Mi a Crohn-kór?
A Crohn-kór krónikus bélbetegség, amely meggyulladja az emésztőrendszer bélését, és megnehezíti az ételek emésztését, a táplálék felszívódását és a rendszeres bélmozgást. Jelenleg a betegség nem gyógyítható, de tüneteit a hagyományos orvosi terápiákkal kezelheti.
Ha Crohn-betegségben él és már gyógyszeres kezeléssel kezeli, akkor a kiegészítő terápiákra is kíváncsi lehet. Ha az orvos által előírt kezelési tervvel együtt alkalmazzák, ezek a természetes lehetőségek a Crohn-betegséggel járó kellemetlenségek enyhítésében is segíthetnek. A következő hat kiegészítő terápia hatékonynak bizonyult a Crohn-tünetek kezelésében.
Az új kezelés megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
1. Vitamin-kiegészítők
A Crohn-betegség befolyásolja a szervezet képességét a tápanyagok felszívására. A kiegészítők szedése elősegítheti a Crohn-hoz kapcsolódó számos vitamin- és ásványianyag-hiány enyhítését.
Néhány Crohn-kórban szenvedő ember vérszegénységet alakíthat ki a belek gyulladásából eredő vérveszteség miatt. Az orálisan vagy IV-en keresztül bevett vas-kiegészítők hatékony módszerek a vérszegénység kezelésére.
Ha Crohn-ja van, akkor érdemes megfontolnia a D-vitamin-kiegészítők szedését is. A D-vitamin segít a kalcium metabolizmusában és a csontok egészségének megőrzésében - két dologra hatással lehet a Crohn-féle.
Néhány Crohn-féle embernél ileitis van, amely a vékonybél alsó részét érinti, ahol a B-12-vitamin felszívódik. Ha ez vonatkozik Önre, érdemes megfontolni az orális B-12-kiegészítőket, az intramuszkuláris injekciókat vagy az orrspray-t, az állapot súlyosságától függően.
Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt szed. Lehetséges, hogy zavarhatják a jelenleg szedett gyógyszereket.
„Megállapítottam, hogy a gluténmentes étrend minimális feldolgozott ételekkel segít minimalizálni Crohn tüneteit. Azok az ételek, amelyek energikusnak, erősnek és érzésemet boldoggá tesznek, csontleves, avokádó, egyszerűen elkészített húsok és fehér rizs, hogy a kedvenceimet említsem. "
- Alexa Federico
2. Probiotikumok
A probiotikumok a jó baktériumok egyik formája, amelyek hozzájárulhatnak az egyensúly fenntartásához a bélben. Azt is megakadályozzák, hogy a káros baktériumok túlszaporodjanak és emésztési problémákat okozzanak.
A bizonyítékok arra utalnak, hogy a probiotikumok használata segíthet a Crohn-féle remisszió fenntartásában. A probiotikumok segíthetnek megakadályozni a vastagbélműtétet követően néha előforduló pouchitis nevű állapotot is.
A probiotikumokat általában biztonságosnak tekintik. Különböző formákban kaphatók, beleértve a kapszulákat és porokat, és olyan ételekben találhatók meg, mint a joghurt, a miso és a tempeh.
3. Kurkuma
A kurkuma olyan fűszer, amelyet Indiában évszázadok óta használnak gyógynövényként. Egyik fő vegyülete, a kurkumin gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt gyakran kiegészítő kezelésként használják a Crohn-féle kezeléshez.
Szájon át szedhető kiegészítőként vagy porított formában vízzel elkeverve. A kurkuma közvetlenül az élelmiszerekre is szórható, bár ez a módszer nem biztos, hogy elegendő kurkumint biztosít a kívánt gyulladáscsökkentő hatás eléréséhez.
A kurkuma biztonságosnak tekinthető Crohn-betegségben szenvedőknél. Bizonyos esetekben olyan tüneteket okozhat, mint puffadás és hasmenés.
4. Akupunktúra
Az akupunktúra egy ősi kínai terápiás gyakorlat, amelynek során vékony tűket helyeznek a bőrbe, hogy stimulálják az akupontokként ismert specifikus helyeket.
Kutatások kimutatták, hogy az akupunktúra hasznos lehet a Crohn-betegség kezelésében. A sejtválaszokra és a váladékra gyakorolt hatása egyaránt csökkentheti a gyulladást és visszafordíthatja a szövetkárosodást.
Az akupunktúrák körüli enyhe vérzésektől és felszínes hematomáktól eltekintve az akupunktúra mellékhatásai általában nem súlyosak. Általában biztonságosnak tekinthető.
5. Mindfulness technikák
Az éberségi technikák, például a jóga és a meditáció gyakorlása szintén előnyös lehet Crohnék számára. Mivel a Crohn-betegségben szenvedőknél gyakran magasabb a stressz és a szorongás aránya, az éberségi gyakorlatok alkalmazása megakadályozhatja, hogy a stressz súlyosbítsa a tüneteket és a fellángolást.
Bevezető jógaórák állnak rendelkezésre a legtöbb edzőteremben és közösségi központban. Ha jobban érzi magát otthon a jóga gyakorlásával, rengeteg oktató videó található online. A meditáció és a mély légzési gyakorlatok online is megtalálhatók, és meglepően könnyen követhetők.
Az éberségi technikák jelentősen javíthatják az életminőséget, még akkor is, ha nem szenved Crohn fellángolását. És nem jár semmilyen mellékhatással!
6. Gyakorlat
A rendszeres testmozgás mindig jó ötlet, és kimutatták, hogy segít a Crohn-betegségben is. Nem csak általános közérzetét javítja, hanem növelheti a csontok ásványianyag-sűrűségét, és bizonyos tünetek esetén csökkentheti a relapszus sebességét.
Ezenkívül a testmozgás fokozza az IL-6, egy fehérjét kódoló gén felszabadulását, amely növelheti a bélkárosodás helyrehozásában szerepet játszó peptideket.
Bár a testmozgás legtöbb formáját biztonságosnak tekintik, bizonyos fizikai tevékenységek súlyosbíthatják a Crohn bizonyos tüneteit, például a fáradtságot, az ízületi fájdalmat és a hasmenést. Mielőtt bármilyen új testmozgást elkezdene, beszéljen kezelőorvosával.
„A testmozgás nagyban segített. A diagnózis kezdetén nem tudnék 18 másodpercnél tovább futni a futópadon anélkül, hogy rohannom kellene a WC-re. Miután azonban a testem stabilabb remisszióban volt, elkezdtem újra bevezetni a testmozgást, és csodákat tett mind testem, mind elmém számára, segítve, hogy erősebbnek érezzem magam és jobban irányíthassam.
- Loïs Mills
Elvitel
Ha jelenleg előírt kezelési terve van a Crohn-kezelésre, és kíváncsi a kiegészítő terápiákra, érdemes kipróbálnia a fenti lehetőségek egyikét.
Ha azonban kiegészítő terápiát próbál ki, és úgy gondolja, hogy ez súlyosbítja a tüneteit, hagyja abba és azonnal forduljon orvosához.
-program.jpg)
.jpg)
