A megfelelő hidratálás nem csak a szomjúság megőrzéséről szól. Mindenféle fontos egészségügyi előnye van annak, ha elegendő mennyiségű vizet enged le - a hőmérséklet-szabályozástól a kevesebb fejfájásig.
Sajnos nem mindig könnyű biztosan tudni, hogy minden nap megfelelő összeget kap. Itt jönnek be a hidratáló alkalmazások.
A felhasználói értékelés, a minőségi tartalom és az általános megbízhatóság alapján kerestük az év legjobbjait, így nyomon követheti napi vízfogyasztását az egészség javítása érdekében.
Napi vízkövető emlékeztető
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Állítsa be a napi vízbeviteli célját, majd naponta minden unciát (vagy millilitert) egyetlen csapolással rögzítsen. Tekintse meg a részletes statisztikai frissítést minden pohár után, hogy lássa, milyen közel áll a napi célhoz, vagy tekintse át a 7 és 30 napos diagramokat, hogy képet kapjon az általános haladásról.
Hydro Coach
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Szüksége van rendszeres emlékeztetőkre a víziváshoz? A Hydro Coach alkalmazás lehetővé teszi a célbevitel beállítását, vagy az alkalmazás számológépével meghatározhatja a megfelelő napi célt. Az alkalmazás emlékezteti Önt, amikor ideje inni, és testreszabható, ha terhes vagy szoptat.
WaterMinder
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,3 csillagos
Ár: 4,99 USD az iPhone-on; ingyenes az alkalmazáson belüli vásárlásokkal Androidon
Ez az egyszerű, intuitív alkalmazás kiszámítja a megfelelő hidratációs mennyiségeket a testsúly vagy a személyes cél alapján. Ezután egész nap emlékeztetőket küld, így könnyen elérheti a cél bevitelét. Hozzon létre egyedi poharakat a gyors, egyszerű naplózáshoz, és böngésszen a hidratálási előzmények között, hogy lássa a haladást.
Vízital emlékeztető
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Fejlesszen jobb hidratációs szokásokat ezzel az alkalmazással. Kiszámítja, hogy naponta mennyi vízre van szüksége a testének, naplózza a bevitelt, és emlékeztet arra, hogy maradjon a pályán. Minden nap állítsa be a kezdési és a befejezési időt, és böngésszen a hidratálási ütemezés grafikonjaiban és naplóiban.
Aqualert: Napi vízkövető
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Az Aqualert a nap folyamán értesíti Önt, hogy megfelelően hidratálja Önt. Ráadásul az aktivitási szintjét használja a napi vízigény kiszámításához, így megkapja, amire szüksége van. A praktikus lefekvési mód megakadályozza, hogy az alkalmazás éjszaka emlékeztesse Önt, a hidratáltsági szint és a napi fogyasztás grafikus megjelenítése pedig jó úton halad.
Saját víz és ital emlékeztető
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
A vízivásra való emlékezés nem lehet nehéz. Ez az alkalmazás megkönnyíti a napi elegendő vízfogyasztást, számológéppel, hogy mennyit kell inni a testméretei alapján, rendszeres emlékeztető értesítéseket az ivás idejéről, a vízbevitel statisztikájának vizuális ábrázolását, sőt bónusz jutalmak, amikor eléri a vízivási célokat.
Igyál víz emlékeztetőt
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ne felejtsen el inni vizet a cseppek aranyos illusztrációival, akik csak azt akarják, hogy hidratáltak maradjanak. Ez az alkalmazás emlékeztetni fogja, hogy igyon elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, testreszabott időzítőkkel és a vízbevitel statisztikáival, grafikonok és naplók formájában. Az alkalmazás a Google Fit és az S Health szolgáltatással is szinkronizálhatja a súlyadatokat és a vízbeviteli adatokat, hogy optimalizálja a hidratálási igényeit.
Víz idő ital Tracker és emlékeztető
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ez a hidratáló alkalmazás egyszerű és könnyű, hogy ne felejtsen el elegendő folyadékot inni. Van egy nyomkövető és egy napló funkció a vízbevitel naplójának vezetéséhez, a koffeinivás körüli korlátozások, a riasztási emlékeztető a nap folyamán történő iváshoz, valamint egy eszköz, amely lehetővé teszi egyedi ital készítését, hogy lássa, mennyire illik hozzá. a napi hidratációs céljaidba.
Saját víz - napi vízkövető
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Ezzel az egyszerű, intuitív módon megtervezett alkalmazással megadhatja személyes egészségügyi adatait, és megtudhatja, mennyi vizet kell inni. Állítson be emlékeztetőket, amelyek igazodnak az ütemtervéhez, adjon hozzá más folyadékot a vízen kívül, és naponta vezesse a vízfogyasztását, hogy megnézhesse, hogyan alakulnak a folyadékpótlási mintái az idő múlásával.
Ivóvíz emlékeztető - Vízkövető és étrend
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Használjon beépített számológépet, hogy megnézze, mennyi vizet kell inni, különösen, ha olyan állapotban van, mint a cukorbetegség. Állítson be emlékeztetőket, és jegyezze fel, mennyi vizet iszik minden nap. A grafika megmutatja, mennyit kellett innia az idő múlásával, így jelezheti a személyes mérföldkövek elérése terén elért haladását.
Igyál víz emlékeztetőt
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Csak egyszerű, könnyű emlékeztetőkre van szüksége a víziváshoz? Itt van az alkalmazás az Ön számára. Ütemezzen, amikor emlékeztetőket szeretne inni a vízből, állítson be egy célmennyiséget a napra, és kövesse nyomon, hogy hány napig maradt hidratált.
Ital víz emlékeztető, Tracker
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Állítsa be saját vízbeviteli céljait, és ne tartsa be a napi 64 uncia alapszabályt, különösen, ha olyan egészségügyi vagy fitnesz céljai vannak, amelyek bizonyos mennyiségű víz elfogyasztásához szükségesek. Ne csak emlékeztetőket ütemezzen. Állítsa be azokat a nap meghatározott időpontjaira, amikor a víz a legnagyobb hatással lesz az egészségére azáltal, hogy kiválasztja a megelőző ellátás végső eredményét, a székrekedés enyhítését vagy a kondíciót.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a [email protected] e-mail címen.
-safe-during-pregnancy.jpg)
