Ha valaki, akit szeret, áttétes emlőrákban szenved, normális érzés úgy érezni, hogy nem tudja a megfelelő dolgokat, amelyeket mondhat neki. A kommunikáció a legjobb körülmények között is kihívást jelenthet. A rákkal való megbirkózás még nehezebbé teheti a dolgokat.
Az empátia hatékony módszer lehet arra, hogy kapcsolatba lépjen kedvesével, és jobban megértse, hogyan érzi magát. Nem tudja kijavítani, min mennek keresztül, de az empatikus fül kölcsönzése kényelmet nyújthat.
Hatalmas tudni, hogy szeretnek és törődnek veled, függetlenül attól, hogy érzed magad.
Mi az empátia?
Az empátia úgy kapcsolódik valakihez, hogy helyzetbe hozza magát - például egy mérföldet sétál a cipőjében. Ha valaki más szemszögének megértésén munkálkodik, az erőteljes kapcsolatot teremt. Az empátia használata javítja a kommunikációt és segíti a kapcsolatok erősítését.
Az empátia akkor is működik, ha az illető a sajátjától nagyon eltérő helyzetben van.
Empatikus nyelv használata
Az empátia azt jelenti, hogy megosztunk valaki más érzéseiben. Az empatikus nyelv használatának nem az a célja, hogy valakit felvidítson, megoldásokkal ugorjon be, vagy ne próbáljon rámutatni az ezüst bélésre.
Az emberi agy el akarja kerülni a kényelmetlen érzelmeket. Normális, ha ki akarod próbálni kijavítani valaki érzését. Némi gyakorlatot igényel egy sor érzelem elfogadása anélkül, hogy éreznénk annak szükségességét.
Tényleg hallgassa meg az embert, hogy megértse, mit érez. Mondja meg nekik, hogy megérti, és hogy nincsenek egyedül.
Képzelje el, hogy nehéz napja volt a munkahelyén, és erről mesél egy barátjának. Íme néhány válasz, amely empatikus nyelvet használ:
- - Ez valóban szörnyen hangzik.
- "Köszönöm, hogy elmondtad."
- "Itt vagyok veled, ha tovább akarsz beszélni róla."
Íme néhány válasz, amely nem használ empatikus nyelvet:
- - Ó, hallanod kellene a napomról!
- - El kellene kezdened új munkát keresni.
- - Hé, legalább van még munkád.
Fontolja meg, hogy a különböző válaszok hogyan érzik magukat. Akárhogy is, még mindig ideges lehet a napja miatt, és ez rendben van. Az empatikus nyelv használata kapcsolatot létesít egy másik személlyel. Már nem vagy egyedül a nehéz érzéseiddel.
Tanulja meg magát az állapotról és annak kezeléséről
Része annak, hogy megértsük, hogyan érzi magát egy másik ember, és többet megtud arról, hogy mit él át.
Ha Ön az adott személy gondozója, akkor már részt vehet velük orvosi találkozókon. Ha kedvesét elkíséri az orvosi rendelésekre, akkor többet megtudhat az állapotáról és arról, hogy mire számíthat. Orvosi csapatuk más erőforrásokkal is összekapcsolhatja Önt, ha többet szeretne megtudni.
Ha szeretett emberével elmegy orvosi rendelésére, az is segíthet abban, hogy jobban megértse kezelési tervét, és az idő- és energiakezelés megköveteli.
Ha nem vesz részt a megbeszéléseken, kérje szeretett személyének engedélyét, hogy közvetlenül az orvosi csapatával beszélhessen.
Az empatikusnak lenni a nyelvén, de a cselekedetein is. Amikor feltesz egy kérdést, nagyon figyeljen a válaszra.Fordítsd teljes figyelmedet kedvesedre, és nagyon figyelj arra, amit mondanak.
Ne próbáljon megoldásokkal megváltoztatni az érzéseket, és ne ugorjon bele. Tegyen meg mindent azért, hogy csak üljön az érzések mellett, és képzelje el, hogyan éreznek kedvesét.
Kérdéseket feltenni
Ha szeretett emberének nyitott kérdéseket tesz fel, akkor többet tudhat meg arról, hogyan érzi magát. A nyitott kérdések nem csupán egyszerű vagy nem válaszra szorulnak. Gyakran azzal kezdik, hogy ki, mit, mikor, hol vagy hogyan.
Íme néhány példa nyitott empatikus kérdésekre:
- "Mi volt a legnagyobb kihívás számodra ma / ezen a héten?"
- - Mit próbáltál segíteni az alvásban?
- "Hogyan befolyásolja Önt a [tünet]?"
Aktívan hallgassa meg a válaszukat. Ez azt jelenti, hogy teljesen arra koncentrálunk, amit a másik mond. Minden ítélet nélkül vállalja be, amit mondanak.
Ne próbáljon meg választ létrehozni, miközben még beszélnek. Gyakorlatra van szükség, de lehet képezni magad jobb hallgatóvá. Mindannyian hallani és megérteni akarjuk magunkat.
Vigyázz magadra
Ha krónikus betegségben szenvedő személy gondozója vagy, akkor nagyon az ember igényeire koncentrálsz. Könnyű elfelejteni, hogy gondozásra is szükséged van.
Gondoljon azokra a dolgokra az életben, amelyek a legtöbb örömet okozzák. Próbáljon meg találni olyan lehetőségeket, amelyek megfelelnek ezeknek a dolgoknak az ütemtervében. Ne felejtsük el, hogy nem kell mindent magának megtennie.
Érdemes lehet feltárni, hogy rendelkezésre áll-e a haladéktalan ellátás. Megvizsgálhatja a felvételi segítséget is.
Támogatás elérhető lehet takarítással, étkezéssel, bevásárlással vagy az udvar karbantartásával. Ahhoz, hogy kedvesed számára a legjobb önmagadként jelenhess meg, vigyáznod kell magadra is.
Fontolja meg az érzelmi támogatás megtalálását egy gondozói csoporton keresztül vagy egy tanácsadóval való együttműködést.
Az elvitel
Egy szeretett ember áttétes emlőrák diagnózisával bárki nehezen tud szembenézni. Az empátia a velük való kapcsolat hatékony módja.
Az empátia célja nem az, hogy "helyrehozza" valaki érzését vagy megszabaduljon a nehéz érzelmektől. Arról szól, hogy érzelmileg kapcsolatba lépj kedveseddel, így kevésbé érzik magukat egyedül.
