Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a stroke között?
A cukorbetegség növelheti a kockázatot számos egészségi állapotra, beleértve a stroke-ot is. Általánosságban elmondható, hogy a cukorbetegeknél 1,5-szer nagyobb az agyvérzés esélye, mint a cukorbetegeknél.
A cukorbetegség befolyásolja a szervezet képességét az inzulin előállítására vagy megfelelő felhasználására. Mivel az inzulin fontos szerepet játszik a glükóz vérbe juttatásában a sejtekbe, a cukorbetegeknél gyakran túl sok cukor marad a vérben. Idővel ez a felesleges cukor hozzájárulhat a vérrögök vagy a zsírlerakódások felépüléséhez az erekben, amelyek vért juttatnak a nyakhoz és az agyhoz. Ez a folyamat ateroszklerózis néven ismert.
Ha ezek a lerakódások növekednek, akkor az érfal szűkületét vagy akár teljes elzáródását okozhatják. Amikor az agy véráramlása bármilyen okból leáll, agyvérzés következik be.
Mi az agyvérzés?
A stroke egy olyan állapot, amelyben az agyi erek károsodnak. A stroke-ot számos tényező jellemzi, többek között a sérült erek mérete, ahol az agyban az erek károsodtak, és hogy valójában milyen esemény okozta a kárt.
A stroke fő típusai az ischaemiás stroke, a vérzéses stroke és a tranziens ischaemiás roham (TIA).
Iszkémiás stroke
Az iszkémiás stroke a leggyakoribb stroke típus. Akkor fordul elő, amikor az agyat oxigénben gazdag vért ellátó artéria blokkolódik, leggyakrabban vérrög. A Century for Disease Control and Prevention szerint a stroke körülbelül 87 százaléka iszkémiás stroke.
Vérzéses stroke
Vérzéses stroke akkor fordul elő, amikor az agy artériája vért szivárog vagy megreped. Az Országos Stroke Szövetség szerint a stroke kb. 15 százaléka vérzéses stroke. A vérzéses stroke nagyon súlyos lehet, és a stroke-nal összefüggő halálozások mintegy 40 százalékáért felelős.
Tranziens ischaemiás roham (TIA)
A TIA-t néha ministroke-nak hívják, mert az agy véráramlása rövidebb ideig blokkolódik, és nem eredményez maradandó idegrendszeri sérülést. A TIA ischaemiás, és percekig - több óráig is tarthat -, amíg az eltömődött artéria önmagában újra megnyílik. Nem szabad figyelmen kívül hagyni, és figyelmeztetésnek kell tekintenie. Az emberek a TIA-t gyakran „figyelmeztető löketnek” nevezik.
Melyek a stroke tünetei?
A stroke jeleinek és tüneteinek felismerése kulcsfontosságú első lépés ahhoz, hogy valaki még késő legyen. Annak érdekében, hogy segítsen az embereknek emlékezni a stroke felismerésére, az American Stroke Association jóváhagyja a mnemonikus FAST-ot, amely a következőket jelenti:
- lógó arc
- kargyengeség
- beszéd nehézség
- ideje felhívni a 911-et vagy a helyi sürgősségi szolgálatot
A stroke-ot jelző egyéb tünetek közé tartozik a hirtelen:
- az arc vagy a karok és lábak zsibbadása vagy gyengesége, különösen, ha csak az egyik oldalon van
- zavar
- probléma a beszéd megértésével
- nehézség látni az egyik vagy mindkét szemet
- szédülés
- egyensúly vagy koordináció elvesztése
- nehéz járni
- súlyos fejfájás ismeretlen ok nélkül
Ha úgy gondolja, hogy stroke-ot tapasztal, azonnal hívja a 911-es telefonszámot vagy a helyi sürgősségi szolgálatot. A stroke életveszélyes állapot.
Melyek a stroke kockázati tényezői?
A stroke orvosi kockázati tényezői a következők:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- pitvarfibrilláció
- véralvadási problémák
- magas koleszterin
- sarlósejtes anaemia
- keringési problémák
- carotis artéria betegség
- szívrohamok, stroke vagy TIA korábbi kórtörténete
A stroke esélye nagyobb, ha egy vagy több ilyen orvosi kockázati tényezővel rendelkezik.
Az életmód kockázati tényezői a következők:
- rossz étrend és táplálkozás
- nem kap elegendő fizikai aktivitást
- dohányzás vagy dohányzás
- túlzott alkoholfogyasztás
A stroke kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, 55 év felett évtizedenként csaknem megduplázódik. A faj is szerepet játszik a stroke kockázatában, az afro-amerikaiaknál nagyobb a halálozás kockázata a stroke miatt, mint a kaukázusiaknál. A nem is szerepet játszik az egyenletben, a nőknél több agyvérzés tapasztalható, mint a férfiaknál. Szintén agyvérzés, szívroham vagy TIA növeli az újabb stroke kockázatát.
Hogyan csökkentheti a stroke kockázatát?
A stroke bizonyos jól ismert kockázati tényezői, mint például a genetika, az életkor és a családtörténet, nem tartoznak az Ön kezébe. Csökkenthet más kockázati tényezőket bizonyos életmódbeli változtatásokkal.
Vessen egy pillantást az orvosi és életmódbeli kockázati tényezőkre, és tegye fel a kérdést magának, mit tehet a stroke kockázatának csökkentése érdekében.
Változtassa meg étrendjét
A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint növelheti a stroke kockázatát. Lehet, hogy csökkentheti vérnyomását és koleszterinszintjét az étrend megváltoztatásával. Próbálja ki a következő táplálkozási tippeket:
- Csökkentse a só és zsír bevitelét.
- Egyél több halat a vörös hús helyett.
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek alacsonyabb mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak.
- Egyél több zöldséget, babot és diót.
- Cserélje ki a fehér kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre.
Gyakorlat
Heti ötször vagy annál több testmozgás segíthet csökkenteni a stroke kockázatát. Minden testmozgás, amely mozgatja a testét, jó gyakorlat. A napi, gyors séta csökkentheti a stroke kockázatát és általában javíthatja a hangulatát.
Ne dohányozzon
Ha dohányzik, beszéljen kezelőorvosával a dohányzásról való leszokás programjairól vagy egyéb dolgokról, amelyekkel segíthet a dohányzásról való leszokásban. A dohányzó embereknél a stroke kockázata kétszerese annak, aki nem dohányzik.
A dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módja az, ha csak abbahagyja. Ha ez nem neked való, fontolja meg orvosának megkérdezését a rendelkezésre álló különféle segédeszközökről, amelyek segítenek a szokás feloldásában.
Korlátozza az alkoholfogyasztás mennyiségét
Ha alkoholt fogyaszt, próbálja korlátozni a bevitelét legfeljebb napi két italra, ha férfi, vagy egy italra naponta, ha nő. A kutatók rendszeresen nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak a stroke fokozott kockázatához.
Vegye be a gyógyszert az előírás szerint.
Bizonyos típusú gyógyszerek különösen fontosak a stroke kockázatának csökkentése érdekében. Ide tartoznak a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, a koleszterinszintű gyógyszerek (sztatinok) és a vérrögképződés megelőzésére szolgáló gyógyszerek, például az aszpirin és a vérhígítók. Ha ezeknek a gyógyszereknek bármelyikét felírták Önnek, folytassa az orvos által előírt módon.
Mi a kilátás?
Bár soha nem lesz képes kiküszöbölni agyvérzés összes kockázatát, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti bizonyos kockázati tényezőket és növelheti annak esélyét, hogy hosszú, egészséges, stroke-mentes életet éljen. Íme néhány tipp:
- Dolgozzon orvosával a cukorbetegség és más stroke kockázati tényezők, például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésében.
- Korlátozza alkoholfogyasztását.
- Ha dohányzik, hagyjon fel.
- Tartsa meg az egészséges étrendet.
- Adjon rendszeres testmozgást a rutinjához.
Ha úgy gondolja, hogy agyvérzése van, azonnal kérjen sürgősségi segítséget.
