Itt van, hogyan lehet megmondani, ha szeretsz valakit - és mit tegyél

Kérdezzen meg bárkit, hogy a szerelem bonyolult-e, és jó eséllyel azt mondják, hogy legalábbis „igen” vagy „néha”.

A szerelem bonyodalmainak egy része abból adódik, hogy kihívást jelenthet, ha az a személy, akit szeretsz, nem érzi ugyanezt - vagy amikor mégis, de a kapcsolatod nem sikerül.

A szerelem az életet is bonyolíthatja, mert különböző formákat öltenek, és előfordulhat, hogy nem fogja azonnal felismerni, hogy melyik típusú szeretetet érzi.

Lehet, hogy nem az a legkönnyebb feladat, hogy megfejtse érzéseit, és megpróbálja pontosan meghatározni, hogy milyen típusú szeretetet érez - bár szoros szorításban van -, de azért vagyunk itt, hogy segítsünk.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan kell elmesélni ezeket a kapcsolódó, de mégis egyedülállóan eltérő tapasztalatokat.

Mi a rövid válasz?

A szerelem nem mindig egyforma.

Előfordul, hogy bizonyos szakaszokon keresztül halad.

A szerelem első villogása, amikor valaki sarkon esik, sokszor inkább rajongásnak tűnik, rengeteg izgalommal és idegességgel kiegészítve.

Ha kölcsönös? A sok ember által tapasztalt eufórikus boldogság miatt teljes mértékben bebugyolálhatsz téged és párodat. Idővel ez az éppen beleszeretett érzés gyakran átalakul valami kevésbé feltöltötté, de stabilabbá és tartósabbá.

A szokásosnál magasabb hormonszint, mint például a dopamin és a noradrenalin, ösztönzi e korai érzések intenzitását. Végül ezek a hirtelen érzések gyakran mélyebb vonzalommá válnak az oxitocin, a kötődésben szerepet játszó hormon segítségével.

De a szeretet érzése nem mindig lineáris utat követ.

Talán olyasvalakinek esel, akivel most találkoztál, de végül rájössz, hogy a szerelem első pírja színezte a véleményedet. Amint az első intenzitás elhalványul, érzéseid hervadni kezdenek gyökérzet nélkül.

Fejlesztheti a romantikus szerelmet anélkül is, hogy eufórikus, szívdobbanó izgalmat tapasztalna. Aki például a legjobb barátjára esik, észreveheti, hogy régóta fennálló platonikus szerelmük romantikusabbá válik, és szinte egyik napról a másikra szexuálisan töltődik fel.

És természetesen a barátok iránti szeretet vagy a platonikus szeretet még mindig elég mélyre nyúlhat - annak ellenére, hogy ez nem jár semmilyen romantikus vagy szexuális vonzerővel.

Valóban vannak olyan jelek, amelyeket keresni kell?

Az emberek gyakran úgy beszélnek a szerelemről, mintha mindenki ugyanúgy élné meg, de az élettapasztalatok és a kapcsolattörténet megváltoztathatja a „tipikus” romantikus vonzerő menetét.

Ha kapcsolatbántalmazást vagy árulást tapasztalt, akkor óvatosnak érezheti magát, ha ismét cserbenhagyja az őrét. Ez csillapíthatja az eufória és az impulzivitás érzéseit, amelyek gyakran kísérik a szerelem első szakaszait.

Röviden, bár a szerelemnek nincs egyetlen módja, valószínűleg észrevesz néhány kulcsfontosságú fizikai és érzelmi jelet:

Gondolatai rendszeresen visszatérnek rájuk

Talán gyakran gondol vissza az utolsó interakcióra, vagy tervezi meg a következő találkozót. Szeretne minden nap mesélni nekik tapasztalatairól: a nagyokról, a borzalmasakról és a hétköznapiakról.

Ha nehéz dolgaik vannak, aggódhat a nehézségeik miatt, és ötletelhet a segítségükre.

Ha családjával és barátaival tölt időt, akkor sokat beszélhet róluk, és elképzelheti, mennyire kedvelni fogják szerettei is.

Biztonságban érzi magát velük

A bizalom általában a szerelem kulcsfontosságú eleme. Ha korábban tapasztalt párkapcsolati traumát vagy szívfájdalmat, akkor különös jelentőséget tulajdoníthat ennek az érzelmi biztonság érzésének.

Amikor meglátja őket, észreveheti, hogy a feszültsége enyhül, ugyanúgy, mint egy hosszú nap után hazatérve.

Normális, hogy meg akarja védeni magát a fájdalomtól. Ha elég biztonságban érzed magad valakivel, hogy megbízhass benne személyes gyengeségeidben vagy sebezhetőségedben, gyakran a szeretet fejlesztésére utal.

Az élet izgalmasabbnak érzi magát

A szeretettel társuló hormonok rohanása mindent izgalmasabbá tehet, különösen, ha tudja, hogy hamarosan látni fogja őket. Úgy tűnhet, hogy az idő repül, amikor együtt vagytok, és úgy kúsznak, mint egy teknősök, miután távoznak.

Még azt is észreveheti, hogy megújult az energia és az érdeklődés a mindennapos dolgok iránt. Összecsukható mosoda? Sétál? Sokkal szórakoztatóbb, ha szerelmes vagy (főleg, ha a közelben vannak).

Nagyon sok időt szeretne együtt tölteni

Valakit szeretni gyakran azt jelenti, hogy rengeteg időt akar velük tölteni, így előfordulhat, hogy jobban vágyik a társaságára, mint valaha.

Lehet, hogy kissé elégedetlennek érzi magát a társaságukból, mintha az együtt töltött idő nem lenne elég.

Lehet, hogy nem sokat törődsz azzal, amit együtt csinálsz, egyszerűen azzal, hogy te vannak együtt.

Újabb kulcsjel? A velük töltött idő iránti érdeklődés nem a hangulattól vagy az energiaszinttől függ. Még akkor is, ha szomorúak, vagányak vagy csalódottak az életben, akkor is meg akar jelenni és támogatást nyújtani.

Kicsit féltékenynek érzi életét más emberek iránt

A féltékenység olyan érzelem, mint bármely más. Általánosságban elmondható, hogy az számít, amit féltékenységgel teszel. Az érzéseidről való beszélgetés soha nem árt, de érdemes kihagyni a digitális sznob és közösségi média részesedését.

Ha szeretsz valakit, akkor ragaszkodhatsz a többi emberhez, akikkel időt töltenek, és elgondolkodhatsz egymáson való kapcsolatukon, vagy aggódhatsz a szerelmedet fenyegető potenciális veszélyek miatt, például egy vonzó munkatárs, akit rendszeresen emlegetnek, vagy egy régi láng, aki még mindig része az ő életük.

Általánosságban elmondható, hogy ezek a gondok általában elhalványulnak a bizalom kialakulásával.

Hogyan lehet felismerni a plátói szeretetet?

A platonikus szerelem mély vonzalommal jár, de nincs romantikus vagy szexuális vonzalom. Bármely nemű ember számára teljesen lehetséges, hogy szexuális feszültség és vonzalom nélkül fenntartsa a barátságot.

Ha platonikusan szeretsz valakit, észreveheted a szeretet néhány alapvető jeleit.

Lehet, hogy:

• hasonló érdekekkel, értékekkel és célokkal rendelkeznek
• megbeszélni másokkal fennálló érzelmeket és kapcsolatokat
• támogatják egymást nehézségeken keresztül
• élvezze az együtt töltött időt

A platonikus szeretet sikeres felkarolása megköveteli, hogy félretegyen minden romantikus érzést. Platonikusan szerető nem azt jelenti, hogy egyszerűen várni és remélni, hogy az ember egyszer beléd fog szeretni.

A jó baráti magatartás segíthet fenntartani a plátói szeretetet. Például:

• Kommunikálni. Mindenkinek más a kommunikációs igénye, de telefonon vagy SMS-ben megtarthatja közelségét. Amikor mégis beszél, próbáljon legalább annyi időt tölteni a hallgatással, mint a saját gondolatai megosztása.
• Állítsa be a határokat. Néhány platonás barát tökéletesen jól érezheti magát az éjszakázással nálad, az órákon keresztüli tartózkodás mellett, vagy a többi kapcsolatod szexuális részleteinek megvitatásával. Mások fenntarthatják ezeket a tevékenységeket romantikus partnereknek. A határok átbeszélése segíthet elkerülni a félreértéseket.
• Együtt tölteni az időt. Online csevegéseket, videojáték-foglalkozásokat vagy virtuális filmesteket tervezhet, még akkor is, ha fizikailag nem láthatja egymást.
• Ajánljon érzelmi támogatást. A szeretet és a barátság megkönnyítheti az élet kihívásainak átvészelését. Mutasd meg szerelmedet, ha bejelentkezel egy barátodhoz, vagy megkérdezed: "Mit tehetek, hogy segítsek?"

Hogyan lehet felismerni a romantikus szerelmet?

Valakinek romantikus szerelme általában sokoldalú kapcsolat iránti vágyat von maga után.

Nagyra értékeli a személyiségüket, és barátságra vágyik. Lehet, hogy egy kicsit vágyakozik utánuk (bár te tud tapasztalja meg a romantikus szerelmet anélkül, hogy valaha is fizikai kapcsolatra vágyna).

Talán vonzónak találja a külsejüket, de főleg sok időt szeretne velük tölteni, mert egész emberként értékeli őket, és tartós érzelmi kapcsolatot akar kialakítani.

Próbálja ki ezeket a tippeket a romantikus szerelem ápolásához és fenntartásához:

• Gyakorold a nyílt kommunikációt. A kapcsolatokhoz nyílt őszinteségre van szükség a boldoguláshoz. Az érzések megosztása, az egészséges határok meghatározása és a párkapcsolati célok korai megbeszélése növeli a tartós kapcsolat esélyét.
• Kerülje el, hogy a kéj elárasztja. A szerelem első napjaiban sok időt fordíthat arra, hogy gondolkodjon (és beszéljen) arról, amit már végzett a lepedők között (vagy bárhol máshol), és fantáziáljon a jövőbeli találkozásokról. Ez teljesen normális. Csak győződjön meg arról, hogy érzelmi kapcsolat felé is törekszik.
• Tanulj és növekedj együtt. Ha szeretetét utoljára akarja tartani, elengedhetetlen, hogy valóban megismerjük egymást. Ez azt jelentheti, hogy megvitatják az álmokat és a célokat, megosztják a kihívásokat és a sikereket, és új dolgokat próbálnak ki. Fenntartja saját identitását, de kialakít egy közös harmadik egységet is: magát a kapcsolatot.

Melyik szerelmi típus a fontosabb?

A romantikus és a platonikus szerelem két különböző dolog, de sokan egyformán értékesnek tartják őket.

Az embereknek kapcsolatra van szükségük a túléléshez, általában véve. Vannak, akik úgy élik át az életet, hogy soha nem tapasztalnak romantikus vagy szexuális vonzalmat, és ez rendben van. A családdal és a barátokkal való kapcsolatokból abszolút megszerezheti a szükséges szeretetet.

Mások barátaikkal és romantikus partnereikkel egyaránt boldogulnak az életükben. Talán nem tudja elképzelni az életet romantika nélkül, és folytatni a kapcsolatokat abban a reményben, hogy megtalálja a megfelelő partnert.

A barátaid azonban akkor is az életed részei maradnak, amikor a partnerek jönnek és mennek (gyakran szakítással támogatnak).

Röviden: a platonikus szerelem nem biztos, hogy ugyanazokat az igényeket elégíti ki, mint a romantikus szerelem, de ugyanolyan értékes és egyformán érdemes folytatni.

A barátság nem ezüstérem vagy vigaszdíj. Valójában a platonikus szerelem stabilabbnak és biztonságosabbnak bizonyulhat, mint a romantikus szerelem.

Honnan tudja, hogy melyiket akarja, ha egyáltalán?

Ha zavaró új érzéseket tapasztal, akkor bizonyos bizonytalanságok merülhetnek fel azzal kapcsolatban, hogyan kezelje őket.

Például egy barátért való esés elég rémisztő lehet. Szerinted fantasztikus romantikus kapcsolatod lehet, de mi van, ha végül elveszíted a barátságot?

Még akkor is, ha szeretsz valakit, akit kevésbé ismersz, elgondolkodhatsz azon, hogy mit jelentenek az érzéseid. Valóban fejleszteni akar egy kapcsolatot? Egyszerűen közelebb kerülni? Vagy az érzéseid csak a vágy vezérlik?

Ha felteszi magának a következő kérdéseket, némi betekintést nyerhet:

• Melyik típusú kapcsolatokat találom a legvonzóbbnak? Például érzelmi, fizikai vagy mindkettő kombinációja.
• Láthatom, hogy megosztom az életemet ezzel a személlyel?
• Különböző típusú intimitást szeretnék átélni velük? Vagy csak többet akarok abból, ami már megvan?
• Bonyolítja-e a testi meghittség iránti általános vágy a velük szembeni plátói szeretetemet?
• Valójában romantikus szerelemre vágyom, vagy valamiért folytatom, mert az emberek úgy gondolják, hogy nekem kellene?

És most?

A vonzerő hirtelen megváltozása vagy a valakihez fűződő érzések kihúzhatják maguk alól a szőnyeget.

Nem biztos abban, hogy mi a legjobb út? Néhány lehetőséged van:

Beszélj róla

Nem folytathat semmiféle kapcsolatot addig, amíg nem tudják, hogyan érzi magát. Ha már barátok vagy, gondolj vissza arra, hogyan alakult a barátságod. Valószínűleg kötődik a közös érdekekhez, és egyik (vagy mindkettő) kifejezte vágyát, hogy több időt töltsön együtt. A romantikus kapcsolatok gyakran hasonlóan alakulnak.

Az érzéseinek megosztására való felkészülés gyakran magában foglal bizonyos felkészülést a lehetséges elutasításra. Ha nincs kedve személyesen elmondani nekik, próbáljon ki egy levelet, de kerülje az e-mailt vagy a szöveget.

Miután késznek érzed magad, kérdezd meg, tudnak-e szánni egy kis időt beszélgetésre, ahelyett, hogy hirtelen alkalmi beszélgetésbe ejtenék. Válasszon egy olyan időpontot, amikor ketten magánál vannak.

Ne felejtsen el nekik helyet biztosítani a saját érzéseik rendezéséhez, különösen, ha már van plátói kapcsolata. Időbe telhet, mire értékelik és megbékélnek saját érzéseikkel.

Vegye figyelembe más tényezőket

Mielőtt bevallja szerelmét, alaposan nézze meg a helyzetet. Nem tudsz segíteni abban, akinek bedőlsz, de neked tud segítsen az érzéseinek kezelésében:

• Van már párjuk? Ha igen, akkor érdemes visszatartania a szeretet megosztását.
• Jó barát volt emberei? Óvatosan járjon el - különösen, ha a szakítás ártott a barátjának, vagy a kapcsolat rosszul végződött.
• Barátsága betekintést adott a rossz viselkedésbe? Talán hazudnak a partnereknek, szellemidátumoknak, vagy több partnert látnak anélkül, hogy nyíltan megvitatnák a nem monogámiát. Az emberek változhatnak, igen, és csábító azt hinni, hogy barátsága és szeretete inspirálja ezt a változást. Csak mindenképpen vegye figyelembe a barátságának lehetséges eredményeit, ha ez nem úgy történik, ahogy elképzelte.

Hadd hazudjon

Talán úgy dönt, hogy inkább ápolja a barátságát, mint hogy kockáztasson bármi mással. Teljesen ez a te választásod. Ne feledje: a platonikus szerelem sok ugyanolyan előnyt kínál, mint a romantikus szerelem, és az egyik nem feltétlenül jobb, mint a másik.

Hagyjon csak időt és teret arra, hogy teljes mértékben kezelje érzéseit, és megbékéljen velük. Teljes elfogadása megkönnyítheti az elengedésüket. Próbáljon egyelőre egy kicsit kevesebb időt tölteni azzal a személlyel, vagy kerülje a kettesben való társalgást.

Ha magányosnak érzi magát, vagy testi meghittségre szorul, a másokkal való randevúzás módot kínálhat új kapcsolatok létrehozására és a vágyakozás megkönnyítésére.

Mi van, ha az érzéseid viszonzatlanok?

Természetes azt remélni, hogy a szeretett ember visszaadja az érzéseit, de a romantika nem mindig a tervek szerint alakul. A szeretet felismerése néha megköveteli, hogy elfogadd, hogy nem virágozhat úgy, ahogy szeretnéd.

„Ha szeretsz valakit, engedd el!” A szeretet egyik kulcsfontosságú elemét hangsúlyozza. Az igaz, az együttérző szeretet azt jelenti, hogy azt akarja, hogy azok, akiket szeret, megtalálják a boldogságot és az elégedettséget, még akkor is, ha ezekre a szükségletek ütköznek azzal, amit magának szeretne.

Ellenálljon a kísértésnek, hogy megnyomja az ügyét, megmutatva nekik, milyen nagyszerű partnert szerezne, mivel ez valószínűleg csak károsítja a meglévő kapcsolatát.

Ehelyett mutasd meg a tiszteletet azáltal, hogy tiszteletben tartod az érzéseiket, és adj nekik bármilyen teret, amire kérték. Tedd világossá, hogy tovább akarsz lépni, fenntartva a plátói barátságodat. Ez segíthet a felmerülő esetlen kellemetlenségekben.

További tippeket találhat a viszonzatlan szerelemből való kilábalásról itt.

Alsó vonal

A vonzerő és vonzalom az idő múlásával megváltozhat és növekedhet, és az emberek sokféleképpen érzik és mutatják a szeretetet.

Bármilyen típusú érzelmi elkötelezettség képes kielégíteni az emberi kapcsolat iránti igényt, feltéve, hogy erőfeszítéseket tesz annak fenntartására.

Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területei az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítse a mentális egészségi problémák megbélyegzésének csökkentését.