Shakespeare „Othellójában” a szobalány, Emilia elmondja Othellónak, hogy a hold túl közel húzódott a Földhöz - és az őrületbe kergette az embereket.
Az az elképzelés, hogy a telihold izgathatja az érzelmeket, furcsa viselkedést válthat ki, sőt fizikai betegségeket is okozhat, nemcsak irodalmi trópus. Erősen vallott hit, még ma is.
Valójában egy tanulmány szerint a mentálhigiénés szakemberek közel 81 százaléka úgy véli, hogy a telihold megbetegítheti az embereket.
Bármennyire is erőteljesnek tűnik ez az ősi meggyőződés, kevés tudomány támasztja alá azt az elméletet, miszerint a telihold gyors emelkedést okoz a sürgősségi ellátásokon vagy a mentálhigiénés egységek befogadásakor.
A kutatók a következőket találták a Hold emberi testre és viselkedésre gyakorolt hatásairól.
Teliholdi hatás
Kr. E. 400-ig az orvosok és filozófusok a viselkedés megváltoztatását a hold húzásának okozták. A „bolond” szó végül is abból az ötletből származott, hogy a mentális állapot változásai összefüggenek a holdciklusokkal.
A kettő kapcsolatát történelmi jogi értekezések is támogatják: a híres brit jogász, William Blackstone azt írta, hogy az emberek a hold eltolódási fázisai szerint megszerezték és elvesztették okoskodási képességüket.
Az a lehetőség, hogy az embereket érinthetik a hold ciklusai, nem teljesen alaptalan.
Az óceán árapályai a holdfázisokkal időben emelkednek és esnek, és számos tengeri faj - köztük zátonykorall, tengeren élő férgek és néhány hal - szaporodási ciklusokkal rendelkezik, amelyek nagyjából holdciklusokra vannak időzítve.
Ennek ellenére nem sok tanulmány köti össze a holdat az emberi viselkedéssel és egészségi állapotokkal. A kutatók a következőket mondhatják el az emberek és a telihold között fennálló kapcsolatokról.
Telihold és az alvás
Ha a hold tele van és fényes, ez befolyásolhatja az alvás minőségét.
Hatással lehet az alvás késésére
Egy 2014-es elemzés során, amelyben 319 olyan ember vett részt, akiket alvásközpontba utaltak, a kutatók azt találták, hogy a telihold kevésbé mély alvással és a megnövekedett REM (gyors szemmozgás) késéssel jár.
Az alvás késleltetése az az időszak, amikor először elalszol, és amikor belépsz a REM alvás első szakaszába. Tehát a megnövekedett késleltetés azt jelenti, hogy hosszabb időre van szükség a REM alváshoz.
A REM alvás késleltetésének egyéb okai lehetnek:
- alvási apnoe
- alkoholfogyasztás
- néhány gyógyszer
Úgy gondolják, hogy a mély alvás az utolsó REM-alvási időszakban fordul elő.
Különböző módon érintheti a férfiakat és a nőket
Egy 2015-ben végzett, 205 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy a telihold eltérően befolyásolhatja az alvást férfiaknál és nőknél. Sok nő kevesebbet alszik és kevesebb az REM-alvása, ha a telihold fázisa közel van, míg a férfiaknál több a REM-alvás a telihold közelében.
2016-ban egy kutatócsoport 12 országban vizsgálta a gyermekek alvási ciklusait. Megállapították, hogy a gyerekek 1 százalékkal kevesebbet aludtak a telihold fázisában. Azonban nem találtak összefüggést az alvás ezen változása és a viselkedés jelentős különbsége között abban az időszakban.
Bár számos tanulmány rámutat az alvás és a holdciklusok közötti összefüggésre, nem mindegyikük teszi. Egy 2015-ben végzett, 2155 ember bevonásával végzett kutatás nem talált kapcsolatot a telihold és az alvási szokások változásai között.
Telihold és a szív- és érrendszered
Ahogy a hold közelebb kerül a Földhöz, megváltozik a gravitációs vonzereje - és a Föld nagy víztestei magasabb árral reagálnak.
A tudósok arra voltak kíváncsiak, hogy a változó gravitációs húzás befolyásolhatja-e a folyadékok reakcióját a testben. Íme, mit találtak.
Hatással lehet a vérnyomásra
Egy 2013-as férfi egyetemi hallgatókon végzett kutatásban a kutatók a változó holdciklusok hatásait mérték a résztvevők szív- és érrendszerére. Megállapították, hogy az újhold és a telihold fázisában a vérnyomás körülbelül 5 Hgmm-rel csökkent.
A diákok egy lépés tesztet is tettek. A pulzusuk és a vérnyomásuk alacsonyabb volt telihold és újhold idején is. Ráadásul pulzusuk a normális szintre gyorsabban visszatért telihold és újhold idején.
Ebben a tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek fizikailag hatékonyabbak voltak telihold és újhold idején. Ez a megállapítás azonban némileg ütközik más kutatásokkal - ideértve a férfi sportolókról szóló 2020-as tanulmányt is, amely nem talált lényeges különbséget az atlétikai teljesítményben a különböző holdfázisokban.
Telihold, hangulat és mentális egészség
Az emberi test alkalmazkodott a nappali fény és a sötétség exponálásának eonjaihoz.
Ez olyan cirkadián ritmusok kialakulásához vezetett, amelyek befolyásolják testének számos rendszerét - nemcsak az alvás-ébrenlét ciklusát. A cirkadián ritmusok befolyásolják testi és lelki egészségét is.
De az elektromos fény széles körű használata azt jelenti, hogy sok cirkadián ritmusod alkalmazkodik az új világos és sötét mintákhoz. Amikor a cirkadián ritmus ingadozik, bizonyos mentális egészségi rendellenességek tüneteit okozhatja vagy fokozhatja, beleértve:
- szorongás
- bipoláris zavar
- depresszió
- skizofrénia
A teliholdnak van-e még ereje megzavarni a cirkadián ritmust? Alacsony 0,1–0,3 lux fényesíti az eget egyetlen utcai lámpával (15 lux) vagy egy mobiltelefon képernyőjével (40 lux) összehasonlítva.
Tehát a telihold valóban összefügg a hangulat és a mentális egészség változásával?
Az uralkodó tudományos bizonyítékok nemet mondanak. Egy 2017-es kutatás kutatói elemezték a sürgősségi osztályok nyilvántartásait egy 140 ágyas kórházban, és megállapították, hogy az emberek pszichiátriai állapot miatt nagyjából azonos számban keresték fel az ER-t a Hold mind a négy fázisában.
A különböző létesítményekből származó, több mint 10 000 orvosi dokumentáció 2006-os áttekintése ugyanazt találta: nincs összefüggés a telihold és a pszichiátriai vagy hangulati rendellenességekkel járó kórházi látogatások száma között.
A bipoláris rendellenességben szenvedők érintettek lehetnek
Ezen általános következtetés alól egyetlen markáns kivétel létezik. A kutatók megállapították, hogy a bipoláris rendellenességet befolyásolhatják a holdciklus változásai. Konkrétan, egy 2018-as tanulmány 17 olyan embert vizsgált meg, akiknek a bipoláris rendellenessége a depresszióról a mániára váltott.
A tanulmány kimutatta, hogy ezeknél az egyéneknél a cirkadián pacemaker (egy kis idegcsoport) szinkronizálódott a holdmintákkal. Ez olyan változásokat okozott alvásukban, amelyek váltást váltottak ki a depressziós tünetekről a mánia tünetekre.
A bipoláris II rendellenességben szenvedő nő 2019-es esettanulmányában a kutatók azt javasolták, hogy ez a hold-hangulat összefüggés kezelhető bizonyos gyógyszerek (különösen a pajzsmirigy-gyógyszerek és antidepresszánsok) megváltoztatásával és fényterápia alkalmazásával.
Telihold és erőszak, agresszió, trauma és öngyilkosság
Évtizedekig - esetleg évszázadokig - az emberek kitartóan azt hitték, hogy telihold idején több támadás, trauma és öngyilkosság fordul elő.
Számos kutató foglalkozott ezekkel a kérdésekkel. Felülvizsgálták a feljegyzéseket, elvégezték saját tanulmányaikat, és erre a következtetésre jutottak: A telihold nem okoz növekedést ezen emberi viselkedésben.
Valójában két tanulmány kimutatta, hogy telihold idején a gyilkosságok és traumák előfordulása kissé csökkent.
A hold és a menstruációs ciklusok
A hold nagyjából egy hónapot vesz igénybe a Föld körüli pályán. Mivel sok menstruációs ciklus nagyjából azonos hosszúságú, az emberek kapcsolatot teremtettek a Hold és annak a menstruációra gyakorolt hatása között - de valójában nincsenek szinkronban.
Egy 2013-as tanulmány megerősíti ezt. Egy év alatt a kutatók 74 nőst követtek 980 perióduson keresztül - és nem találtak összefüggést a holdfázisok és a menstruációs ciklusok kezdete, időtartama vagy vége között.
Az emberi szaporodási ciklusok kapcsán vigasztalhat, ha tudod, hogy a telihold sem fog hirtelen szülésbe küldeni, ha terhes vagy.
Helytelen következtetések
Az illuzórikus összefüggés egyfajta gondolkodási hiba. Akkor fordul elő, ha rossz következtetést von le, mert nem vette figyelembe az összes adatot - csak néhányat.
Például, ha ellátogat Párizsba, és két kellemetlen találkozása van morcos párizsiakkal, akkor a párizsiak durván gondolkodva eljöhet. Erre a következtetésre jutva figyelmen kívül hagyna sok pozitív vagy semleges interakciót, és csak a negatívakra összpontosítana.
Hasonlóképpen, az emberek észrevehettek egy viselkedési epizódot vagy traumatikus eseményt, és teliholdig krétázták, mert mítoszokat hallottak a kettő közötti összefüggésről.
Kulcsfontosságú elvihetők
Mivel a hold ciklusai köztudottan befolyásolják a természeti jelenségeket, mint az árapály, egyes kultúrákban kitartó - de többnyire téves - hit alakult ki abban, hogy a holdfázisok befolyásolják az emberi érzelmeket, viselkedést és egészséget is.
A telihold többnyire nem okozza az emberek agresszívebbé válását, erőszakosabbá válását, szorongását vagy depresszióját.
Úgy tűnik, hogy van kapcsolat a holdfázisok és a bipoláris rendellenesség tüneteinek változása között. Van néhány bizonyíték arra is, hogy a telihold kevésbé mély alváshoz és késleltetéshez vezethet a REM alváshoz. Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta a kardiovaszkuláris állapotok enyhe változását telihold idején.
A tudósok tovább vizsgálják, hogy a Hold hogyan befolyásolja a különféle fiziológiai és pszichológiai rendszereket. Mostanra azonban úgy tűnik, hogy ennek a mennyei testnek a hatása a testére kevésbé hatékony, mint azt egykor elhitték.
