Legyen az a nap közepe vagy az éjszaka közepe, nincs semmi édesebb, mint egy alvó baba. A simogatások, az apró hangok és - ami talán a legfontosabb - a szülők esélye arra, hogy saját maguk elaludjanak. Semmi sem lehet jobb.
Míg az alvó baba minden szülő álma lehet, az a baba, aki nem hajlandó aludni a kosárban, leginkább az új szülők rémálma! A nyűgös baba és az álmatlan éjszakák boldogtalan házat alkotnak, akkor mit csinálsz, ha a kicsi nem alszik a kosárban?
Okoz
Ha úgy találja, hogy csecsemője nem alszik jól a kosárban, akkor ennek számos oka lehet:
- A babád éhes. A kis gyomrok gyorsan kiürülnek, és újratöltésre szorulnak. Különösen a növekedés és a fürtös táplálás időszakában előfordulhat, hogy a baba alvás helyett etetni akar.
- A babád gázosnak érzi magát. Kicsit nehéz aludni, amikor böfögni vagy gázot kell adni.
- A babádnak piszkos pelenkája van. Csakúgy, mint a gázos gyomor esetében, a csecsemőknek is nehéz elaludniuk és aludniuk, ha kényelmetlenek.
- A babád túl meleg vagy hideg. Ellenőrizze a babáját, hogy meg ne izzadjon és ne remegjen. A legjobb, ha a szobájuk 68 és 72 ° F (20 és 22 ° C) között van.
- A babád nem tudja, hogy nappal vagy éjszaka van-e. Néhány csecsemőnek nehézségei vannak abban, hogy napjait éjszaka felől megkülönböztesse. Azáltal, hogy nappal világít, világít, az ébrenlétet napközben csak kissé meghosszabbítja, és lefekvési rutinokat vezet be, segíthet a belső órák betanításában.
- A baba megdöbbentő reflexe felébreszti őket. A pelenkázás jó lehetőség a fiatal csecsemők számára, de vegye figyelembe, hogy már nem biztonságos, amikor a baba megtanul gördülni.
Megoldások
Csecsemője néhány nappal, héttel vagy akár hónapokkal ezelőtt az anyaméhben élt, szabályozott hőmérsékletű, hangulatos környezetben. Ez a környezet egészen más, mint a kosárlabda, amelyben most arra kéred őket, hogy aludjanak.
Ha a koszorújuk hasonlít a korábbi környezetükhöz, ismerősebbé és kényelmesebbé tehetik őket alvás közben. Feltétlenül vegye figyelembe a következő tényezőket és stratégiákat:
- Hőfok. Ellenőrizze a hőmérsékletüket, valamint a szobahőmérsékletet. A kicsi nehezen tud aludni, ha túl meleg vagy hideg van.
- Napfény. Próbáljon sötétítőfüggönyt vagy más módon sötétíteni a szobát. Újszülötted nagyon sötét környezethez szokott, és a fények stimulálóak lehetnek! Az elnémított éjszakai fény lehetővé teszi, hogy az éjszaka közepén láthasson anélkül, hogy bármilyen felső lámpát bekapcsolna.
- Hangok. Keressen egy hanggépet, amely tetszik Önnek és babájának. Ez a zaj miatt a kosár inkább úgy érezheti magát, mint a méh, amelyet kívülről vízzajok, tompa szívverések és hangok töltöttek meg.
- Pólyázás. Amíg a baba körülbelül 2 hónapos nem lesz, a bepólyázás biztonságosabbá válhat. A reflexek és a nyitott térben való érzés felébresztheti őket. A tekerésnek sokféle módja van. Ha aggódsz, hogy rendben lesz-e, a tépőzáras alvászsákok megéri a befektetést.
- Helymeghatározás. Ha gyermekének gázai vannak, vagy reflux jelei vannak, és az etetéssel történő extra böfögés nem teszi meg a trükköt, akkor fontolja meg, hogy 20-30 percig függőlegesen tartsa őket az etetés után. Ne használjon alváspozicionálókat vagy ékeket a csecsemő alvás közbeni elhelyezéséhez.
- Masszázs. A baba masszázs potenciálisan elősegítheti a kicsi gyorsabb elalvását és nyugodtabb alvást. Az érintés előnyein kívül egyesek úgy gondolják, hogy ez elősegítheti az emésztést és az idegrendszer fejlődését.
- Korán kezdődik. Próbáljon segíteni a csecsemőnek abban, hogy korán megtanuljon elaludni a kosárban. Etetheti vagy simogathatja őket, amíg álmosak, de még ébren vannak, majd helyezze őket a kosárba, hogy elaludjon.
Biztonsági megjegyzés
Alváskorlátozók és ékek nem ajánlottak etetés vagy alvás közben. Ezeknek a párnázott állványoknak az a célja, hogy a baba fejét és testét egy helyzetben tartsák, de az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem javasolja őket a hirtelen csecsemőhalál-szindróma (SIDS) veszélye miatt.
Az alvás alapjai
Arra számíthat, hogy újszülöttje napi 16 órában alszik. Bár ez csak 1-2 órás darabokban fog bekövetkezni, nagy valószínűséggel készen állnak aludni, ha nem etetnek vagy nem változtatnak rajta.
Ahogy gyermeke idősebb lesz, kissé hosszabb darabokban fog aludni, és kicsit kevesebb alvásra van szüksége. Mire gyermeke körülbelül 3-4 hónapos lesz, közelebb kell lennie 14 órás alváshoz, és előfordulhat, hogy napközben elaludt egy-két szunyókálás.
Ez a tendencia addig növekszik, amíg gyermeke csak két szunyókálást és hosszabb éjszakai alvást ér el, általában 6–9 hónapos kor körül.
Jó ötlet korai életkorban lefekvési rutinokat kialakítani. Ezek nem csak jelezhetik a kisdednek, hogy itt az ideje egy szép hosszú alvásnak, hanem megnyugtatóak is lehetnek, amikor gyermeke később alvásregressziókat ér el.
Az lefekvés előtti rutinoknak nem kell szuper bonyolultnak lenniük. Ez magában foglalhatja a fürdőt és a történetet, vagy akár egy egyszerű dalt. A kiszámíthatóság és a nyugodt, csendes rutin a legfontosabb!
Ne feledje, hogy hozzáállása nagyban hozzájárul az alváshoz. Ha nyugodt és nyugodt marad, akkor ők is nagyobb valószínűséggel fogják ezt érezni.
Biztonsági szempontok
Az újszülöttek számára sok mindent megtehet a SIDS és más, alvással kapcsolatos sérülések kockázatának csökkentése érdekében.
- A szoba megosztását a csecsemővel az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) javasolja 1 éves koráig, vagy legalább 6 hónapos koráig.
- Mindig a hátán, a saját alvási felületén aludjon - és ne az ágyában.
- Távolítsa el a párnákat, takarókat, játékokat és a gyermekágy lökhárítóit a baba alvási területéről.
- Győződjön meg arról, hogy a baba koszorújának vagy kiságyának szilárd matraca van, jól illeszkedő kiságy lepedővel.
- Amikor gyermeke készen áll (általában kb. 4 hét, ha szoptat), ajánljon cumit, amikor elalszik. Nem kell újból behelyezni a cumit, ha alvás után kiesik, és ne felejtsük el, hogy bármilyen zsinórhoz vagy lánchoz csatlakoztassuk.
- Ügyeljen arra, hogy alvása közben kényelmes hőmérsékleten tartsa a baba terét. A bepólyázás és a túl sok ruházati réteg túlmelegedéshez vezethet.
- Kerülje a dohányzást a baba körüli otthonban vagy olyan helyiségekben, ahol a baba alszik.
- Miután a baba megmutatja a borulás lehetőségét, ne felejtse el aludni. Ez azért van, hogy hozzáférjenek a kezükhöz, ha át kell gördülniük.
- A csecsemő szoptatása szintén csökkentheti a SIDS kockázatát.
Elvitel
Családjában mindenki számára fontos, hogy a baba jól aludjon a legbiztonságosabb környezetben. Bár lehet, hogy nem lehet varázspálcával integetni vagy megszórni némi alvó port, hogy a bassinetjükben mélyen elaludjanak, vannak dolgok, amelyekkel nyugodt alvásra szolgálnak.
Ha azt tapasztalja, hogy csalódott a kicsi iránt, ne feledje, hogy rendben van, ha néhány percre elmegy, hogy összeszedje magát. Ne féljen attól, hogy további tanácsokat és támogatást kérjen a közösség új szülõinek alvástámogató csoportjaitól is.
Ne feledje: Ez is elmúlik. Az alvászavarok gyakoriak, de mindig átmeneti jellegűek. Adj magadnak és babádnak kegyelmet, amikor együtt navigálsz az új életedben. Hamarosan újra alszanak mindketten.
