Ennyi gyakorlattal leszaladtál? Az energia növeléséhez nyúljon egy reggeli csésze stimuláló cordyceps kávéhoz. Ha az első reakciója „azt akarja, hogy tegyem mit a kávémban? maradj velünk!
Gyógygomba előnyei
- segíti a testet az oxigén hatékonyabb felhasználásában
- vírusellenes, gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik
- antioxidánsokat és prebiotikumokat tartalmaz
- egyensúlyba hozhatja a hangulatot és csökkentheti a szorongást és a depressziót
Kimutatták, hogy ez a gyógygomba segíti a testet az oxigén hatékonyabb felhasználásában és a véráramlás növelésében, így a kordicepsz nagyszerű gomba a sportolók számára.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a kiegészítés nemcsak a testmozgást és az atlétikai teljesítményt javíthatja, hanem felgyorsíthatja az edzés utáni izmok helyreállítását is.
A kordycepsz pedig csak a jéghegy csúcsa. A gomba általában rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Kimutatták, hogy erős vírusellenes, gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokat tartalmaznak, és antioxidánsokkal és emésztést elősegítő prebiotikumokkal vannak ellátva.
Gombakávét vásárolhat online vagy az egészséges élelmiszer-közvetítőknél, mint a Whole Foods. De saját maga is elkészítheti, ha megvásárol egy por alakú gombafajtát, amely megfelel az Ön igényeinek, és hozzáadhatja a reggeli főzéshez.
Mivel a gyógygombák por alakú formában kaphatók (ezeket soha nem szabad nyersen vagy egészben fogyasztani, mivel nem emészthetők, mint az ehető gombák), a kávé mellett könnyű hozzáadni egy gombóc gyógygombát is - például turmixokat, teákat, forró kakaót vagy akár rántást.
A gombákban az a legjobb, hogy minden célra van típus.
Recept a gomba kávéhoz
Hozzávalók
- 1/2 tk. választott gombapor
- 1/2 csésze forralt kávé
- 1 csésze választott tej (egész, kókuszdió, mandula stb.), Felmelegítve
- édes vagy édes méz vagy édes
- ízlés szerint egy csipet fahéj
Útmutatások
- A gombaport, a forró kávét, a felmelegített tejet, az édesítőszert és a fahéjat habosra keverjük.
- Öntsön egy bögrébe és töltse fel egy csipet további fahéjjal, ha szükséges.
Adagolás: Fogyasszon egy fél teáskanál, vagy 2500 milligramm (mg) gomba port naponta egyszer, és láthassa, hogy az előnyök két hét múlva beindulnak. A cordycepsz előnyeit súlyos egészségi állapotú embereken tanulmányozó kutatások napi 2000 és 6000 mg közötti adagokat használnak.
Lehetséges mellékhatások Bár ritka, hogy a mellékhatások meghaladják az enyhe emésztőrendszeri irritációt, a kutatások vegyesek a gombák biztonságát illetően.Meg kell azonban jegyezni, hogy a gombák gyógyászati felhasználása évszázadok óta fennáll, különösen a kínai kultúrában, és ezért hosszú múltra tekintenek vissza az emberek általi lenyelésre.
Tiffany La Forge hivatásos szakács, receptfejlesztő és ételíró, a Parsnips and Pastries blogot vezeti. Blogja a kiegyensúlyozott élet valódi ételeire, szezonális receptekre és megközelíthető egészségügyi tanácsokra összpontosít. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jógát, túrázást, utazást, organikus kertészkedést és korgijával, a kakaóval kedveskedik. Látogassa meg őt a blogján vagy az Instagramon.
