Fénypontok
- A vény nélkül kapható tesztoszteronporokat gyakran természetes tesztoszteronfokozóként értékesítik.
- A tesztoszteron porok gyógynövényekből és más anyagokból készülnek. Korlátozottak annak kutatása, hogy ezek a termékek hatékonyan növelik-e a tesztoszteronszintet.
- Biztonsági aggályok merülnek fel a tesztoszteron porokban általában előforduló egyes összetevőkkel kapcsolatban.
Mi a tesztoszteron por?
A tesztoszteron egy hormon, amely fontos:
- nemi vágy
- izomfejlődés
- csontszilárdság
- vörösvértestek termelődése
Ez a fő nemi hormon a férfiak körében. A nők is előállítják, de kisebb mennyiségben.
A tesztoszteron szintje a testében tipikusan korai felnőttkorban éri el a csúcsot. Az életkor előrehaladtával természetes, hogy a tesztoszteron szintje csökken. A csökkent tesztoszteronszint tünetei lehetnek:
- szexuális diszfunkció
- álmatlanság
- csökkent izomtömeg
- érzelmi változások
A piacon található számos termék ígéretet tesz arra, hogy növeli az erélyt, a nemi vágyat és az izomépítő képességet a tesztoszteronszint növelésével.
Mielőtt azonban eljutna ezeknek az úgynevezett természetes tesztoszteron fokozó kiegészítőknek az egyikéhez, szerezze be a tényeket arról, hogy mit tartalmaznak a tesztoszteron porok, és hogy előnyösek-e az egészségének.
Vényköteles hormon kiegészítők
A tesztoszteron csökkenése kellemetlen és zavaró tüneteket okozhat. De vegyesek a vélemények arról, hogy az alacsony tesztoszteronszintet kell-e kezelni és hogyan kell kezelni.
A tesztoszteron kiegészítéssel kapcsolatban vannak kockázatok, amelyek a következők:
- a szívbetegség kialakulásának fokozott esélye
- alvási apnoe
- prosztata növekedése
- magas vörösvértestszám, ami növelheti az alvadás kockázatát
- pattanás
- mellduzzanat vagy érzékenység
- a boka duzzanata
Ezen kockázatok miatt a tényleges tesztoszteront tartalmazó kiegészítők szabályozott anyagoknak minősülnek, és csak receptre kaphatók.
Vény nélkül kapható (OTC) tesztoszteron fokozók: Összetevők és mellékhatások
A vényköteles tesztoszteron-kiegészítés alternatívájaként egyesek tőzsdén kívüli (OTC) lehetőségekhez fordulnak.
Ezek a termékek ígéretet tesznek a természetesen csökkenő tesztoszteronszint javítására. Gyakran „tesztoszteronfokozóknak” hívják őket, és általában porított formában jönnek létre.
Ezek a kiegészítők nem tartalmaznak tényleges tesztoszteront vagy más hormonokat. Ehelyett gyógynövényeket és más anyagokat tartalmaznak, amelyek állítólag növelik a tesztoszteron természetes termelését.
De a bizonyíték arra, hogy ezek a termékek hatékonyak, korlátozottak.
Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt tesztoszteront fokozó termékeket vagy más étrend-kiegészítőket szed. Fontos még megnézni az összetevőket és értékelni azok biztonságát, mielőtt kipróbálná az egyik ilyen terméket.
Tribulus terrestris
A tesztoszteron erősítők egyik gyakori összetevője az úgynevezett gyógynövény Tribulus terrestris, vagy szúrt szőlőt. Ezt a gyógynövényt régóta használják az impotencia és a női meddőség kezelésére.
A támogatók azt állítják, hogy ez növeli a szervezet több hormon termelését, beleértve a tesztoszteront is. Néhány sportoló ehhez a gyógynövényhez fordul a teljesítmény növelése érdekében.
A Journal of Dietary Supplements folyóiratban megjelent kutatási áttekintés szerint a jelenlegi bizonyítékok arra utalnak T. terrestris hatástalan a tesztoszteron növelésére az emberekben.
A kutatók 11 vizsgálatot végeztek a gyógynövényről.
E vizsgálatok közül csak háromban találták a tesztoszteron növekedését a T. terrestris. Mindhárom vizsgálatot nem emberi állatokkal, nem pedig emberi alanyokkal végezték.
Még több kutatásra van szükség a megtanulásához T. terrestris érinti az embereket.
DHEA
A DHEA jelentése dehidroepiandroszteron. Ez egy hormon, amelyet a tested természetes módon termel. Kiegészítésként kapható, és a tesztoszteron erősítők gyakori összetevője.
Egy tanulmány, amelyet az European Journal of Applied Physiology jelentett, megállapította, hogy a DHEA-kiegészítés növelheti a szabad tesztoszteron szintjét a középkorú férfiaknál.
De a kutatás arról, hogy a DHEA-pótlás hogyan befolyásolja a testet, korlátozott.
A DHEA biztonsági problémákkal is jár. A lehetséges mellékhatások a következők:
- hajhullás
- gyomorrontás
- magas vérnyomás
Kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel és kiegészítőkkel is. Mielőtt kipróbálná, mindenképpen beszélje meg orvosával a DHEA-t.
Kreatin
A kreatin természetesen a májban és a vesében termelődik. Régóta használják az izomépítés kiegészítőjeként.
A Mayo Klinika szerint bizonyítékok vannak arra, hogy rövid energiákra, például sprintelésre vagy súlyemelésre használható. Úgy tűnik azonban, hogy ez nem javítja jelentősen az aerob állóképességet.
A kreatint gyakran tartalmazzák a tesztoszteronerősítők, mert a csökkent izomtömeg a természetesen csökkenő tesztoszteronszint mellékhatása.
Mégis, jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy bármilyen hatása lenne a tesztoszteronszintre.
HMB
A HMB jelentése hidroxi-metil-butirát. Ez egy másik anyag, amelyet a tested természetes úton állít elő. Gyakran használják tesztoszteron erősítőkben is.
Nincs valódi bizonyíték arra, hogy a HMB növelheti a tesztoszteronszintet. Egyes tanulmányok szerint javíthatja az izomtömeget és az erőt, ha súlyzós edzéssel kombinálják. A kutatási eredmények azonban vegyesek.
Úgy tűnik, hogy a HMB biztonságos, mint kiegészítés, ha ajánlott adagokban szedik. A klinikai vizsgálatok nem mutattak ki szignifikáns negatív mellékhatásokat a HMB rövid távú használatából.
De fontos megjegyezni, hogy nem értékelték teljes egészében az egészségügyi kockázatokat.
L-arginin
Az L-arginin egy aminosav, amelyet a tested természetes úton állít elő. Kiegészítésként vazodilatátorként működik. Más szóval, segít az erek kiszélesítésében.
Címkén kívül használták a következők kezelésére:
- szívbetegség
- magas vérnyomás
- merevedési zavar (ED)
A tesztoszteron fokozó termékek között néha szerepel az L-arginin. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez javíthatja az ED-t és az atlétikai teljesítményt, de a bizonyítékok nagyon korlátozottak.
A Mayo Klinika szerint további kutatásokra van szükség annak megismeréséhez, hogy az L-arginin hogyan befolyásolja az ED-t és a testmozgás teljesítményét.
Az L-arginin mérgező lehet 30 grammnál nagyobb adagokban, és kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel is. Az L-arginin alkalmazásának egyéb biztonsági aggályai vannak, beleértve:
- fokozott vérzési kockázat
- befolyásolta a vércukorszintet
- abnormálisan magas vér káliumszint
- alacsony vérnyomás
Más megoldás
Az OTC tesztoszteron fokozó termékek csábító ígéreteket tesznek az izomtömeg, a szexuális működés és az általános vitalitás helyreállítására.
De körültekintően járjon el, ha ilyet szeretne használni. Az összetevők többsége valójában nem növeli a tesztoszteronszintet, és néhányuk komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában.
Jobb megoldás az, ha orvoshoz fordul egy tesztoszteronszint-teszthez. Orvosa segíthet az Ön számára legmegfelelőbb kezelési lehetőségek azonosításában.
