Felismeri, mennyire veszi magától értetődőnek az egyszerű dolgokat. Mint a pisilés.
Tudtam, hogy sok igényemet félreteszik, amikor megszülem a babát. Tudtam, hogy sok segítségre lesz szükségem.
De nem tudtam, mennyire nehéz lesz még az öngondozás legalapvetőbb szintje is. Ez olyan alapvető dolog, mint a mosdó, ekkora kihívássá válik.
A szülés utáni öngondoskodási küzdelem valós.
Az összes könyvet elolvashatjuk és nevethetünk Amy Schumer Instagram-bejegyzéseivel. Idegenek születési történeteit hallgathatjuk podcastokon. Megpróbálhatjuk elképzelni, milyen lesz számunkra.
Akár korábban is megtehettük, de soha nem teljesen ugyanaz - és amíg nem vagyunk benne, fogalmunk sincs.
A bátyám azzal viccelődött velem a babaváráson, hogy „újszülöttünk olyan, mintha háborúba mennénk. Semmiféle képzés nem készíthet fel arra, hogy milyen is valójában az árokban. ”
Ennek ellenére tervező vagyok
A harmadik trimeszterem nagy részét azzal töltöttem, hogy arra az „első 40 napra” készültem.
A gyermekvállalást követő első 6 hét számos kultúrában kritikus időnek számít a gyógyulás szempontjából. Vannak, akik úgy gondolják, hogy az, hogy ez idő alatt hogyan vigyázzon magadra, későbbi terhességeket és menopauzát jelent.
Nincs nyomás, igaz?
Alkotó alkoholos boszorkánymogyoróba merített fagyasztott maxi párnákból „hüvelyeket” készítettem a hüvelyi születés reményében. Felszereltem magas derékú fehérneműt, és vettem egy kosarat, amely közvetlenül az ágyhoz jött, C-szakasz esetén. Minden este emlékeztettem a férjemet, hogy további segítségre lesz szükségem a ház körül.
Nincs meg a közmondásos "falu", úgy tűnik, minden terhességi szakértő kalapálja a hazát, amit kellene (manapság csinál valaki?), Ezért vettünk fel egyet szülés utáni doula formájában.
De ahogy a bátyám előre figyelmeztetett, semmiféle tervezés nem tudott volna teljesen felkészíteni.
Megdöbbentett, hogy milyen nehéz volt egyensúlyba hozni a személyes gondoskodásomat és a gyógyulást az új lény gondozásának megtanulásával.
Úgy értem, hogyan készülsz fel arra, hogy csak 4 órát alszol a napok során, amikor egyszer éjszaka 9 megszakítás nélküli órára volt szükséged a működéshez?
Vagy azt, hogy minden lépésed fájdalmas lesz, mert a vajúdás közben kidobta a hátát? Vagy a hasad nyitva volt egy C-metszéshez?
Vagy hogy képtelen vagy táplálni magad, pedig éhezel, mert a babát folyamatosan tartani kell?
Vagy hogy küzdeni fog azzal, hogy egyszerűen használja a fürdőszobát, mert nemcsak hihetetlenül fájdalmas ezt megtenni, de nem is csak törölgetni és továbblépni…
Nem, most meg kell várni a mosogatóvíz felmelegedését, hogy öblítse le egy peri palackkal, majd kenje be zsibbadó spray-jét, majd cserélje ki a kórházi osztályú betétjét (amely új értelmet ad a „maxi” szónak), majd finoman rakjon rá egy megfagyott betétet, mielőtt bizonytalanul felhúzná a hálós fehérneműt (vagy esetemben attól függ), hogy ne üsse le az egész halmot.
Eközben a csecsemő a másik szobában olvad, a partnered pedig ezt kiáltja: „Azt hiszem, ennie kell! Meddig kell még?
Erre nincs mód felkészülni.
Fel tudsz készülni valaha?
Persze, a barátaid figyelmeztették, hogy a zuhanyozás kihívást jelent, és egy időbe telik, mire kezdened kell magad valamivel, például a körmöd újbóli elvégzésével - de senki nem beszél arról, milyen érzés, ha engedélyt kell kérned a ecseteléshez a fogaid. Vagy menni orvoshoz. Vagy ülőfürdőt venni, amely a neve ellenére korántsem olyan luxus, mint egy tényleges fürdő.
És ez az, ha szerencséd van, ha van valaki, aki beléphet érted, és mindezt elvégezheti, amit egykor természetesnek vettél.
Nem, semmi nem készít fel.
Ahogy semmi sem készít fel arra az őrületes szeretetre, amelyet érzel e kis lény iránt. Ez a virtuális idegen, akiért hajlandó mindent feláldozni.
Vagy az a hatalmas hála, amelyet a partnere vagy a támogató személy iránt érez, amikor az egyik éjszakai táplálékot beveszi, így csak pumpálhat és visszaaludhat.
Vagy milyen hihetetlenül csodálatos érzés, amikor végre kimehet a mosdóba anélkül, hogy egy maroknyi higiéniai cikket kellene cipelnie.
Igen, a szülés utáni öngondoskodási küzdelem valóságos, de átmeneti és bizonyos szempontból talán szükséges is.
A mélypontba sodor minket, amit annyit jelent, hogy annyira gondoskodunk másról, hogy hajlandóak vagyunk a legalapvetőbb szükségleteinket is félretenni.
Mert mielőtt tudnád, egy reggel fogmosni fogsz és csinálj egy kis jógát, miközben a kicsi játszik melletted, és rájössz, hogy minden nap valamivel kevesebbre van szükséged rád.
És bár örül, hogy visszakapja öngondoskodási idejét, valóban hiányozni fogja azokat a korai napokat, amikor ennek a kis embernek az egész univerzuma voltál, és ők a tied.
Sarah Ezrin motivátor, író, jógatanár és jógaoktató tréner. A San Franciscóban található, ahol férjével és kutyájával él, Sarah megváltoztatja a világot, egyenként tanítja az önszeretetet. Ha további információra kíváncsi Sarah-ról, látogasson el a weboldalára, www.sarahezrinyoga.com.
