Néhány nő számára a menopauza üdvözlő szakasz lehet az életében. Átlagosan 51 éves kor körül fordul elő, a menopauza azt jelenti, hogy a menstruációid legalább 12 hónapig teljesen leálltak.
Összességében a menopauza átlagosan hét évig tarthat. Néha hosszabb ideig is előfordulhat.
A menstruáció hiányától eltekintve a menopauza a testre gyakorolt számos hatással jár. Némelyikük kényelmetlen lehet (hello, forró villanások!), Míg mások észrevétlenek maradhatnak.
Tudja meg, hogyan befolyásolhatja a menopauza a testét, valamint a leggyakoribb tünetek közül.
A menopauza hatása a testre
Az ösztrogén és a progeszteron az elsődleges női hormon, amely a szaporodáshoz kapcsolódik. Amikor a petefészek működése az életkor előrehaladtával csökken, az ovuláció nem fordul elő rendszeresen. Ez szabálytalan vagy elmulasztott menstruációkhoz vezet.
Végül a petefészkek teljesen leállnak az ovulációval, és a menstruációk teljesen leállnak. Ez alacsonyabb ösztrogén- és progeszterontermelést eredményez a petefészkekben.
Akkor lépett be hivatalosan a menopauza idejére, amikor 12 elmulasztott menstruáció van egymás után. Ez a természetes életszakasz általában a 40-es évek közepétől az 50-es évek közepéig kezdődik, és több évig is eltarthat.
Míg a menopauza azt jelenti, hogy nem lesz több menstruációja, és már nem teherbe eshet, az ösztrogén csökkenése számos más hatással is jár a testre.
Szaporító rendszer
Bár a perimenopauza alatt az elmúlt évek során változhatott a menstruáció, technikailag csak akkor érheti el a menopauzát, ha a havi periódus teljesen leáll. Ez azt jelenti, hogy a tested abbahagyja a petesejtek megtermékenyítését.
A meg nem termékenyített petesejt havonta történő levétele nélkül nincs több menstruáció.
A menopauza a reproduktív rendszer más részeire is hatással lehet. Amikor már nem él át havi ciklusokat, előfordulhat, hogy a ciklus közepe felé nem vastagodik a nyaki nyálka, ez a tünet gyakran ovulációt jelent.
A menopauza során általános hüvelyi szárazság és a libidó hiánya is előfordulhat, de ezeknek nem kell állandónak lenniük. Segíthet a vény nélkül kapható kenőanyag.
Az OB-GYN segíthet abban is, hogy más módszereket találjon a nemi vágy növelésére, ha ezt a menopauza okozta hatást tapasztalja.
Endokrin rendszer
Az endokrin rendszer magában foglalja a reprodukcióért felelős hormonokat. Ide tartoznak a menopauzához kapcsolódó hormonok, vagy ebben az esetben ezek hiánya: ösztrogén és progeszteron.
A hőhullámok a menopauza legtöbbet beszélt mellékhatásai közé tartoznak. Ezek az ösztrogén hiányából adódnak. A menopauza után néhány évig is eltarthatnak.
A hőhullámok hirtelen forróság érzetet okoznak, a bőr kipirul és izzad. Bármely napszakban vagy éjszaka bármikor hirtelen bekapcsolódhatnak. Ezek egyszerre csak néhány másodpercig vagy több percig tarthatnak.
Az életmód megváltoztatása rendkívül fontos a hőhullámok megelőzésében és kezelésében. Ez magában foglalhatja a koffein és a forró italok kerülését.
Az éberségi technikák, például a meditáció és a hipnózis, szintén segíthetnek a hőhullámok enyhítésében.
A menopauza miatt a test több energiát tartalékol, ami azt jelenti, hogy nem fog olyan könnyen kalóriát és zsírt égetni. Ez súlygyarapodáshoz vezethet. A menopauzás nők hajlamosak a középvonaluk körüli hízásra is.
Idegrendszer
A menopauza befolyásolhatja az általános hangulatot. Lehet, hogy egyik nap boldognak érzed magad, és kedveled magad, a másnap viszont lejjebb.
Emellett ingerlékenységet okozó hangulatváltozásokat is tapasztalhat. Fontos, hogy keresse fel orvosát, ha pár héten túl továbbra is szorongást vagy depressziót tapasztal. A menopauza kiválthatja a depressziót.
Az alvás a menopauza idején is kihívást jelenthet. Az ösztrogén csökkenése hőhullámokat és éjszakai izzadást okozhat, amelyek éjszaka is fent tartanak. Ezek a hatások az elalvást is megnehezítik.
Ismeretlen okok miatt a menopauza állítólag befolyásolja a memóriát is. A memóriavesztés az életkor előrehaladtával gyakoribb, de nem világos, hogy szoros-e a menopauza összefüggése, vagy lehet-e itt más mögöttes ok.
Immun és kiválasztó rendszerek
Az ösztrogénszint csökkenése a hólyag szivárgásához vezethet, más néven inkontinencia. Előfordulhat, hogy gyakrabban vizel, vagy szivárog, amikor nevet, edz vagy tüsszent. A gyakori vizelés az alvást is zavarhatja.
Szív-és érrendszer
Az ösztrogének kardioprotektív hatást gyakorolnak a testre, és az alacsonyabb ösztrogénszint növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az ösztrogén alacsonyabb szintje befolyásolja a szervezet koleszterinszintjét is, ami növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. Orvosa hormonpótló kezelést javasolhat e változások némelyikének ellensúlyozására.
Csontváz és izomrendszer
A menopauza miatt csontjai elveszítik sűrűségüket. Ez növelheti a csonttörések kockázatát. A menopauzás nőknél is nagyobb az osteoporosis kialakulásának kockázata.
A menopauza során az izomtömeg csökkenése szintén nagyobb ütemben fordulhat elő, mint korábban. Az ízületei is merevekké és fájóvá válhatnak. A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a csontsűrűség és az izomtömeg csökkenését. Csökkentheti az ízületi fájdalom tüneteit is.
