Áttekintés
A menopauza, amelyet néha „életváltásnak” neveznek, akkor következik be, amikor egy nőnek megszűnik a havi menstruációja. Általában akkor diagnosztizálják, amikor egy évet töltött el menstruációs ciklus nélkül. A menopauza után már nem lesz képes teherbe esni.
A Mayo Clinic adatai szerint az Egyesült Államokban a menopauza átlagos életkora 51 év. De a menopauza 40-50 év körüli nőkkel is megtörténhet.
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a menopauza kora hogyan befolyásolja az egészségét.
Menopauza korának meghatározása
Nincs egyszerű teszt, amely meg tudná mondani, hogy mikor ér el a menopauza, de a kutatók azon dolgoznak.
Családtörténetének vizsgálata lehet a legpontosabb módszer arra, hogy megjósolja, mikor tapasztalhatja meg a változást. Valószínűleg ugyanabban a korban éri el a menopauzát, mint az édesanyja, és ha van, a nővérei.
Mikor kezdődik a perimenopauza?
Mielőtt menopauzát tapasztalna, átmeneti időszakon megy keresztül, amelyet perimenopauzának neveznek. Ez a szakasz hónapokig vagy évekig tarthat, és általában akkor kezdődik, amikor a 40-es évek közepétől későig jár. Átlagosan a legtöbb nő körülbelül négy évig tapasztalja a perimenopauzát, mielőtt menstruációja teljesen leállna.
A perimenopauza tünetei
A hormonszintje megváltozik a perimenopauza alatt. Valószínűleg szabálytalan periódusokat fog tapasztalni, különféle egyéb tünetekkel együtt. Előfordulhat, hogy a menstruációid hosszabbak vagy rövidebbek a normálnál, vagy nehezebbek vagy könnyebbek a szokásosnál. Ezenkívül kihagyhat egy-két hónapot a ciklusok között.
A perimenopauza a következő tüneteket is okozhatja:
- forró villanások
- éjjeli izzadás
- alvási problémák
- hüvelyszárazság
- hangulatváltozások
- súlygyarapodás
- elvékonyodó haj
- száraz bőr
- teltségvesztés a melleiben
A tünetek nőenként változnak. Egyeseknek nincs szükségük semmilyen kezelésre a tünetek enyhítésére vagy kezelésére, míg mások, akiknek súlyosabb tüneteik vannak, kezelésre szorulnak.
Mi a korai menopauza?
A 40 éves kor előtt bekövetkező menopauzát korai menopauzának nevezzük. Ha 40 és 45 év közötti menopauzát tapasztal, akkor azt mondják, hogy korai menopauza van. A nők mintegy 5 százaléka természetes korán megy át a menopauzán.
A következők növelhetik a korai menopauza valószínűségét:
- Soha nem volt gyermeke. A terhesség kórtörténete késleltetheti a menopauza életkorát.
- Dohányzó. A dohányzás miatt a menopauza akár két évvel korábban is elkezdődhet.
- A korai menopauza családi története. Ha a családjában a nők korábban kezdték el a menopauzát, akkor nagyobb eséllyel.
- Kemoterápia vagy kismedencei sugárzás. Ezek a rákkezelések károsíthatják petefészkeit, és előidézhetik a menopauza kezdetét.
- Műtét a petefészkek (oophorectomia) vagy a méh eltávolítására (hysterectomia). A petefészkek eltávolítására vonatkozó eljárások azonnal menopauza lehet. Ha eltávolítják a méhét, de nem a petefészkeit, akkor egy-két évvel korábban menopauzát tapasztalhat, mint egyébként.
- Bizonyos egészségügyi feltételek. A reumás ízületi gyulladás, a pajzsmirigy betegség, a HIV, a krónikus fáradtság szindróma és egyes kromoszóma rendellenességek a menopauza a vártnál hamarabb bekövetkezését okozhatják.
Ha úgy gondolja, hogy a korai menopauza tüneteit tapasztalhatja, forduljon orvosához. Különböző teszteket végezhetnek annak megállapítására, hogy belépett-e a menopauza idejébe.
A PicoAMH Elisa teszt néven újonnan jóváhagyott teszt méri az anti-Müllerian hormon (AMH) mennyiségét a vérben. Ez a teszt segít meghatározni, hogy hamarosan menopauza lesz-e, vagy már van.
Korai menopauza és egészségügyi kockázatok
A korai menopauza átélését a rövidebb várható élettartamhoz kötik.
A tanulmányok azt is megállapították, hogy a korai menopauza átesése növelheti bizonyos orvosi problémák kialakulásának kockázatát, például:
- szívbetegség, szívroham vagy stroke
- csontritkulás vagy csonttörés
- depresszió
De a menopauza korábbi megkezdése bizonyos előnyökkel is járhat. A korai menopauza csökkentheti az emlőrák, az endometrium és a petefészekrák kockázatát.
Tanulmányok kimutatták, hogy az 55 év után menopauzán átesett nőknél körülbelül 30 százalékkal nagyobb az emlőrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik 45 év előtt tapasztalják a változást. Szakértők úgy vélik, hogy ez a megnövekedett kockázat azért következik be, mert a később menopauzán átesett nők több ösztrogénnek vannak kitéve életük.
Késleltetheti a menopauzát?
A menopauza késleltetésére nincs biztos módszer, de bizonyos életmódbeli változások szerepet játszhatnak.
A dohányzásról való leszokás elodázhatja a korai menopauza kialakulását. Itt van 15 tipp a dohányzásról való leszokáshoz.
Kutatások szerint az étrend befolyásolhatja a menopauza korát is.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy nagy mennyiségű olajos hal, friss hüvelyesek, B-6-vitamin és cink fogyasztása késlelteti a természetes menopauzát. A sok finomított tészta és rizs fogyasztása azonban a korábbi menopauzához kapcsolódott.
Egy másik 2017-es tanulmány szerint a nagy mennyiségű D-vitamin és kalcium fogyasztása a korai menopauza alacsonyabb kockázatához köthető.
Mikor kell orvoshoz fordulni a menopauza kapcsán?
A perimenopauza és a menopauza alatt továbbra is rendszeresen keresse fel orvosát. Segíthetnek minden olyan aggodalom enyhítésében, ami életed sarkalatos változásával kapcsolatban felmerülhet.
Az orvosának feltett kérdések a következők lehetnek:
- Milyen kezelések állnak rendelkezésre a tüneteim megkönnyítésére?
- Van-e valamilyen természetes módszer a tünetek enyhítésére?
- Milyen időszakokra lehet normálisan számítani a perimenopauza alatt?
- Meddig kell továbbra is használni a fogamzásgátlót?
- Mit tegyek az egészségem megőrzése érdekében?
- Szükségem lesz tesztekre?
- Hol találok további információkat a menopauzáról?
Fontos, hogy azonnal forduljon orvosához, ha a menopauza után hüvelyi vérzése van. Ez súlyos egészségügyi probléma jele lehet.
Mi a kilátás?
A menopauza az öregedés természetes része. Számíthat arra, hogy ugyanabban az időben tapasztalja ezt a változást, mint az édesanyja.
Míg a menopauza nemkívánatos tüneteket okozhat, számos kezelés segíthet. A legjobb megközelítés, ha elfogadja testének változásait, és üdvözli az élet új fejezetét.
