgyhogy élvezd. Érzelmi megkönnyebbülést érezhet, ha megkeres egy kismamát, és rendszeresen vacsorázik vagy sétál. Naplóírás vagy gondolatok lejegyzése segíthet enyhíteni a szorongást is.
A születés előtti fotózások népszerűvé váltak a különleges idő dokumentálására. Nem kell profi fotóst alkalmaznia. Kérd meg egy barátodat vagy családtagodat, hogy készítsen néhány képet a terhes hasáról. Dédelgetni fogja ezeket a fotókat, miközben figyeli a kicsi növekedését.
Mikor kell felhívni az orvost
Mivel rendszeresen látogat orvosához, jól kell értenie ketten a terhesség előrehaladásának folyamatát. Ha azonban valami hirtelen vagy váratlan dolog történik, forduljon az irodájához.
A legtöbb esetben valószínűleg bármi, amit tapasztal, gyakori, és könnyen kezelhető. Fontos azonban, hogy orvosa tisztában legyen a történésekkel.
Ha súlyos görcsöket vagy fájdalmat tapasztal, vagy ha vérezni kezd, vagy ha folyadék szivárgását észleli, mintha megrepesztette volna a vizet, sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie.
