A Summertime előnyöket kínálhat a pikkelysömör bőrére. Több nedvesség van a levegőben, ami jó a száraz és pelyhes bőr számára. Emellett az időjárás melegebb, és nagyobb valószínűséggel töltenek időt a napon. A mérsékelt ultraibolya (UV) sugárzás jót tesz Önnek - mindaddig, amíg megfelelő naptejet visel.
Emellett, ha a nap magasan az égen van, egy ideig szomjas lehet a tengerparton vagy a medencénél. Számos előnye van az úszásnak, ha pikkelysömörben szenved. Egyrészt a víz hőmérséklete megnyugtató lehet. A hideg víz enyhítheti a viszketést és a mérleget, a meleg víz pedig csökkentheti a gyulladást.
Ha meg kívánja mártózni ezen a nyáron, az alábbi 10 tipp segíthet abban, hogy a pikkelysömör fellángolása ne zavarja a többi nyári tervét.
Keressen sós vizű medencéket
A sós vizű medencék egyre népszerűbbek az egészségklubok és az egyéni háztulajdonosok körében. Ez különösen jó hír, ha pikkelysömörben szenved, mivel a hagyományos medencékben alkalmazott klór fokozhatja az irritációt és a száraz bőrt. Ha hozzáfér a sós vizű medencéhez, akkor kevésbé valószínű, hogy fellángol az úszás után.
Ne féljen az óceánba kerülni
Míg a sós vizű medencék előnyösebbek a klórozottaknál, a természetben előforduló sós víz még jobb. Nem mindannyian élünk az óceán közelében, de ha mégis, akkor fontolja meg, hogy megmártózzon, amilyen gyakran csak lehet. Ha nem a strand közelében lakik, használja ki a következő tengerparti vakáció során a friss óceánvíz természetes nyugtató erejét.
Használjon bőrvédő szert, mielőtt elindulna a vízben
Függetlenül attól, hogy milyen típusú vízben úszik meg, érdemes bőrvédőt adnia a lepedékei és elváltozásai fölé. Ez különösen fontos, ha végül klórozott medencében úszik. Alap ásványi olaj vagy vazelin (gondoljunk csak vazelinre).
Úszás után azonnal zuhany
Fontos, hogy közvetlenül az úszás után zuhanyozzon, hogy a bőre fellángolás nélkül helyreállhasson. Ha nincs ideje teljes szappannal lezuhanyozni, egyszerűen öblítse le magát sima vízzel. Ezt prioritássá kell tennie, ha klórozott vízben úszik.
Használjon klórt eltávolító samponokat és szappanokat
Vannak bizonyos samponok és testszappanok, amelyeket megvásárolhat, hogy segítsen eltávolítani a klórt és más vegyszereket a bőréből, utólag úszni. Ezek hasznosak lehetnek a bőrelváltozások távol tartásában. Ha nincs hozzáférése vegyszereket eltávolító szappanokhoz, akkor legalább el akarja kerülni, hogy több vegyi anyag kerüljön a bőrére. Tartson távol a színes és / vagy illatú tisztítószerektől.
Vigye fel a krémet közvetlenül zuhanyozás után
A testápolók befogják a nedvességet a bőrödben, amely bármilyen típusú úszás során elveszhet (friss, sós és klórozott víz). Amint lezuhanyoz, vagy leöblíti a bőrt, érdemes krémet kennie. A nedves bőr jobban megtartja a testápolót és a nedvességet jobban lezárja, mint a már száraz bőrt.
Ne töltsön túl sok időt a napon
Az Országos Psoriasis Alapítvány szerint az ultraibolya (UV) sugárzás a naptól pozitív hatással lehet a pikkelysömör bőrére, ha mértékletesen (egyszerre akár 10 vagy 15 percig) alkalmazzák. Ennél több UV-expozíció súlyosbíthatja az elváltozásokat.
Viseljen fényvédőt, ha a szabadban úszik
A fényvédő használata fontos a fényfényképződés, a leégés és a bőrrák megelőzésében. Ha pikkelysömörben szenved, a fényvédő krém szintén segíthet megakadályozni az elváltozások súlyosbodását.
Győződjön meg róla, hogy széles spektrumú, vízálló fényvédőt visel, legalább 30 SPF-rel.Alkalmazza 15 perccel, mielőtt kifelé indulna. Helyezzen egy kicsit extra összeget a bőrelváltozásai köré. Úszáskor érdemes óránként újra felhordani a fényvédőjét, vagy minden alkalommal, amikor törölközővel szárítja a bőrt.
Ne áztassa túl sokáig
Bizonyos esetekben az úszás meglehetősen megnyugtató lehet a pikkelysömör tüneteiben, különösen, ha sós vízben van. De ügyelni kell arra, hogy mennyi időt tölt a vízben. Túl hosszú tartózkodása a vízben súlyosbíthatja a tüneteit. Ez különösen a pezsgőfürdőkben és a vegyileg kezelt vízben fordul elő. Próbálja meg tartani a vízben töltött idejét legfeljebb 15 percig.
Ne hagyja, hogy a fellángolások tartsák távol a vizet
A barátok és az idegenek kíváncsiak lehetnek bármilyen bőrelváltozásra. Teljesen rajtad múlik, hogy mennyit vagy mennyit szeretnél megosztani az állapotoddal kapcsolatban. A pikkelysmr nem fertz, s ezt csakugyan tudnia kell. Ne hagyja, hogy mások kíváncsisága iránti szorongása megakadályozza Önt a szeretett tevékenységekben, például az úszásban.
Elvitel
Ha betartja a fenti tippeket, az úszás nemcsak biztonságos lehet a pikkelysömör bőrén, de számos előnyt is kínálhat. Ha azonban a tünetei súlyosbodnak, vagy súlyos fellángolást tapasztal, beszéljen kezelőorvosával. Több betekintést nyújthat a bőrének védelmére, hogy ne kelljen lemaradnia a napsütéses szórakozásról.
