A baba-gondozó kapcsolat fontos a baba fejlődéséhez és a világ megértéséhez.
A csecsemők és kisgyermekek jólétükben a gondozókra támaszkodnak, és korai szociális készségeket is megtanulnak, figyelemmel arra, hogy gondozóik hogyan reagálnak rájuk és másokra.
A gondozó csecsemővel vagy kisgyermekkel való interakciója befolyásolhatja a gyermek által kialakuló kötődési stílus típusát.
A szorongó melléklet a csatolási stílusok négy típusának egyike. Azok az emberek, akiknél szorongó kötődés alakult ki, nehezen tudják biztonságban érezni magukat a kapcsolatokban. Kisgyermekként ragaszkodhatnak a gondozókhoz, vagy vigasztalhatatlanná válhatnak, amikor egy gondozó távozik.
Felnőttként hajlamosak lehetnek féltékenységre vagy más bizonytalanságra a kapcsolatokkal kapcsolatban. A szorongó kötődést ambivalens kötődésnek is nevezhetjük.
Mi az a kötődéselmélet?
A kötődési elmélet a pszichológusok által az 1960-as években létrehozott modell. A modellt azért hozták létre, hogy leírják a csecsemők és a felnőttek érzelmi szinten való kapcsolódását.
Az elmélet szerint a kötődési minta a korai gyermekkorban jön létre, annak alapján, hogy a csecsemő gondozói hogyan elégítik ki a csecsemő szükségleteit.
4 csatolási stílus
- biztonságos
- elkerülő
- szervezetlen
- aggódó
Úgy gondolják, hogy a korai gyermekkorban kialakult kötődési stílus egy életen át befolyásolja:
- az a képessége, hogy kommunikálja érzelmeit és igényeit partnereivel, barátaival és családjával
- hogyan reagál a konfliktusra
- hogyan alakítasz ki elvárásokat a kapcsolataiddal kapcsolatban
A csatolási stílusokat nagyjából biztonságos vagy nem biztonságos kategóriákba is besorolhatjuk. A szorongó kötődés a bizonytalan kötődés egyik formája.
A kötődési stílus, amellyel nevelkedett, nem magyaráz meg mindent a kapcsolatairól és arról, hogy ki vagy felnőttként, de ennek megértése segíthet elmagyarázni a kapcsolatokban észlelt mintákat.
Mi okozza a szorongó kötődést?
A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy mi okozza az embert egy adott kötődéstípus kialakulásában, bár a szülői stílus és a viselkedés szerepet játszhat.
Azokban az esetekben, amikor az embereknél szorongó kötődéstípus alakul ki, az inkonzisztens nevelés járulhat hozzá.
A következetlen szülői magatartású szülő időnként táplálkozhat és ráhangolódhat, de máskor érzéketlen, érzelmileg nem elérhető vagy antipatikus (hideg vagy kritikus).
A szülők lassan vagy következetlenül reagálhatnak a csecsemő szorongásának jeleire. Például, ha nem veszünk fel egy síró babát, hogy elkerüljük a gyermek „elrontását”, az valójában szorongó kötődés kialakulásához vezethet a gondozó felé.
A szülő vagy gondozó következetlen magatartása zavarttá és bizonytalanná teheti a gyermeket, mivel nem tudja, milyen viselkedésre számíthat.
Az a gyermek, akinek szorongó kötődése van a gondozóhoz, „ragaszkodva” vagy „nyafogva” viselkedhet velük szemben, hogy megpróbálja kielégíteni az igényeit.
A genetika szerepet játszhat a szorongó kötődésben is.
A szorongó kötődés jelei
Mind a gyermekek, mind a felnőttek a szorongó kötődés jeleit mutathatják. Az a gyermek, akinek szorongó kötődése van gondozója iránt, különösen aggodalmasnak tűnhet, amikor a gondozója elválasztja. A gondozó visszatérése után is nehezen vigasztalhatók.
Felnőttkorában annak a személynek, akinek szorongó kötődése alakult ki, állandó megnyugvásra és szeretetre lehet szüksége partnere részéről. Problémáik lehetnek egyedül vagy egyedülállóak is.
A gyermekek szorongó kötődésének jelei
- sírás, amit nem könnyű megvigasztalni
- nagyon ideges lesz, amikor egy gondozó elmegy
- kapaszkodó alakjaikba kapaszkodva
- kevesebbet kutat, mint hasonló korú gyermekek
- általában szorongónak tűnik
- nem lépnek kapcsolatba idegenekkel
- problémái vannak a negatív érzelmek szabályozásával és irányításával
- agresszív viselkedést és gyenge társak közötti interakciókat mutatnak be
A szorongó kötődés jelei felnőtteknél
Felnőttként az aggódó kötődés stílusa a következő lehet:
- nehéz bízni másokban
- alacsony önértékelés
- attól tart, hogy partnerei elhagyják Önt
- közelségre és meghittségre vágyik
- túlságosan függő a kapcsolatokban
- gyakori megnyugvást igényel, hogy az emberek törődnek veled
- túl érzékeny a partner cselekedeteire és hangulatára
- erősen érzelmes, impulzív, kiszámíthatatlan és hangulatos
Felnőttek és fiatal felnőttek, akiknél szorongó kötődés alakul ki, fokozottan veszélyeztethetik a szorongásos rendellenességeket.
A 160 serdülőkön és fiatal felnőtteken végzett 2015-ös vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy a gyermekkori érzelmi elhanyagolás (antipátia) kórtörténete későbbi életkorban szorongásos rendellenességekkel társult.
Ezek a rendellenességek a következők lehetnek:
- társadalmi fóbia
- generalizált szorongásos rendellenesség
- pánikrohamok
Ezeket a szorongásos rendellenességeket a nőknél gyakrabban észlelik, mint a férfiak. A depresszió egy másik feltétel, amely felmerülhet.
Bizonyos gyermekek fokozott kockázatnak vannak kitéve?
Bizonyos gyermekkori tapasztalatok növelhetik annak valószínűségét, hogy valaki kifejleszti ezt a kötődési stílust, beleértve:
- korai elválás a szülőtől vagy gondozótól
- zaklatott gyermekkor, beleértve a fizikai vagy szexuális bántalmazást
- elhanyagolás vagy helytelen bánásmód
- gondozók, akik kinevették őket, vagy bosszankodtak, amikor szorult helyzetbe kerültek
Hogyan befolyásolja a szorongó kötődés a kapcsolatokat?
Nehezen érezheti magát biztonságban bármilyen típusú kapcsolatban - beleértve a családdal, barátokkal és partnerekkel folytatott kapcsolatokat is -, ha kialakult ilyen típusú kötődése.
Rendszeresen találhat kapcsolatokat:
- stresszes
- érzelmi
- negatív
- instabil
Bizonytalannak érezheti magát a kapcsolatokban is, és erősen fél az elutasítástól vagy az elhagyástól.
Egy korai tanulmány során kiderült, hogy azoknál a nőknél, akik szorongó kötődést tapasztaltak, és gyermekként bántalmazták őket, későbbi életük során nehézségeik voltak a kapcsolatokkal.
Hogyan tud segíteni egy szorongó kötődésű partneren?
Ha olyan kapcsolatban él, akit szorongó kötődéssel nevelnek, akkor néhány dolgot tehet annak érdekében, hogy biztonságosabbnak érezze magát:
- folyamatos bizonyosságot adjon nekik arról, hogy törődik velük
- legyen következetes a figyelem odaadásában
- kövesse az ígéreteket és kötelezettségvállalásokat
- ösztönözze az önismeretet és az önreflexiót, hogy segítsen nekik legyőzni aggódó viselkedésüket
Meg tudja változtatni a csatolási stílust?
Lehet, hogy nem tudja megváltoztatni a gyermekkorában kialakult kötődéstípust, de azért dolgozhat, hogy biztonságosabbnak érezze magát önmagában és kapcsolataiban. Ez sok tudatos erőfeszítést és öntudatot igényelhet, de ezt megkapta.
Íme néhány lépés, amelyet megtehet:
- Gyakorold, hogy tisztában legyél azzal, hogyan lépsz kapcsolatba a kapcsolatokban.
- Érintse meg az érzelmeket, amelyeket akkor érez, amikor szorongást vagy bizonytalanságot tapasztal a kapcsolatban, és hogyan reagál az ilyen érzelmekre.
- Használjon kognitív viselkedésterápiát vagy figyelemfelkeltő gyakorlatokat, például meditációt, amelyek segíthetnek az Ön szabályozásában és különböző módon reagálni ezekre az érzelmekre.
Egy terapeuta vagy párkapcsolati tanácsadó is segíthet.
Megakadályozhatja az aggódó kötődést?
Tippek szülőknek és gondozóknak
A csecsemők már 6 hónapos korukban megkezdhetik a gondozásukra adott speciális gondozók válaszainak előrejelzését.
Szülőként vagy gondozóként segíthet megelőzni a szorongó ragaszkodást vagy más bizonytalan kötődési stílusokat, ha érzékeny és szeretetteljes módon reagál a baba szorongására.
Ezt a stratégiát „szervezettnek” és „biztonságosnak” nevezik. A gyermek tudni fogja, mit kell tennie, ha bajban van, mert gondozója következetesen reagál az igényeikre.
Tippek felnőtteknek, akiknek kórtörténetében szorongó kötődés van
Gyakorolja az igényeinek világos, közvetlen módon történő kommunikációját. Hagyd, hogy a veled kapcsolatban álló emberek tudják, mire van szükséged.
A kommunikációs stílus megváltoztatása kihívást jelenthet. Segíthet a terapeutával vagy párkapcsolati tanácsadóval való együttműködés.
Outlook
Az elhanyagolt, bántalmazó vagy érzelmileg nem elérhető gondozókkal együtt élő gyermekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szorongó kötődés.
Ez a kötődési stílus növelheti a szorongásos rendellenességek és az alacsony önértékelés kockázatát a későbbi életben, és negatív hatással lehet a kapcsolatokra.
Felnőttként képes lehet átalakítani gondolatait, hogy elősegítse a biztonságosabb kötődésstílus felé való elmozdulást. Ehhez az öntudat, a türelem és a tudatos erőfeszítések kombinációjára lesz szükség.
A terapeuta mellett végzett munka szintén elősegítheti az aggódó kötődés mintázatának megtörését.
.jpg)
.jpg)
