Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető krónikus betegség, amely befolyásolja, hogy teste hogyan szabályozza a vér cukorát (glükóz).
A gyógyszerek, az étrend és a testmozgás a szokásos kezelés. De a legutóbbi tanulmányok igazolják, hogy valami megtalálható a legtöbb konyhai szekrényben is: almaecet.
A Betegség-ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint 10-ből körülbelül 1 amerikai 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Ha az almaecet természetes kezelésként rejlik, valóban jó hír lenne.
Amit a kutatás mond
Míg számos tanulmány megvizsgálta az almaecet és a vércukor-kezelés kapcsolatát, ezek általában kicsiek - eltérő eredményekkel.
"Számos kicsi tanulmány készült az almaecet hatásainak értékeléséről, és az eredmények vegyesek" - mondta Dr. Maria Peña, New York-i endokrinológus.
„Például egy kis kutatást végeztek patkányokon, amelyek azt mutatták, hogy az almaecet segített csökkenteni az LDL és az A1C szintjét. De ennek a vizsgálatnak az a korlátozása, hogy csak patkányokban végezték, nem emberekben ”- mondta.
A 2004-es kutatások szerint 20 gramm (20 ml-nek megfelelő) almaecet 40 ml vízzel hígítva 1 teáskanál szacharinnal csökkentheti az étkezés utáni vércukorszintet.
Egy másik, ez a 2007-es tanulmány megállapította, hogy az almaecet lefekvés előtti bevitele segített mérsékelni a vércukorszintet ébredéskor.
De mindkét tanulmány kicsi volt, csak 29, illetve 11 résztvevőt vizsgáltak.
Bár az almaecet 1-es típusú cukorbetegségre gyakorolt hatásáról nincs sok kutatás, 2010-ben egy kis tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ez hozzájárulhat a magas vércukorszint csökkentéséhez.
Hat vizsgálat és 317, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg metaanalízise arra a következtetésre jutott, hogy az almaecet jótékony hatással van az éhomi vércukorszintre és a HbA1c-re.
"A hazavitel üzenete az, hogy amíg nem végeznek nagy, randomizált kontrollpróbát, nehéz megállapítani az almaecet bevitelének valódi előnyeit" - mondta.
Mégis ki akarja próbálni?
Az organikus, szűretlen és nyers almaecet általában a legjobb választás. Lehet, hogy felhős, és magasabb lesz a hasznos baktériumokban.
Ezt a felhős pókhálós savláncot az ecetkultúra anyjának nevezik. Az almaborhoz vagy más folyadékokhoz adják az ecet erjedésének megkezdéséhez, és kiváló minőségű ecetekben találhatók meg.
Az almaecetet biztonságosnak tekintik, ezért ha cukorbetegségben szenved, érdemes kipróbálni.
Peña azt javasolja, hogy 1 teáskanálnyi ecetet hígítson egy pohár vízben, hogy csökkentse a gyomor irritációját és a fogak károsodását, és figyelmeztetett az emberekre, akik gyógyírra törekednek.
"Az embereknek óvakodniuk kell az egészségügyi szükségleteik bármelyikének" gyors megoldásától "vagy" csodamegoldásától ", mivel ezeket a javaslatokat általában nem támasztják alá szilárd bizonyítékok, és több kárt okozhatnak, mint hasznot" - mondja Peña.
Érdekelt? Vásároljon almaecetet itt.
Ki kerülje el
Peña szerint azoknak az embereknek, akiknek veseproblémái vagy fekélyeik vannak, szabadon kell kormányozniuk, és senki sem helyettesítheti ezt a szokásos gyógyszeres kezelésével.
Nagy mennyiségű almaecet csökkentett káliumszintet eredményezhet olyan mellékhatások mellett, mint a fogzománc eróziója.
Inzulin vagy víztabletta, például furoszemid (Lasix) szedésekor a káliumszint veszélyes szintre csökkenhet. Beszéljen orvosával, ha ezeket a gyógyszereket szedi.
Az elvitel
A nap végén a cukorbetegség megelőzésének és kezelésének leghatékonyabb módja a kiegyensúlyozott étrend, amely egészséges szénhidrátokat, valamint elegendő mennyiségű egészséges fehérjét és zsírt tartalmaz.
Fontos megérteni a szénhidrátok vércukorszintre gyakorolt hatását, és korlátozni kell a finomított és feldolgozott szénhidrátok, például a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek bevitelét.
Ehelyett válassza az egészséges tápanyag-sűrű, rostos szénhidrátokat, például gyümölcsöt és zöldséget. A korábbi ajánlásokkal ellentétben a teljes kiőrlésű gabonák is szerepelhetnek a vesebetegségben szenvedőknél, mivel a foszfortartalom ma már rosszul szívódik fel.
A fokozott fizikai aktivitás pozitív hatással lehet a vércukorszint kezelésére is.
Peña az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kutatással támogatott megoldását ajánlja.
Hasznos fitnesz tippeket kaphat cukorbetegek számára.
