A kezelés nem mágikus gyógymód.
Úgy tűnik, két domináns narratíva van a depresszióról - hogy vagy túlreagálod és túlzod a figyelmet, vagy csak annyit kell tenned, hogy kezelést kell kérned, és a depressziód varázslatosan meggyógyul.
És pontosan ez a probléma.
Amikor 2014-ben a YouTuber-t és Marina Watanabe szószólóját klinikai depresszióval diagnosztizálták, nem aludt, sírvarázslatokkal és állandó bűntudattal küzdött, és rendszeresen elkezdte kihagyni az órákat.
Amikor azonban antidepresszánsokkal kezdett kezelni, elképesztőnek érezte magát - legalábbis először.
Amire nem számított, az az érzés nem fog örökké tartani. Amit az emberek nem tanulnak meg, amikor elmondják nekik a depresszióról, azt mondja, valójában milyen kezelést kapni - és hogy ez egy folyamatos kezelés.
"A depresszióról soha senki nem mondott nekem az volt, hogy ha elmész kezelni és sokkal jobban kezded érezni magad, nem fogsz varázslatosan gyógyítani" - magyarázza Marina.
Marina, mint a legtöbb depresszióban szenvedő ember, úgy gondolta, hogy „meggyógyult”, mert mentális betegségének kezelését kezdte. Csak azt a kitartó mítoszt hallotta, hogy ha egyszer kezelést kér, akkor jobban lesz.
A valóság azonban az volt, hogy ez a fellendülés ideiglenes volt.
"A depresszió folyamatos küzdelem, és sok ember számára ez az, amellyel életének sok - ha nem a legnagyobb részében - küzdeni fog."
Amikor Marina átesett az első visszaesésen - vagy ahogy leírja, a kezelés megkezdése utáni időszakban, amikor ismét depressziósnak érezte magát - rájött, hogy ezek a mítoszok mennyire pontatlanok.
Más szavakkal? Még akkor is, ha depressziója kezelésére törekszik, akkor is magas és mélypontja van, ami elengedhetetlenné teszi a hosszú távú gyógyulás elkötelezettségét.
Ennek ellenére Marina megjegyzi, hogy azoknak az embereknek, akik nem rendelkeznek anyagi és érzelmi erőforrásokkal, még nehezebb megkapni a szükséges kezelést.
Szerencsés volt az egészségbiztosításhoz való hozzáférés, és pszichiáterhez fordulhat, hogy felírjon gyógyszert depressziójának kezelésére.
Az Egyesült Államok lakosainak csaknem 9 százaléka nem rendelkezik egészségbiztosítással, és drágább orvoshoz fordulni, diagnózist felállítani és a recepteket kitölteni, ha mégsem.
Szerencséje volt, hogy voltak szülei és barátai, akik nem utasították el mentális betegségét.
Támogatási rendszerrel megkönnyítheti a mentális egészségi problémákra való felkészülést és a megfelelő bánásmódot, amelyet nehezebb megtenni, ha a közeli emberek tagadják, hogy még segítségre lenne szükségük.
"Az emberek megszégyenítése mentális egészségi problémáikért vagy annak elmondása, hogy tapasztalataik nem érvényesek, csak tovább rontja" - mondja.
Ez azért van, mert azt mondani az embereknek, hogy mentális betegségük nem olyan súlyos, mint gondolják, visszatartja őket attól, hogy kezelést keressenek és diagnózist kapjanak.
Az igazság az, hogy mindenki, akinek depressziója van, másképp éli meg - és ezt a valóságot őszintén tükrözve (és érvényesítve ezzel minden érzést!) Annyira fontos.
Időbe telhet a számodra legmegfelelőbb pontos kezelési terv kitalálása, legyen szó gyógyszerekről, terápiáról, kombinációról vagy valami másról.
Ha depressziójának kezelésén dolgozik, és visszaesést vagy alacsony időszakot él át, ne érezzen szégyent vagy bűnösséget. Ez mind része az Ön számára megfelelő kezelési terv megtalálásának, és mentális egészsége mindig megéri.
Alaina Leary szerkesztő, közösségi média menedzser és író, Boston, Massachusetts. Jelenleg az Equally Wed Magazine segédszerkesztője és a We Need Diverse Books nonprofit szervezet közösségi média szerkesztője.
