Velem történt. Így kezeltem.
Az egészség és a wellness mindannyiunkat másképp érint. Ez egy ember története.
Mindig elbűvöltek az álmok. Gyakran azonnal leírom őket, hogy később elemezhessem őket.
De az az éjszaka, amikor erotikus álmom volt a terapeutámról, olyan, amire határozottan nem akartam emlékezni. Ki akartam törölni az emlékezetemből.
Körülbelül egy éve kezdtem el a jelenlegi terapeutámmal találkozni a szorongás miatt. Miután az első néhány látogatás alkalmával bemelegedtem, nagyszerű terapeuta-beteg kapcsolatot alakítottunk ki.
Általában hetente láttam, de hiányoznának az ide vagy oda történő foglalkozások a városon kívüli különféle kirándulásokról vagy ellentmondásos munkakötelezettségekről. Soha nem okozott aggodalmat vagy csalódást. Körülbelül öt hónap múlva ezek az érzések változni kezdtek.
Három hetes nyaralást terveztem, és az a gondolat, hogy néhány hétig nem látom, spirálba lendült. Hogyan tudtam túlélni anélkül, hogy láttam volna az arcát, és beszéltem volna vele a hétemről?
Vonzódtam a terapeutámhoz, és folyamatosan gondolkodtam rajta
A nyaralás utáni első alkalom után folyamatosan gondolkodni kezdtem a terapeutámon, és azon gondolkodtam, mit csinál. A foglalkozásaink a hetem csúcspontjává váltak, és visszaszámoltam a napokat, amíg újra nem láttam.
Megváltoztatnám a menetrendemet, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mindig be tudok-e jutni egy foglalkozásra, még akkor is, ha ez teljesen kellemetlen.
Remek hangulatban voltam a terápiás foglalkozásaink napján. Pillangókat kapok a gyomromba, valahányszor belépek a váróba, tudva, hogy mindjárt meglátogatom.
Azt hittem, ő a legérdekesebb ember a világon. Olyan okos és vicces volt, és egyedülálló meggyőződései és érdeklődési körei voltak.
Ez idő alatt a foglalkozásaink többnyire körülöttem forogtak, megkérdőjelezve a szexualitásomat, és megosztva a legmeghittebb szexuális tapasztalataimat. Olyan dolgokról beszéltem, amelyekről még soha nem beszéltem.
Az egyik foglalkozás során arra kért, írjam le a „típusomat” - azt a nőt, akihez vonzódtam. Azonnal felkapaszkodtam és azt mondtam, hogy nem tudom. De tudtam: Ő vagy azok a nők hasonlítottak kinézetre és személyiségre.
Pedig nem mertem ezt mondani. Nem akartam elmondani a terapeutámnak, hogy vonzódom hozzá. Arra gondoltam, hogy elengedett, mint ügyfél, és nem kockáztathattam meg, hogy nem látom többé.
A terapeuta iránti érzelmek kialakulása valójában meglehetősen gyakori
A terápiás kapcsolat egyedülálló abban a tekintetben, hogy az egyik oldalon annyira személyes, a másikon viszont személytelen.
Heti rendszerességgel egy órát töltök a terapeutámmal, aki figyelmesen hallgat rám, és nem ítél el, bármit is mondjak neki. Ismeri a legsötétebb titkaimat és a személyes gondolataimat. Cserébe életének apróságait elárulja - de nem sokat.
Mivel nem sokat tudok róla, fejben idealizáltam. Látom benne, amit látni akarok, és ennek eredményeként meggyőztem magam arról, hogy rendelkezik minden olyan tulajdonsággal, amit szeretnék egy partnerben vagy barátban.
Hogyan lehet megbirkózni a foglalkozások közötti érzésekkel
- Normalizálja őket. Emlékeztesse magára, hogy ezek az érzések teljesen normálisak. Minél többet harcolsz velük, annál invazívabbak lesznek.
- Írd ki. Amikor átéltem az intenzív kötődésemet, minden nap 15 percet töltöttem azzal, hogy naplóba írtam az érzéseimet. Miután letelt az idő, arra kényszerítettem magam, hogy folytassam a napomat, és hagyjam, hogy legyenek.
Az érzéseim a hetek múlásával még intenzívebbé váltak, és ekkor kezdődtek az erotikus álmok. Ezekben az álmokban határozottan nem volt terapeuta szerepben, én pedig mindig szégyenkezve éreztem magam.
Szigorúan szakmai kapcsolatban álltunk. Mélyen azt is tudtam, hogy szükségem van rá az életemben terapeuta szerepben, mivel segít kezelni a szorongásomat és a depressziómat.
Mi lenne, ha már nem láthatnám? Miért éreztem ezeket a romantikus érzéseket valaki iránt, akit alig ismerek?
Órákon át kerestem a Google-on ezeket az érzéseket, hogy megértsem, miért jelentkeznek.
Megtudtam, hogy a terapeutájába való szerelem gyakoribb, mint rájöttem.
Találtam egy Reddit szálat a beszélgetésterápiáról, ahol a felhasználók erről napi szinten beszéltek. Megtudtam, hogy az orvosi közösségben ez egyfajta transzfer, a pszichoterápia egyik jelensége, amelyben az érzelmek öntudatlan átirányítása egyik emberről a másikra történik.
Két barátom, aki terapeuta, azt mondta nekem, hogy beszélnem kell vele ezekről az érzésekről. Azt mondták, hogy ez gyakori, és hogy tudja, hogyan kell kezelni.
„Ez olyan kínos beszélgetés. Azt fogja gondolni, hogy korcs vagyok - mondtam nekik.
Biztosították, hogy nem fogja, és tudatták velem, hogy az ilyen típusú beszélgetések annyit elárulhatnak arról, hogy mit akarok az életből, és milyen szükségleteimet nem elégítem ki.
Tudtam, hogy romantikus érzéseim gátolják a fejlődésemet, mivel elkezdtem cenzúrázni magam a foglalkozásokon, mert azt szerettem volna, ha kedvelne. Tehát úgy döntöttem, hogy életem legkényelmetlenebb beszélgetését folytatom.
Hogyan kezeljük a terapeutához való kötődést
- Beszéljen róla, legyen bármilyen kellemetlen is.
- Ha ezekről az érzésekről hangosan beszél, kényelmetlenséget okoz, megmagyarázhatja őket e-mailben, vagy felírhatja egy naplóba, hogy a terapeuta olvassa el.
- A professzionális terapeuta képes kezelni az érzéseit, és segít átdolgozni azokat.
- Ne feledje, hogy az érzéseinek figyelmen kívül hagyása nem segít elmúlni.
Feltárva érzéseimet a terapeutám előtt
Rettegtem attól a következő üléstől. Nem tudtam egész nap összpontosítani, és majdnem dobtam, mielőtt beléptem a váróba. Szorosan fogtam a füzetemet, ahová leírtam az érzéseimet. Ha elkezdtem kirakni, legalább odaadhattam neki a naplómat, hogy elolvassa. Kinyitotta az ajtót, én pedig bementem és leültem a kanapéra.
"Nem akartam ma eljönni, mert igazán kínos beszélgetést kell folytatnom veled, és nem akarom, de tudom, hogy szükséges" - mondtam. Behunytam a szemem és elrejtettem az arcom, miközben beszéltem.
Csak ült és várta, hogy folytassam.
"Kialakítottam ezeket a romantikus érzéseket irántad, és ez teljesen kiborít, és annyira szégyellem" - fakadtam ki. Kikukucskáltam a kezem mögül, hogy lássam a reakcióját.
Rögtön elmondta, hogy ez teljesen normális, és nem először hallja. Megkönnyebbülten leheltem. Megosztottam az erotikus álmokat és azt a tényt, hogy nem tudtam abbahagyni a gondolkodást rajta, és hogy tökéletes a szememben.
Gyengéden nevetett, és biztosította, hogy nem tökéletes, de azt mondta, hogy az a személy, aki ezeken a foglalkozásokon valódi és hasonló ahhoz, aki akkor van, amikor kint van a barátokkal.
A foglalkozás hátralévő részét azzal töltöttük, hogy megbeszéljük az érzéseimet, és mit fedezhetnek fel a belső énemről. Megemlítette, hogy a romantikus érzések - vagy akár a nem szexuális pozitív érzések - annak a jele, hogy kapcsolatunk mélyebb szintre jutott.
Ez semmi, ami miatt szégyenkeznem kéne. Megkönnyebbülten és kevésbé szorongva hagytam el az ülésünket. Semmi oka nem volt ennek a kötődésnek a harcára.
Romantikus érzéseim nem csak varázsütésre tűntek el beszélgetésünk után. Valójában azóta sok beszélgetést folytattunk róluk. Rájöttem, hogy teljesen természetes, hogy romantikus érzelmeket érzünk iránta. A legsötétebb időkben ott volt mellettem, és sok órát töltöttünk a szexről és az intimitásról. Nem csoda, hogy a szexuális álmaimban feltűnt!
A legfontosabb, hogy ebből az egész tapasztalatból kiderüljön, hogy megtanultam, mit akarok egy kapcsolatból, és hogy néz ki az egészséges kapcsolat. Olyan embert akarok, aki úgy viselkedik velem, ahogy ő, és aki együttérző, hű és megbízható.
Koncentráljon személyes kapcsolataira
- Leggyakrabban ezek az intenzív érzések annak a következménye, hogy a személyes életében nem teljesül az igény. Talán olyan partnerre vágyik, aki megtestesíti a terapeuta tulajdonságait. Vagy talán a terapeuta betölti az anyai szerepet, amely hiányzik az életéből. Töltsön el időt azzal, hogy olyan embereket találjon az életében, akik megtestesítik ezeket a tulajdonságokat, és segíthetnek kielégíteni ezeket az igényeket.
A foglalkozásaink továbbra is a hetem fénypontjai. És az érzéseim nem múltak el teljesen. De újonnan értékelem a terápiás kapcsolatot és azt, hogy mennyire különleges és egyedi.
Noha eleinte bonyolult és kínos, ez a kapcsolat végül megtanított önmagamra és a jövő reményeire.
