Hogyan lehet sima bőrt elérni az egészséges életmód révén, OTC termékek és kezelések

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Bőrének textúráját külső elemek, például szennyezés és bőrápolási termékek, valamint belső elemek befolyásolják, beleértve az egészségét és az étrendjét is. Vannak természetes változások is, amelyek az életkorral következnek be.

A ráncok és egyéb bőrelváltozások az élet részét képezik, és semmi szégyellnivaló nincs, de ha a sima bőr az, amire vágysz, olvasd tovább.

Sima bőr rutin

Az életmódod nem csak az általános egészségi állapotodra hat. Ez hatással van a bőr egészségére is. Íme néhány egészséges életmódra vonatkozó tipp, amelyek segítségével hosszabb ideig élvezheti a simább bőrt:

• Hidratált marad. Bár nem teljesen világos, hogy a vízivás hogyan képes javítani a bőrén, bizonyítékok vannak rá. A vízivás javítja a bőr rugalmasságát, és csökkenti a szárazság és érdesség jeleit, ami simábbá teszi a bőrt.
• Magas antioxidáns tartalmú ételek fogyasztása. Az antioxidánsokban gazdag ételek védőhatással bírnak a bőrön. Ezek az ételek közé tartoznak a leveles zöldek, a sárga és a narancssárga gyümölcsök és zöldségek, valamint a zsíros halak, például a lazac. Bizonyíték van arra is, hogy a probiotikumok hozzáadása az étrendhez segíthet a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pattanások, valamint az ultraibolya (UV) fény által okozott bőrkárosodás kezelésében és megelőzésében.
• Testmozgás. Állat- és emberkutatások kimutatták, hogy a rendszeres aerob testmozgás javíthatja a bőr összetételét. Vékonyabbá teszi a bőr külső rétegét, és megvastagítja a belső rétegeket - ellentétben azzal, ami az öregedéssel történik. Ennek eredményeként simább, fiatalabb megjelenésű bőr jön létre.
• Elég aludni. A szépség alvás valóban egy dolog! Bőre, akárcsak a test többi része, alvás közben megjavítja önmagát. A megnövekedett véráramlás és a kollagéntermelés csak néhány dolog, amely alvás közben jelentkezik, és segít helyrehozni az UV-károsodást, és csökkenti a napfoltokat és a ráncokat.
• Védelem a nap hatásaival szemben. Az UV-sugarak károsítják bőrsejtjeinek DNS-ét, ami idő előtti öregedéshez, kiszáradáshoz és a bőrrák nagyobb kockázatához vezet. Használjon fényvédőt, korlátozza a napsütésben eltöltött időt, és viseljen védőruházatot. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint kerülje a szoláriumokat, amelyek több kárt okoznak, mint a nap.
• Nem dohányzik.A dohányfüst belső és külső expozíciója a bőr idő előtti öregedését és ráncait okozza, és nagyobb a bőrbetegségek, köztük a pattanások és a pikkelysömör kockázata. Ez rontja a bőr azon képességét is, hogy meggyógyuljon. A dohányzásról való leszokás nehézségekbe ütközhet, de egy orvos segíthet az Önnek megfelelő leszokási terv kidolgozásában.
• Kevesebb alkoholt fogyaszt. Az alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható a bőr fotokárosodásával, amely a napfény okozta kár. A túl sok ivás kiszáradást is okozhat, ami száraz bőrt és idő előtti öregedést okoz. Az alkohol testre és bőrre gyakorolt ​​hatásainak csökkentése érdekében az italokat napi egy vagy kettőre korlátozza.

Egészséges bőrtermékek

Számos vény nélkül kapható (OTC) termék áll rendelkezésre, amelyek segítenek a bőr sima tartásában. A legjobb eredmény érdekében feltétlenül használjon olyan termékeket, amelyek megfelelnek a bőrtípusának.

• Bőrradírok. A bozótok segíthetnek elhárítani az elhalt hámsejteket, amelyek felhalmozódhatnak a bőrén, ezáltal érdesnek és egyenetlennek tűnik. A biztonságos hámlasztáshoz lassú körkörös mozdulatokkal vigye fel a bozótot nagyon enyhe nyomással, és csak hetente egyszer végezzen hámlasztást.
• Alfa-hidroxisav (AHA). Az AHA-k növényi és állati savak, amelyeket bőrápolási termékekben használnak. Hámlasztanak, elősegítik a kollagént és a véráramlást, javítják a ráncok megjelenését. A pattanások és a bőr elszíneződésének kezelésére is használják őket.
• Hidratálók. A hidratáló extra védelmet nyújt a bőrén, és segíti a hidratáltságot. Az arc hidratálójának megválasztása és napi alkalmazása megkönnyítheti a bőr simaságát. Ne felejtse el alkalmazni a hidratáló testápolót, amely segít megőrizni a bőr többi részét.
• Száraz fogmosás. A száraz fogmosás magában foglal egy természetes, merev sörtés kefét a bőrradírozáshoz. Használja az ecsetet száraz bőrre, és hosszú folyékony mozdulatokkal ecsetelje végtagjait, körkörös mozdulatokkal pedig a hátát és a törzsét.
• Enyhe, gyengéd tisztítószerek. Az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD) azt javasolja, hogy reggel és lefekvés előtt, valamint izzadás után gyengéd, nem koptató, alkoholmentes tisztítószerrel mosson arcot.

Sima bőr otthoni gyógymódjai

Íme néhány házi gyógymód, amelyek javíthatják a bőr egészségét a simább megjelenés érdekében.

• Édesem. A méz egy természetes hámlasztó, amely véletlenül bioaktív tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek számos bőrbetegség kezelésében és a ráncok megjelenésének csökkentésében hasznosak lehetnek.
• Kókuszolaj. A kókuszdióolaj hatékony hidratáló krém, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek bizonyos gyulladásos bőrbetegségek kezelésében is. Mivel eltömítheti a pórusokat, célszerű a testre korlátozni a használatát.
• Zabpehely fürdők. A zabpehely fürdők segíthetnek a bőrödben a nedvesség megőrzésében és bizonyos bőrbetegségek kezelésében. Készíthet saját zabfürdőt vagy online vásárolhat zabfürdőt, más arc- és testápolási zabpehely-termékekkel együtt.
• Illóolajok. Néhány illóolaj, hordozóolajokkal hígítva, felvihető a bőrre a ráncok csökkentése és számos bőrprobléma kezelése érdekében. Néhány illóolaj a ráncokhoz a citrom-, rózsa- és jojobaolaj.
• Párásítók. A párásítók nedvességet adnak a levegőnek, hogy megakadályozzák a bőr kiszáradását. Ez a pikkelysmr ellen hatkony gygyszer. Párásítókat online vásárolhat.

Sima bőrkezelések

Orvosi kezelések állnak rendelkezésre, az Ön igényeitől és költségvetésétől függően. Beszéljen egy bőrgyógyásszal a lehetőségeiről.

4% hidrokinon

A hidrokinon egy bőrfehérítő, amelyet hiperpigmentáció kezelésére használnak. Használható más bőrproblémák kezelésére is, beleértve:

• pattanás hegek
• öregségi foltok
• bizonyos bőrbetegségek okozta gyulladás utáni nyomok

Kémiai hámlasztás

A kémiai hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, így az egészségesebb, sima bőr kiderül. Használható:

• egyenetlen bőr
• finom vonalak és ráncok
• hegek
• napkár
• melasma

Mikrodermabrázió és dermabrázió

A mikrodermabrázió egy koptató hegyű applikátort használ a bőr külső rétegének elcsiszolásához. A dermatabrázió egy invazívabb eljárás, amely eltávolítja a bőr sérült külső rétegeit.

Mindkettő alkalmazható a következők kezelésére:

• finom vonalak és ráncok
• hiperpigmentáció
• pattanás hegek
• mitesszerek
• megnagyobbodott pórusok
• egyenetlen bőrszín és textúra

A bőr lézeres felújítása

A lézeres bőrfelület erős fénysugarakkal távolítja el a sérült bőrt. Használható a következők megjelenésének csökkentésére:

• hegek
• striák
• égési nyomok
• öregségi foltok

Dermális töltőanyagok vagy Botox

A botox és a dermális töltőanyagok injekciós kozmetikai kezelések, amelyeket a ráncok kezelésére használnak. A Botox az arc izmainak ellazításával működik, hogy kisimítsa a megjelenését, míg a töltőanyagok gél típusú anyagot használnak a vonalak és a ráncok kitöltésére. Az arc kontúrját is lágyítja.

Elvitel

A bőrön lévő vonalak, ráncok és egyéb nyomok az élet természetes része, amely az életkor előrehaladtával egyre nyilvánvalóbbá válik. Bár nincs szégyen, ha vannak, egyesek a sima bőrön szeretnének a lehető leghosszabb ideig lógni.

Az életmód néhány változtatásával, valamint az otthoni vagy orvosi kezelések segítségével elősegítheti a bőr sima megőrzését.