Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Ecklonia cava ehető barna alga, amely a Csendes-óceán meleg tengerparti vizeiben növekszik.
Noha régóta növényi gyógymódként használják szoptató anyák számára és különböző egészségügyi állapotok kezelésére, csak nemrégiben vált népszerűbbé Ázsián kívül.
Ez a cikk elmagyarázza, mit Ecklonia cava , valamint előnyei, mellékhatásai és adagolása.
Mi az Ecklonia cava?
Ecklonia cava a Csendes-óceán sekély partvidéke mentén, nagy víz alatti erdőkben nő a sziklák tetején.
Ázsia bizonyos régióiban, ahol a tengeri moszat és az algák az étrend részét képezik, ez a barna alga egészben fogyasztható levesekben és salátákban. Nyugaton, Ecklonia cava tabletta vagy por formájában történő kiegészítésként gyakoribb.
Hasonlóan más algákhoz és tengeri moszatokhoz, Ecklonia cava régóta használják hagyományos népi gyógymódként Kínában, Japánban és Koreában. Japánban közismertebb nevén „kajima”.
Ecklonia cava gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, rostokban és egyéb hasznos növényi vegyszerekben.
A hagyományos orvoslásban golyvák, aranyér, húgyúti betegségek, székrekedés és gyomorbántalmak kezelésére szolgál. Mivel jódot, kalciumot és egyéb tápanyagokat biztosít, történelmileg kiegészítő szerepet töltött be a szoptató nők számára is.
ÖSSZEFOGLALÁSAz Ecklonia cava tápanyagokban gazdag tengeri algák, amelyek a Csendes-óceán sekély vizében találhatók. Gyakran használták a hagyományos orvoslásban.
Előnyök és felhasználások
Míg Ecklonia cava gazdag tápanyagokban, nem minden hagyományos felhasználása bizonyított.
Ezenkívül a tudományos tanulmányok még mindig előzetesek. Mivel a rendelkezésre álló kutatások nagy részét kémcsövekben és állatokon végezték, az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak emberre.
Az alábbiakban felsoroljuk ennek az algának néhány lehetséges előnyét, amelyeket a kutatás leginkább alátámaszt.
Erős növényi vegyületekkel tele
Ecklonia cava számos olyan növényi vegyületet tartalmaz, mint például a flotanninok, amelyekről úgy gondolják, hogy antioxidáns, rákellenes, cukorbetegség elleni és allergiaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy három florotanninjának, köztük egynek a PPB (pirogallol-floroglucinol-6,6′-bieckol) nevű vegyület, különösen magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A kémcsőben végzett kutatás feltárja, hogy a PPB gátolja a DNS károsodását és magasabb antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint a C-vitamin.
Ugyanakkor további vizsgálatokra van szükség.
Javíthatja a keringést
Egyes tanulmányok azt mutatják Ecklonia cava fokozza a keringést.
Egy 4 hetes, elhízással és magas vérnyomással rendelkező egereken végzett vizsgálatban a PPB-kiegészítők jelentősen javították a vérkeringést, a vérnyomást és bizonyos vérzsírszinteket, például a koleszterint.
Ezenkívül egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a PPB a Ecklonia cava segíthet enyhíteni az artéria és a véna diszfunkcióját, amely a hosszú távon rossz keringésből adódik.
Csökkentheti a gyulladást
A kutatás megjegyzi, hogy a PPB és egyéb Ecklonia cava vegyületek segíthetnek a gyulladás csökkentésében.
Különösen a PPB gátolhatja a nitrogén-monoxidot és csökkentheti a gyulladásos citokinek - két olyan jelátviteli molekula - termelését, amelyek nagy szerepet játszanak a gyulladásban.
Sőt, egy másik kémcsőben végzett vizsgálat hasonló hatásokat javasol egy másik vegyületre a Ecklonia cava úgynevezett 8,8′-bieckol.
A krónikus gyulladás számos betegség egyik fő oka, például asztma, ízületi gyulladás, bizonyos rákos megbetegedések, 2-es típusú cukorbetegség és szívbetegségek. Így a gyulladás csökkentése csökkentheti a betegségek kockázatát is.
Harcolhat az elhízás és más krónikus betegségek ellen
Ecklonia cava széles körben kutatták az elhízásra és más krónikus állapotokra gyakorolt hatásaival kapcsolatban.
Elhízott egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy kivonata csökkentette a stresszt és a gyulladást, valamint módosította a barna zsírsejtek működését.
A barna zsír egyfajta zsírszövet, amelyet teste kis mennyiségben tárol a nyak, a hát és a különféle szervek körül. Az elmúlt években a tudósok azt javasolták, hogy a barna zsír segíthet olyan állapotok kezelésében, mint az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség.
Ez a kutatás arra utal Ecklonia cava segíthet a magas zsírtartalmú étrend egyes hatásainak leküzdésében, amelyek közül sok idővel hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.
Sőt, egy másik, egereken végzett vizsgálat azt találta, hogy ebben az algában a PPB gátolhatja a RAGE ligandumokat - a receptorok egy csoportját, amelyről ismert, hogy növeli a hasi zsírsejteket és a gyulladást.
További elhízott egereken végzett vizsgálatok szerint mind a PPB, mind a Ecklonia cava csökkenti az agy gyulladását, az étkezés mennyiségét, a súlygyarapodást és a zsír felhalmozódását.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, humán vizsgálatokra van szükség.
Rákellenes hatásai lehetnek
Több kémcsőben és egérben végzett vizsgálat arra utal Ecklonia cava és egyes izolált vegyületei rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Dieckol néven ismert florotanninja elnyomhatja az emlőrák sejtjeinek terjedését és szabályozhatja a másodlagos ráknövekedések kialakulásához kapcsolódó gének expresszióját.
Az emberi tüdőrákos sejteken végzett kémcsőben végzett vizsgálatok hasonló eredményekre utalnak a másodlagos ráknövekedések tekintetében.
A Dieckol a petefészekrák sejtjeinek növekedését is elnyomhatja azáltal, hogy szabályozza a sejthalálban szerepet játszó fehérjepályák egy részét.
Ezenkívül egy tanulmány megállapította, hogy egy szénhidrát, amelyet izoláltak Ecklonia cava gátolta a vastagbélrákhoz kapcsolódó CT-26 sejtek növekedését.
Ne feledje, hogy ezt az algát nem szabad rákkezelésnek tekinteni, és hiányzik az emberi kutatás.
Csökkentheti a szívbetegség kockázatát
Néhány embervizsgálat azt mutatja Ecklonia cava csökkentheti a szívbetegség kockázatát.
Egy 12 hetes vizsgálat túlsúlyos koreai felnőtteknek 72 vagy 144 mg-ot adott Ecklonia cava kivonat naponta. Mindkét csoportban jelentősen csökkent a testtömeg-index (BMI), a derékbőség, az LDL (rossz) és az összkoleszterin, összehasonlítva a kontrollcsoporttal.
Egy másik 12 hetes vizsgálatban 80 prediabéteszes felnőtt, akik 1500 mg dieckol kivonatot vettek belőle Ecklonia cava étkezés után jelentősen csökkent az étkezés utáni vércukorszint egy kontroll csoporthoz képest.
A kóros vércukorszint, a magas BMI és az emelkedett vérzsírszint mind a szívbetegség kockázati tényezője.
ÖSSZEFOGLALÁSEcklonia cava javíthatja a keringést, csökkentheti a gyulladást, és megvédhet az elhízástól és a szívbetegségektől - bár a kutatás nagy részét állatokon vagy kémcsövekben végezték. Így további humán vizsgálatokra van szükség.
Biztonsági és adagolási információk
Ecklonia cava a kiegészítőket széles körben biztonságosnak tekintik.
Egy 12 hetes humán vizsgálat azt sugallja, hogy a napi 144 mg-ig terjedő dózisok biztonságosak és nincsenek mellékhatásaik. Állatkísérletek alátámasztják ezeket a megállapításokat.
Mindazonáltal a biztonságossági vizsgálatok hiánya miatt a terhes nők elkerülhetik Ecklonia cava. Bár ezt az algát hagyományosan szülés utáni kiegészítőként használják, a szoptató nőknek konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt bevennék.
Megfelelő adagolás
Ecklonia cava a termékeket általában tabletták formájában értékesítik, de por alakúak is lehetnek. A kiegészítés egyéb nevei közé tartozik az Alginol és a Seanol.
Bár nincs hivatalos adagolási javaslat, nem szabad meghaladnia a csomagoláson feltüntetett adagot. A legtöbb kereskedelmi kiegészítő 50–400 mg-ot tartalmaz Ecklonia cava kivonat adagonként.
Azt is tanácsos ellenőrizni az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt hozzáadná ezt a kiegészítést a rutinjához.
Vásárolni valakinek Ecklonia cava kiegészítők online.
ÖSSZEFOGLALÁSEcklonia cava nincs ismert káros hatása, bár nem szabad meghaladnia az egyes termékeknél feltüntetett adagokat. A terhes nők elkerülhetik ezt, és a szoptató nőknek először konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal.
Alsó vonal
Ecklonia cava egy barna alga, amelyet régóta használnak gyógyszeresen Japánban, Kínában és Koreában. Ma leggyakrabban kiegészítésként található.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és védhet a szívbetegségektől, az elhízástól és más betegségektől.
Ne feledje, hogy a kutatás előzetes, és további humán vizsgálatokra van szükség.
