A szexualitás az élet fontos része, és amikor ezen a téren nem mennek jól a dolgok, tudjuk, hogy az életminőség romlik.
A szexuális diszfunkciónak még nagyobb szerepe lehet az általános mentális jólétben, mint a fogyatékosság súlyossága. Mégis az a téma marad, amelyet az SM-es betegek ritkán vitatnak meg egészségügyi szolgáltatóikkal.
Egy tanulmány arról számolt be, hogy „a szexuális diszfunkció (SD) a rendellenesség fájdalmas, de még mindig nem jelentett és nem diagnosztizált tünete.”
Mi okozza a szexuális diszfunkciót az SM-ben?
Az SM-ben szenvedő nők szexuális problémáinak okait három leíró csoportra osztották.
Elsődleges szexuális diszfunkció
Az orgazmás diszfunkció, beleértve a késleltetett és / vagy kevésbé kellemes orgazmust, valamint a nemi szervek érzetének csökkenését, a kenés mértékének csökkenését és a libidó csökkenését, néhány olyan tünet, amely az agy és az agytörzs ezen részeinek működését szabályozó elváltozásoknak tulajdonítható.
Másodlagos szexuális diszfunkció
Bizonyos esetekben a közvetlen elváltozásokon kívüli okok befolyásolhatják a szexualitást. Ez magában foglalja a fájdalmat, a fáradtságot, valamint a hólyag- és bélszabályozási problémákat.
Tercier szexuális diszfunkció
Ez a besorolás a szexuális diszfunkció társadalmi és személyes okaira összpontosít, beleértve a rossz önértékelést, hangulati rendellenességeket (például depressziót) és a párkapcsolati kérdéseket.
Érdekes módon egyes tünetek közvetlenül az SM elváltozásainak tulajdoníthatók, de egyes szexuális problémák univerzálisabbak lehetnek, és még mindig érintik az SM-ben szenvedőket.
5 módszer a nemi életed javítására
Az SM-hez közvetlenül kapcsolódó kezelések, valamint az általános lakosság körében gyakori tünetek feltárása értékes lehet az életminőség javításában, mivel a nemhez és az intimitáshoz kapcsolódik.
Beszélj róla
A kapcsolat és a testi meghittség fontos az elégedettség és a jólét szempontjából.
A legnehezebb kérdés lehet, hogy ezt a témát fel kell hívni az egészségügyi szolgáltatóra, de annak ismerete, hogy vannak orvosi okok és a rendelkezésre álló hatékony ellátás, megkönnyítheti ezt a beszélgetést.
Minden egészségügyi szolgáltatónak meg kell értenie a jólét általános egészségben betöltött szerepét - és tudjuk, hogy a szexuális intimitás sok ember számára az általános egészségi állapot egyik fő tényezője.
A megbeszélés elérése és a beszélgetés megkezdése nehézkes lehet, és előfordulhat, hogy az alapellátást nyújtó szolgáltatóknak nem biztos, hogy rendelkezésre állnak válaszok vagy források.
Ebben az esetben a szexualitás oktatót, szexualitási tanácsadót vagy szexterapeutát találhat a környékén az Amerikai Szexualitás Oktatók, Tanácsadók és Terapeuták Egyesületén (AASECT) keresztül.
Tudjon meg többet a testéről
Az oktatás annyira felhatalmazó lehet. Az orgazmus természetének és a csikló szerepének megértése segíthet abban, hogy megtanulja, mi az Ön számára kellemes.
Az önstimuláció az egyik ilyen módja annak, hogy megtanulja azt, ami a legjobban érzi magát. A könnyed tapintás vagy a vibrátor kíméletes használata az Ön számára a legjobb? Az ezen a területen végzett felfedezés kettős célt szolgálhat: örömet nyújt, valamint segít felfedezni azt, amit élvez.
Kívánt esetben ezeket az eredményeket közölheti partnerével.
Kérjen segítséget a hólyag problémáival kapcsolatban
Az SM-ben szenvedők a vizelet nem kívánt elvesztésétől való félelem miatt gyakran elzárkóznak a partnerrel való intimitástól. Bizonyos esetekben ez vezethet arra, hogy szakmai segítséget kérjenek a hólyagszabályozáshoz.
Az urológus képes lehet gyógyszereket biztosítani vagy túlműködő hólyag kezelését biztosítani. Ha katétert használ, az intimitás előtt közvetlenül ürítse ki a hólyagját a szivárgás elkerülése érdekében.
A medencefenék izmainak erősítése segíthet. Ez lehet egy újabb alkalom, amikor beszélgetni kell a partnerével, mivel lehet, hogy nem annyira aggódnak, mint te. Lehet, hogy egy alattad lévő törölköző minden szükséges ahhoz, hogy mindketten jobban érezzék magukat.
Kapcsolódó: 6 fizikai terápia által inspirált gyakorlat MS hólyagproblémákhoz
Helyezze el magát tudással, tervvel és párnákkal
Úgy tűnhet, hogy az előre tervezett tervezés kiveszi magából a spontaneitás szórakozását, de a szex „randevú” megtervezése valóban növelheti a vágyat.
Ha a fáradtság problémát jelent, fontolja meg a dátum megadását reggelre vagy délutánra. Ha estig várod a randevút, fontold meg, hogy ezen a napon gyakorolj egy kicsit több öngondoskodást. Az energia megtakarítása érdekében próbáljon meg meleg fürdőben vagy délutáni sziesztában lenni.
Ha hüvelyszárazságot tapasztal, kísérletezzen különféle kenőanyagokkal, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt. A kenőanyagok nem egyformák, így ha egy típus nem működött jól, ne add fel! Vessen egy kis kutatást, és nézze meg, mi áll még rendelkezésre - és akkor tartsa kéznél a randevú éjszakákig.
Ha valamilyen hát- vagy kismedencei fájdalma van, próbáljon meg párat adni a térde alatt vagy a háta mögött. Jobb lehet, ha egyenesebb, támogatottabb helyzetben van.
Tekintsük a medencefenék PT-t
A medencefenék fizikoterápiája a szexuális zavarok rendkívül hatékony kezelése.
Ez magában foglalja a medencefenék gyakorlatait (beleértve a Kegels-t is), a motoros átképzést (beleértve a medencefenék izmainak ellazulásának megtanulását) és más módokat, például az elektromos stimulációt.
A Multiple Sclerosis Journal-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy a medencefenék PT segített javítani az izgalmat, a hüvelyi kenést és a szexuális elégedettséget. Ezt elektrostimulációval vagy anélkül is észlelték.
Alsó vonal
Az egészséges szexualitás egyedülállóan egyéni élmény, amely pozitív előnyökkel jár a test és az elme számára. A tapasztalat számos életszakaszunk alatt fejlődhet és megváltozhat, beleértve az egészségi állapot módosítását is.
Az egészségügyi szolgáltatókkal folytatott nyílt párbeszéd eszközül szolgálhat az élet ezen fontos szempontjának fenntartásához és ápolásához.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, kismedencei egészségügyi szakember, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik a medencefenékkel küzdő emberek kezelésében. Szenvedélyét és gyakorlatát az innovatív és átfogó kismedencei egészségügyi programok fejlesztésére összpontosította. 2019-ben Erin a Mommy Care PT-t azzal a küldetéssel kezdte, hogy javítsa a nők életét a terhesség és a szülés felkészülésével és felépülésével kapcsolatos online oktatás révén.
