A babám segít nyugodtnak és koncentráltnak maradni egy idegesítő idő alatt.
Mivel a COVID-19 növekszik, ez különösen ijesztő idő a szülők számára. A legfélelmetesebb talán a betegség csecsemőkre és gyermekekre gyakorolt teljes hatása.
Bár nem szeretném, ha babámnak millió év múlva át kellene élnie ezt az időt, valójában vannak rejtett áldások arra, hogy most újszülöttet kapjanak. A nedves törlőkendőkkel és fertőtlenítőszerekkel megtöltött szekrény mellett egy 3 hónapos gyermeke segít családunknak kegyelemmel, humorral, és ami a legfontosabb, reménnyel átvészelni egy rendkívül stresszes időszakot.
Először is, a baba megköveteli, hogy jelen legyünk. A félelem gyakran az agy előreugrik arra, ami a jövőben történhet, de amikor valaki másra gondozol - valakire, aki rád támaszkodik a túlélés érdekében - akkor teljes mértékben a pillanatban kell lenned. Nehéz másra gondolni, amikor lefújási sürgősséggel foglalkozunk, vagy együtt énekelünk.
Félve viselkedni, amikor a csecsemők a legkisebb figyelemeltolódásra is képesek lenni, megváltoztatja a dinamikát. Abban a percben, amikor az elmém a félelem felé téved, vagy elkezdek görgetni a telefonomon a frissítésekért, úgy tűnik, a babánk megérzi és reagál. Gyengéd csikorgásokkal és vicsorgásokkal, vagy néha egészen szó szerint a kezével az arcomat húzza magához.
Abban az időben, amikor arra kérnek bennünket, hogy távol tartsuk magunkat egymástól és gyakoroljuk a „társadalmi távolságtartást”, a csecsemők erőteljes kapcsolati forrást jelentenek. Ha úgy érzed, hogy apró kezük körbefogja az ujjaidat, vagy ahogy mélyen a szemedbe néznek, visszatérsz a pillanatba.
Ahogy a fiam 4 hónap múlva közeledik, olyan szakaszban vagyunk, amikor egyre interaktívabbá válik. A lakásunk kócosainak hangjaival világít és nevet. Kitölti a kinti város növekvő csendjét. Ráadásul minden nap veszélyes zajcserét folytatok a fiammal idegenekkel folytatott apró beszélgetéseken keresztül. Nincs több kielégítő beszélgetés.
A csecsemők nyugalmat váltanak ki. Amikor a szülő és a baba összeköti a mellkasat a mellkassal, akár összebújva, akár hordozóban, a csecsemő és a szülő pulzusa nemcsak alacsonyabb, de akár szinkronizálni is látszik. Nincs annál nyugtatóbb, mint szorosan átölelni a fiamat. Azonnali megkönnyebbülés érzése áraszt el.
Különösen hasznos volt ez élete első heteiben, amikor mind az alváshiány, mind az éjszaka közepén könnyáztunk. Ugyanígy, ha nem is inkább, hasznos most, amikor úgy tűnik, hogy óránként ijesztő hírfrissítés jelenik meg. A nővérem szeptember 11-én New Yorkban volt, nagyon közel az ikertornyokhoz, majd aznap később a legjobb barátnője házába ment, hogy megtartsa a babáját. Hatalmas gyógyítók.
A csecsemők örömforrást jelentenek. Szó szerint. A csecsemőkkel töltött idő két kulcsfontosságú örömhormont növel az agyunkban - a dopamint és az oxitocint. Nem számít, milyen rossz hírek vannak a napról, vagy mennyire ideges vagyok, amikor szorosan tartom a babámat, ő pedig fogatlan vigyort villant rám, azonnal felemelkedik a hangulatom.
És vidámak - kezdve az újszülöttek szuperképességétől kezdve a kis nevetésig és a humorérzék fejlesztéséig. Azt tapasztalom, hogy naponta többször hasa nevet a fiunkkal, és mindannyian tudjuk, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer.
Végül bármit megtennék a fiam és a családunk érdekében. A világjárvány idején ez azt jelentette, hogy döntéseket hozok, hogy jobban vigyázzak magamra, mint amire másképp volna szükségem. Mint például, jóval abbahagyom a kedvenc kávézóm vagy fitnesz óráim látogatását, még mielőtt megtenném, ha egyedülálló lennék. És az állandó kézmosás születése óta megvalósul. A fiam gondozásával megtanulom, hogyan vigyázzak jobban magamra egy olyan időszakban, amikor az egészségem fontos a nagyobb jó érdekében.
San Francisco városának éppen azt a megbízást kapták, hogy 3 hétig maradjon otthon, és bár sokan viccelődnek, hogy már „unatkoznak”, nincs olyan hely, ahol inkább lennék, mint otthon a családommal. Különösen ajándék a férjemnek, aki otthonról kezd dolgozni fiunk fejlődésének ebben a fontos időszakában.
Ez azt jelenti, hogy mindannyian együtt leszünk az első nevetéséhez, az első alkalomhoz, és hamarosan a sok más elsőhöz. Abban az időben, amikor sokak számára bizonytalan a munkahely, és akiknek otthonon kívül kell dolgozniuk, veszélyben vannak, nem vesszük ezeket a pillanatokat természetesnek. Ez valóban áldás!
A csecsemők emlékeztetnek a reményre. Ez még nincs elveszve. Fényes jövő vár ránk, és túl fogjuk élni ezt a nehéz időszakot. A bizonyíték előttem kuncog.
Munkahelyi szülők: Frontline dolgozók
Sarah Ezrin motivátor, író, jógatanár és jógaoktató tréner. A San Franciscóban található Sarah férjével és kutyájával él, és megváltoztatja a világot, egyszerre egy embernek tanítja az önszeretetet. Ha további információra kíváncsi Sarah-ról, látogasson el a weboldalára, www.sarahezrinyoga.com.
-matters.jpg)
