Áttekintés
A manuka méz egyfajta méz, amelyet Új-Zélandon termelnek a méhek. Ezek a méhek beporozzák a virágot Leptospermum scoparium, más néven Manuka bokor.
A manuka méz nemcsak étkezésre szolgál, hanem gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik.
A Manuka virág nektárja és a méh egyedülálló tulajdonságokat ad ennek a méznek. Metil-glioxál (MGO) nevű hatóanyagot tartalmaz, amely egy 2018-as kutatási áttekintés szerint antibakteriális hatású.
Az MGO az, ami miatt a manuka méz még erősebb a baktériumok ellen, mint más típusú méz.
A manuka méz a következőket is tartalmazza:
- vitaminok
- ásványok
- aminosavak
Ezek a tulajdonságok miatt nagyon sokoldalú terápiás szer.
A Comvita manuka mézzel együttműködve beszéltünk arról, hogy mire kell figyelni az ilyen típusú mézben, és annak egyes felhasználási módjairól.
Milyen szintű vagy minőségű manuka méz a legjobb?
A manuka méz osztályozása az Unique Manuka Factor (UMF) nevű rendszer segítségével történik. A címkén feltüntetett UMF-szám az MGO mennyiségét jelzi a palackban. Ez a szám az UMF 5+ és az UMF 20+ között változhat.
Minél magasabb az UMF besorolás, annál antibakteriálisabb a manuka méz - és annál erőteljesebb.
Egy 2017-es laboratóriumi vizsgálatban az UMF 10+ és magasabb manuka méznek fokozott antibakteriális hatása volt. Az UMF 20+ manuka méz a gyógyszerrezisztens baktériumtörzsek ellen is hatékony volt.
Keresse meg az UMF tanúsítvánnyal rendelkező manuka mézet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a manuka mézet hitelesítő három kulcsfontosságú aláíró vegyület (Leptosperin, DHA és MGO) tartalmazza.
Manuka méz használ
Laboratóriumi és állatkísérletek - beleértve a 2014-es laborvizsgálatot és a 2017-es patkányokon végzett vizsgálatot - kimutatták, hogy a manuka méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 2016-os áttekintés szerint segíthet a fertőzések tisztításában és a bőr gyógyulásának felgyorsításában. Ezen okok miatt néha kötszerekben használják a sebek, cukorbetegség és égési sérülések gyógyulásának elősegítésére.
Kis tanulmányok szerint a manuka méz a következő esetekben is hasznos lehet:
- elpusztítja a szájban lévő baktériumokat, amelyek fogszuvasodást és ínybetegségeket okoznak
- a sinus gyulladásának enyhítése
- csökkenti a szem pH-értékét, és csökkenti a száraz szemet elősegítő baktériumokat és gyulladásokat
- a szaruhártya duzzanatának csökkentése a szemműtét után
- enyhe ekcéma enyhítése
- gátolja a H. pylori fertőzéseket
A manuka méz segíthet a bőr megjelenésének javításában is, ha kiegyensúlyozza annak pH-szintjét és megszabadítja az elhalt sejtek törmelékeit.
Nedvesítő, manuka méz használható a bőr hidratálásának elősegítésére. A kozmetikai társaságok a manuka mézet az ajkak és hidratáló krémek, a samponok és balzsamok kezdetéig alkotó termékek összetevőjévé tették.
Ne feledje, hogy a manuka mézzel kapcsolatos legtöbb tanulmány kicsi, és eredményeiket nem ismételték meg nagyobb tanulmányokban. Több kutatásra van szükség ezen a területen ezen állítások alátámasztására.
Hol lehet manuka mézet venni
A manuka mézet nehéz volt megtalálni Új-Zélandon kívül. De növekvő népszerűségének köszönhetően ma ezt a mézet számos természetes és élelmiszerboltban, valamint egyes klubüzletekben vásárolhatja meg az Egyesült Államokban. Online is megtalálhatja.
Néhány manuka mézet árusító tégla és habarcs üzlet:
- válassza a Costco helyszíneket
- A Vitamin Shoppe
- Kroger
- Friss kakukkfű
- Teljes élelmiszerek piaca
Amikor manuka mézet vásárol, keresse meg az UMF tanúsítványt a címkén. Ez megmondja a méz hatékonyságát, és igazolja, hogy a termék valódi Manuka méz.
Továbbá az a termék, amelyet vásárol, nagyobb valószínűséggel eredeti, ha Új-Zélandon készült, például a Comvita manuka mézet.
Óvintézkedések és mellékhatások
A manuka méz alkalmas kisebb betegségekre, de ne próbálja egyedül kezelni a fertőzést vagy más súlyosabb állapotot ezzel a termékkel. Konzultáljon orvosával tanácsért.
Kerülje a manuka mézet tartalmazó termékeket, ha allergiás a méhekre. A 2015-ös áttekintés szerint reakciót válthat ki.
Ha cukorbetegsége van, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt kipróbálná a manuka mézet. A magas cukortartalom emelheti a vércukorszintet.
A manuka méz néha kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, beleértve a rák kezelésére használt kemoterápiás gyógyszereket is. Tájékoztassa kezelőorvosát és gyógyszerészét az összes gyógyszerről, kiegészítőkről és alternatív gyógymódokról, amelyeket a lehetséges kölcsönhatások elkerülése érdekében szed.
Az elvitel
A manukaméz egykor ritkán volt kapható az Egyesült Államokban, de ma már könnyű megtalálni mind az egészséges élelmiszerboltokban, mind az interneten. Mielőtt ilyen mézet vásárolna, keresse meg az UMF címkét a palackon. Ez a címke annak a jele, hogy a termék valódi és hatásos ahhoz, hogy hatása legyen.
Mint minden vásárolt természetes gyógymód esetében, itt is érdemes először orvoshoz fordulni. Kérdezze meg, hogy a Manuka méz biztonságos-e az Ön számára, és kölcsönhatásba léphet-e bármilyen más szedett gyógyszerrel vagy kiegészítővel.
.jpg)
