Bár a kutatások azt sugallják, hogy vannak egészségügyi előnyök, az FDA nem figyeli és nem szabályozza az illóolajok tisztaságát vagy minőségét.Fontos, hogy az illóolajok használatának megkezdése előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és feltétlenül kutassa meg a márka termékeinek minőségét. Mindig tegye a patch teszt mielőtt kipróbálna egy új illóolajat.
Az irritábilis bél szindróma (IBS) gyakori gyomor-bélrendszeri rendellenesség, amely olyan kellemetlen tüneteket okoz, mint a puffadás és a székrekedés. Számos orvosi és otthoni kezelés sikeresen csökkenti az IBS tüneteit, bár az, ami az egyik ember számára megfelelő, nem biztos, hogy a másiké.
Néhány ilyen állapotú ember számára az illóolajok enyhítik a tüneteket.
Ha van IBS-je, és kíváncsi arra, melyik illóolaj működik és hogyan kell használni, akkor itt kell tudnia.
Mik az illóolajok?
Az illóolajok olyan aromás vegyületek, amelyeket növényi anyagokból, például fákból és növényekből nyernek ki. Kivonásuk után ezek az esszenciának nevezett vegyületek desztillációs folyamaton mennek keresztül, például hidegen sajtolva. Desztillálásuk után az esszenciák illóolajokká válnak.
Az illóolajok ismertek jellegzetes illataikról és erőteljes erejükről, de némelyek nemcsak szaglós élvezetek. Számos illóolaj olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek egészségre gyakorolnak előnyöket.
Hogyan kell használni
Néhány módja van az illóolajok használatának, például az aromaterápia.
Néhány illóolaj étrend-kiegészítőként kapható. Kiegészítő vásárlásakor keressen bélben oldódó kapszulákat. Ezek ritkábban okoznak gyomorrontást.
Illetve megtalálhatja az illóolajokat is, amelyek a vény nélkül kapható gyógyszerek összetevőjeként és a gyógyteák összetevőjeként szerepelnek.
Az illóolajok enyhíthetik az IBS tüneteit?
Számos illóolaj létezik, amely hasznos lehet az IBS tüneteinek csökkentésében.
Néhány illóolaj, mint például a levendula, nyugalmat és kikapcsolódást kelt, ha aromaterápiában alkalmazzák. Mások gyulladáscsökkentők és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ellazítják a bél simaizmait.
Kutatások szerint a következő illóolajok ígéretet mutatnak az IBS tüneteinek enyhítésére.
Borsmenta
Borsmenta olaj (Mentha piperita) 12 randomizált vizsgálatban kimutatták, hogy csökkenti a görcsöket, a fájdalmat és az IBS egyéb tüneteit. A vizsgálat résztvevői borsmenta olajat kaptak bélben oldódó bevonattal ellátott kapszulákban szájon át történő bevitel céljából.
A borsmentaolaj L-mentolt tartalmaz, amely blokkolja a simaizom kalciumcsatornáit. Ez görcsoldó hatást vált ki a gyomor-bél traktusban. A borsmentaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és támogathatja az immunrendszert.
Ánizs
Édesgyökér-illatos ánizs (Pimpinella anisum) görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Az ősi perzsa orvoslásban évszázadok óta használják a bél rendellenességeinek kezelésére. Jelenleg bélben oldódó bevonattal ellátott zselatin kapszulaként forgalmazzák, IBS-ben szenvedők számára.
Egy 120 betegen végzett klinikai vizsgálat megállapította, hogy az ánizs előnyös volt a puffadás, a hasmenés, a székrekedés, a gastrooesophagealis reflux és más tünetek csökkentésében. A depresszió csökkentésének előnyeiről is beszámoltak.
Édeskömény
Édeskömény (Foeniculum vulgare) botanikailag rokon az ánizssal, és gazdag, édesgyökér illatú is.
Az édesköményt és a kurkumint, a kurkuma polifenol vegyületét tartalmazó kapszulákat kaptak az enyhe vagy közepesen súlyos IBS tünetekkel küzdő résztvevők.
A kurkumin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az édeskömény csökkenti a puffadást és görcsoldó. A placebóval összehasonlítva az édeskömény-kurkumin kombinációt kapók kevesebb hasi fájdalmat és jobb életminőséget tapasztaltak.
Az illóolajok valóban enyhítik az IBS tüneteit?
Mivel az IBS okai nem teljesen tisztázottak, a kutatás azt vizsgálta, hogy az illóolajok képesek-e több lehetséges mögöttes problémát kezelni.
Egy 2013-as tanulmány több illóolaj antibakteriális tulajdonságait vizsgálta, hogy kiderüljön, hatékonyak-e a vékonybélben lévő baktériumok túlszaporodásának csökkentésében.
Számos illóolaj, köztük fenyő-, kakukkfű- és teafaolaj rendkívül hatékonynak bizonyult a baktériumok elszaporodásának leküzdésében. A borsmenta, a koriander, a citromfű, a citromfű, a rozmaring, az édeskömény és a mandarin közepesen hatékonynak bizonyultak.
Néhány illóolaj előnyös lehet bizonyos tünetek esetén, ugyanakkor sikertelen a mások kezelésében. Például a gyömbér hatékonyan csökkenti az émelygést és a mozgásbetegségeket néhány ember számára, de hatástalan lehet más IBS tünetek kezelésében.
Az illóolajok használata biztonságos?
Fontos, hogy az illóolajokat az utasításoknak megfelelően használja. Hacsak nem orális alkalmazásra szánt kiegészítőket vásárol, ne igyon illóolajat, és ne adjon hozzá ételekhez vagy italokhoz a biztonságosnak megadott mennyiségtől eltérő mennyiségben.
Az illóolajok aromaterápiás kezelésre szolgálnak. Néhányat lenyelve mérgezőnek tekintenek, és veszélyesek a háziállatok számára. Az aromaterápia alkalmazása során vegye figyelembe a háziállatokat, gyermekeket és másokat, akik negatívan reagálhatnak az olajokra.
Helyi használat előtt hígítsuk hordozóolajjal
Ne dörzsölje az illóolajat a gyomrára, a halántékára vagy a test más részeire, hacsak nem hordozóolajjal hígították. Ezenkívül ne használjon illóolajat, amelyre allergiás lehet, és tegyen egy tapasz tesztet, mielőtt szélesebb körben alkalmazná.
Javítási lépés végrehajtása:
- Mossa le az alkarját enyhe, illatmentes szappannal, majd szárítsa meg.
- Vegyen fel néhány csepp hígított illóolajat az alkarján lévő kis tapaszra.
- Fedjük le gézzel, és tartsuk szárazon 24 órán át.
24 óra elteltével távolítsa el a gézt, és keresse meg az olaj káros hatásainak jeleit, például bőrpír, hólyagosodás vagy irritáció.
Ha bármilyen kényelmetlenséget tapasztal, vagy bármilyen reakció jeleit észleli a 24 órás periódus lejárta előtt, hagyja abba a használatát. De ha nem alakul ki irritáció, akkor az olaj valószínűleg biztonságos.
Ne használja csecsemőknél, ha terhes, teherbe kíván esni vagy szoptat
Ha terhes, teherbe esni próbál, vagy szoptat, ne használjon illóolajokat. Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő kutatás a biztonságuk biztosításához.
Ne használjon illóolajokat csecsemőknél vagy csecsemőknél. Jelentkezés előtt feltétlenül ellenőrizze gyermeke gyermekorvosát.
Használjon organikus, terápiás minőségű illóolajokat
Keressen olyan szerves vagy terápiás olajokat. Ne feledje, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozza az illóolajokat, ezért fontos, hogy vásárláskor gondoskodjon a kellő gondosságról.
Egyes illóolajokat olyan összetevőkkel hígítanak, amelyeket esetleg nem kíván. Vásárlás előtt mindig ellenőrizze az összetevők listáját. Kutassa meg a gyártót, és törekedjen arra, hogy Észak-Amerikában használja azokat. Egyes illóolajok nehézfémekkel szennyeződhetnek, vagy nem lehetnek illóolajok.
Legyen óvatos a csodatételekkel szemben
Az illóolajokat gyakran úgy emlegetik, hogy bármit és mindent meg tudnak gyógyítani. Legyen nagyon óvatos ezekkel az állításokkal szemben. Ügyeljen arra, hogy tudja, mit vásárol, kitől vásárol, és hogyan használja az olajat.
Forduljon orvoshoz, ha az alternatív terápiák nem működnek
Az IBS kihívásokkal teli állapot lehet. Számos életmódbeli kezelés és gyógyszer hatékonyan csökkenti a tüneteket.
Ha IBS-ben szenved, és nem járt sikerrel az alternatív terápiákkal, akkor beszéljen kezelőorvosával. Javasolhatnak étkezési terveket, és felírhatnak gyógyszereket, amelyek segíthetnek.
Elvitel
Bizonyos illóolajok, például a borsmenta, az édeskömény és az ánizs bizonyos előnyökkel járhatnak az IBS tüneteinek enyhítésére. Az aromaterápia kellemes módja lehet a gyógyulás bevezetésének a testében.
Az illóolajok, például a levendula, szintén elősegíthetik a relaxációt, ha aromaterápiában alkalmazzák őket.
Ha az illóolaj-használat és más életmódbeli kezelések nem jelentik a megkönnyebbülést, akkor keresse fel orvosát. Vannak gyógyszerek és étkezési tervek, amelyek segíthetnek.
.jpg)
