Gyermekeim megérdemelnek egy elkötelezett, egészséges testi és lelki anyát. És megérdemlem, hogy otthagyjam azt a szégyent, amelyet éreztem.
A fiam 2019. február 15-én sikoltozva jött ebbe a világba. Tüdeje kiadós volt, teste kicsi és erős is volt, és annak ellenére, hogy 2 hete korai volt, „egészséges” méretű és súlyú volt.
Azonnal kötöttünk.
Kiadás nélkül reteszelt. A mellemen volt, mielőtt az öltéseimet bezárták volna.
Feltételeztem, hogy ez jó jel volt. Küzdöttem a lányommal. Nem tudtam, hová tegyem, vagy hogyan fogjam meg, és a bizonytalanság aggasztóvá tett. Sírása millió tőrként vágott, én pedig kudarcnak éreztem magam - „rossz anyának”.
De a fiammal a kórházban töltött órák kellemesek voltak (merem mondani). Nyugodtnak és összetettnek éreztem magam. A dolgok nem csak jók voltak, hanem remekek is.
Rendben leszünk, Azt gondoltam. Rendben voltam.
Ahogy teltek a hetek - és beállt az alváshiány -, a dolgok megváltoztak. A hangulatom megváltozott. És mielőtt tudtam volna, megbénított a düh, a szomorúság és a félelem. Beszéltem a pszichiáteremmel a gyógyszereim feljavításáról.
Nem volt könnyű javítás
A jó hír az volt, hogy az antidepresszánsok módosíthatók. Úgy ítélték meg, hogy „kompatibilisek” a szoptatással. A szorongásos gyógyszereim azonban nem voltak kénytelenek, csakúgy, mint a hangulatom stabilizálói, amelyek - orvosom figyelmeztetett - problematikusak lehetnek, mert önmagában az antidepresszánsok szedése mániát, pszichózist és egyéb problémákat okozhat a bipoláris rendellenességben szenvedőknél. De az előnyök és a kockázatok mérlegelése után úgy döntöttem, hogy néhány gyógyszer jobb, mint hogy nincs gyógyszer.
A dolgok egy ideig jók voltak. A hangulatom javult, és pszichiáterem segítségével szilárd öngondoskodási tervet dolgoztam ki. És még mindig szoptattam, amit igazi győzelemnek tartottam.
De nem sokkal azután kezdtem elveszteni az irányítást, hogy a fiam megütötte 6 hónapot. Többet ittam és kevesebbet aludtam. A futásaim 3-6 mérföldről mentek egyik napról a másikra, gyakorlás, felkészülés és edzés nélkül.
Impulzívan és komolytalanul költöttem. 2 hét leforgása alatt számos ruhát és abszurd mennyiségű kartont, ládát és edényt vásároltam a házam "rendezésére" - hogy megpróbáljam átvenni az uralmat a téremen és az életemen.
Vettem mosógépet és szárítót. Új árnyékolókat és árnyékolókat szereltünk fel. Két jegyet kaptam egy Broadway show-ra. Foglaltam egy rövid családi nyaralást.
Több munkát is vállaltam, mint amennyit el tudtam látni. Szabadúszó író vagyok, és a heti 4 vagy 5 sztori iktatásáról 10-nél többre haladtam. De mivel a gondolataim versenyzők és szabálytalanok voltak, a legnagyobb szükség volt a szerkesztésekre.
Voltak terveim és ötleteim, de küzdöttem a követéssel.
Tudtam, hogy fel kellene hívnom az orvosomat. Tudtam, hogy ezt az eszeveszett tempót nem tudom fenntartani, és hogy végül összeomlok. Megnövekedett energiámat, magabiztosságomat és karizmámat elnyeli a depresszió, a sötétség és a hipohomanikus lelkiismeret-furdalás, de féltem, mert azt is tudtam, mit jelent ez a felhívás: le kell állítanom a szoptatást.
Ez nem csak szoptatás volt
A 7 hónapos fiamat azonnal le kell választani, elveszítve a bennem talált táplálékot és kényelmet. Az anyja.
De az az igazság, hogy elveszített a mentális betegségem miatt. Az elmém annyira zavart és elmozdult, hogy ő (és a lányom) nem kapott figyelmes vagy jó anyát. Nem kapták meg a megérdemelt szülőt.
Ráadásul tápszerrel etettem. Férjem, testvérem és anyám tápszerrel táplálkozott, és mindannyian rendben lettünk. A Formula biztosítja a csecsemők számára a tápanyagokat, amelyekre növekedésük és fejlődésük érdekében szükség van.
Ez megkönnyítette a döntésemet? Nem.
Még mindig hatalmas bűntudatot és szégyent éreztem, mert "a mell a legjobb", igaz? Mármint ezt mondták nekem. Ezt hitték velem. De az anyatej táplálkozási előnyei kevéssé aggódnak, ha anya nem egészséges. Ha nem vagyok egészséges.
Orvosom továbbra is emlékeztet arra, hogy először fel kell tennem az oxigénmaszkomat. És ez a hasonlat érdemekkel bír, és amelyet a kutatók még csak most kezdik megérteni.
A Nursing for Women's Health folyóirat nemrégiben megjelent kommentárja az anyák stresszének további kutatását szorgalmazza, amelyek nemcsak a szoptatással, hanem az anyukákra gyakorolt intenzív nyomással is csecsemőjük ápolására irányulnak.
„További kutatásokra van szükségünk arról, hogy mi történik egy olyan emberrel, aki szoptatni akar, és aki nem. Mit éreznek? Ez a szülés utáni depresszió kockázati tényezője? - kérdezte Ana Diez-Sampedro, a cikk szerzője és a floridai nemzetközi egyetem klinikai docense, Nicole Wertheim Nursing & Health Sciences Főiskola.
"Úgy gondoljuk, hogy az anyák számára a szoptatás a legjobb megoldás" - folytatta Diez-Sampedro. "De ez néhány anyának nincs így." Nekem nem ez volt a helyzet.
Tehát saját magam és gyermekeim érdekében elválasztom a babámat. Palackokat, előre összekevert porokat és italkész formulákat vásárolok. Visszatérek a mentális egészségre, mert megérdemlem, hogy biztonságban, stabilan és egészségesen legyek. Gyermekeim megérdemelnek egy elkötelezett, egészséges testi és lelki anyát, és ahhoz, hogy ez a személy legyek, segítségre van szükségem.
Szükségem van a gyógyszereimre.
Kimberly Zapata anya, író és a mentális egészség szószólója. Munkája több helyszínen megjelent, köztük a Washington Post, a HuffPost, Oprah, a szülők, az egészségügy és a Scary Mommy - hogy csak néhányat említsünk -, és amikor az orra nincs eltemetve a munkában (vagy egy jó könyvben), Kimberly szabadidejét futással tölti Nagyobb, mint: Betegség, egy nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotokkal küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberlyt tovább Facebook vagy Twitter.
