Valószínűleg ismeri az érzést: feszült helyzetben van, és hirtelen őrülten hatalmas késztetést érez a nevetésre.
Ne aggódjon, nem vagytok őrültek ezért - ez az ideges nevetés nevű jelenség.
Az ideges nevetést inkongruális érzelemnek nevezik. Ez azt jelenti, hogy akkor érzelmet él át, amikor a helyzet nem feltétlenül szólítja meg.
Ideges nevetés számos okból következik be. Egyes kutatások azt sugallják, hogy a tested ezt a fajta mechanizmust használja az érzelmek szabályozására. Más kutatások azt találták, hogy az ideges nevetés védelmi mechanizmus lehet az érzelmek ellen, amelyek gyengének vagy kiszolgáltatottnak érezhetjük magunkat.
Akárhogy is, elég furcsa tapasztalni. A kontrollálhatatlan ideges nevetés szintén a mögöttes állapot tünete lehet.
Miért nevetünk, ha idegesek vagyunk?
Stanley Milgram, a Yale Egyetem pszichológusa az egyik legkorábbi és leghírhedtebb tanulmányt végezte el az ideges nevetéssel kapcsolatos adatokkal az 1960-as években.
Tanulmányából kiderült, hogy az emberek kényelmetlen helyzetekben gyakran idegesen nevettek. A tanulmányában részt vevő embereket arra kérték, hogy adjanak áramütést egy idegen embernek, a sokkok egyre erősebbé válnak (legfeljebb 450 voltig).
De az „idegenek” ebben az esetben kutatók vettek részt a tanulmányban - valójában nem voltak megdöbbenve. De a résztvevők nagyobb valószínűséggel nevettek a helyzet erőszakán, minél nagyobb volt a feszültség.
Neuroscientist V.S. Ramachandran ezt az ötletet vizsgálta „Az emberi tudat rövid bemutatása” című könyvében. Azt javasolja, hogy a nevetés az emberiség történetében először jelent meg, jelezve a körülöttünk lévőknek, hogy bármi is megnevettet minket, nem jelent fenyegetést és nem érdemes aggódni.
Tehát lényegében megnyugtatjuk magunkat, hogy bármi is kényelmetlenné tesz bennünket, az nem olyan nagy baj, ha nevetünk egy kellemetlen helyzeten.
Ez annak a kognitív védekező mechanizmusnak az eredménye lehet, amely csökkenti a kényelmetlenséggel járó szorongást, vagy maga a fenyegetés megmutatja, hogy nem félünk tőle.
Ramachandran azt is javasolja, hogy a nevetés segít meggyógyulni a traumától azáltal, hogy elvonjuk a figyelmünket a fájdalomról, és ezt a fájdalmat pozitív érzelmekkel társítjuk. Ezért fordulhat elő ideges nevetés még temetéseken vagy más szomorú és traumatikus eseményeken is.
A Yale-kutatók csoportjának 2015-ös tanulmánya azt is megállapította, hogy az emberek hajlamosak különféle váratlan érzelmekkel reagálni az erős külső ingerekre.
A kutatók összefüggést fedeztek fel az erős érzelmek között, amelyeket akkor érez, amikor meglát egy aranyos babát, például meg akarja csípni az arcát és furcsa hangon beszél hozzá, valamint a nevetésvágy között, amikor ideges vagy szorongó.
Tehát az ideges nevetés csak egy nagyobb mintázat része lehet az agyban, hogy mindenféle erős érzelmekkel reagáljon az érzelmileg provokatív ingerekre, függetlenül attól, hogy ez megfelelőnek tűnik-e.
Orvosi okok
Az idegi nevetésnek tűnő kontrollálhatatlan nevetés valójában egy mögöttes egészségi állapot eredménye lehet.
Íme néhány az ideges nevetés lehetséges leggyakoribb oka.
Pszeudobulbar befolyás
A pszeudobulbar affektus (PBA) akkor következik be, amikor erős érzelmek epizódjai vannak, amelyek nem feltétlenül felelnek meg a helyzetnek. Hangulata és érzelmei általában rendben vannak, különben eltekintve az erős érzelmek rövid epizódjaitól.
Képzelje el, hogy valaki elmesél egy viccet, amit nem talált olyan viccesnek. De amúgy is hangos, harsány nevetésben kezd el törni - ez az egyik lehetséges módja annak, hogy a PBA megnyilvánulhasson.
Ez a tünet olyan állapotokhoz kapcsolódik, amelyek befolyásolják az agyadat, például traumás agysérülés (TBI) vagy neurológiai rendellenesség, például sclerosis multiplex (MS).
Pajzsmirigy túlműködés
A hyperthyreosis akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy túl sokat termel az egyik vagy mindkét pajzsmirigyhormonból, az úgynevezett T4 és T3. Ezek a hormonok szabályozzák a sejtjeid energiafelhasználását és fenntartják az anyagcserédet. Az ideges nevetés a hyperthyreosis gyakori tünete.
Az autoimmun betegségek, például a Graves-kór, a hyperthyreosis leggyakoribb okai. Néhány egyéb lehetséges ok:
- túl sok jódot fogyaszt
- pajzsmirigy gyulladás
- jóindulatú daganatok vannak a pajzsmirigyén vagy az agyalapi mirigyén
- daganatok vannak a heréjén vagy a petefészkein
- táplálék-kiegészítőkből túl sok tetraiodotironin fogyasztása
Graves-kór
A Graves-betegség akkor fordul elő, amikor az immunrendszere túl sok antitestet termel, amelyek összekapcsolódnak a pajzsmirigy sejtjeivel. Ezek a pajzsmirigy sejtek eljutnak a pajzsmirigybe, és túl stimulálják a mirigyet. Emiatt a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormont termel.
Ha túl sok pajzsmirigyhormon van a szervezetben, az befolyásolhatja idegrendszerét. Ennek egyik tünete az ideges nevetés akkor is, ha semmi sem történik, amit viccesnek talál.
A Graves-kór néhány más gyakori tünete a következők:
- kezet remegve
- fogyás nyilvánvaló ok nélkül
- rendellenesen gyors pulzus
- könnyen felforrósodik
- kimerültség
- ideges vagy ingerlékeny
- gyenge izomerő
- pajzsmirigy duzzanat, golyvaként ismert
- a szokásosnál jobban kakil, vagy hasmenése van
- alvászavar
Kuru (TSE-k)
A Kuru egy ritka állapot, amelyet prionbetegségnek neveznek. A Creutzfeldt-Jakob-betegség ennek az állapotnak egy gyakoribb típusa, más néven átvihető szivacsos agyvelőbántalmak (TSE).
A Kuru akkor történik, amikor egy prion nevű rendellenes fehérje megfertőzi az agyadat. A prionok felépülhetnek és összegyűlhetnek az agyadban. Ez megakadályozhatja az agy megfelelő működését.
A Kuru károsítja az agyad egy részét, amelyet kisagynak neveznek. Itt található sok kognitív és érzelmi folyamat. A prionok megzavarhatják az érzelmi reakciókat, és ideges nevetéshez vezethetnek.
Néhány más gyakori tünet:
- járási nehézség vagy koordináció
- nyelési nehézség
- híg beszéd
- szeszélyes vagy rendellenes viselkedésváltásokat tapasztal
- demencia vagy memóriavesztés jelei
- rángatózó vagy remegő izma
- gond a dolgok megragadásával
Hogyan lehet abbahagyni a nevetést
Az ideges nevetést nem mindig könnyű kezelni, különösen, ha egészségi állapot eredménye.
Íme néhány stratégia, amelyet az ideges nevetés visszaszorítására használhat, ha az nem megfelelő a helyzethez:
- Mély légzési gyakorlatok. Ezek ellazítják a szorongást, amely túlstimulálhatja idegrendszerét és agyát.
- Csendes meditáció. Használja a meditációt, hogy megnyugtassa az elméjét, és koncentráljon valamire, a stresszorokon vagy kognitív és érzelmi energián kívüli egyéb csatornákon kívül.
- Jóga. A jógán keresztüli mozgás mind a testet, mind az elmét ellazíthatja.
- Művészet és zene terápia. Ezek lehetővé teszik, hogy a művészi és kreatív folyamatra összpontosítson, és stimulálja agyát.
- Kognitív viselkedésterápia (CBT). Megtanulhatja, hogyan lehet tudatos válaszokkal aktívan megzavarni az ideges nevetést.
A feltételek kezelése
Íme néhány lehetséges kezelés azokra a feltételekre, amelyek ideges nevetést okozhatnak:
- Pajzsmirigy túlműködés. A metimazol (tapazol) segíthet a hormontermelés szabályozásában, a jód pedig elpusztítja az extra hormonsejteket. Pajzsmirigy eltávolító műtét is lehetőség.
- Graves-kór. A kezelés általában megegyezik a pajzsmirigy túlműködéssel, a tüneteitől függően kisebb eltérésekkel.
- Kuru vagy más degeneratív agybetegségek. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek kezelni a tüneteket, de sok ilyen betegségre nincs gyógymód.
Mikor kell orvoshoz beszélni
Érdemes lehet terapeutához vagy tanácsadóhoz fordulni, ha azt találja, hogy nem megfelelő időben nevet, és ez megzavarja az életét. Segíthetnek a CBT-n vagy hasonló stratégiákon keresztül, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni az ideges nevetéssel.
A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha a felsorolt tünetek bármelyike felmerülhet, ami egészségi állapotra utalhat. Nagyobb esélye van a lehetséges szövődmények megelőzésére, ha ezeket a betegségeket korán kezeli.
Alsó vonal
Az ideges nevetés nem aggódni vagy zavarba hozni való. A kutatások szerint valóban hasznos eszköz lehet a negatív érzelmek ellen vagy az életed nehéz időszakában.
Forduljon terapeutához vagy orvoshoz, ha ideges nevetése van:
- ellenőrizhetetlen
- megzavarja személyes vagy szakmai életét
- súlyosabb tünetekkel együtt történik
