Korábban úgy éreztem, hogy a menetrend és a terv volt az egyetlen módja a szülőknek. Most egy bizonyos örömet találok az ismeretlenben.
Szeretem a szabályokat és a rutint. Mivel egész életemben általános szorongásos rendellenességekkel éltem, a kiszámíthatóság biztonságban érzem magam. Tehát, amikor a babánk a nap folyamán abbahagyta az evést és az alvást, az nemcsak a menetrendemet, hanem az egész világomat is megzavarta. Természetesen ez nem segített ezen a világon volt a COVID-19 járvány kitörése ugyanabban az időben.
Csecsemőnk 6 hetes korában szervesen beleesett a beosztásba, ezért (naivan) azt feltételeztem, hogy mindig ez lesz az ezred. Végül is a fiam. Félreértés ne essék, még mindig sok „nincs szundikálás” délután volt, de egyébként meglehetősen pontosan követte az órát - 3 óránként evett, és könnyedén aludt 45 perces ébresztőablakok után.
Aztán 12 hetes lett.
Egy hónap alatt az kezdődött, hogy időnként elveszítette figyelmét a takarmányozás során, és egy kicsit tovább tartott az elalvás, nappali ápolássá és szundikálássá vált.
Körülbelül ugyanebben az időben az új koronavírus-betegség landolt az Egyesült Államokban. A vírus szaporodásának romlásával a babánk étkezési és alvási szokásai is romlottak. Kíváncsi voltam, mennyi viselkedése volt normális fejlődési változás, és mennyire vette fel a szorongást a körülöttünk lévő nagyobb világban.
Egy percig felvidultan, mosolyogva próbálkozik első igazi kuncogásával. A következő, hisztérikus lesz, vigasztalhatatlan és csuklásos, hogy lélegzethez jusson - megszemélyesítve az érzelmek hullámvasútját, amelyet oly sokan éreztünk.
Amikor városunk otthoni megbízást kapott, életem most nemcsak otthonunkban, hanem azon kívül is megszakadt.
Általában, amikor a dolgok bizonytalannak érzik magukat, a merev ütemterv betartásában találok kényelmet. A kontroll illúziója csillapítja szorongásomat. Nemcsak az otthoni tartózkodás tette ezt kihívássá, mivel nem tudtunk kimenni rendszeres tevékenységeinkre és feladatainkra, de minden alkalommal, amikor megpróbáltam betartani az otthoni menetrendet, a fiam megzavarta.
Nemcsak a lakásunkon lyukadtam ki, hanem az óvoda egyik sarkában, és megpróbáltam enni és aludni.
Miután több délután csalódottan sírtam együtt (én azt akartam, hogy aludjon, ő ne akarjon részt) úgy döntöttem, hogy megpróbálok valami mást.
Úgy döntöttem, abbahagyom a harcot a történéseken belül és kívül egyaránt.
A fiam, mint a világ, nem az én kezemben van
Amit azonban kontrollálni tudok, az az, hogy miként közelítem meg ezt a nagy bizonytalanságú időszakot. Meglazíthatom merev ütemtervemet és hajlíthatom megkeményedett szabályaimat. Megtanulhatom a változásokkal való áramlást ahelyett, hogy ellenállnék neki.
Az étkezésével kezdtem. Korábban az egész napot azzal töltöttem, hogy nyújtogattam vagy lerövidítettem az adagolások közötti időt, és megpróbáltam elérni bizonyos órákat az órában. Ez sokkal könnyebbé tette a napom megtervezését. Most, ha nem pontosan eszik, akkor megyek vele.
Néhány nap óránként felajánlom neki a mellemet, máskor 3 óránál tovább tartunk. Az otthon maradással nincs hová mennünk, ezáltal rugalmasabbak lehetünk. Ráadásul azzal, hogy kevesebb nyomást gyakorol rá, valójában jobban eszik.
Ezután abbahagytam a nappali alvás erőltetését. Annyira figyelemre méltónak tűnt, hogy felébredek az ablakokkal, és folyamatosan figyeltem az órát, szemben a babámmal. Vagy szabályokat szabnék, mintha napközben csak egyszer tudnék babaruhát viselni (annak ellenére, hogy állandóan szerettem volna viselni), mert „gyakorolni kellett” a kiságyban való alvást.
Most felajánlunk neki egy szundítást, és ha még nem áll készen az elalvásra, hagyjuk, hogy még egy kicsit fent maradjon. Otthon lenni azt is jelenti, hogy hajlandó vagyok egész nap viselni, ha szüksége van rá. Sokkal szórakoztatóbb, ha ezt a további időt együtt töltjük el játékkal és simogatással, minthogy egy sikító babával a hintaszékhez csavarozzuk. És végül jobban alszik.
Egy másik hely, ahol enyhítem a szabályaimat, a képernyők körül van. Reméltem, hogy fiunk legalább 2 éves koráig korlátozni fogom a képernyőt. Ha a FaceTime-en lennénk, úgy érezném, hogy el kell rohannom, hogy ne „rontsam el”. Most a Zoom és a FaceTime elengedhetetlen ahhoz, hogy kapcsolatban maradhassunk a családdal és a barátokkal, valamint az anyukánk és én csoportunkkal.
Egy kis extra képernyőidő kis árat jelent az emberi kapcsolatokért, különösen akkor, amikor mindannyiunknak a legnagyobb szükségünk van rá. Nagyon hasznos is látni, mennyire boldoggá tesz mindenkit, ha látja őt, és elkezdte látni, hogy rögtön mindenkit felismer.
Eleinte nagyon kényelmetlen volt ezeket a dolgokat elengedni. Úgy éreztem, kudarcot vallottam anyaként, mert nem tartottam be a „szabályaimat”. Féltem az ismeretlentől. Ez mind jelentős stresszt okozott egy amúgy is stresszes időszakban.
Látod, én használtam a menetrendeket és a szabályokat, és kiszámíthatónak tartom az életemet, de a fiam nem robot és a világ nem gép.
A karantén félelmetesnek és hétköznapinak érezheti magát. A szabályaim lazítása nemcsak örömteli, de izgalmasabbá tette napjainkat. Végül is az ismeretlenben van, ahol találunk lehetőséget. Ez az a világ, amelyet meg akarok osztani a fiammal - ahol minden lehetséges.
Sarah Ezrin motivátor, író, jógatanár és jógaoktató tréner. A San Franciscóban található Sarah férjével és kutyájával él, és megváltoztatja a világot, egyszerre egy embernek tanítja az önszeretetet. Ha további információra kíváncsi Sarah-ról, látogasson el a weboldalára, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
