Hogyan lehet abbahagyni a szoptatást

Eljött az idő. Meghozta a döntést, hogy abbahagyja a szoptatást, és most minden érzést megtapasztal.

Talán túl vagy azon, hogy megszabadulj a mellbimbó-pajzsaidtól, a mellszívódól és a mellvédőidtől. Talán nem vagy személyesen készen áll a szoptatás leállítására, de nyilvánvalóvá vált, hogy nem szabad folytatnod. Talán soha nem szoptatott, de teherbe esése után le kell szárítania a tejkészletet.

Bármi legyen is az oka, és bárhogy is érzi ezt a döntést, tudja, hogy ez rendben van.

Függetlenül attól, hogy a baba 3 napos vagy 3 éves, tudjuk, hogy valószínűleg sokat gondolkodtál ezen a döntésen - és mi visszaszereztük. (Vagy mondjuk elülső?) Megtaláltuk azokat az információkat, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a lehető legkényelmesebb módon szüntessék meg a szoptatást.

Bár nincs pontos képlet annak meghatározására, hogy mennyi időbe telik a tejkészlet megszáradása, reméljük, hogy az alábbi néhány javaslat betartása megkönnyítheti a folyamatot.

Egy szó a gyors elvégzésről

Ideális esetben hetek vagy akár hónapok alatt abbahagyja a szoptatást. Ez lehetővé teszi a tejkészlet fokozatos csökkenését, mivel a tejet ritkábban távolítják el.

Gyermeke életkorától függően ez a többletidő lehetőséget nyújt az anyatej mellett más szilárd anyagok és folyadékok bevezetésére is. Kényelmesebb és kevésbé megterhelő időt ad arra, hogy időt szánjon a szoptatás lassú leszokására. (Lassú és folyamatos nyeri a versenyt!)

De néha lehet, hogy nem lehet kinyújtani az elválasztási folyamatot. Ha gyorsan le kell állítania a szoptatást (vagy akár a pulykahűtést), íme néhány javaslat a folyamat elősegítésére:

• Kezdje azzal, hogy eldobja a szoptatást, amely iránt gyermeke a legkevésbé érdeklődik. Sokan tartják utoljára a kora reggeli vagy lefekvés előtti szoptatást. Hacsak nem megy hideg pulyka, akkor nem kell azonnal feladni ezeket az álmos pofákat!
• Viseljen olyan melltartót, amely nem gyakorol nyomást a melleire, és nem vág bele. (Igen, csak ürügyet kínáltunk a vásárlásra!)
• Ha valóban gyorsan le kell szárítania a tejkészletet, beszéljen orvosával a Sudafed, a fogamzásgátló vagy a gyógynövények használatának lehetőségéről, hogy megpróbálja csökkenteni a tejtermelést.
• Fontolja meg azt is, hogy beszéljen orvosával arról, hogy gyermekének tápszert vagy más életkornak megfelelő ételt kínál előtt felajánlja a mellet az etetési alkalmakkor, hogy csökkentse a szoptatás iránti érdeklődést.
• Ajánljon gyermekének csak egy szoptatást takarmányonként, és próbáljon meg ragaszkodni a fix etetési rutinhoz a szoptatás „nassolásának” minimalizálása érdekében.
• Ha a melle elborul és fájdalmas lesz, próbáljon kézfejet kifejleszteni vagy kézi szivattyút használni, amíg nem érzi magát kényelmesebbnek. Ne próbálja kiüríteni a melleit. Nem akarja kiváltani a kínálatot!

A túl gyors leállítás mellékhatásai

Lehet, hogy fizikai változásokat - és érzelmi hullámvölgyeket - tapasztalt, amikor nőtt a tejkészlete. Most, mint a tested megáll tejet termel, sok ugyanaz a mellékhatás újra megjelenhet (vagy először, ha a tej beérkezésekor nem tapasztalta őket).

Például előfordulhat, hogy a tejet elzúzta a mell, amelyet nem ürítenek rendszeresen. Eltömődött csatornák vagy tőgygyulladás jöhet ezzel együtt. Azt is tapasztalhatja, hogy a mellei kiszivárogtatják a felesleges tejet, és hogy nagyon sok szomorúságot, szorongást, haragot vagy akár boldogságot érez.

Kíváncsi arra, hogyan lehet minimalizálni a kellemetlen érzéseket vagy a mély érzelmeket? A válasz, bár talán nem az, amit hallani szeretne, valószínűleg nem lep meglepő: Kevesebb (vagy kevésbé súlyos) mellékhatása lehet, ha elhúzza az elválasztási folyamatot.

Ha több időt ad a testének a tejtermelés kiigazítására és csökkentésére, akkor az elgyengülés kevesebb lehet - ami általában kevesebb mellduzzanatot és kevesebb csípőfájdalmat jelent.

Ha te csináld tapasztalhat mellékhatásokat, fontolja meg a tünetek kezelését néhány alábbi tippünkkel előbb, mint később.

Az elválasztás úgy, hogy minimalizálja a kényelmetlenséget - mindkettőtök számára

Ha készen áll arra, hogy abbahagyja a szoptatást és megszárítsa a tejkészletét, akkor jó alapszabály, hogy 3–5 naponta egy etetési alkalmat tervez elhagyni. Ez elég egyszerűnek és egyértelműnek hangzik, de beszéljünk az ezzel a bevált módszerrel járó néhány gyakori probléma minimalizálásáról.

A tőgygyulladás megelőzése

Nem számít, mennyi ideig tart a tejellátása, egy módszer nem a tejtermelés csökkentése érdekében mellmegkötés. Ez elzáródott csatornákat és tőgygyulladást okozhat.

A tőgygyulladás - alapvetően általában a fertőzés okozta gyulladás - nagy fájdalommal járhat. Amellett, hogy nem köti össze a melleit, vegye figyelembe az alábbi tippeket, amelyek segítenek elkerülni a tőgygyulladást a szoptatás leállításakor.

• Nem mondhatjuk el ezt elégszer: Adjon időt magának arra, hogy lassan szakítsa meg az etetési és pumpálási munkameneteket. A tőgygyulladás egyik fő oka a tej felhalmozódása az emlőszövetben. Az etetési ciklusok lassú elkeskenyedése több időt ad a testnek a tejellátás fokozatos csökkentésére, így a tej felhalmozódása nem lesz olyan nagy.
• Ügyeljen arra, hogy továbbra is gondosan vigyázzon mellszövetére. A baktériumok bármilyen sebeken vagy vágásokon keresztül bejuthatnak, amelyek fertőzéshez és tőgygyulladáshoz vezetnek.
• Csak megfelelő szivattyúkat használjon!

Ha az elválasztás során a tőgygyulladás bármely jele - például láz és kemény vörös dudor - jelentkezik, azonnal értesítse orvosát, mivel antibiotikumokra vagy más orvosi kezelésre lehet szüksége.

Az érzelmi hullámvölgyek kezelése

Lassú és folyamatos elválasztás esetén is megváltoznak a hormonjaid. És nem fogjuk cukorkázni - még akkor is, ha nem rajongtál a szoptatásért (ami egyébként teljesen rendben van), érzelmileg nehéz abbahagyni, és akár úgy is érezheti, mintha elveszítené a közelségét édes babáddal. (Ne aggódjon, a gyermekével fennálló kötelék az évek múlásával csak elmélyül.)

Néhány tipp a hullámvasút kezeléséhez, ha ez megtörténik:

• Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést és táplálékot kapjon. Ez segít a hormonok szabályozásában és a legjobb érzésben lesz!
• Keressen egy támogató csoportot vagy barátot, aki megérti, min megy keresztül.
• Töltsön időt kedvenc tevékenységeivel és hobbijaival.
• Hozd ezeket az endorfinokat egy kis gyakorlással!

Házi gyógymódok használata a fájdalmas melleknél

Íme néhány hatékony módszer a fájó keblek és az otthoni elgyulladás kezelésére:

• Használjon hideg csomagokat és vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat a fájdalom és a gyulladás kezelésére.
• Kézzel fejezze ki, ha szükséges, hogy egy kis anyatejet kivegyen a mellszövetből, és enyhítse ezt a nyomást. (De vigyázzon, ne ürítse ki teljesen a mellét, és ne váltson ki több tejtermelést!)
• Néhány nő arról számol be, hogy néhány hideg káposztalevél használata egy jól tartó, de nem feszes melltartóban segít a felmelegedésben.

Segít a babának a folyamat során

Legyünk őszinték: Az elválasztás mindkét anyának nehéz lehet és baba. Ha feldühödött gyermeknél találja magát, vegyen egy mély lélegzetet, és próbálja ki a következőket:

• Ajánljon cumit, hogy gyermeke szívhassa be a mellét.
• Kínáljon gyermekének sok folyadékot és szilárd ételt, ha megfelel az életkorának. Győződjön meg arról, hogy gyermeke orvosától ellenőrizte, hogy minden táplálkozási szükségletét kielégítik-e.
• Töltsön továbbra is sok időt gyermekével ölelkezve és kötődve!
• Ha csecsemője lefekvést (vagy más tevékenységet) társít a szoptatáshoz, fontolja meg, hogy partnere vegye át ezeket a feladatokat az elválasztás során.

Az elvitel

Bármi legyen is az oka a szoptatással való továbblépésnek, megérdemli, hogy a lehető legnagyobb mértékben fájdalommentes legyen - fizikailag és érzelmileg. Fontos, hogy kedves légy önmagaddal és a testeddel szemben. Ne feledje, hogy ez nem a vége, sokkal inkább egy új szakasz kezdete a gyermekével.

Ha gyorsan le kell állítania a szoptatást, beszéljen orvosával olyan módszerekről, amelyek segíthetnek - és vigyázva figyelje a tüneteit. Ellenkező esetben próbáljon 3-5 naponta elhagyni az etetést, és ne feledje, hogy a folyamat érzelmi hullámvölgyétől függetlenül csodálatos munkát végez.