A fejfájás, az éles, lüktető, kényelmetlen fájdalom, amely a fej több régiójában jelentkezik, gyakran előfordul. Valójában a felnőttek 80 százaléka feszültségi fejfájást tapasztal.
Ha azonban a fejfájás depresszióval társul, akkor más krónikus problémákkal is foglalkozhat.
Néha a depresszió fejfájást okozhat, más testfájdalmakkal együtt. A kutatások azt is kimutatták, hogy szoros összefüggés van a feszültséges fejfájás és a mentális egészségügyi rendellenességek között, beleértve a depressziót és a szorongást.
Valójában az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület (ADAA) egyik tanulmánya kimutatta, hogy a mentális egészségi rendellenességekkel küzdő emberek mintegy 11 százalékának migrénes rohama volt, ami megelőzte őket. Ez magában foglalta a súlyos depressziót, a bipoláris rendellenességet és a szorongásos rendellenességeket.
Az ADAA arról is beszámol, hogy a migrénes betegek akár 40 százaléka is depressziót tapasztalhat. Más típusú fejfájás lehet másodlagos, vagy a depresszió tünete.
A depressziós fejfájás okainak és tüneteinek megértése hatékonyabb kezeléshez és megelőző intézkedésekhez vezethet. Tudjon meg többet, hogy beszélhessen orvosával.
Okoz
A fejfájás elsődleges vagy másodlagos kategóriába sorolható.
Az elsődleges fejfájást életmódbeli tényezők okozhatják, például krónikus stressz, alkoholfogyasztás és helytelen étrend. Az elsődleges fejfájás például a migrén, a klaszter és a feszültséges fejfájás.
A másodlagos fejfájás más mögöttes feltételekhez kapcsolódik, például izomfájdalmakhoz vagy egészségi állapotokhoz. Példák a másodlagos fejfájásra és azok okaira:
- sinus fejfájás
- testmozgás okozta fejfájás
- krónikus napi fejfájás
- nemi fejfájás
- köhögéstől való fejfájás
- betegségek, például influenza vagy fertőzés
- magas vérnyomás, vérrögök vagy más kardiovaszkuláris problémák
A fejfájás a nap bármely szakában jelentkezhet, kiszámíthatatlanná teheti azokat, és felkészületlen marad.
A depressziós fejfájás feszültséggel és migrénnel jár. Az, hogy egy fejfájás okozza-e a depressziót, vagy fordítva, a fejfájás gyakoriságától függ. Ezt nehéz lehet meghatározni.
Az izomfájdalmakkal és stresszel járó napi fejfájás depressziós tüneteket okozhat. Ha a depresszió alapbetegség, fejfájást tapasztalhat.
A depresszió okozta másodlagos fejfájás tipikusan feszültséges fejfájás az Országos Fejfájás Alapítvány szerint.
Tünetek
A fejfájás fájdalmat okoz a fejedben. A fájdalom típusa és intenzitása a fejfájás típusától függ.
A fejfájás a következő tünetek közül egyet vagy többet tartalmazhat:
- folyamatos tompa fájdalom
- éles fájdalom
- sugárzó fájdalom, amely a fej egynél több területére mozog
- lüktető
Sinus fejfájás
Sinus fejfájások esetén valószínűleg a homlok, az arc és az orr körül is fájdalmat tapasztal, ahol az arcüregei találhatók.
Általában nem társulnak depresszióval, bár a gyakori sinus fejfájás ronthatja életminőségét.
Feszültség fejfájás
Feszültségi fejfájás fordulhat elő a feje közepén, amelyet fájdalom kísérhet a nyakában.
Hajlamosak fokozatosabban fejlődni, és a nyak és a fejbőr környékén jelentkező izomösszehúzódásokból származnak. Ez a fajta fejfájás másodlagos a depressziós tüneteknél.
Migrén
Migrénes roham viszont hirtelen alakul ki. A fejfájás más típusaitól eltérően migrénes rohamot több órán át vagy akár napokig is tapasztalhat. A migrén emellett:
- rendkívül érzékeny a fényre és a hangra
- hányinger, hányással vagy anélkül
- nem képes dolgozni és elvégezni az alapvető mindennapi feladatokat
- törölje a kötelezettségvállalásokat, például munka vagy társadalmi események
Ezen okok miatt a migrénes rohamok gyakran a depresszió előtt jelentkeznek.
A depresszió fejfájást okozhat, vagy a gyakori fejfájások, például migrén kapcsolódó szövődményévé válhat. Mindkét esetben fontos a depresszió tüneteinek azonosítása, hogy kezelést kérhessen.
Depresszió
A depresszió tünetei a következők:
- reménytelenség
- súlyos szomorúság
- bűnösség
- értéktelenség
- fáradtság
- túlzott nappali álmosság és éjszakai álmatlanság
- nyugtalanság
- szorongás
- ingerlékenység
- visszavonulás a társadalmi tevékenységektől
- csökkent nemi vágy
- érdeklődésének elvesztése az egykor élvezett tevékenységek iránt
- fizikai fájdalom
- az étvágy megváltozik
- gyakori sírás
- fejfájás és egyéb testfájdalmak, például hátfájás
A depresszió öngyilkossági gondolatokat is okozhat. Ha öngyilkossági gondolatokat tapasztal, hívja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot az 1-800-273-8255 telefonszámon.
Kezelések
A depressziós fejfájások kezelése több alapú megközelítést foglalhat magában, a kiváltó okoktól függően. Szükség lehet kezelésre mind a fejfájás, mind a depresszió tünetei esetén. Beszéljen orvosával a következő lehetőségekről.
Depressziós migrénes gyógyszerek
Bizonyos vényköteles gyógyszerek egyaránt alkalmazhatók a depresszió és a szorongás, valamint a migrén kezelésére. Ide tartoznak a triciklusos antidepresszánsok, a monoamin-oxidáz inhibitorok és az szorongásoldók.
A botox injekciók egy másik kezelési lehetőség, ha a vényköteles gyógyszereket nem tolerálják jól. A migrén első kezelése enyhítheti a depresszió tüneteit.
Feszültség fejfájás kezelése
Ugyanezen vényköteles gyógyszerek némelyike képes kezelni a másodlagos fejfájást és a depresszió egyéb tüneteit is. Ide tartoznak a triciklusos antidepresszánsok és a biofeedbackek.
SSRI-k depresszió esetén
A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) a leggyakoribb gyógyszerek a depresszió kezelésére. Ilyen például a Zoloft, a Paxil és a Prozac.
Ez a kezelési megközelítés akkor lehet a legjobb, ha orvosa megállapítja, hogy a fejfájása másodlagos a depresszióhoz képest. Az SSRI-k nem kezelik a tényleges fejfájást.
OTC fájdalomcsillapítók
A vény nélkül kapható gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik a súlyos fejfájás fájdalmát.
Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a klasszikusok, például az acetaminofen (Tylenol) és az ibuprofen (Advil, Motrin IB), valamint a migrénre jellemzőbb gyógyszerek, például az Excedrin Migraine, amely aszpirint, acetaminofent és koffeint tartalmaz.
Az OTC fájdalomcsillapítókkal az a probléma, hogy csak a depressziós fejfájás okait takarják. Továbbá, ha antidepresszánsokat szed, akkor előfordulhat, hogy nem szedhet nem szteroid gyulladáscsökkentőket, például ibuprofent és aszpirint.
Pszichoterápia
A pszichoterápia vagy beszélgetésterápia egy órás megbeszéléseket tartalmaz egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy átgondolja gondolatait és viselkedését. A pszichiáterrel ellentétben a pszichoterapeuta nem ír fel gyógyszert.
A pszichoterápiát széles körben alkalmazzák depresszió és szorongásos rendellenességek esetén, hogy segítsenek a gondolatok és a viselkedésmódosításában. Ha súlyos depressziója van krónikus fejfájásaival, akkor a pszichoterápia hosszú távon segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket.
Megelőzés
Az előírt gyógyszerek szedésén kívül az életmódbeli szokások nagyban hozzájárulhatnak a depresszió kezeléséhez, amely hozzájárulhat a fejfájáshoz:
- Diéta. Egészséges táplálkozás teljes ételekből, nem feldolgozott alapanyagokból, hozzájárulhat az agy és az általános hangulat táplálásához.
- Gyakorlat. Noha nehéz fejfájással gyakorolni, a súlyos fejfájások közötti rendszeres edzés segíthet az oxigén pumpálásában a testben, és potenciálisan csökkentheti a fejfájás előfordulását.
- Csökkent stressz. A stressz kezelése és a társadalmi aktivitás megőrzése szintén nagyban hozzájárul a depresszió kezeléséhez és megelőzéséhez.
- Kiegészítő kezelések. Az akupunktúra, a jóga és a masszázs alternatív kezelések, amelyek segíthetnek.
Bár ellentmondásosnak tűnhet, el akarja kerülni a túl sok OTC fejfájás elleni gyógyszer szedését is.
Ezeknek a gyógyszereknek a túlzott használata visszapattanó fejfájáshoz vezethet. Ezek a fejfájások akkor fordulnak elő, amikor a test megszokja a gyógyszereket, és ezek már nem működnek. A visszapattanó fejfájás általában súlyosabb is.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Tünetei indokolhatják az orvos látogatását, ha továbbra is napi fejfájást tapasztal, depressziós tünetei súlyosbodnak, vagy mindkettő.
A Mayo Klinika azt is javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha heti két vagy több fejfájása van.
Annak megállapításakor, hogy orvoshoz kell-e fordulnia, kérdezze meg magadtól:
- Javulnak a fejfájásai és a depresszió tünetei?
- Segítenek az OTC gyógyszerek?
- Meg tudja csinálni a nap folyamán anélkül, hogy OTC fájdalomcsillapítókat szedne?
- Képes-e mindennapi tevékenységeket folytatni, például munkát és hobbit?
Ha ezekre a kérdésekre nemmel válaszolt, akkor ideje lenne orvosához fordulnia.
Megtalálhatja a mentálhigiénés szakembert, ha az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület Find a Therapist eszközére keres. Az alapellátást kezelő orvosa ajánlásokat tehet a mentális egészségügyi klinikai szakemberek számára is.
Alsó vonal
A krónikus fejfájás néha depressziót okozhat, de lehetséges a kezeletlen depresszió okozta fejfájás is. Mindkét esetben a fejfájása és a depressziója kezelhető.
A legfontosabb az, hogy keresse fel orvosát, ha depresszió és krónikus fejfájás tüneteit tapasztalja. Orvosa segíthet kitalálni a legjobb kezelési megközelítéseket, hogy újra elkezdhesse magát érezni.
